"Dave, segíts!" Barátom Brenda könyörgött nekem egy hete: "Megpróbáltam minden étrendet, és én csak nem veszítünk súlyt! És tudom miért: mert nem főzek. Nincs érdeklődésem. Zéró türelem. És nulla idő. "

Szimpatikus, átadtam neki a legújabb könyvemet. - Adjon nekem 60 másodpercet - mondtam -, és segítek neked fogyni egy gombnyomással - anélkül, hogy főzne valamit.

Ez a Zero Belly Smoothies előfeltétele, amely csak az első helyen végzett az Amazon legjobb listáján szereplő könyvek listáján. Nyilvánvalóan el vagyok ragadtatva a recepción, de még jobban örülök annak, hogy a Zero Belly koncepciója az étrend egyszerűsítéséről - az egészséges táplálkozásból kivonta a stresszt - segített több ezer amerikai embernek a testsúlycsökkentés és az élet megváltoztatásában.

Ez az egyszerű eszköz játékváltó lesz az Ön számára. A szuper tápanyagok egyedülálló keverékét fel fogja használni, amely megdönti a hasát, segít megszabadítani akár 20 kiló rongyos zsírt is mindössze hat hét alatt, fokozza az anyagcserét, meggyógyítja az emésztőrendszert, élvezheti az egész napos energiát és nézz, érezd és élj jobban, mint valaha.

Nézzétek meg Jennie Joshit, a két anyukát, aki Morristownban, NJ-ben él, és elkerülheti az otthonában a teljes tükör elhaladását, mert azt mondja: "Utáltam, ahogy néztem. Szerettem volna látni a régieket.

A magas kockázatú terhesség lehetetlenné tette Joshit, hogy gyakoroljon; még csak korlátozta is a járását. Súlygyarapodása több volt, mint amire számított, és küzdött, hogy elveszítse. "Nagyon meg akartam szabadulni a hasamtól" - mondja. Aztán megtudta az étrendről, és feliratkozott a program egyik első teszt paneljének. Elfoglalta az áldozattalan megközelítést: "Szerettem, hogy csak az egészséges ételek táplálására koncentráljak, és ne aggódj részek ellenőrzéséért."
Négy hét alatt Joshi 11 fontot vesztett. Megdöbbenve az eredményeket, folytatta, addig gyakorolja a hétköznapi gyakorlatát, és napi étvágyát egyszerűen lecsökkentette a bájos hasa gombjával.

"Láttam a terhességi pooch elhagyását" - mondja.
Összességében elvesztette a 26 fontot, ami 176 fontról 150-re esett, és most egy 4-es méretű ruhába illeszkedik.
A munkatársai meglepődtek. "Azt akarják tudni, mit csinálok."

Mi volt az? Alkoholfogyasztás Zero Belly Smoothies .

Tehát, hogy hogyan lehet megnyomni egy időmegtakarító, hasán lévõ gombot a keverõn, segít elérni a testet és a kívánt életstílust? A súlycsökkentő erőfeszítéseket olyan italokra összpontosítja, amelyek segítenek gyorsan eltávolítani a flabot. Íme a négy ok, amiért a Zero Belly Smoothies annyira hatékonnyá válik - barátommal, Brenda kedvenc receptjével, a Lemon Kale Protein Detox-nal. 5 nap alatt segített neki 5 fontot veszíteni!

Zero Belly Smoothies 1. előny

A stresszt kihasználják az evésből

A Friedman School of Nutrition Science és Policy a Tufts Egyetemen végzett 2015-ös tanulmány szerint, bár a legtöbb orvos elkötelezi magát a "minden dolog mérsékelten" fogalmával, az a hosszú távú tanácsadás valójában rossz. Amikor a kutatók 6, 814 ember diétájára néztek, azt találták, hogy minél több a diéta, annál valószínűbb, hogy súlygyarapodást tapasztalnak. Valójában azok, akik a legszélesebb körben ételeket fogyasztottak, 120 százalékkal nagyobb növekedést mutattak a derékkörben, mint azok, akiknek a legkevesebb diverzitása volt. Más szavakkal, az emberek, akiknek a legnagyobb sikerük van a fogyás során, egy sor ételt választanak és hajlamosak ragaszkodni hozzájuk. A Zero Belly Smoothies lehetővé teszi, hogy pontosan ezt tegye. Bob McMicken, 51, elveszett 6 hüvelyk a derekától és 24 kiló hat hét alatt ivott a Zero Belly Smoothies. "A terv leírta, az italok ízletesek voltak", mondta nekem, "és még csak nem is kellett részt vennie a testmozgásban!" Ha többet szeretne tudni arról, hogy Bob hogyan csinálta, kattints ide, hogy elolvassa a különleges jelentést: 14 Ways 14 nap alatt elveszíti a hasat!

Zero Belly Smoothies 2. haszon

A munkát hatékonyabbá teszik

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a magas fehérjetartalmú simaízületek nagyon hatásosak a tápanyagok táplálására az izmaidban - ezért ajánlom, hogy az egyikből két italt fogyasszon azonnal, és a kevert gyümölcsitalok, amelyek magukban foglalják az összes rostot, hosszabb, mint a gyümölcslevek. Ez azt jelenti, hogy a tested azonnal elkezdheti gyógyítani az izmok által okozott károkat. (A károsodás és javítás folyamata erősíti az izmokat.) A Nemzetközi Táplálkozási Társaság Journal of Studies című tanulmánya 2013-ban megállapította, hogy a magas fehérjetartalmú étkezés előtt és után (legfeljebb négy étkezéssel óra különbség) az izomépítés legjobb kimeneteléhez vezetett.

Zero Belly Smoothies 3. haszon

Tömegzik ki a levélszemét a táplálkozásban

Talán azt gondolod, "Már élvezem a fehérjeszajot. A Muscle Milk, vagy a Lean Body, vagy a Met-Rx vagy más nagyon súlyos név neve megy, és készen áll az italra! Mi az, ami az italodat jobbá teszi? "Nos, az elmúlt néhány év egyik legérdekesebb kutatása arra összpontosult, hogy hogyan lehet eltávolítani a hozzáadott cukrot, különösen az italaink cukrokat, drasztikusan átformálhatja testünket és javíthatja egészségprofilainkat. 54 túlsúlyos teens körében végzett UCLA tanulmányban az egyének, akik 16 hét alatt csökkentették a hozzáadott cukorfogyasztást naponta egy pohár szódával, csökkentették a hasi zsírt és javították az inzulinfunkciót. Egy svédországi 2015-ös tanulmányban a kutatók 12 hónap alatt 42.400 embert követtek. Azt találták, hogy az emberek, akik fogyasztott legalább két adag naponta édesített italok volt 23 százalékkal nagyobb a szívelégtelenség kockázata, mint azok, akik nem. Tekintsük Fred Sparks ügyét. A 39 éves katy-i Texas-i sürgősségi segélyszaktanácsadó Fredet a súlycsökkentő program részeként a Zero Belly Smoothies-t ivott. "Az első héten észrevettem az eredményeket" - mondja. "Igazán elképesztő volt." Fred az elkövetkező hat hét alatt elvesztette a 21 kilót és a párnát.

Zero Belly Smoothies Benefit # 4

Csata Élelmiszer-allergiát és csökkenti a gyulladást

Ami szintén egyedülálló a Zero Belly Smoothies esetében, az az, hogy vegánok: nincs tej, nem joghurt, nincs tejsavóprotein. Egy évtizeddel ezelőtt, amikor a New York Times bestseller-ét a The Abs Diet-t írom, már a fehérjeporok rajongója lettem, és kezdettől fogva ajánlottam a kalóriák elégetésére és az izomépítésre. De ez a program a tejsavófehérjére koncentrált, és egyre több kutatás rámutat a bélfogyasztás fontosságára - és egyre többen találják magukat a tejtermeléssel kapcsolatos emésztési problémákkal szemben - találtam egy sokkal hasánálgazdag alternatívát.

A növényi alapú fehérjeporok alacsony cukortartalmú, magas rosttartalmú alternatívát jelentenek a népszerű tejtermékekkel szemben. Évek óta szippantottam a tejsavót, és meglepődtem, mennyire könnyebb és szelídebb volt, amikor egy növényi keverékre váltottam. A University of Tampa tanulmánya, amely a tejsavó növényi fehérjét hasonlította össze, ugyanolyan hatásosnak bizonyult a testösszetétel megváltoztatásában és az izomvisszanyerés és növekedés erősítésében. De kevesebb cukorral és egészségesebb zsírprofillal a növényi alapú fehérjék ugyanúgy javítják a bél egészségét, mint ahogy az izmok táplálják. A kender, a rizs és a borsófehérje mind jó megoldás; mindazonáltal szeretné biztosítani, hogy teljes fehérjét kapjon teljes aminosavprofillal, ezért az a keverék, amely mindháromat ötvözi, jobb. "Az első héten 7 £ -ot veszítettem" - mondta Matt Brunner, 43 éves, aki hat hét múlva elveszítette a pajzsot és a mellkasát. "Az én" vékony "ruhám minden jól néznek ki!" (A hozzáadott hasi robbantási előnyöket, készítsen magának a 20 legjobb teák a fogyás!)

BÓNUSZ! Zero Belly Smoothie Recept

Lemon Kale Protein Detox

Itt van a Zero Belly Smoothie, amit a barátom, Brenda annyira szerett. A citromot a keverőben olyan, mintha a táplálkozási biztosításunkat választanánk a sminkeléshez. Ez azért van, mert az antioxidáns polifenolok jelentős része bármely élelmiszerben vagy italban lebomlik, mielőtt eléri a véráramot. De a Purdue Egyetem kutatói felfedezték, hogy a citromlé hozzáadásával az egyenlet segít a polifenolok megőrzésében.

½ citrom, hámozott és vetőmag
½ fagyasztott banán
1 csésze kel
½ csésze cukrozatlan mandula tej
1 kanál egyszerű növényi alapú fehérjepor
3 jégkocka
Víz elegyítéséhez (opcionális)