A 10 legjobb csokoládé snack nélkül szója lecitin



Szója: barát vagy ellenség? A soja allergia esetén a válasz nyilvánvaló. Mindenki számára a válasz kicsit murkier. "Bár a szója nem káros az egészségére ugyanúgy, mint a cukor és a glutén, mindig azt tanácsolom a pácienseimnek, hogy távolítsák el a táplálékuktól" - mondja Frank Lipman, a szerző, 10 érv, amit öregnek érez, Maradj fiatal, karcsú és boldog! és Dr. Frank Lipman Be Well alapítója. "Miért? Először is, becslések szerint az összes szója több mint 95 százaléka genetikailag módosul. Az is ismert, hogy a piacon megtalálható az egyik leginkább peszticid-drenched növény. Másodszor, a szója szerepet játszik számos károsító körülmény kialakulásában, ami sokkal nagyobb problémákhoz vezethet.

Lipman hangsúlyozza, hogy "a szója-lecitin kis mennyiségű élelmiszer-adalékanyagként való fogyasztása nagyon különbözik a szójatej-fogyasztástól vagy a szójaitalok vagy a szójaolajban sült ételek fogyasztásától", és nem tartja problémásnak a szójalecitint. De a szója-allergiás vagy szójaérzékenységgel rendelkezők számára, vagy bárki, aki kifinomult vagy feldolgozott összetevőket akar elfogyasztani a táplálékbevitelükből, a szója eliminálása meglepően kemény - a falatfelhő egyedül feltölti a dolgokat.

Ez azért van, mert a soja-lecitin - a szójabab feldolgozásából származó foszfolipidek keveréke - szerint Nina Curtis, a kaliforniai Ranch Malibu kaliforniai konyhafaja szakácsa - olyan élelmiszerek, mint a "csokoládé" salátaönteteket, fagylaltot, mogyoróvajat és margarinokat, amelyek segítik az összetevők összetartását "- mondja Curtis. "Ez az élelmiszerek és kiegészítők egyik legáltalánosabb adalékanyaga, és elsősorban emulgeálószerként használják" - mondja Lipman.

Garcia sógornője, Meredith Haaz elmagyarázza, hogy a szójalecitin gyakori a csokoládéban ", mivel megtartja a kakaó és a kakaóvaj elválasztását." Ezért nem könnyű megtalálni a csomagolt csokoládét, amely nem tartalmaz szója-lecitint, az összetevők listáján. Azonban ezt a munkát elvégeztük Önöknek, és 10 csokoládétésztát fedeztek fel, amelyek nemcsak szója-mentesek, hanem ízletesek és egészségesek is; ők nagyjából természetesek, kóser, vegán, nem GMO-k, gluténmentesek, tejmentesek ... kapsz az ötletet. Határozza meg a jövőbeli indulságokat, majd győződjön meg arról, hogy elkerülje ezeket a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyagot Amerikában!

Üdvözlet Merry Sötét Csokoládé Macaroon Merry Bites

Vásárolja online

A "bűntudatmentes csokoládékezelés" alapvetően a marketingmítológia anyaga. De ezek az aranyos kis brownie harapások a lehető legközelebb állnak ehhez a koncepcióhoz. A gazdag, kétbites kezelések egyszerűen aprított kókuszdióból, kókuszolajból, sötét kakaóból, vaníliából és tengeri sóból készülnek, és ökológiai juharszirupmal édesítik ("természetes édesítőszer, melynek jótékony nyomai antioxidánsok és ásványi anyagok"). Lipman).

Élvezze az életet a sötét csokoládé BoomChocoBoom bárjában

Vásárolja online

"A szója olyan emberek millióinak gyulladásgátló ingerlése, akiknek talán nem is tudják, hogy érzékenyek rá" - figyelmeztet Lipman. Bár meglepően nehéz találni egy csokoládé bárját, amely nem támaszkodik a szójalecitinre, Élvezze az élet gluténmentes csokoládéjét, csak három összetevőt tartalmaz (egyik sem az "em szója"): csokoládé likőr (alkoholmentes, természetesen) párolt cukornádlé, és nem tejelő kakaóvaj. Így édesebb, mint a legtöbb sötét csokoládé bár, de illik a törvényjavaslat azok számára, akik egy édes, nem szója kezelésére.

Dang sózott kakaó pirított kókuszrost

Vásárolja online

"Nagyszerű ízű és magas zsírtartalmú, kókuszdió nagyon tápláló, rostban gazdag és alapvető vitaminokkal és ásványi anyagokkal van teli" - mondja Lipman. Gyönyörűen illeszkednek a csokoládéhoz is, amint ezt az alig édes, kakaóporos kókuszdarabok bizonyítják - a Dang legújabb kókuszos chip-ajánlata. A kókusz húsából (más néven copra), a nádcukorból, a kókuszolajból, a kakaóporból, a tejporból és a tengeri sóból készültek, ízletesek magukon (szereljük fel néhány szalvétát!) Vagy joghurtot, granola, vagy zabpehely. A szálasabb élelmiszerekért nézze meg ezeket a 30 magas rosttartalmú ételeket, amelyeknek a táplálékban kell lenniük.

Foodie Fuel svájci csokoládécsipke

Vásárolja online

Ha ezeknek a gluténmentes, sütiszerű ételeknek a konzisztenciája túlságosan száraznak tűnik, csodálatosak egy tálban tejjel. A kókuszcukor, a kakaópor és a tengeri só aromája a magvak tápláló keveréke. Ez a magkeverék napraforgóból, aranybabból, sütőtökből és szuper töltőanyagból áll - antioxidánsok, zsírsavak, rostok, fehérjék és gyulladáscsökkentő omega-3-ok.

Biena sötét csokoládé pörkölt csicseriborsó

Vásárolja online

Igen, van valami eredendően furcsa csokoládé csicseriborsó. De csak egy maroknyi ilyen kakaó- és vanília bevonatú csicseriborsót vesz igénybe, mielőtt a sós-édes-ropogós függőség bekövetkezik. Talán találja magát trend-előrejelző csokoládé hummusnak, hogy ez lesz a következő nagy étel az élelmiszerben. Tartsa a csicsóka őrület megy ezzel a 20 csodálatos, meglepő módon, hogy enni csicseriborsót.

Menj a Raw Coco Crunch-hoz

Vásárolja online

Nincs jelen tartósítószer vagy finomított cukor a hajdina, a szezámmag, a napraforgómag, a kender vetőmag, a dátum, a kakaó és a kókusz (minden szerves, obvi) keverékében.

Egészségügyi Warrior Chocolate Peanut Butter Chia Bar

Vásárolja online

Ezek a rágós snackek lehetnek kicsiek (25 gramm a pop), de hatalmasak. A főkomponens, a chia magok "apró, táplálkozási dinamó", mondja Lipman. "Tény, hogy ők az egyetlen leggazdagabb forrás növényi omega-3 zsírsavak lehet vásárolni. Antioxidánsokkal, fehérjékkel és ásványi anyagokkal, valamint oldható és oldhatatlan rostokkal vannak ellátva, hogy segítsenek az emésztésnek a megfelelő irányba történő elmozdulásában. "A Chia-magok összekapcsolása ízletes és jóllakottságú csípős ízesítéssel: földimogyoró, hengerelt zab, mogyoróvaj, ökológiai sötét csokoládé csipke, és kakaóbab, valamint szerves agave szirup és barna rizs szirup.

Nyers forradalom csokoládé vágy

Vásárolja online

A szójalecitin "emulgeálószerként működik, tartja az anyagokat és megakadályozza a szétválasztását" - magyarázza a Juice Lori Kenyon Farley társalapítója, a The Juice Cleanse Reset Diet Book hitelesített táplálkozási tanácsadója és társszerzője. A Raw Revolution kicseréli a szójadalékot a dátumokhoz, természetes gumiszerű összetevőként, hogy összegyűjtsék ezeket a sűrű, agave-édesített kesudió- és napraforgómag-alapú rudakat, amelyek úgy érezzék magukat, mint egy Appalachian Trail kiránduló klasszikus csokoládéjáték változatát. (Fordítás: Megfelelően édes, de egészséges és üzemanyag-ellátó.)

Rise Bar Barack Chip Protein Bar

Vásárolja online

"A szójalecitin legfőbb problémája az, hogy leggyakrabban a szójababokból származnak, amelyekről széles körben ismert, hogy bármelyik növény legmagasabb peszticidszennyeződési szintje" - mondja Curtis. A Rise Bar teljes egészében kiküszöböli ezt a kockázatot, azáltal, hogy energiahatékonysági rudakat formázott mandulával, mézzel, ropogós porral és tejsavófehérje-izolátummal.

Csodálatosan Raw Brownie Coco-Roons

Vásárolja online

Itt nincs mesterséges vagy szójababból készült összetevők: Ezek a makaronszerű szerek cukrozott, nem cukrozott kókuszból, mandula lisztből, kakaóból, juharszirupból, vaníliából, himalájai kristályos sóból és kókuszdióolajból készülnek - amely "laurinsavat, közepes láncú trigliceridet (MCT), amely csökkenti a koleszterinszintet, fokozza a pajzsmirigy működését és javítja az általános hormonális egészséget "- mondja Lipman. "Az MCT közvetlenül felszívódik a májba, ahol metabolizálódik, hogy azonnali és tartós energiát biztosítson a szervezetnek és az agynak." Az anyagcseréről beszélve, ne hagyja ki ezeket a 55 legjobb módját, hogy növelje anyagcseréjét!

Ajánlott
  • élelmiszert: A legjobb őszi zöldek a költségvetéshez

    A legjobb őszi zöldek a költségvetéshez

    A gazdálkodók ősszel piacai olyanok, mint egy új autó bemutatóterem: Minden a napsugárzáson és finom illatokon. A helyi termesztés azonban drága lehet. A CDC-ről származó adatok felhasználásával felkeresettük a szezonon kívüli zöldségeket a legnagyobb táplálkozási sűrűséggel, így a legtöbbet kaphatjuk.
  • élelmiszert: Jobb, mint a banán?  Egészséges gyümölcsök, amelyekről nem tudsz

    Jobb, mint a banán? Egészséges gyümölcsök, amelyekről nem tudsz

    Ha nem sikerült, akkor ez felkelheti az étvágyat: Számos gyümölcs van ott, amely íze olyan, mint a dekadens desszertek, de súlyos zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, amint azt a legutóbbi tanulmányok is sugallják. Kedvenc gyümölcseink a súlycsökkenés szempontjából nagyszerűek, de néha szükséged van valami új és izgalmasra, mint ezekre. Lehetséges, hogy nem hallo
  • élelmiszert: Ez a 10 dió zsírosodik

    Ez a 10 dió zsírosodik

    Míg az anyák alacsonyabb kockázattal jártak a szívbetegségben, a különböző ízekkel és keverékekkel ellátott diófélék a legtöbb embert tartják a sima mandulából és a kesudióból. A baj az, hogy a különleges anyák tele vannak adalékokkal, cukorral és többlet kalóriákkal - nem azt, amit el akarnának lenni, ha jól meg akarsz enni, és javítani szeretnéd az egészségi állapotodat. Bár a szupermarket polcain sok derékbő
  • élelmiszert: 40 Best-Ever Fat-Burning Foods

    40 Best-Ever Fat-Burning Foods

    Egyetlen étel sem célozza meg automatikusan a pulyka nyakát (a zsírégetés csak akkor következik be, ha több kalóriát éget el, mint amit elfogyaszt, ami a testét elősegíti, hogy előnyben részesítse a lipid tárolókat az energia számára). De a megfelelő edzésprogram mellett, milyen zsíros égető ételeket eszel, segít a zsírégető zseblámpában. Függetlenül attól, hogy kikapcs
  • élelmiszert: 40 Legjobb Superfoods emberek számára, mint 40

    40 Legjobb Superfoods emberek számára, mint 40

    Életkorunk során egyre nehezebbé válik a krónikus betegségek leküzdése, egészséges fenntartása, és a hasi zsír megőrzése. Azonban ellentétben azzal, amit elhinne, egészségét nem igazán ítélik meg lefelé a naptár minden fordított oldalán. Persze, előfordulhat, hogy nem képes kenyeret vágni egy hétre, és a kilogrammoknál is kevesebbet kell fizetnie, mint a huszonéveseknél, de bizonyos élelmiszereket - például az alább felsoroltakat - biztosan hozzáadhat az étrendjéhez a visszatérési idődben. Az ifjúság elősegítő ételeinek megválasztá
  • élelmiszert: 22 legjobb és legrosszabb probiotikus étel

    22 legjobb és legrosszabb probiotikus étel

    Most már valószínűleg hallott a probiotikumokról - a jó baktériumokról, amelyek mindennél fontos szerepet játszanak a hangulattól a súly fenntartásához. És hogyan nem ?! Úgy tűnik, hogy mindenütt az utóbbi időben vannak - és nem csak a görög joghurt folyosóban és az erjesztett ételekben. A probiotikumok laborató
  • élelmiszert: 23 Grab-and-Go Protein Snack tökéletes a foglalt napokra

    23 Grab-and-Go Protein Snack tökéletes a foglalt napokra

    Akár anya vagy, akinek szüksége van egy tápláló, on-the-go lehetőségre, amikor a balett osztályra vár, hogy kihagyja, vagy olyan diák, aki hirtelen éhezik az előadás közepén, és-go protein rágcsálnivalók a kezedben lehet egy játékváltó az elfoglalt napok. Kézzel felvettük a 23 kedvenceinket; ellenőrizze őket, és ne hagyja ki ezeket a 20 legjobb szénhidrátot egy lapos hasra! rázkódó A marhahúst, a csirké
  • élelmiszert: A legnépszerűbb élelmiszerüzlet minden államban

    A legnépszerűbb élelmiszerüzlet minden államban

    Ha gondolkodik a szülővárosában a népszerű élelmiszerboltokról, milyen pozitív tulajdonságok jutnak eszünkbe? Ez a szivárvány termés végtelen folyosója vagy a szeszélyes húsok lenyűgöző választéka, amelyek visszatartják Önt? Vagy talán a rövid fizetős vonalak és a barátságos személyzet? Ha valaha is azon töprengett,
  • élelmiszert: 54 Whole30-Approved Élelmiszerek

    54 Whole30-Approved Élelmiszerek

    Készen áll a Whole30 étellistájának elkészítésére, de nem tudja, hol kezdjen? Nem vagy egyedül. A Whole30 program híressé vált, hogy ugyanolyan kihívást jelent, mint ami kifizetődő. Ez azért van, mert a 30 napos eliminációs étrendnek meglehetősen szigorú előírásoknak kell eleget tennie, hogy mely élelmiszerek vannak (és nem) a program során. Például a hozzáadott cukor,

Szerkesztő Választása

10 módja annak, hogy 10 fontot veszítsen gyorsan

A súlycsökkentés és a visszaszorulás kulcsa, mondják szakértők, nem ütközéses étrend, vagy nem küld egy brutális boot táborba, hanem hosszú távú életmódbeli változást tesz lehetővé, amely az egészséges ételekből és tevékenységekből áll. Ez teljesen értelme van, de ha egy küldetésen vagyunk, hogy siessünk, akkor még mindig gyors eredményeket találhat anélkül, hogy károsítanánk a testedet. Íme: A 10 pontos terv a gyorsabb fogyásért.