A probiotikumok jó okot produkálnak: A bél belégzése ezekkel a hasznos baktériumokkal alapvető fontosságú az egészséges immunrendszer, a megfelelő agyműködés, a tiszta bőr és a működő emésztőrendszer fenntartásához. Míg sokan közülünk úgy döntenek, hogy a napi probiotikum adagját az ételekből, mint például a joghurt és a kimchi, a kombucha szilárd és sokrétű figyelmet szentel.
A probiotikus italt az édesített tea (általában zöld és fekete teák keverékével) szimbiotikus tenyészetével és élesztővel, más néven SCOBY-val fermentálják. Aggódik a hozzáadott cukrok miatt? A Kombucha megköveteli az édes dolgokat, mert az élesztő táplálja a cukrot, hogy erjedje a keveréket. A kombuchában jelen lévő cukor mennyisége tovább csökkenti azt, amíg hosszabb ideig erjedni hagynak.
Miután a lehűtött édes teát SCOBY-val keverték össze, Colleen Sheehan, az AADP holisztikus egészségügyi szakembere a NutritiousLife.com-tól, elmagyarázza, hogy a sörfőzés nyolc napon keresztül fermentál, amíg palackozható és ízesített. Ezután a főzőedényt szobahőmérsékleten még három napig hagyjuk erjedni. "A palackban lévő nyomás megteremtése a kombucha szénsavasabbá válását eredményezi" - magyarázza.
Készen áll arra, hogy hozzáadja ezt a pezsgő italt a heti rutinodhoz? Az alábbiakban összegyűjtöttük a legjobb kombucha márkákat, amelyek a legalacsonyabb cukortípust kínálják a piacon. Mindegyik csomag 10 gramm vagy annál kevesebb adag cukrot tartalmaz, és olyan gyümölcsökből, fűszernövényekből és fűszerekből áll, melyek az ital természetes savasságának egyensúlyozását segítik. További módszerek a probiotikus javítás folyékony formában történő elhelyezésére, ne hagyja ki ezeket a 9 legjobb probiotikum-gazdag kefírt a gyomorba.
GT szerves és nyers Koffee Kombucha
Megpróbálta kicserélni Joe reggeli csészéjét? Fogadni fogunk, hogy felborul a GT új Koffee kombucha, zöld és fekete teákkal, hideg sört, vanília és mandula kivonatokkal és két milliárd CFU bélgyógyító probiotikummal. Mindössze 6 gramm cukor adagonként, akkor boldog leszel, ha átváltasz a napi tejedről a java-infúzióra. A palack felnyitása előtt a GT azt javasolja, hogy az üledéket egyenletesen elosztva cserélje előre és hátra.
Suja Bio Ananász Passion Fruit Kombucha
Vegyünk egy mentális kirándulást a trópusokkal ezen ananász- és szenvedélyes gyümölcshúzással. A szerves gyümölcslevek mellett a Suja gyulladásgátló kurkumát is tartalmaz, amelyről kimutatták, hogy javítja az irritábilis bél szindrómától a depresszióig terjedő betegségeket, sőt az aknét is.
Egészség-Ade Kombucha Ginger-Lemon
Ha lépést tartasz a Kardashians-szal, akkor valószínűleg több pap-felvételt látott Kourtney-val egy üveg Health-Ade-val. A híres család (vitathatatlanul) legegészségesebb nővére jóindulatúan kombuchával hidrálja. Ez a gyömbér-citrom íze egyensúlyt éri az édes és a krumpli között, miközben a hidegen préselt gyümölcsléknek köszönhetően minden egyes kortyon finom rúgást kelt.
Kevita Blueberry Basil Kombucha
A nyár közepén pick-me-up, megragad egy üveg Kevita áfonya és bazsalikom frissítő. Édes áfonyaléval és aromás bazsalikom kivonattal ízesítik és egy csipetnyi stevia édesítve. Sőt, ez a hatalmas probiotikus pálinka szerves, vegán, kóser, és alkoholmentes.
Humm Kombucha felaprított grapefruit
Készítsd fel a testedet a munka utáni spinosztályra a Humm grapefruit kombuchával történő hidratálásával. A grapefruit tartalmaz természetes elektrolitokat, például a káliumot, ami segíthet a raktárak feltöltésében a fáradtság, a szédülés és az émelygés megelőzése érdekében.
Jet Bear's Fruit Strawberry Jalapeno Kombucha
Ha egy kis rúgást szeretsz az italodban, a Jet Bear eper-jalapeno pick a módja annak, hogy menjen. A gyümölcslé helyett organikus gyümölcsöt és gyógynövényeket készít, és büszkén erjedt és palackozott Brooklynban, New Yorkban.
Bao Elderberry Kombucha
A Bad Ass Organics olyan kellemes kombuchát készít, amellyel elárasztják a virágzatos bodzacskát és a súlyos szénhidrátot. Tele van élő és aktív kultúrákkal, hogy segítsen meggyógyítani a bélmetszetét, javítsa az emésztést és növelje az immunitást.
Brew Doktor Kombucha Clear Mind
A rozmaring, a borsmenta, a zsálya és a zöld tea élénkítő keveréke segít tisztázni az elmédet, és rengeteg antioxidánst biztosít. Egy csésze mindössze öt gramm cukrot tartalmaz, úgy ítéli meg, hogy a Brew Doctor a végső antidotuma a 2 órás romlásnak.
Nyilvánvalóan Kombucha Black Currant
A kicsi, bogyós gyümölcs finoman édes és tiszta ízt ad hozzá a természetes cukor feltöltése nélkül. Add hozzá pezsgést a naphoz, párosítva ecsettel az ebéddel és a kombucha dicsőséges emésztési előnyeit.
Juice Press lime Mint Kombucha
A mész és a menta ötvözi egy limonádé-szerű kezelést, amely átalakítja a napot a sötétből fabré. Az alacsony cukor- és kalóriaszámlálás a helyi Juice Press-ot vadászni fogja. A testtömeg-baktériumokért, a legjobb kombucha kivételével, adj hozzá a 18 legjobb probiotikus terméket a cukor egészségi állapotához a diétához.
