10 Legjobb és legrosszabb dolog a Peanut Butter Cupokról



Lehet, hogy nem rossz módja enni egy Reese-t, de nem tagadja, hogy bizonyos szempontok jobbak, mint mások - amikor a kezelés hatása a derékvonalra, legalábbis.

A jó hír az, hogy lehetősége van kedvenc édes és sós édességünkre anélkül, hogy kétszer gondolkoznánk a következményekről. Csak azt kell tudni, hogy milyen márkák vásárolni, hogy elkerüljék, és hány "pohár" enni. Ezért a kutatók Eat This, not That! minden egyes népszerű mogyoróvaj-csészét tanulmányozott a piacon, és megkapta az Amerika kedvenc cukorkájára (több mint 366 millió darabot értékesítenek évente). Olvass tovább, és gyűjts össze több lédús részleteket a kedvenc, nem hivatalos élelmiszercsoportodról, ne hagyd ki a különleges jelentést, a 36 Top Peanut Butters - Ranked!

A jó: Superfoodokkal vannak csomagolva

Amikor a legtöbb ember hallja a "mogyoróvaj csésze" szavakat, az olyan szavak és kifejezések, mint a "finom" és a "rossz az Ön számára" általában jellemző. Nem vagyunk a legtöbb ember. A legtisztább formában felismerjük, hogy a mogyoróvaj csészék valójában csak egy pár szuperfood, amelyet összetörtek és forgalmaztak, mint egy finom bókot. Amikor sötét csokoládéval és természetes mogyoróvajjal készülnek (valami olyan márkájú, mint az UNREAL és a Justin), a mogyoróvaj csésze messze nem a legrosszabb dologtól, amelyet eszik - ha nem eszel, mint öt egyszer! Ez a 150 legrosszabb csomagolt élelmiszer Amerikában azonban egy másik történet.

A rossz: de ők is szuper cukor

A márkanevtől és a vásárolt fajtától függően a mogyoróvaj csészék nem lehetnek annyira rosszak vagy nagyon fickóak. Nézd meg a statisztikát: Az egyik UNREAL tejcsokoládé pohár 80 kalóriát és csupán 5 gramm cukrot tartalmaz. Justin 105 kalóriát és 8 gramm cukrot tölt, és Reece kiadása 110 kalóriát és 10, 5 gramm cukrot tartalmaz. De ki csak egyet eszik? Ha egy Reese-csomagot (amely két csészét is tartalmaz) akaszt, akkor 21 gramm édességet veszel. És ne felejtsük el: Az Amerikai Szív Szövetség az Egészségügyi Világszervezethez mindkettő azt ajánlja, hogy napi 25 gramm hozzáadott cukrot fogyasztanak az optimális egészség érdekében. Tényleg azt akarod, hogy egy egész napra érdemes az édes dolgokat elfogyasztani egy csokoládé csomagon? Természetesen nem. Ami elvezet minket a következő pontra ...

KAPCSOLÓDÓ: Eat This, not that !: Ételek hozzáadott cukorral

A jó: Eladják apró apróságokat

Azok, akik vacsora után vacsorázzák a csokoládé cravings nehéz elfelejteni, mi teljesen kap. De ez nem jelenti azt, hogy ki kell fejeznie az egészséges esküvő napját, és köszönet illeti a kedvenc cukorkád mini verzióját, nem kell. Kb. 60 kalóriát és kevesebb mint 5 gramm cukrot darabonként élvezheti a mini méretű Justin mogyoróvaj csészéjét. A Justin-t fenntartható, szerves összetevőkre szánják, és ezek a csészék sötét csokoládéval, földimogyoróval, cukornádból és egyéb összetevőkből állnak, amelyeket könnyedén kiejthet, és így elegendő választássá teheti őket - mindaddig, amíg Ön egy vagy kettő után kivágja magát. Amit tudunk, nem mindig könnyű feladat. Egy nemrégiben megjelent ETNT Twitter-felmérés során az olvasók 56 százaléka egy-egy ülőben 4 vagy több mínuszt eszik. Sajnálom, hogy ez nem egy nagy szokás.

Öt Justin's minis 24 gramm édes cuccot és öt miniatűr Reese's Peanut Butter Cupot 23 gramm - ez több, mint egy mázas fánkban! Ha csak egy apró cukorka eszik, nem vágja el a vágyat, fontolja meg párosítással néhány friss málna (az egyik a legalacsonyabb cukor és a legtöbb rostos gyümölcsök Anyatermék kínál), vagy egy további evőkanál anyate vaj bizonyos vércukor fenntartása fehérje. Félre vágja a kis cukorkát, és mindegyiküket egy kis extra krémes jósággal lemossza!

A rossz: De ők is értékes Massive

Ha 15 dollár és 2300 kalória van, akkor talán úgy gondolta volna, hogy megvásárol egy csomagot a világ legnagyobb Reese's Peanut Butter Cup-jából. Javaslatunk: ne húzza meg a ravaszt. Komolyan gigantikusak! Míg egy tipikus mogyoróvaj csésze kb. 0, 85 uncia, egy óriáscsésze csokoládé 8 uncia, ami fél font! Az édeskés édeskés golyó 240 gramm cukrot és zsírt tartalmaz, mint négy nagy Mac-ben. Még akkor is, ha négy barátjával osztottad el, akkor még mindig közel 600 kalóriás desszertet veszel, ami soha nem jó dolog, ha 10 fontot veszítesz vagy sem! Komolyan, illegálisnak kell lennie még egy ilyen édességet értékesíteni. Csak mondj nemet!

A jó: ökológiaiak

Ha Reese megy, akkor érdemes megfontolni egy olyan mézeskalácsos csésze helyettesítését, mint egy Justin's, Newman's Own, Theo vagy Unreal, egy olyan vállalat, amelynek feladata, hogy kevés cukrot és ízlést készítsen a rozsdás ételekről. Szeretjük a csészéjüket, mert valódi csokoládéval készültek, ami azt jelenti, hogy súlycsökkenéshez vezet. Bizonyos flavanoláknak köszönhetően, amelyek a sötét csokoládéban léteznek, mérsékelt mennyiségű sötét csokoládét fogyasztanak, amely csökkenti az összes testzsírt és csökkenti a derékt. A normál testsúlyú elhízás körében (női zsíranyag-szindróma) szenvedő nők körében végzett tanulmány, amely egy mindennapos sötét csokoládé két adagját tartalmazó mediterrán étrendet tartalmazott, szignifikáns csökkenést mutatott a derék méreténél, mint amikor egy kakaótartalmú étkezési tervet alkalmaztak. Igen, így lehet enni a desszertet és fogyni is - de ne felejtsd el, csak akkor lehetséges, ha megőrzi a részeket! Bár egészséges, a csokoládé elég kalória.

KAPCSOLÓDÓ: 18 egyszerű módja annak, hogy szabályozza a részeredményeket

A rossz: átalakítják őket a szemétbe

Először is volt a Reese Puffs Cereal, aztán jöttek a cukorkákkal kevert fagylaltcsészék és csészék. És akkor Reese Oreos és Krispy Kreme Reese fánkja hamarosan követte. Tehát alapvetően az élelmiszergyártók használták a cukorkát, hogy szemetet, szemetet és még több rothadást alkossanak! Ó, és ne felejtsük el a Reese Peanut Butter Cup burgerjét. Igen, ezt helyesen olvastad. Tavaly a kanadai gyorsétterem közös The Works alkotott valamit, amit a Reese's Get Stuf'd Burger-nak neveztek. A 8 uncia húspogácsa tele volt sajtokkal és Reese PBC-jével, majd hagymás gyűrűkkel, két szalonnával ... és még több Reese's Peanut Butter Cup-ot.

A jó: könnyedén elkészítheti a sajátját

Bár a piacon kapható PB-poharak egészségesebb márkáinak rajongói vagyunk, semmi sem ízletesebb vagy egészségesebb, mint a saját tétel készítése otthon. Nem csak az eljárás szuper egyszerű, megőrizheti a teljes ellenőrzést az összetevők és a méret minden cukorkát. Az egyik kedvenc receptünk a Fit Foodie Finds-ből származik, és kevesebb, mint egy gramm cukor egy pop! Van egy másik receptje a fehérjepor-infúzióval ellátott PB csészéknek is, amelyet itt talál! Boldog sütés, srácok!

A rossz: megtörik a szíved

Ha ez a narancssárga és sárga zacskó mini PB csésze, amely a szívedet énekli, rossz hírünk van. A kedvenc cukorkád tartalmaz néhány megkérdőjelezhető összetevőt, amelyek közül az egyik nagy hangsúlyt fektet a szívére és az artériáira. Igen, ez így van, a hidrogénezett növényi olajról (a 23 legrosszabb élelmiszer-adalék közül az egyik Amerikában), egyfajta veszélyes transzzsírról, amelyről kimutatták, hogy inkább a szívbetegséghez járul hozzá, mint a telített zsír. Miközben a legtöbb egészségügyi szervezet azt javasolja, hogy a lehető legrövidebb legyen a transzzsírfelhasználás, az FDA címkézési követelményeiben a kiskapuk lehetővé teszi a feldolgozókhoz hasonló Reese-t, hogy adagonként akár 0, 49 grammot is adagoljanak, és táplálkozási tényeikben továbbra is nullát igényelnek. Alattomos! Még több rossz hír. A kezelésben szerepel valami nevű TBHQ, a korróziógátló a biodízel üzemanyagban. Nem igazán akarja, hogy a testedbe tegye, ugye?

A jó: szuper sokoldalúak

Persze, a mogyoróvaj csészék ízletesek, de annyi finom és kreatív mód van, hogy hozzáadják őket más ételekhez egy édes frissítéshez. Használja őket cookie-k készítéséhez, sütje őket egy cupcake alapjába, apríts egy miniet a reggeli zabpehelyre, mogyoróvajjal és chia maggal együtt, vagy használd őket egy édesség alma bevonására. A lehetőségek valóban végtelenek!

A rossz: Have Holiday kiadások

Az üdülési témájú cukorkák fantasztikusak - különösen a Reese-iaké. Ők szív alakúak a Valentin-napra, a tojás alakú húsvéti, sütőtök alakúak a Halloween tiszteletére. Az emberek megcsavarják ezeket a dolgokat. Én szó szerint tudom, mint három ember, aki csak a mogyoróvaj csészéket csak a kedvenc üdülési szimbólumuk után alakítja. Ez humoros? Teljesen. De ez egy nagyon rossz dolog. Bármikor, amikor az emberek junkot eszik, testüknek nem kell csak azért, mert egy ünneplés azt jelenti, hogy az élelmiszer-forgalmazók nyertek és javítják az alsó sorukat, míg a derékvonal és az egészséged hátsó ülésen.

Ajánlott