10 kollagén termékek egészségesebb hajhoz, bőrhöz és kötésekhez



A kollagén - a bőr-, az ízületi és a bél gyógyító tulajdonságainak köszönhetően - a palackozott kávéból az előkelő arc termékekbe juttatja a káprázt. Azonban a strukturális fehérje megtalálható a húsban és a halakban, és a leginkább elfogyasztott az egész élelmiszerekből. Mivel a kollagén termelése lassul a 30-as években (valószínűleg, amikor először észrevette, hogy a nevető vonalak elhúzódnak), a napi bevitel növelése a legjobb az egészséges emésztőrendszer fenntartásához; táplált haj, bőr és körmök; és még a sovány izom építése és fenntartása is.

Annak érdekében, hogy időnként megmaradjon belőlük és kifelé, megkerestük a go-to kollagén termékeinket, amelyek segítenek a napi adag túl nagy erőfeszítés nélkül. Tegyük fel a mi alsóbb gombjainkat, és ha egészséges recepteket, szupermarket vásárlási útmutatókat és alapvető táplálkozási tippeket szeretne, akkor iratkozzon fel az új Eat This, not That! most. Rövid időre 50% -ot takaríthat meg a fedőárból - kattintson ide!

Bulletproof Vanilla Shortbread kollagén fehérje bar

per bar: 210 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 125 mg nátrium, 13 g szénhidrát (5 g rost, 2 g cukor), 12 g fehérje

Ezeket a kielégítő rudakat sült földimogyoró vanília, tejszínes kesudió és az agyi oktán olaj, amely a kókuszolajból származó, gyulladáscsökkentő, immunerősítő kaprilsavat tartalmaz. A hordozható piszkáló minden olyan sütiízet tartalmaz, amelyet a hozzáadott cukrok nélkül vágysz. A golyóálló tartja a snack alacsony szénhidráttartalmú tartalmát, édesítve a stevia-val. Nem a kenyérsütő rajongója? Próbáld ki a vonal hülye brownie, menta csokoládé chip, citrom süti és csokoládé chip cookie tészta ízek.

Az Osso Good Co. Tomato Basil Paleo Leves

160 g kalciumot, 9 g zsírt (8 g telített zsírt), 670 mg nátriumot, 15 g szénhidrátot (4 g rostot, 10 g cukrot), 5 g fehérjét

Ezt a krémes levest fűvel táplált és füvesített csontlánccal - az egyik legjobb kollagénforrással - fejlesztettük ki, és a kókusztej tejéhez erős krémeket cseréltünk gazdag ízprofilt, valamint az agyerősítő MCT-ket. Szeletelj erre a levesre, vagy párosítsa meg egy grillezett sajtos szendvicset, hogy kiegészítse a megnyugtató klasszikusokat.

Vital Protein Kollagén Creamer, Mézeskalács

2 kapszula: 140 kalória, 9 g zsír (9 g telített zsír), 55 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 1 g cukor), 10 g fehérje

Adja Joe reggel csésze nagyot a Vital Proteins mézeskalács kollagén krémmel. 10 gramm fehérje, kilenc gramm zsírégető közepes láncú triglicerid kókuszból és melegítő mézeskalács íz, amely minden kortyon egyenesen az ünnepi szezonra szállítja Önt. Ellentétben a sok más ízesített kávéfestékkel a piacon, ez az adalékanyag-mentes kerámia elkerüli a carrageenan, a tejtermékek, a szója, a glutén és a mesterséges édesítőszerek használatát, és megfelel a törvényjavaslatnak számos korlátozó diétához, mint a Whole30 és a Paleo.

Bulletproof kollagén fehérjepor, Vanilla

2 kapszula: 170 kalória, 4, 5 g zsír (4 g telített zsír), 150 mg nátrium, 9 g szénhidrát (1 g rost, 1 g cukor), 23 g fehérje

Frissítse az edzés utáni rázkódást úgy, hogy a fehérje porát egy kollagénnel telire váltja. A Bulletproof vaníliás por nagyszerű választékot jelent, mivel 25 gramm hidrolizált kollagént tartalmaz, amely a felszívódás szempontjából bioavailablebb, mint a rendszeres kollagén, az izmok építésére és javítására, valamint növeli a bőr rugalmasságát.

NeoCell Gummy Glow

6 gumi: 35 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), N / A mg nátrium, 7 g szénhidrogén (N / A g rost, 2 g cukor), 4 g fehérje

Tökéletes a haj, a bőr és a szögek erősítésére, ezek a bogyóízesített gummiák a hidrolizált kollagén mellett adagolt biotin adagolással vannak megformálva. Minden gomba laktóz, búza, szója, élesztő, GMO-k és mesterséges ízek mentes.

HUM kollagén pop

1 tabletta: 10 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 180 mg nátrium, 2 g szénhidrogén (N / A g rost, N / A g cukor), N / A g fehérje

Mindössze annyit kell tennie, hogy egy tablettát egy pohár vízbe öntesz, nézze meg, hogy feloldódik és gulp. Ezek a hordozható kollagén tabletták 500 milligramm tengeri kollagént tartalmaznak, valamint a kalcium napi értékének 100 százaléka, a csont építő antioxidáns, amely szintén elősegíti a kollagén termelést. Nem csak a Hum's pop segít elérni a napi vízküszöböt (ami szintén növeli a bőr hidratálását), nagyszerű megragadni és menni az irodai értekezletekkel és a közutakon belül.

Primal konyha sötét csokoládé mandula kollagén bár

per bar: 230 kalória, 15 g zsír (4 g telített zsír), 70 mg nátrium, 14 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor), 15 g fehérje

A Primal Kitchen burgonya mandula, tökmag, kókuszpelyhek, kakaószem és mogyoró finom táplálékkal ellátott kollagén mellett csomagolja a kiváló minőségű fehérjét. Dobja ezeket a rudakat az edzőzsákba az edzés utáni tüzelőanyaggal vagy rágcsáljon rajta az étkezések között, hogy kikapcsolja a cukorvágyat.

Bonafide rendelkezések Turkey Bone Broth

8 oz: 35 kalória, 1 g zsír (0 g telített zsír), 240 mg nátrium, 0 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 7 g fehérje

A Bonafide megszabadítja a szabad roaming, organikus pulykacsontokat hármas szűrt vízben, mielőtt szerves zsálya, hagyma, fokhagyma, kakukkfű, rozmaring, almaecet és tengeri só feldobása előtt felszívódik. Amíg önmagát teljesen kihasználhatja, akkor ezt a csontláncot is használhatja táplálék sűrű alapjaként az összes kedvenc leveséhez. Ne felejtsük el, hogy adjunk hozzá néhány brokkolt vagy paprikát a C-vitamin kollagénre!

Kettle & Fire thai curry leves csontvelővel

1 csésze: 200 kalória, 10 g zsír (8 g telített zsír), 590 mg nátrium, 15 g szénhidrát (2 g rost, 4 g cukor), 11 g fehérje

Csak egy csésze ez a thaiföldi curry leves teljesíti az édes és a szagos cravings, valamint a 11 gramm fehérje jön a fű-táplált és a kollagén gazdag csont leves. A Kettle & Fire teljes levesterméke antibiotikum- és hormonmentes csontokból és szerves összetevőkből készül, amelyek lassan forralják a legtöbb aminosavat és kollagént a csontokból és a húslevesből.

NeoCell Joint Bursts

1 rágó: 20 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), N / A mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 3 g cukor), N / A g fehérje

Ha valami édes hangulatban vagy, de nem akarod lemondani a súlycsökkentésedet, megragadsz egy gumibotot, ahelyett, hogy egy bónusz fánk lenne. A 2-es típusú kollagén kifejezetten az ízületi funkciót célozza meg, és ezek a trópusi ízű rágcsálók a tápanyaggal feltörik. Mi több, ez az édes púp csomag gyulladásgátló kurkuma, valamint az ízületi és bőrvédő hialuronsav. Vajon mi mást ez a szuper tápanyag? Ne hagyja ki exkluzív jelentéseinket, 2 napig ivtam a kollagén peptideket, és mi történt.

Ajánlott