Mike Dunphy
Növelje kreativitását és inspirációt ezekkel az ételekkel.
Az alma, amely Newton tuskójával pattant fel (így a történet), amikor egy fa alatt feküdt, nem hagyott fájdalmasan a természetes filozófus, hanem a gondolkodás forradalmát. Miért kell ez az alma mindig merőlegesen leereszkedni a talajra? A válasz ezután a fejére vágta, túlságosan gravitált. A mérföldkő felfedezés nemcsak a tudomány alapja lett, amely végül mobiltelefonokat, eszpresszógépeket és Star Wars-t adott nekünk.

Ami az almát illeti, végül megkaphatja azt a hitelt, amelyet érdemes az élelmiszer és az agyi erő közötti kapcsolatokkal. Amikor táplálékot éhes, az agya küzd, hogy még reggel is öltözzön fel; táplálja az omega-3-asokat és a K-vitamint, és előfordulhat a következő forradalom. Nem javasoljuk, hogy önmagát vagy munkatársait a Granny Smiths táskájával pásztázzuk, de ehhez a 10 tételhez hozzáadhatjuk a diétáját. Miután befejezte az új regény írásának első fejezetét, nézze meg ezeket a 23 ételeket, amelyekkel boldog emberek esznek.

Zöld tea

A zöld tea továbbra is az egyik legegészségesebb dolog a tested és az agy számára, növelve a kapcsolatot az összes alkatrész között, hogy összetett gondolkodás legyen. A koffein dózisa tovább élesíti, és az aminosav, a theanin biztosítja, hogy fokozatosan felszabaduljon, és megszüntesse a kreativitás-gyilkos összeomlást. Nézze meg több előnyöket ezekkel a 20 teákkal, amelyek megolvasztják a húst zsíros! 2

Pattogatott kukorica

Ha nem ölik meg vajat, olajat vagy farmot, Amerika kedvence elcsúszik meglepően hasznos az agy számára. A teljes szemek a glükóz áramlását szabályozzák, míg a B6 és B12 vitaminok egy-két bélyege rövid távú memóriát és koncentrációt eredményez. 3

Sült lazac

A halak agyának lendületes képességei igazak. Ha csak hetente egyszer fogyasztják, az agy hippokampuszának - a tanulási központnak - méretét 14 százalékkal növeli. Köszönjük az omega-3-okat, amelyek a szürke anyagot építik fel, amely információkat és jeleket továbbít az agynak. Csak süsse vagy sült, ne süsd, és ne tenyészted a tenyésztett lazacot. Tudja meg, hogy a kedvenc halak a táplálkozás szempontjából a 40+ legnépszerűbb hal-rangú exkluzív jelentésünkben találhatók! 4

Tojássárgája

A tojásfehér omlettek megszabadíthatnak a túl sok koleszterinből a vérben, de a sárgáját elkerülve egészséges adag agykímélő ízeket, beleértve a kolint is - egy olyan neurotranszmitter "gerincét", amely kritikus a memóriában, az agy sebességében és érzékelési tapasztalatok feldolgozása. A hozzáadott omega-3-ok sem ártanak. 5

Tökmagok

A ragyogó gondolat magja, úgy tűnik, egy csomó tényleges magból származhat. A sütőtök különösen nagy dózisú cinkhez jönnek a memória, a kritikai gondolkodás és az általános megismerés erősítésében. Szintén antidepresszáns, segít megszabadulni a kreativitás-gyilkos gondolatoktól. Kerülje el ezeket a 15 ételeket, amelyek a depressziót vagy a szorongást rosszabbá teszik. 6

Crème Brûlée ... Kinda

Ez kevésbé tudományos, és nem mindenki számára működik ... de ha megpróbálod kicsúszni és visszaszerezni a legvéresebb élvezetedet, használd fel ezt, mint jutalmat egy kreatív projekt befejezéséhez. Ebben az esetben a kreatív gyümölcslevek áramlását okozhatja a pavolviaiakkal, legyen az crème brûlée vagy sötét csokoládé puding. 7

Víz

Az élet alapvető eleme is nagyszerű ötletek megtalálása. A 80% vízből, az agy működéséből komolyan függ. Még az enyhe kiszáradás is rontja képességeit, és minden eurekas kihívást jelent. De egy vizsga és mentális rugalmasságú rakétákat 14 százalékkal, egy brit tanulmány szerint. Nem nagy rajongója a sima víznek? Próbáld ki az 50 legjobb Detox Waters egyikét. 8

Áfonya

Gyönyörű festői tálak vannak, de a művészeknek meg kell enniük a táplálékért és az általuk kínált lehetőségekért. Az agynak kevés az egyike az áfonya előnyeinek, amelyeknek nagy adagja az antioxidánsok harcolnak a szabad gyökök sejtjeivel, amelyek az agyat kóborolják. Valójában a vizsgálatok azt mutatták, hogy az áfonya táplált egerek könnyebben navigáltak a mazesekben; ugyanez vonatkozik az elmédre. 9

Nyakal

Kevés táplálkozási szakértő ajánlhatja a sörök és a bourbon visszavágását, hogy lelkiismereteket találjon, de az alkohollal való jelenlét a történelem nagy művészei és költői között egy másik történetet mesél. Függetlenül attól, hogy eltávolítja-e a gátlókat, vagy ösztönzi-e a dobozon kívüli gondolkodást, az alkohol egyfajta kreatív gondolatot inspirál - de általában rosszabb társaik előtt. Szóval óvatosan járjon el. 10

Egy új íz

Milyen jobb módja annak, hogy ösztönözze kalandjaidat egy kreatív tevékenység előtt, mint hogy eszel valamit, amit korábban soha nem próbáltál? Vedd fel a sárkány gyümölcsöt a kínai piacon vagy egy kenguru szaggatott az ausztrál deli-a zap az ízlelőbimbók ugyanezt teheti az elmét.