10 Élelmiszerek, amelyek az embert szoptatják

Csak kevesen ismerik fel, hogy bizonyos ételek, az úgynevezett "ösztrogénrendszerek", ténylegesen a férfiakra hatnak, hogy "feminizálják" őket a tesztoszteron szintjének csökkentésével és az ösztrogén fokozásával. Takarítson meg időt a tornateremben, ha küzd a nem kívánt ömlesztett terápiával, ha átgondolja ezeket az ételeket a következő étkezés előtt. És tömegesen felfelé "ezzel a lényeges útmutatóval az 50 legjobb ételekhez a péniszedhez!"

Garnélarák

Az USDA Pesticide Data Programja szerint az átlagember minden nap 10-13 különböző peszticidnek van kitéve. A 10 leggyakrabban használt peszticid közül kilenc közül az "endokrin diszruptorok", azaz a férfi / női hormonokkal játszanak. Az egyik leginkább ösztrogén típusú 4-hexil-resorcinol, amelyet garnélarákra alkalmaznak, hogy megakadályozza az elszíneződést. Egyéb, magas peszticid terhelésű tengeri termékek: tilápia, angolna és tenyésztett lazac. Kerülje el őket, de ne hagyja ki ezeket a 20 súlycsökkentő titkot a Shaun T Insanity Trainerből!

Konzervek

A ftálátok műanyag lágyítók, amelyek utánozzák az ösztrogént. (A leggyakoribb, a BPA-t ösztrogénterápiában fejlesztették ki, mielőtt a kutatók azt találhatnák, hogy segíthet a csomagolt árukkal is.) A Környezetvédelmi Munkacsoportban a konzerváruk, a konzerv csirke leves, a csecsemőtápszer, a ravioli, a bab és a tonhal volt a legmagasabb szintű BPA. Ehelyett készítse el ezeket a leves recepteket a peszticid-mentes robbanásveszélyre.

eper

Az étkezési bőrrel, különösen a bogyós gyümölcsökben termesztett hagyományos termékek az ösztrogén-utánzó peszticidek legmagasabb szintjei közé tartoznak. Egyéb bűnösök: őszibarack, alma, cseresznye és káposzta. A termék kiválasztásánál keresse meg a szervesanyagokat, ha étkezési élelmiszert vásárol. Keverj bele néhányat ezekbe a magas fehérjetartalmú 50 legjobb éjszakai zabú receptekbe.

Szupermarket hús és sajt

A saját maradékanyagaival ellentétben a szendvicsben húst és sajtot borító anyagot általában PVC-ből (polivinil-klorid) készítenek, amely zsíros ételeket tartalmaz, és hormonális eltolódásokat okoz. Ehelyett vásárolja meg a húst közvetlenül a hentesboltból, és barnára töltse be. Ne hagyja ki a 11 legjobb márkás sajtunkat a fogyás érdekében, hogy kielégítse a cravingjeit.

A vizes palackot

Ellenőrizze a vizes palack alját. Amit nem akarsz látni, a # 7; ez azt jelenti, hogy a palackot polikarbonátból készítik. A Harvard kutatói szerint az emberek BPA-szintje közel 70 százalékkal nőtt, miután csak egy hétig ivott a # 7 palackból. Készíts egy fehérjét ahelyett, hogy rázza.

Szója

A szója olyan növény, amely növényi ösztrogént, más néven phytoestrogent is tartalmaz. Imitálják ugyanazt a nőstény hormonot, amelyet a nők termelnek a másodlagos szexuális jellemzők kifejlődéséhez, beleértve a melleket is. Magas szintű szója van a szójatejben, az edamamában, a tofu snackekben és a legtöbb vegetáriánus hús alternatíváiban. Győződjön meg róla, hogy nem is esik áldozatul ezeknek a 30 rossz szokásnak, amelyek a zsírvéghez vezetnek!

Sör

Mi a férfiasabb, mint egy pár fagyos sörfőzés? Valójában elég sok, ha úgy gondolja, hogy a sör okozhatja az egyre bóbányosabb tücsöket. Minden alkohol befolyásolja a máj képességeit, hogy megszabaduljon az ösztrogén feleslegétől. Azonban a fitoösztrogének a sörkészítés során használt komlóban vannak jelen. Ráadásul a súlyos ivás májkárosodást okozhat, és mivel a máj nagymértékben felelős a hormonok metabolizálásáért, egy kevésbé hatékony hatású az androgének ösztrogénekké alakíthatók, ami rendkívül nőies mellkává válik. Nem is beszélve, ők vezetnek a csaló ételek, nagy idő.

Édesgyökér

Az édesgyökér - glycyrrhizic sav fő összetevője, amely az édesgyökér gyökerét adja meg, megkülönböztető ízét - elnyomhatja a tesztoszteron termelést. Egy tanulmányban hét egészséges férfi beteget kaptak naponta 7 gramm édesgyökérből kereskedelmi forgalomban kapható, cukorka-tablettákon keresztül (amelyek 0, 5 gramm glicirrsavasavat tartalmaztak). Négy nappal a vizsgálat során az alanyok teljes tesztoszteronszintje 35% -kal csökkent. Emelje fel ezeket a lényeges 25 testsúlycsökkentő tippeket a világ legerősebb férfiaként!

cékla

A cékla ízletes, tápláló, és éppen a legédesebb zöldség. Mint sok más gyökérzöldség, olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek egészséges ösztrogénszintet támogatnak a testedben. Ez nagyszerű, ha a tesztoszteron szintje nincs kimerülten, de ha meglévő hormonális egyensúlyhiányod van, akkor túl sok ember eszelheti a dolgokat. Ehelyett van néhány káliumcsomagolt banán.

Marihuána

A marihuána több államban már törvényes, és hamarosan törvényes lehet a tengerparttól a tengerpartig. Sokan szeretik a kábítószert hozzáadni az élelmiszerhez, különösen a sült termékekhez. Függetlenül attól, hogy füstöl vagy eszel, a gyomnövekedés a férfiaknál nagyobb mennyiségű mellszövetet okozhat, az Országos Egészségügyi Intézetek szerint. Tanulmányok azt sugallják, hogy a marihuána a hosszú történetek táplálásának hiányában a tesztoszteronszintet akár 24 órán keresztül is lecsökkenti.

Ajánlott
  • élelmiszert: 11 Diet Expert-Approved Processed Foods

    11 Diet Expert-Approved Processed Foods

    Amint kiderül, az USA-ban élő emberek komolyan raktározzák a magasan feldolgozott élelmiszereket - az egészségügyi szabotőrök az általunk vásárolt élelmiszerek kalóriáinak több mint 60 százalékát teszik ki, a Chapel Hill-i North Carolina Egyetemen végzett kutatás szerint. És ez egy probléma, figyelembe véve, hogy ezek az élelmiszerek általában magasabbak a zsírban, a cukorban és a sóban. Ráadásul a tanulmányok összeka
  • élelmiszert: A fehérje hibája, amit készítesz, amikor főzsz a hús

    A fehérje hibája, amit készítesz, amikor főzsz a hús

    "Hogyan szeretné főzni a hamburgert?" Ez olyan kérdés, amelyet gyakran nem adunk túl sok gondolatnak és gyorsan reagálunk az ízléseink alapján. De egy új tanulmány azt sugallja, hogy ha aggasztunk a napi fehérjebevitelünkkel kapcsolatban, ügyelnünk kell arra is, hogy hogyan főzzük a húsunkat. Az American Journ
  • élelmiszert: 15 legjobb Gluténmentes Snack a fogyásért

    15 legjobb Gluténmentes Snack a fogyásért

    Míg a "gluténmentes" vált cserélhető buzzword az "egészséges", a legtöbb gluténmentes étel íze rossz okból: ezek rossz neked. "Az olyan összetevők, mint a kukoricakeményítő és a barna rizsliszt, amelyeket a gyártók a glutén textúrájának és ízének utánzására használnak, sokkal kalóriaabban sűrűek, mint az általuk kicserélt összetevők" - magyarázza Tanya Zuckerbrot, RD Eeesh. Ez az utolsó dolog, amit akarsz, ha g
  • élelmiszert: 15 dolog, amit csak a mezőgazdasági termelők piacán vásárolhat

    15 dolog, amit csak a mezőgazdasági termelők piacán vásárolhat

    A nyár a hosszú, lusta napok a medence, a cookoutok és a kedvenc részmunkaidős piacaink számára. Ezek a pop-up piacok a legjobb hely a legfrissebb és legegészségesebb gyümölcsök és zöldségek megszerzéséhez. De tudjuk, hogy lehet ijesztő, különösen akkor, amikor eldöntjük, hol kezdjük. Állítsd be a mezőgazdas
  • élelmiszert: 40 legjobb és legrosszabb gluténmentes termék

    40 legjobb és legrosszabb gluténmentes termék

    Értjük. Az élet már elég kemény, amikor minden pincérből nyögés és szemet gyönyörködtet, amikor udvariasan megkérdezi az éttermi gluténmentes lehetőségeket. És ne kezdjünk el azzal a ténykedéssel, hogy minden élelmiszerüzlet automatikusan meghosszabbodik, mert Ön elkötelezte magát arra, hogy alaposan átvizsgálja a több tucat címkét, hogy lássa, megtalálja-e a "Certified Gluten Free" logót vagy a "Made in a amely búzát is termel. " Bár a "gluténmentes"
  • élelmiszert: Ezek a Paleo reggeli csúszkák lesznek a kedvenc útjaid az ébredésre

    Ezek a Paleo reggeli csúszkák lesznek a kedvenc útjaid az ébredésre

    (2 db): 90 kalória, 2 g zsír (0, 5 g telített zsír), 330 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 3 g cukor), 13 g fehérje Ha eszedbe jut a reggeli hús, akkor biztosan a kolbászt. Ez kiegészíti a tojásos szendvicseket és a francia pirítóst, mint az összes csillag, de a reggeli húst gyakran terhelik a kalóriákban, a sóban és a zsírokban. Szerencsére a TRIBALÍ
  • élelmiszert: A legnépszerűbb élelmiszerüzlet minden államban

    A legnépszerűbb élelmiszerüzlet minden államban

    Ha gondolkodik a szülővárosában a népszerű élelmiszerboltokról, milyen pozitív tulajdonságok jutnak eszünkbe? Ez a szivárvány termés végtelen folyosója vagy a szeszélyes húsok lenyűgöző választéka, amelyek visszatartják Önt? Vagy talán a rövid fizetős vonalak és a barátságos személyzet? Ha valaha is azon töprengett,
  • élelmiszert: 20 élelmiszert garantált a partnered bekapcsolásához

    20 élelmiszert garantált a partnered bekapcsolásához

    Nem kell drága fehérneműt vásárolni. Nem is kell egy díszes szállodai szobát találni. (Bár nem fogunk ellenállni sem ezeknek a gesztusoknak.) Ahhoz, hogy megkapja a partnere a hangulatban, ez valójában egy egyszerű és viszonylag olcsó ajándék: élelmiszer! Nem kell a szavunkat elfogadnunk; van egy tudományos oka annak, hogy bizonyos ételek garantáltan bekapcsolják partnereit. Látja, mindkét szex-c
  • élelmiszert: Próbáltunk 5 forró csokoládé keveréket, és ez a legjobb

    Próbáltunk 5 forró csokoládé keveréket, és ez a legjobb

    Hivatalosan itt van ideje kicsomagolni a gyapjú pulóvereket és a túlméretezett sálakat, és keresni az interneten a legjobb forró csokoládét, amivel felmelegedhet. Végtére is, a fagyos korai reggelek és a kényelmes éjszakák csak felkéri a forró kakaót. És nehéz vitatkozni azzal a ténnyel, hogy a tiszta ital ivása fele teszi azt. Ezért ízlésesen teszt

Szerkesztő Választása

Melyik tea illik a test céljához?

Egyre több kutatás kimutatta, hogy a különböző típusú teáknak különböző mikrotápanyagai vannak, amelyek mindent megtesznek a metabolizmustól, hogy gátolják az új zsírsejtek kialakulását. És a kutatás összeállította a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse támogatja azt! De egy gyors referenciaért, hogy mit érhet el és kortyolhat, nézze meg az alábbi szórakoztató flip-kártyákat!