10 Élelmiszerek, amelyek az embert szoptatják



Csak kevesen ismerik fel, hogy bizonyos ételek, az úgynevezett "ösztrogénrendszerek", ténylegesen a férfiakra hatnak, hogy "feminizálják" őket a tesztoszteron szintjének csökkentésével és az ösztrogén fokozásával. Takarítson meg időt a tornateremben, ha küzd a nem kívánt ömlesztett terápiával, ha átgondolja ezeket az ételeket a következő étkezés előtt. És tömegesen felfelé "ezzel a lényeges útmutatóval az 50 legjobb ételekhez a péniszedhez!"

Garnélarák

Az USDA Pesticide Data Programja szerint az átlagember minden nap 10-13 különböző peszticidnek van kitéve. A 10 leggyakrabban használt peszticid közül kilenc közül az "endokrin diszruptorok", azaz a férfi / női hormonokkal játszanak. Az egyik leginkább ösztrogén típusú 4-hexil-resorcinol, amelyet garnélarákra alkalmaznak, hogy megakadályozza az elszíneződést. Egyéb, magas peszticid terhelésű tengeri termékek: tilápia, angolna és tenyésztett lazac. Kerülje el őket, de ne hagyja ki ezeket a 20 súlycsökkentő titkot a Shaun T Insanity Trainerből!

Konzervek

A ftálátok műanyag lágyítók, amelyek utánozzák az ösztrogént. (A leggyakoribb, a BPA-t ösztrogénterápiában fejlesztették ki, mielőtt a kutatók azt találhatnák, hogy segíthet a csomagolt árukkal is.) A Környezetvédelmi Munkacsoportban a konzerváruk, a konzerv csirke leves, a csecsemőtápszer, a ravioli, a bab és a tonhal volt a legmagasabb szintű BPA. Ehelyett készítse el ezeket a leves recepteket a peszticid-mentes robbanásveszélyre.

eper

Az étkezési bőrrel, különösen a bogyós gyümölcsökben termesztett hagyományos termékek az ösztrogén-utánzó peszticidek legmagasabb szintjei közé tartoznak. Egyéb bűnösök: őszibarack, alma, cseresznye és káposzta. A termék kiválasztásánál keresse meg a szervesanyagokat, ha étkezési élelmiszert vásárol. Keverj bele néhányat ezekbe a magas fehérjetartalmú 50 legjobb éjszakai zabú receptekbe.

Szupermarket hús és sajt

A saját maradékanyagaival ellentétben a szendvicsben húst és sajtot borító anyagot általában PVC-ből (polivinil-klorid) készítenek, amely zsíros ételeket tartalmaz, és hormonális eltolódásokat okoz. Ehelyett vásárolja meg a húst közvetlenül a hentesboltból, és barnára töltse be. Ne hagyja ki a 11 legjobb márkás sajtunkat a fogyás érdekében, hogy kielégítse a cravingjeit.

A vizes palackot

Ellenőrizze a vizes palack alját. Amit nem akarsz látni, a # 7; ez azt jelenti, hogy a palackot polikarbonátból készítik. A Harvard kutatói szerint az emberek BPA-szintje közel 70 százalékkal nőtt, miután csak egy hétig ivott a # 7 palackból. Készíts egy fehérjét ahelyett, hogy rázza.

Szója

A szója olyan növény, amely növényi ösztrogént, más néven phytoestrogent is tartalmaz. Imitálják ugyanazt a nőstény hormonot, amelyet a nők termelnek a másodlagos szexuális jellemzők kifejlődéséhez, beleértve a melleket is. Magas szintű szója van a szójatejben, az edamamában, a tofu snackekben és a legtöbb vegetáriánus hús alternatíváiban. Győződjön meg róla, hogy nem is esik áldozatul ezeknek a 30 rossz szokásnak, amelyek a zsírvéghez vezetnek!

Sör

Mi a férfiasabb, mint egy pár fagyos sörfőzés? Valójában elég sok, ha úgy gondolja, hogy a sör okozhatja az egyre bóbányosabb tücsöket. Minden alkohol befolyásolja a máj képességeit, hogy megszabaduljon az ösztrogén feleslegétől. Azonban a fitoösztrogének a sörkészítés során használt komlóban vannak jelen. Ráadásul a súlyos ivás májkárosodást okozhat, és mivel a máj nagymértékben felelős a hormonok metabolizálásáért, egy kevésbé hatékony hatású az androgének ösztrogénekké alakíthatók, ami rendkívül nőies mellkává válik. Nem is beszélve, ők vezetnek a csaló ételek, nagy idő.

Édesgyökér

Az édesgyökér - glycyrrhizic sav fő összetevője, amely az édesgyökér gyökerét adja meg, megkülönböztető ízét - elnyomhatja a tesztoszteron termelést. Egy tanulmányban hét egészséges férfi beteget kaptak naponta 7 gramm édesgyökérből kereskedelmi forgalomban kapható, cukorka-tablettákon keresztül (amelyek 0, 5 gramm glicirrsavasavat tartalmaztak). Négy nappal a vizsgálat során az alanyok teljes tesztoszteronszintje 35% -kal csökkent. Emelje fel ezeket a lényeges 25 testsúlycsökkentő tippeket a világ legerősebb férfiaként!

cékla

A cékla ízletes, tápláló, és éppen a legédesebb zöldség. Mint sok más gyökérzöldség, olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek egészséges ösztrogénszintet támogatnak a testedben. Ez nagyszerű, ha a tesztoszteron szintje nincs kimerülten, de ha meglévő hormonális egyensúlyhiányod van, akkor túl sok ember eszelheti a dolgokat. Ehelyett van néhány káliumcsomagolt banán.

Marihuána

A marihuána több államban már törvényes, és hamarosan törvényes lehet a tengerparttól a tengerpartig. Sokan szeretik a kábítószert hozzáadni az élelmiszerhez, különösen a sült termékekhez. Függetlenül attól, hogy füstöl vagy eszel, a gyomnövekedés a férfiaknál nagyobb mennyiségű mellszövetet okozhat, az Országos Egészségügyi Intézetek szerint. Tanulmányok azt sugallják, hogy a marihuána a hosszú történetek táplálásának hiányában a tesztoszteronszintet akár 24 órán keresztül is lecsökkenti.

Ajánlott
  • fogyás: 8 ok, amit a hálaadás során meg kell kérdezni

    8 ok, amit a hálaadás során meg kell kérdezni

    Amikor a hálaadás vacsorára kerül sor, az amerikaiak két kategóriába sorolhatók: Vagy úgy gondolja, hogy hazafias kötelessége, hogy magasra rakja a tányérját, vagy a nap nagy részét elfedi, elkerülve a desszert kijelzőt, hogy ne ébredjen fel 5 font nehezebb. És bár mindannyian az év minden más napján érezzük a tiszta és tudatos étkezést, úgy gondoljuk, hogy még a kemény anyajegyűek is vegyék fontolóra egy kicsit laza vágást a Törökország napja. Tudjuk, hogy nehéz lehet elengedni a t
  • fogyás: Egészség Napja: Január 11

    Egészség Napja: Január 11

    MEDICAL DAILY: Meg tudsz szabadulni a zsírsejtekből, amikor Ön súlyt veszít? Itt van a Skinny "Általában a zsírégetésre gondolunk, amikor a fogyásról van szó. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás kulcsfontosságú a fontok eldobásához, de mi történik azokkal a zsírégető sejtekkel? A SciShow videójában: "
  • fogyás: Hogyan fogyaszthatok gyorsan?

    Hogyan fogyaszthatok gyorsan?

    Talán egy nagy esemény jön: a középiskolai reunion, a barátnő esküvője vagy a tengerparti nyaralás. Vagy talán készen állsz arra, hogy eltávolítsd ezeket a nem kívánt fontokat, csak türelmetlen vagy, hogy mennyi ideig tarthat. Bár lassú és stabil, általában nyerik a testsúlycsökkentő versenyt, gyorsabban lecsökkenhet. Az American College of Sp
  • fogyás: Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Nem sokkal azután született, hogy anyám cukorbetegség alakult ki. Családunkban fut; A betegség nagybátyját elvesztettem, és vannak más rokonai is, akik küzdenek vele. Emlékszem arra a napra, amikor vele ültem, miután az orvosok elmondták neki a nyugati orvoslás korlátait, amikor cukorbetegségre derül fény. Megkérdeztem tőle
  • fogyás: A legrosszabb 30 étrendi hiba

    A legrosszabb 30 étrendi hiba

    "Annyira belefáradtam a diétába!" azt mondja Sarah barátom, tegnap: "Elvesztettem a súlyomat, néhány centimétert veszítettem el, de nem tudom elveszíteni a hasi zsírt!" Szegény Sarah. Ő is elvesztette erejét. Kiderült, ő szabotálja magát - anélkül, hogy tudta volna. Ugyanúgy teheted.
  • fogyás: Quiz: ezek a súlycsökkentő pletykák tények vagy fikció?

    Quiz: ezek a súlycsökkentő pletykák tények vagy fikció?

    Tesztelje tudását, hogy különválasztja a tényeket a fikciótól, és végül elárulja azokat a szokásokat, amelyek csendben szabotálják az erőfeszítéseiteket.
  • fogyás: Milyen táplálkozási szakemberek rendelnek a bárban?

    Milyen táplálkozási szakemberek rendelnek a bárban?

    Az ivás szórakoztató. De úgy néz ki, és jó érzés. Hogyan élvezed a szeszes tüzelésű táncolást és a tipikus indiszkréciókat anélkül, hogy másnap kinézne a pokolba? Megkérdeztük néhány kedvenc táplálkozási szakembereinket, hogyan kötik meg az egyiket anélkül, hogy úgy tűnnének, hogy valami fontos dolog történt. Az alábbiakban azt mondták nekünk,
  • fogyás: 21 Meglepő ételek, amelyek az ősszel elolvadnak

    21 Meglepő ételek, amelyek az ősszel elolvadnak

    Nem lenne jó élni egy egészségügyi és táplálkozási szakértővel? Az én ex-roomie biztos úgy gondolja. Úgy döntöttem, hogy nem súlyosodik, még akkor sem, ha pulóveres szezon, még mindig kérdezősködik tőlem, hogy milyen gyorsan fogyasztható ételeket kell vacsorázni. És ebédelni. És a reggeli. Ó, és mi van
  • fogyás: 20 Ways Tojás segít mérsékelni a súlyát

    20 Ways Tojás segít mérsékelni a súlyát

    Valószínűleg azt mondták neked, hogy távolodjon el az "All-American" reggelitől, ha valamilyen étrendre vagy. És érthető módon. Míg nem, a vajas pirítós, a sült burgonya, a kolbász és a szalonna nem zsírtalanít a fogyás étkezési tervével, maga a tojás nem a probléma. Valójában az ellenkezőj

Szerkesztő Választása

25 olyan dolog, amit ma megtévesztettél a súlycsökkenés miatt

De a CDC szerint felnőtt népességünk közel 71 százaléka elhízott vagy túlsúlyos, és van egy egész darab olyan ember, aki egyszerűen csak 10 fontot veszít. Itt van azonban a dolog: olyan nehéz, amennyit megpróbálsz lefogyni, vannak olyan hétköznapi szokások, amelyek ronthatják a bátor erőfeszítéseiteket. Ahhoz, hogy segítsen ja