10 Élelmiszerek, amelyek az embert szoptatják



Csak kevesen ismerik fel, hogy bizonyos ételek, az úgynevezett "ösztrogénrendszerek", ténylegesen a férfiakra hatnak, hogy "feminizálják" őket a tesztoszteron szintjének csökkentésével és az ösztrogén fokozásával. Takarítson meg időt a tornateremben, ha küzd a nem kívánt ömlesztett terápiával, ha átgondolja ezeket az ételeket a következő étkezés előtt. És tömegesen felfelé "ezzel a lényeges útmutatóval az 50 legjobb ételekhez a péniszedhez!"

Garnélarák

Az USDA Pesticide Data Programja szerint az átlagember minden nap 10-13 különböző peszticidnek van kitéve. A 10 leggyakrabban használt peszticid közül kilenc közül az "endokrin diszruptorok", azaz a férfi / női hormonokkal játszanak. Az egyik leginkább ösztrogén típusú 4-hexil-resorcinol, amelyet garnélarákra alkalmaznak, hogy megakadályozza az elszíneződést. Egyéb, magas peszticid terhelésű tengeri termékek: tilápia, angolna és tenyésztett lazac. Kerülje el őket, de ne hagyja ki ezeket a 20 súlycsökkentő titkot a Shaun T Insanity Trainerből!

Konzervek

A ftálátok műanyag lágyítók, amelyek utánozzák az ösztrogént. (A leggyakoribb, a BPA-t ösztrogénterápiában fejlesztették ki, mielőtt a kutatók azt találhatnák, hogy segíthet a csomagolt árukkal is.) A Környezetvédelmi Munkacsoportban a konzerváruk, a konzerv csirke leves, a csecsemőtápszer, a ravioli, a bab és a tonhal volt a legmagasabb szintű BPA. Ehelyett készítse el ezeket a leves recepteket a peszticid-mentes robbanásveszélyre.

eper

Az étkezési bőrrel, különösen a bogyós gyümölcsökben termesztett hagyományos termékek az ösztrogén-utánzó peszticidek legmagasabb szintjei közé tartoznak. Egyéb bűnösök: őszibarack, alma, cseresznye és káposzta. A termék kiválasztásánál keresse meg a szervesanyagokat, ha étkezési élelmiszert vásárol. Keverj bele néhányat ezekbe a magas fehérjetartalmú 50 legjobb éjszakai zabú receptekbe.

Szupermarket hús és sajt

A saját maradékanyagaival ellentétben a szendvicsben húst és sajtot borító anyagot általában PVC-ből (polivinil-klorid) készítenek, amely zsíros ételeket tartalmaz, és hormonális eltolódásokat okoz. Ehelyett vásárolja meg a húst közvetlenül a hentesboltból, és barnára töltse be. Ne hagyja ki a 11 legjobb márkás sajtunkat a fogyás érdekében, hogy kielégítse a cravingjeit.

A vizes palackot

Ellenőrizze a vizes palack alját. Amit nem akarsz látni, a # 7; ez azt jelenti, hogy a palackot polikarbonátból készítik. A Harvard kutatói szerint az emberek BPA-szintje közel 70 százalékkal nőtt, miután csak egy hétig ivott a # 7 palackból. Készíts egy fehérjét ahelyett, hogy rázza.

Szója

A szója olyan növény, amely növényi ösztrogént, más néven phytoestrogent is tartalmaz. Imitálják ugyanazt a nőstény hormonot, amelyet a nők termelnek a másodlagos szexuális jellemzők kifejlődéséhez, beleértve a melleket is. Magas szintű szója van a szójatejben, az edamamában, a tofu snackekben és a legtöbb vegetáriánus hús alternatíváiban. Győződjön meg róla, hogy nem is esik áldozatul ezeknek a 30 rossz szokásnak, amelyek a zsírvéghez vezetnek!

Sör

Mi a férfiasabb, mint egy pár fagyos sörfőzés? Valójában elég sok, ha úgy gondolja, hogy a sör okozhatja az egyre bóbányosabb tücsöket. Minden alkohol befolyásolja a máj képességeit, hogy megszabaduljon az ösztrogén feleslegétől. Azonban a fitoösztrogének a sörkészítés során használt komlóban vannak jelen. Ráadásul a súlyos ivás májkárosodást okozhat, és mivel a máj nagymértékben felelős a hormonok metabolizálásáért, egy kevésbé hatékony hatású az androgének ösztrogénekké alakíthatók, ami rendkívül nőies mellkává válik. Nem is beszélve, ők vezetnek a csaló ételek, nagy idő.

Édesgyökér

Az édesgyökér - glycyrrhizic sav fő összetevője, amely az édesgyökér gyökerét adja meg, megkülönböztető ízét - elnyomhatja a tesztoszteron termelést. Egy tanulmányban hét egészséges férfi beteget kaptak naponta 7 gramm édesgyökérből kereskedelmi forgalomban kapható, cukorka-tablettákon keresztül (amelyek 0, 5 gramm glicirrsavasavat tartalmaztak). Négy nappal a vizsgálat során az alanyok teljes tesztoszteronszintje 35% -kal csökkent. Emelje fel ezeket a lényeges 25 testsúlycsökkentő tippeket a világ legerősebb férfiaként!

cékla

A cékla ízletes, tápláló, és éppen a legédesebb zöldség. Mint sok más gyökérzöldség, olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek egészséges ösztrogénszintet támogatnak a testedben. Ez nagyszerű, ha a tesztoszteron szintje nincs kimerülten, de ha meglévő hormonális egyensúlyhiányod van, akkor túl sok ember eszelheti a dolgokat. Ehelyett van néhány káliumcsomagolt banán.

Marihuána

A marihuána több államban már törvényes, és hamarosan törvényes lehet a tengerparttól a tengerpartig. Sokan szeretik a kábítószert hozzáadni az élelmiszerhez, különösen a sült termékekhez. Függetlenül attól, hogy füstöl vagy eszel, a gyomnövekedés a férfiaknál nagyobb mennyiségű mellszövetet okozhat, az Országos Egészségügyi Intézetek szerint. Tanulmányok azt sugallják, hogy a marihuána a hosszú történetek táplálásának hiányában a tesztoszteronszintet akár 24 órán keresztül is lecsökkenti.

Ajánlott