Ha a minőségi időt tölti a lemezek között, az utolsó dolog, amire szüksége van, a vacsora, amely kellemetlen verejtékeket ront be az Ön SO-jével. Megdöbbenésünkre, sok olyan étel, amely általában segít a legjobban meztelenül látni, ténylegesen elrontja a hasát, vagy megzavarja a hormonális egyensúly, ami súlyos libidóhiányt eredményez. Ezért enni ez, nem ez! olyan ételeket listázott, amelyeket soha nem szabad enni a szex előtt. És ha te vagy a típus, hogy elkapják a váratlan rendezvous, győződjön meg arról, hogy tartsa ezeket a 15 Foods For The Best Sex valaha a konyhában. Mindig.

bab

Mielőtt két asztalt asztalra tartana az új spanyol tapas helyszínen, fontolja meg ezt: a bab tartalmaz oligoszacharidokat (emészthetetlen cukormellák, amelyek a test nem képesek teljes mértékben lebontani), ami gyakrabban nem okoz hasi görcsöket és túlzott gázt - két dolog, hogy nem segít neked vagy a dátumodnak a hangulatban.

Cruciferous Veggies

Köszönhetően a raffinóz és a szulfátnak a keresztesvirágú zöldségekben, a káposzta, a káposzta, a karfiol és a brokkoli növeli a gázátadás szükségességét, és hagyja, hogy a fájdalomtól megszabaduljon ahelyett, hogy szivattyúzni kezdett, hogy fura legyen. "Az emberek nem rendelkeznek az enzimmel, hogy lebontsák a raffinózt, a komplex cukrot, amely gyakran megtalálható a keresztesvirágú zöldségekben" - mondja Jennifer Cassetta klinikai táplálkozási szakértő, CN, MS. "Tehát amikor ezek a zöldségek eljutnak az alsóbb vékonybélbe, baktériumokat fermentálnak és metánt, szén-dioxidot és hidrogént termelnek, ami gázhoz vezet."

Alliums

Annak ellenére, hogy nem tartaná a Netflix-et és a hűvös meghívást, hogy bevonja a filmeket, ne várjon alliumokat (például a fokhagymát és a hagymát), hogy ellenállóképesebbé tegyék Önt. Ezek a csípős zöldségek, a kávéval és a fűszeres ételekkel együtt képesek elrontani a szervezet szagait - és nem jó módon.

Nem szerves szója termékek

Mivel a szója ösztrogén-utánzó izoflavonokat tartalmaz, amelyeket fitoösztrogéneknek neveznek, a túlzott fogyasztás megszakíthatja mind a férfiak, mind a nők hormon egyensúlyát - ami alacsony libidót okoz. Egy ritka esetben a Nutrition folyóiratban egy esettanulmány kimutatta, hogy egy túlzottan szójababon alapuló vegán étrend elfogadása után egy 19 éves férfi a libidó és az erekciós zavar elvesztését tapasztalta. Az Rx? Nem szabad enni túlzott mennyiségű szójatejet, edamamát, tofuot és szójaalapú vegetáriánus / vegán hús alternatívákat - és mindig győződjön meg róla, hogy ökológiai (ami nem GMO-t is jelent)!

Sör

Lehet, hogy vágyik egy kis zümmögés, mielőtt elérné a lapokat, de egy sör okozta megváltozott lelkiállapot is megváltoztathatja a libidóját. Ez azért van, mert a hormon-manipuláló fitoösztrogének a sörkészítés során használt komlóban vannak jelen. Az erkölcs? Crack nyissa meg a hidegeket a fickókkal - nem a dátummal.

Kereskedelmileg sült áruk

Két nagy szexi szabotőr van a kedvenc édességedben: transzzsírok és cukor. Az artériás eltömődéses zsírok megakadályozzák az O-t, míg az édes daganat növeli az inzulin hormon szintjét, ami megakadályozhatja a hasi zsír tárolását és az izomtömeg elvesztését - ami gyakran alacsonyabb tesztoszteronszintet eredményez. És ha haver vagy, a hír nem lesz jobb: a hasi zsír fokozza az ösztrogén szintet, ami alacsony libidót és merevedési zavarokat okoz. Szex> desszert, egyébként.

Édesgyökér

A glicirrhizsav, az édesgyökér fő összetevője, amely szintén felelős a kezelés egyedi ízléséért, elfojthatja a tesztoszteron termelést. Egy tanulmányban hét egészséges férfi résztvevő hét gramm édesgyökér-tabletta fogyasztott napi 0, 5 gramm glicirrsavasavat. Csak négy nappal a vizsgálat, az alanyok teljes tesztoszteron szintjei 35% -os csökkenést mutattak.

Sajt

Emellett számos kereskedelmi forgalomban levő tejterméknek, amely tele van hormonromboló antibiotikumokkal, a lakosság mintegy 65 százaléka laktóz-intoleráns. És a gyomor-diszkomfort nem a legjobb motiváció, hogy felgyorsuljon. Arra kíváncsi, hogyan befolyásolja a sajtot máshogyan? Pontosan megtudhatja, mi történik a testeddel, amikor feladja a tejterméket.

Spárga

Ha egy lelkes spárti evő, akkor feltétlenül észrevette, hogy a zöld lándzsák furcsa hatással vannak a pisilni illatára. Ezt szem előtt tartva, kerülje ezt az egészséges veggie-t, mielőtt elfoglalná.

Feldolgozott húsok

Ha hideg darabokat vásárolsz a szupermarketből, valószínű, hogy műanyag csomagolását PVC-ből (polivinil-klorid) készítik, amely zsíros ételeket tartalmaz, és hormonális eltolódásokat okoz - egyáltalán nem jár a szexuális viszonylatban. Ezen kívül a deli hús, feldolgozott hot dog és a hamburgerek tartalmaznak hozzáadott hormonok, tartósítószerek és antibiotikumok, amelyek szintén okozhat bosszantó hormonális egyensúlytalanság. Ezeket a 29 Best-Ever Protein-t Grill-ra helyezzük ahelyett, hogy fogyasszon.