Mindenkinek egyszerre valami frissítő és pezsgő vágyat érez, de ha figyeled a cukorgyártását, akkor gondosan kiválaszthatja a szénsavas italt. Egy doboz Coke több mint kilenc teáskanál cukrot tartalmaz, amely az üres kalóriákat és az egyszerű szénhidrátokat fogja be az étrendbe. Tekintettel arra, hogy az Amerikai Szív Szövetség naponta csak kilenc teáskanál hozzáadott cukrot kínál a férfiaknak (és csak hat teáskanál nőknek!), A cukrozott szódabikarbóra gyorsan fogyaszthatják egészségüket. A szódafogyasztás az elhízáshoz, a 2-es típusú cukorbetegséghez és a szívbetegséghez kapcsolódik, ezért jobb, ha egyszer és mindenkorra hagyjuk abba a szokást.
A következő alkalommal, amikor egy szódavégzés sztrájkol, fontolja meg az egészségesebb alternatívák közül az egyiket, amelyek 2017-ben nagyot érnek, és amelyek mindegyike magas ízű, alacsony cukor és kalória. Ha olyan italokat keresel, amelyeket nem szabad elkerülni, keressen egy pillantást a 40 italra, amelyet soha nem szabad 40 után fogyasztani.
Spindrift Strawberry
Gondolj erre a gyümölcsös kortyra, mint alacsony kalóriatartalmú mész Rickey. A Spindrift a helyi eredetű epereket mészhéjjal biztosítja, hogy olyan szénsavas italokat alkosson, amely íztelen, de rendkívül alacsony a cukor.
Waterloo Grapefruit
Hagyja el a narancssárga szódát a következő alkalommal, amikor valami citrusot szeretne, és próbálja ki ezt a grapefruit ízű pezsgőt. Zéró gramm cukorral ez a függőséget okozó ital szabadon bűntudhat.
Élő Kombucha
Ha a kombucha próbálkozásánál tartózkodik, akkor a Live szódásízzel ellátott lehetőségei remek kiindulópontot jelentenek. A Cola-tól a Root Beerig terjedő ízekből egy adag probiotikumot kaphat, és egyszerre töltheti el a szódavíródást.
Száraz pezsgő, gyömbér
A Ginger Ale gyermekkori kedvence, de a hagyományos dobozok közel annyi cukrot tartalmaznak, mint a koksz. A következő alkalommal, amikor egy finoman fűszeres szódát keres, fontolja meg a Dry verziót, amely több ízzel és kevesebb cukorral rendelkezik, mint a gyömbér italok, amiket gyerekkorában kortyoltál. Tudja meg, miért tette meg a gyömbér a "The 5 Healthiest Spices on the Planet" listáján
Polar Seltzer'ade
Ha ez a szénsavasodás, amit keres, a Polar Seltzer'adei biztosan magasak a fizz tényezőn. Sokféle kreatív ízű lehetőség van, mint például a Mango Limeade és a Málna Rózsaszín Lemonade.
Spindrift Orange Mango
A Spindrift másik kedvence, ez a trópusi ital a mangó pürét összekulcsolja a narancssárga ízekkel, mindkettő édes és tart.
Farmhouse Kultúra Gut Punch Sparkling Probiotic Beverage, Cola
Ez a szódavizsgálatú probiotikus ital káposztával fermentálódik, enyhén ecetes ízzel. A folsav és a rost, akkor jól érezzük magunkat a táplálékbevitel növelésével, miközben elkényeztük ezt a Cola-ízesített italt. Kíváncsi vagy arra, hogy ugorjon a kombucha bandwagonra? Tudja meg, miért neveztük el ezt a gut-egészséges italt a 20 élelmiszernek, amelyet meg kell enni 2018-ban.
Izze Fusions, Strawberry Melon
Olyan, mint a lé és a pezsgő víz szerető gyermeke, ez a szénsavas ital tele van természetes gyümölcsös ízekkel és buborékokkal. És csak 60 kalóriával, és nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket vagy ízeket, ez az, amire jó érzés lehet.
Sipp Sparkling Organics
Ha tényleg szeretné meggyőződni arról, hogy organikusan eszik (és italt), a Sipp lehet a márka az Ön számára. Minden szóda USDA minősítésű ökológiai, így biztos lehet benne, hogy az ízletes ital, amit kavarog, természetes és peszticidmentes.
Waterloo Lime
Ez a pezsgő víz teljesen kalóriatartalmú, de citrus lime ízzel töltött. Ez egy nagyszerű választás, ha valami könnyű, enyhén tartós és frissítő sóvárgást keres. Több egészséges ital lehetőségeket keres? Nézze meg a 10 legjobb italt a testsúlycsökkenéshez.
