Ki azt mondja, hogy az egészséges élelmiszerek megvásárlásának meg kell szüntetnie a tökéletesen kiszámított költségvetést? Ha valaha lépett be a helyi Walmart jól megvilágított és erősen raktáron lévő folyosóiba, valószínűleg már tudja, hogy ez a népszerű félreértelmezés nem igaz. A Walmart - ami valójában a legnépszerűbb bolt Amerikában és a világ legnagyobb kiskereskedője! - rengeteg jó hírnév található a fagyasztott élelmiszerek és óriás zacskók sokasága között. Ezért hívtuk fel a tíz kedvenc találatunk listáját a kiskereskedelmi óriáson, hogy pénzt takaríthat meg, miközben a diétájához ragaszkodik. És mivel már a takarékoskodás, ne hagyja ki 20 Ways to Stretch Your Paycheck a szupermarket.

Krave Basil Citrus Törökország Jerky

Hogyan tehetsz rosszat egy zamatos táplálékkal, amely kilenc gramm fehérje csomagolásával mindössze 80 kalóriát tartalmaz? Krave rágós pulyka nyírja a citromot és az aromás bazsalikomot, így ezt az alacsony szénhidrátot kényszeríteni kell.

Vegyen egy 3, 25 uncia csomagot most mindössze 9, 87 dollárért.

Nagy értékű szerves instant zabpehely zab és len

Ha az utóbbi időben álmodsz az éjszakai zabról (bűnösek vagyunk), állj meg a Walmart a Great Value márka azonnali zabpehelyén. Ezek az egészséges zabkék szív-egészséges lenmagokba csomagolják, mivel ezt a gyors reggelit az omega-3-ok és a rostok nagy forrásaként tartják számon. Ráadásul az előre mért csomagok lehetővé teszik, hogy megragadhassák az úton egy nem-kellemetlen étkezés során.

Vegyen egy 8 számjegyű csomagot mindössze 2, 50 dollárért.

A természet ösvénye az ökológiai örökség pelyheinek gabona

A régi üzenet azt vallja be, hogy a reggeli a nap legfontosabb étele, ezért kezdjék reggel a helyes ételeket, mint a köles, a kamut, az árpa és a quinoa. Ellentétben a legrosszabb "jóbarát" gabonaival, a Nature's Path Organic reggelije négy gramm fehérjét és öt gramm rostot táplál. Nem is beszélve, csak négy apró gramm cukorral büszkélkedhet! Határozottan lenyűgözött.

A 32 uncia csomagot már csak 5, 98 dollárért.

Quest Protein Bars Double Chocolate Chunk

Amikor egy rohanásba kerülsz, hogy feltöltsd magadat egy intenzív HIIT sesh után, a Quest megkapta. Ezek a dekadens brownie-szerű rudak egy hatalmas 20 gramm fehérjét és 13 gramm szálat csomagolnak mindössze 180 kalóriára. És még jobb: míg ezek a Double Chocolate Chunk bárok ízlése és hangja, mint egy étkezési katasztrófa, Quest édesíti az anyagot az antioxidáns eritritollal, vagyis kevesebb, mint egy gramm tényleges cukrot rág.

Vegyen egy 4 számjegyű csomagot mindössze 7, 47 dollárért.

Lundberg Család Farmok Szerves Vad Rice

Csak azért, mert a Jasmine és a Basmati rizs gyakran ellop egy helyet a vacsora tányérján, ez nem jelenti azt, hogy nem tartaná szemét az egzotikus fekete rizsre. 6 gramm fehérje és 3 gramm rost adagonként adagolva, és az ízesítő tesztelői a természetes módon ízesített ízét felborulják. Itt egy újabb bónusz: a környezetvédelmi szempontból felelősségteljes Lundberg Family Farms 100 százalékos megújuló energiával termeli az organikus rizst, így jól érezzük magunkat, ha ezt a gluténmentes gabonát etessük a családjához.

Vegyen egy 8 uncia csomagot mindössze 5, 64 dollárért.

Pamela's Sütés & Pancake Mix gluténmentes + egész gabona

A közhiedelemmel ellentétben, a bolyhos palacsinta nem csak egy csaló étkezés, amit egész héten át kell élveznie. A Pamela gluténmentes (és bűnösség nélküli) keverékével egy tételt felcsaphat anélkül, hogy kötelességének érezte volna, hogy további órát vegyen fel a tornateremhez.

Vegyen egy 24 uncia csomagot most már csak 6, 97 dollárért.

Maple Grove Farms Bio Bio Maple Szirup

Természetesen, ha felszeletsz néhány egészséges flapjackot, akkor egy sziruppal kell leállítanod őket, ami ugyanolyan jó neked. Itt jön a Maple Grove Farms Szerves Maple Szirup. A valódi juharszirup (sajnálom, de a kedves Jemima néni nem tartozik ebbe a kategóriába) tartalmaz vitaminokat, valamint nyomelemeket és antioxidánsokat, amelyeket versenytársai nem tudnak felvenni.

Vegyen egy 8, 5 uncia-üveget most már csak 5, 98 dollárért.

McCormick Gourmet Ground kurkuma

Mi védi a szíveteket és segít abban, hogy elérje ezt a bosszúálló testet? Miközben feloszlik az újra-újra-újra SO talán úgy hangzik, mint a helyes válasz, valójában kurkuma. Ez az ősi fűszer súlyos egészség- és súlycsökkentő gyöngyökkel rendelkezik (csak nézze meg 14 ok a kurkuma az új lány fűszerek), így biztosan szeretné készletezni, míg a megfizethető áron Walmart.

Vegyen egy 1, 37 uncia palackot most már csak 4, 94 dollárért.

Betterbody ételek szerves Quinoa

A Quinoa, egy teljes fehérje, fel tudja tölteni a táplálékot szilárd dózisú fehérje, rost és jó zsírok segítségével - egy tapintású triphéta hasi. Nem is beszélve, ez a gabona jó forrás L-arginin, aminosav, amelyről kimutatták, hogy elősegíti az izmok zsíros nyereségét állatkísérletekben, magyarázza Gina Consalvo, RD, LDN.

Vegyen egy 24 uncia kádat, most már csak 6, 94 dollárért.

Bob vörösmalom kender fehérje por

Ha a tökéletes fehérjeporra törekszik az edzés utáni rázatáshoz, ne keressen tovább. A piacon jelen lévő legtöbb fehérjeporral ellentétben ez a nem GMO-kender kivétel 8 gramm rostot és 14 gramm fehérjét tartalmaz. Ne hagyja keverni ezt a tészta, a zabpehely, a gabona, és a smoothies.

Vegyél egy 16 uncia csomagot mindössze 9, 99 dollárért.