"Én magam is meg tudom enni az egészet", az unokatestvérem hálás, amikor a pekándiót a hálaadáskor az asztalra dobják.
- Ez nem egy becsület, haver - mondja a levegő alatt.
A pekándió puszta védelme során nyolc embert osztanak meg. De azt hisszük, hogy ugyanaz az unokatestvéred nem kétszer gondolkodik azzal kapcsolatban, hogy megpróbálta befejezni a szárnyak hegyét egy étteremben, vagy a vacsora éttermében a legnagyobb, legrosszabb reggeli lehetőséggel. És mivel a legtöbb étterem nem tartja tiszteletben az adagméreteket vagy a derékvonalakat, amikor elkészítik ételüket, sok étel felemelkedik több mint ezer kalóriára. De néha még rosszabb.
Még akkor is, ha a gyomra feneketlen gödröt jelentett, és ha naponta egy maratont futott le - amely kevesebb, mint 3000 kalóriát éget - az FYI - a túlzott zsírt, cukrot és nátriumot az alatta lévő edényekben majdnem megdöbbentette. De felejtsük el, hogy mi ketten veszünk; mi aggódunk a kárért, amit a bodjáddal megtehetsz, ha bármelyik ételét teljes egészében elfogyasztod. Heck, még egy fél rész is ijesztő! Néhány ilyen elemet megosztani kell, de ez nem akadályozta meg nekünk, hogy figyelmeztessünk róluk. Ugorj el és hálold meg a te akaratodat helyett. És vegye figyelembe, hogy a fényes, új menüpontok, amelyeket látsz, nem mindegyike ártatlan; itt vannak a 25 legrosszabb új éttermi elemek Amerikában!
Cheesecake Factory: Tészta Carbonara csirkével
2, 291 kalória, N / A zsír, 81 telített zsír, N / A transzzsír, 1, 628 nátrium, 144 szénhidrogén, N / A szál, N / A cukor, N / A fehérje
Amíg a Cheesecake Factory nem zárja le a táplálkozási adataikat zárolás és kulcsa alatt, mindig lesz egy marhahús velük. Tudjuk, hogy olyan volt, mintha fogat húznánk, hogy megkapjuk a fenti információkat; ez a krémes tészta étel, borsóval, szalonnával és csirkével borítva több mint egy nap kalóriát és telített zsírt tartalmaz, mint 50 tojás! És ez csak a táplálkozási adatok alapján tudjuk a kezünket. Vedd el tőlünk: az áruló üzlet soha nem jó hír a testednek.
Buffalo vad szárnyak Boneless Thai Curry Wings
Táplálkozás, 24: 2.040 kalória, 133 g zsír, 40 g telített zsír, 4 g transzzsír, 7.050 mg nátrium, 134 g szénhidrát, 12 g rost, 9 g cukor, 78 g fehérje
Táplálkozás szárnyonként: 85 kalória, 5, 5 g zsír, 1, 7 g telített zsír, 0, 17 g transzzsír, 293, 8 mg nátrium, 5, 6 g szénhidrát, 0, 5 g rost, 0, 4 g cukor, 3, 25 g fehérje
Az igazság az, hogy ezek csak a negyedik legrosszabb csirkeszárnyak, amiket rendelhetsz - az egész listát megtekintheti az Amerika 18 legrosszabb étterem csirke szárnyának kizárólagos jelentésében. Ez a lista a 24 szárny miatt egyszerűen ezen a listán van, míg a legtöbb étterem 8-12 helyet ad. Nyilvánvalóan ez egy pálca tál, de még akkor is, ha másik emberrel osztja meg, még mindig többet fogyaszt napsütéses só, egy teljes napi transz-zsír és fél napos kalória.
Bob Evans: country sült steak és tojás kolbásszal, kukoricával, kenyérrel
2, 260 kalóriát, 115 g zsírt, 39 g telített zsírt, 1 g transzzsírt, 3, 640 mg nátriumot, 268 g szénhidrátot, 10 g rostot, 114 g cukrot, 51 fehérjét
Mi több, mint egy nap kalóriát és sót, és több cukrot, mint a hét Snicker Ice Cream Bars? Ez a titokzatos étkezési kisikló étel. Ahol az a cukor származik, soha nem tudhatjuk, de meg tudjuk mondani: Ez egy reggeli, amely nulla hasznot hoz a napjaidnak. Maradj távol, messze.
Applebee's: New England halak és zsetonok
1, 970 kalóriát, 136 g zsírt (24 g telített zsír, 1 g transzzsír), 4, 180 mg nátriumot, 134 g szénhidrátot
A bézs támadása! Lehet, hogy ez az étel vagy Mrs. Paul's Fish Sticks! És nem hibáztatják, hogy a hal-tenger gyümölcseit sovány, izomépítő fehérjék és szív egészséges zsírok tele vannak. Nem, a baj itt egy hatalmasan kiegyensúlyozatlan hal-zsír arány. A ropogós tészta és a rántott burgonya rongyos rétege nem képes a táplálkozás aranyos gyermekeinek kezelésére - és ez az étel kétszer annyi kalóriát tartalmaz, mint a Red Lobster legtöbb étele. Plusz transz-zsírok? Igazán? Amikor a tenger gyümölcsei, mindig hagyja hajó sült halat, és úgy dönt, grillezett helyett.
Ehelyett ez helyett!
Northern Walleye
690 kalóriát, 36 g zsírt (13 g telített zsírt), 1, 770 mg nátriumot, 91 g szénhidrátot
A határon: Dos XX hal tacos a rizs és a fekete bab
2, 200 kalória, 135, 5 g zsír, 27 g telített zsír, N / A transzzsír, 4, 330 mg nátrium, 182 g szénhidrát, 14 g rost, N / A cukor, 62 g fehérje
A 12, 99 dollárért a Borderen teljes napi kalóriatartalmú táplálékot, majdnem két nap sót és három nap zsírt adnak a sörözött, mély sült hal tacos formájában. Szerinted egy grillezett hal taco megrendelését az éttermi láncból jobb választás? Gondold újra! A Grillezett Mahi Tacos csomag több mint 1000 kalóriát is tartalmaz! Ajjaj! Emlékszel, amikor a hal tényleg egészséges volt? Nekünk is! És a te konyhádban még mindig van, ha kiválasztod a megfelelőt. Használja exkluzív 40+ legnépszerűbb halatípusunkat táplálkozásra! hogy kitaláljuk, melyik hal a legjobb enni.
Romano's: Makaróni Grill Bivaly Csirke Parmezán
2, 170 kalóriát, 153 g zsírt, 63 g telített zsírt, 3 g transzzsírt, 4, 640 mg nátriumot, 110 g szénhidrátot, 7 g rostot, 7 g cukrot, 90 g fehérjét
Óvakodj: Ez nem te Bubby klasszikus csirke parm! A tészta nagy adagja a baromfi alatt egy gorgonzola krémmártással megtörik, és a milánói stílusú csirkét magas zsíros mozzarellával és nátriummal töltött bivalyos mártással töltik. És még akkor is, ha ezt az edényt megosztja egy barátjával, a napi kalóriák és a só felét és a napi ajánlott telített zsír bevitelének 2, 4-szeresét veszi fel. De minden remény nem elvész tészta rajongók; enni a kedvenc olasz tészta anélkül, hogy elveszítené az alakját, nézze meg ezeket a 40 Ultimate Tasta Tippek Stay Skinny!
Sonic: nagy mogyoróvajos cookie tészta Dream Master Blast
2300 kalóriát, 144 g zsírt (72 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 170 mg nátriumot, 232 g szénhidrogént, 3 g rostot, 196 g cukrot, 37 g fehérjét
Ha úgy gondolja, hogy túl sok Halloween cukorkát evett, ez a rázás felráz. Ez a szuper méretű szendvics több kalóriát tartalmaz mint 29 csokoládé-sütemény, több zsíros, mint 43 csík sült szalonna és több cukor, mint 7 Snicker bár! Maradjon távol, ha meg akarja védeni a nehezen megérdemelt lapos hasát!
Egyél ez helyett: Mini Vanilla Shake
Táplálék: 480 kalória, 28 g zsír, 20 g telített zsír, 250 mg nátrium, 52 g szénhidrát, 0 g rost, 49 g cukor, 7 g fehérje
Cheesecake Factory: Bruleéd francia pirítóst
2, 780 kalória, N / A zsír (93 g telített zsír), 2, 230 mg nátrium, 120 g cukor
Ez a telített zsír egyenértékű: 6 Sonic sajtburgert, és 40 Dunkin Donuts 'Munchkins kalóriatartalmát.
A gyár újra sztrájkol! A "reggeli" valószínűleg rozsdásodik az artériákban, teljes napi nátriummal, több mint egy nap kalóriával, három-négy napos cukorral és egy hét telített zsírral. A Cheesecake Factory nem fogja feltárni a teljes zsírtartalmat - talán azért, mert nem számíthatnak ilyen magasra? Nem ez az első alkalom, amikor a lánc jelenik meg ezen a listán.
Ehelyett ez helyett!
Cheesecake Factory Plain Omelette
490 kalória, egyéb táplálékkiegészítők N / A
Outback Steakhouse: Bloomin hagyma
virághagyma ">
Táplálkozás: 1, 954 kalória, 155 g zsír, 56 g telített zsír, 7, 35 g transzzsír, 3, 841 mg nátrium, 122 g szénhidrát, 14 g rost, 18 g cukor, 18 g fehérje
Oké, tehát 46 kalóriája félénk a 2.000-es jelzésből, de ez az, ahol megdobjuk a szemünket, mert az 1.954 még mindig rémisztő. Ez a csillogó tésztával készült csokor egyenértékű a teljes Pizza Hut pepperoni pizza táplálkozásakor - a vacsora előtt! Ezenkívül kétnapos koleszterinszintnövelő transz-zsírokat és elegendő mennyiségű nátriumot biztosít, hogy éjszaka megőrizze a kardiológust.
Eat this instead : Grillezett garnéla a Barbie-on
Táplálkozás: 582 kalória, 13 g telített zsír, 0, 25 g transzzsír, 1, 570 mg nátrium, 43 g szénhidrát, 2, 5 g rost, 2, 6 g cukor, 34, 4 g fehérje
Uno: Chicago Classic Deep Dish Egyéni Pizza
chicago klasszikus mélytál egyedi pizza ">
Táplálkozás: 2300 kalória, 164 g zsír, 53 g telített zsír, 1 g transzzsír, 4 910 mg nátrium, 119 g szénhidrát, 5 g rost, 8 g cukor, 99 g fehérje
A mély ételes pizzákkal kapcsolatos probléma (amelyet Uno 1943-ban kitalált) nem csak az extra üres kalóriák és szénhidrátok a kéregből. Az, hogy a sűrű tésztaalap biztosítja a szerkezeti integritást, hogy több sajtot, sajtot és zsíros fűszereket rakjon fel. Az eredmény egy egyedi pizza, több kalóriával, mint egy nap. Ó, megemlítettük, hogy csaknem három napig telített zsírja van? Az Uno-nak (relatív) sikerének kulcsa az őszi kenyérsüteményeikben rejlik. (Mindaddig, amíg megosztod velük!) És ha szeretne megtudni a szénhidrátokat, amelyek valóban a skálacsúcsot kedvükre késztethetik, nézze meg ezeket a 25 legjobb szénhidrátot a testsúlycsökkenésért.
Eat this instead : Sajt és paradicsom Flatbread Pizza
Táplálás, 1/2 pizza: 490 kalória, 23, 5 g zsír, 11 g telített zsír, 1, 290 mg nátrium, 48 g szénhidrát, 2 g rost, 3, 5 g cukor, 29, 5 g fehérje
