A heti vacsorázás során nehéz lehet folyamatosan hozzáadni a változatosságot, különösen, ha fáradt vagy fárasztó nap, vagy elkötelezett a receptek repertoárjával szemben. De őszinte legyek: A próbált és a valódi tányérok receptjei unalmasak lehetnek, és csak annyira kreatívak lehetnek, hogy megkeverjenek sütéses ételeket. Tehát ha éppen egy finom töltelékre és egészséges ételre vadászik, a paprika egy játékcsere-összetevő. Nemcsak hogy adnak hozzá rostot az ételhez, de ők egyben a C és az A vitaminok is kiváló forrásai. Annak ellenére, hogy te vagy mexikói vagy olasz szeretetre vágysz, 10 szájjal töltött paprikás receptet kerestünk fel, hogy a kreatív főzőedényed megy.

Több finom hétköznapi receptet szeretne? Feliratkozás az Eat This, not That! magazin ma és kap 50 százalékkal le a fedezet árát!

Southwest Quinoa és Spiralized édesburgonya töltött Bell Peppers

Inspiralized

Ha a diétája a tortillák nélkül taco-kat igényel, ez a vegetáriánus recept az Ön számára. A szívós quinoa és a fekete bab kiszolgáltatják az izomépítő fehérjét, míg az édesburgonya komplex szénhidrátokat szolgáltat a hektikus napok táplálására. Cayenne paprika, paprika és chili por ad egy mexikói ihletett rúgást, így tele van a merész délnyugati ízekkel. Tálaljuk néhány avokádó szelet az oldalon egy adag egészséges zsírok.

Szerezd meg a receptet Inspiralized.

Könnyített Salsa Verde csirke töltött Poblano Peppers

Fél sült szüret

Amikor Poblano paprikát sült, a bőrük lágyul, és füstös ízét veszi fel. És mivel megőrzik alakjukat a hőségben, nagyszerűek a kitöltött receptek készítéséhez. Ebben az ízletes ételben a barna rizs rostot és mogyorós ízt biztosít a füstölt paprikás fűszeres csirke egyensúlyához. Az aprított paprika-jack sajt egy másik fűszeres réteget ad hozzá édes paprikával, habanero chiles-del és jalapenollal. Nem is beszélve, olvad, mint a vaj. De ha fél a főtől, ne aggódjon - friss koriander, avokádó, kukorica szelídíti a fűszerességet.

Szerezd meg a receptet a Half Baked Harvestből.

Buffalo csirke töltött paprika

Whitney Bond

Szeretjük a bivaly csirke szárnyakat annyira, mint a következő embert, de nem igazán tudják, hogy egészségesek. Szerencsére az élelmiszer blogger, Whitney Bond találta meg a módját, hogy egy nagy "nem eszik" ételt átalakít egy Whole30 által jóváhagyott receptre.

A chili-por, a kömény és a paprika fokozza a földi csirke ízét, míg a Tabasco bivalyos mártással megkapja az ujjlenyű ízét. És abban az esetben, ha kíváncsi, a Tabasco bivalyszósszal piros cayenne bors, desztillált ecettel, sóval és fokhagymával van ellátva, így az A-ok a diéta. Több utat keresel az édes dolgokra, miközben a Whole30-on vagy? Fogd meg a mai napi 14 napos cukorgyógyapacitás egy példányát - tele van egészséges csereügyletekkel és hasznos élelmiszer-bevásárlási tippekkel.

Szerezd meg a receptet a WhitneyBond.com-tól.

Cajun Garnélarák Töltött Poblano Peppers

Chili Pepper Madness

A Cajun fűszerezés a garnélarák és a sajt finom keverékét teszi lehetővé, ami egyébként nehéz lehet a jó íztől. Manchego és kecske sajtok teszik ezt az egészséges étel jön ki krémes és finom.

Szerezd meg a Chili Pepper Madness receptjét.

Vörösbab és rizs töltött paprika

Fűszeres.

Bár ez a recept fehér rizsre szólít fel, akkor választhat barna színt az edény rosttartalmának növelésére. Add hozzá a babot és egy ehető tálat harang paprikás formában, és további egészséges szénhidrátok vannak, hogy egyensúlyba hozzák a fehérjét Andouille kolbászban. A panko kenyérmorzsák és a zöld hagyma könnyű megszórása rágós befejező érzést ad.

Szerezd meg a Spiced receptjét.

Könnyű olasz töltött paprika

Savory fog

A hagyományos olasz paprikás recepteket gyakran őrölt marhahús, rizs és mozzarella sajttal töltik be, de ez a kissé egészségesebb fogás az édes olasz kolbászt használja, amely csirke kolbászként kapható. Ellentétben néhány elkészített paradicsomszórással, melyeket rejtett cukrok töltelnek meg, ez a házi mártás a kockára vágott hagymával, balzsamecettel, cayenne borssal és olívaolajjal rendelkezik, így éppúgy ízletes az üres kalóriák nélkül. És ahelyett, hogy egy mozzarella izmos könyörögnének, ez a recept a finoman reszelt asiago sajt könnyű körettel történő felszívását követeli.

Szerezd meg a Savory Tooth receptjét.

Taco töltött paprika

Egy piszkos konyha

Van Taco kedden a fejedben? Hagyja, hogy ezek a marhahús "taco" paprika legyen az új go-to receptje. Tökéletesen fűszerezett földi csirkével és frissítő házi salsával töltött, ez az alacsony szénhidráttartalmú változat a fehér tortillákból származó fehér szén nélkül tölt fel. Tegyük fel a kitömött paprikát avokádó helyett a sajtot, hogy adjunk hozzá néhány egészséges zsírt.

Szerezd meg az A Saucy Kitchen receptjét.

Philly Cheesesteak töltött paprika

Self Proclaimed Foodie

A Philadelphia vacsora? Fogadni! Amikor egy olasz búcsúhéjjal kereskedik, akkor azonnal kapott egy egészségesebb verziót, amely alacsonyabb a szénhidrátban és magasabb a szálak feltöltésében. A vékonyra vágott ribeye helyett, amelyet általában a sajtos receptekben használnak, ez a recept földi marhahúst használ. Ahhoz, hogy ugyanazt a hülyeséget érje el az alma, Parmesan és provolone helyére Cheez Whiz, amely tele van egy csomó feldolgozott összetevők.

Szerezd meg a receptet a Self Proclaimed Foodie-től.

Mexikói töltött paprika

Örömteli anyuka

Vegánok és vegetáriánusok örülnek - ez az egyszerű, ízletes, burrito-inspirált recept készült veled! A szálas gazdag fekete bab, a kukorica és a barna rizs kitölti Önt, így az éhség és a vágyakozás szüntelenül megmarad. Ízletes befejezéshez adj hozzá lime-italt, friss apróra vágott korianderet, avokádót és extra salsa-t.

Szerezd meg a Delightful Mom Food receptjét.

Brokkoli és sajtos töltött paprika

Fűszeres déli konyha

Élvezze a mac és a sajt vágyát ezzel a finom ételek kombinációval! A brokkoli florettek rostot és dózisú antioxidánsokat szolgáltatnak, míg a hosszú gabonaszürke fehér csokoládéban cserél. Adjunk hozzá egy harang paprikát a keverékhez, és egy voilát, egy bűnös, mégis megnyugtató oldalt.

Szerezd meg a Spicy Southern Kitchen receptjét.