10 Toxinok rosszabb, mint a magas fruktóz kukorica szirup



Legyünk őszinte magunkkal egy percig. A HFCS egy súlyos következményekkel járó táplálkozási katasztrófa. A dolgok fogyasztása az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, az anyagcsere-szindróma és a magas trigliceridszintek megnövekedett kockázatához kapcsolódik, amelyek mindegyike a szívbetegségek előfutára. De hiszed, vagy sem, vannak más adalékok, amelyek ugyanolyan rosszak nekünk, vagy még rosszabb számunkra, mint ez a cukorszerű édesítőszer. Az élelmiszergyártók mindenféle csúnya dolgokat ültetnek el élelmiszerünkben a meghosszabbított eltarthatóság, az olcsóbb gyártási költségek és az étvágygerjesztő megjelenés nevében. Ha egészségét növeli, vagy 10 fontot veszít, javasoljuk címkék olvasását, így elkerülheti ezeket a bruttó adalékanyagokat.

Titán-dioxid

Fehér árnyalatú festékek, műanyagok, fogkrémek, fényvédő és kozmetikai termékek, titán-dioxid kölcsönadására ismert fémoxid szintén felhasználható olyan élelmiszerekhez, mint a tej, sajt, marshmallow, görög joghurt és majonéz. A titán-dioxid nagyobb ick tényezővel rendelkezik, mint folyékony fém. A Nemzetközi Rákkutató Ügynökség (IARC) az emberi szervezetben lehetséges rákkeltő anyagnak minősítette. Az is kapcsolódik az asztmához, tüdőtáguláshoz, DNS-bomláshoz és neurológiai rendellenességekhez. Mivel nincs táplálékkiegészítő vagy tartósítószer, mint a mesterséges fehérje tartása, nincs okunk arra, hogy a TD-nek az élelmiszerellátásban kell lennie.

Nátrium-nitritek és nátrium-nitrátok

A nátrium-nitritek és a nátrium-nitrátok a baktériumok növekedésének megakadályozására és a húskészítmények rózsaszínű színének megőrzésére használt tartósítószerek. Számos szalonnában, kolbászban, hot dogban és csomagolt hústermékekben találhatók, beleértve a marhahúst is. Miért aggódnak? Bizonyos körülmények között a nátrium-nitritek és a nitrátok aminosavakkal reagálhatnak rákot okozó vegyi anyagok előállítására, amelyeket nitrozaminoknak neveznek.

Karamell színezés

Bár jóindulatúnak tűnhet, a karamell színezés, a leggyakrabban a szódában és a cukorkában használt színezőanyag bizonyítja, hogy rákot okoz az állatokban. 2011-ben a Nemzetközi Rákkutató Ügynökség úgy ítélte meg, hogy az adalékanyag "valószínűleg emberre nézve rákkeltő". Mi inkább italainkat és ételeinket mesterséges színezéstől és rákkeltő anyagoktól mentesnek tartjuk. Ha el akarja kerülni az adalékanyagot, győződjön meg róla, hogy beolvassa az élelmiszercímkéket - még akkor is, ha olyan dolgokról van szó, mint a fagyasztott ételek és ebédételek. Az adalékanyag komolyan vigyáz mindenütt!

Sárga színezés

2007-ben a sárga 5-ös (tartrazin) és a 6-os sárga (napnyugta sárga) mesterséges színezékek a gyermekek körében figyelemhiányos rendellenességet javítottak, de ez nem akadályozta meg az amerikai élelmiszergyártókat, mac és sajt, crackerek, csipek, sőt üdítőitalok és gyümölcslevek. Norvégia és Svédország megtiltotta ezen mesterséges színek használatát, és az EU többi részében az ilyen adalékokat tartalmazó élelmiszereket a következő mondattal kell ellátni: "Káros hatással lehet a gyermekek tevékenységére és figyelmére".

Brómozott növényi olaj

A Citrus-ízesített szódák, mint a Diet Mountain Dew és a Fresca, brómozott növényi olajokat (BVO) tartalmaznak, amely tiltott Európában, Indiában és Japánban. Az emberi tanulmányok az idegrendszeri károsodást, a termékenység csökkenését, a pajzsmirigyhormonok és a pubertás változását az előző korban kapcsolták össze. A Coca-Cola és a PepsiCo elfogadták a BVO fázist a szeszes italokból, de még mindig sok termékükben, valamint Dr. Pepper / 7Up Inc. által gyártott italokban

BHA / BHT

Ellenőrizze a reggeli gabonát. Látja a butilezett hidroxi-toluolt (BHT) vagy a BHA (butilált hidroxi-anizol) az összetevő címkéjén? Ha igen, akkor menj a szemetesládaig, és dobd ki. Ez a gabonafélékben található közös adalékanyag (beleértve a 20 legrosszabb "Good-for-You" gabonafélék közül többet), a rágógumit, a burgonya-zsetont és a növényi olajokat kimutatták, hogy kimerítik az agyi neurológiai rendszert és rákot okoznak - ami pontosan miért van betiltva Európa, Ausztrália és Japán nagy részén.

Részben hidrogénezett növényi olaj

Ez a gyártott transzzsír úgy van kialakítva, hogy hidrogéngázt vezet be növényi zsírokba rendkívül nagy nyomás alatt. Az élelmiszer-feldolgozók szeretnék használni termékeikben az alacsony költségű és hosszú eltarthatósági időtartama miatt. A margarinok, sütemények, fagyasztott élelmiszerek, sütemények, sütemények, sült kekszek, levesek, gyorséttermek és nem tejszínes krémek nagy részét megtalálja. Bár a transzzsírok kimutatták, hogy hozzájárulnak a szívbetegségekhez, mint a telített zsír, az artériás eltömődés hatása túlmutat a szívén. A csökkent véráramlás mindent hatással lehet az agy működésére és a szexuális működésre. Miközben a legtöbb egészségügyi szervezet azt javasolja, hogy a transzzsírsűrűséget a lehető legalacsonyabb szinten tartsák, az FDA címkézési követelményeiben a kiskapuk lehetővé teszi a feldolgozók számára, hogy akár 0, 49 grammot is adagoljanak adagonként, és még mindig táplálkozási tényekben is nullát igényeljenek. Alattomos!

Van azonban valami jó hír. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal nemrégiben olyan tervet dolgozott ki, amely minden élelmiszergyártó cég számára előírja, hogy a következő három évben részben hidrogénezett olajokat távolítson el termékeitől. Sajnos ez nem jelenti azt, hogy soha többé nem látsz majd transzzsírt. A vállalatok felkérhetik az FDA-t, hogy hagyják őket a PHO-k használatának folytatására, habár a PHO-k többé nem "általánosan biztonságosnak" tekinthetők az emberi fogyasztásra. Az FDA azt állítja, hogy ez a szabályozás drasztikusan csökkenti a szívkoszorúér-betegségeket, és évente több szívrohamot halálra.

Interészterezett zsír

A transzzsír alternatívák iránti keresletre válaszul kifejlesztve ez a félig lágy zsír keletkezik teljesen hidrogénezett és nem hidrogénezett olajok kémiai keverésével. Bár ezeknek a zsíroknak a tesztelése nem terjedt el, a korai bizonyítékok nem tűnnek ígéretesnek kollektív egészségünknek. A malajziai kutatók által végzett vizsgálat azt mutatta, hogy egy tizenkét százalékos interzervált zsírok négyhetes étrendje növelte az LDL és a HDL koleszterin arányát, ami nem jó dolog. Ez a vizsgálat a vércukorszint növekedését és az inzulinválasz csökkenését is mutatta. Egy újabb 2014-es brazil állatkísérlet megállapította, hogy az ember által termelt zsír meggyógyulhat és szűkítheti az artériákat, a szívinfarktus és a stroke két fő oka. Sok sütemény, margarin, fagyasztott vacsora és konzerv levesek tartalmazzák az adalékot, ezért ügyeljen arra, hogy olvassa el a címkéket, így egyértelműen irányíthatja. És hogy megismerkedjen a hátborzongatóbb dolgokkal, amelyek esetleg elkábulnak az ételeidben, ne hagyja ki az exkluzív jelentését, az ijesztő toxinokat, amelyek az Ön edényeiben és tárolóeszközeiben rejtőznek.

Nátrium-foszfát

A nátrium-foszfát nátriumot és foszfátot tartalmazó adalékanyag, amelyet a tárolás során nedves és nyers állapotban tartanak. Az adalékanyagot a kolbászok, az ebédlő húsok, a sonkák, a csirkehalak és a konzerv halak jelentős részében használják. Annak ellenére, hogy foszfátok szükségesek étrendünk számára, a felesleges foszfát - különösen az élelmiszerhez hozzáadott szervetlen foszfát - könnyebben felszívódik a testben. Ha magas a foszfatáz szintje a vérbe, akkor növelheti a szívbetegség kockázatát. (Biztonságos a ticker biztonságos elkerülése érdekében ezek a 30 élelmiszerek, amelyek szívbetegséget is okozhatnak!) Az orvosok szintén összekapcsolták a vegyületet magasabb krónikus vesebetegséggel, gyenge csontokkal és korai halálozással.

Kék színezés

Ezeket a szintetikus színezékeket a legtöbb hagyományos módon előállított kék, lila és zöld élelmiszerek, például italok, gabonafélék, édességek és jegesedések előállítására használják. Mindkét kék # 1 és kék # 2 állatorvosi vizsgálatokban lazán kapcsolódtak a rákos megbetegedésekhez, és a Közérdekű Tudományos Központ azt ajánlja, hogy elkerüljék őket - és egyetértünk. Ha általában reggel színes gabonát ér el, miért nem cserélheti le az 50 legjobb reggeli ételre a súlycsökkenésért? Mindegyikük mentes az ijesztő színezékektől és adalékanyagoktól.

Ajánlott
  • receptek: Legjobb palacsinta receptek a súlycsökkenésért

    Legjobb palacsinta receptek a súlycsökkenésért

    És ha úgy gondolja, hogy egyes éttermek több mint 1000 kalóriát csomagolnak receptjeikbe, akkor világos, hogy miért. De nem kell lemondania az am flapjack indulgatásról, hogy levágjam; csak vegye ki a spatuláját és a serpenyőjét, és kicsit mászik otthon! Akár gluténmentes, paleo, vegán vagy csak érdekes, egészséges recepteket keresel, hogy rázza fel a reggelet, fedeztük fel. Görgessen le, hogy ellen
  • receptek: 25 Egészséges lazac receptek szeretni fogsz

    25 Egészséges lazac receptek szeretni fogsz

    Bár a gazdaságban emelkedett lazac rendkívül rövid ideig esik az egészségügyi osztályon, a vadon élő lazac táplálkozási csillag. Nem csak az omega-3-ban gazdag, egészséges zsír, amely az anyagcserét lassítja, lassítja a gyulladást, de ez egyben egy nagy fehérjeforrás is, amely táplálékot növeli az étkezés után kalóriát akár 35 százalékkal! Szerencsére nem sokféle mód van a
  • receptek: 20 Egészséges módja annak, hogy enni az ünnepi szabadságokat

    20 Egészséges módja annak, hogy enni az ünnepi szabadságokat

    Az ünnepek káosza gyakran azt jelenti, hogy bevásárlóközpontja állatkertgé változott, a bankszámlájának ellenőrzése nem kérdéses, és mindig ott van a családtag, akinek el kell rejtenie a jó Scotch-ot. De az ünnepek olyan hagyományos ételeket is jelentenek, amelyek melegben és melegben érzik magukat. A kényelmes étel jó ok
  • receptek: 21 Hihetetlen Boozy Dessert Receptek

    21 Hihetetlen Boozy Dessert Receptek

    Legalábbis Dan Roberts, a divatmodell edzés szerzője, a Methodology X állítja - és nem tudtunk többet elfogadni. Alkalmanként egy cannoli harapás vagy egy pohár fülledobás után az élet egyszerű élvezetei közé tartozik, és élvezetesebb lehet a karcsúbb testek keresése mellett. Ezért kevertük össze ezt a két csodálatos pillanatot, és összeállítottuk ezeket az alkoholtartalmú szereket. Ha ízlelőbimbóid nem tudják me
  • receptek: Banán kenyér

    Banán kenyér

    A legtöbb banán kenyér recept kétszer annyi vajat igényel, mint az itt felhasznált vaj, de a kenyér nedves és gazdag, kóstolja meg a névleges gyümölcsét, kivágjuk a vajat, hozzáadunk egy extra banánt és görög stílusú joghurtot. Ez nem reggeli a bajnokok, de ez egy egészségesebb alternatíva más banán kenyér, vagy még rosszabb, banán, korpa vagy áfonya muffin (nehéz elhinni, de tényleg rossz neked). Egy szelet ez a reggelit jól k
  • receptek: 30 Genius Hálaadás maradt ötletek Még Martha Stewart is féltékeny volna

    30 Genius Hálaadás maradt ötletek Még Martha Stewart is féltékeny volna

    Nem titok, hogy a hálaadás sok amerikai kedvenc ünnepe egyszerűen a közönséges "szabad passzban" keresztül, hogy kitöltse a tányérját a kényeztető ételekkel, amelyeket valószínűleg nem kezel magával egész évben. Míg biztosan élvezni fogja őket mind a legutolsó forkful, esélye van, hogy lehet fáradt rájuk, miután egy vagy két tányér újra melegített ünnepnapokon. Szerencsére rengeteg mód van arra
  • receptek: Margarita csirke

    Margarita csirke

    A csikorgó csirke és steak tányér az országban majdnem minden nagyobb láncterminál étlapjait zavarja, ami a hús és az olvasztott sajt tartós népszerűségének bizonyítéka. Nem tudjuk hibáztatni az embereket, hogy szeretjük - ki ne? - de nem veszik figyelembe azt a tényt, hogy ezek a szórakoztató készletek ritkán kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaznak, függetlenül attól, hogy ki tartja a spatulát. Vagyis, hacsak nem vagy. Vál
  • receptek: 25 Receptek az energikus harapásokhoz, amelyek a Hype felé tartanak

    25 Receptek az energikus harapásokhoz, amelyek a Hype felé tartanak

    Akár energia-harapásnak, akár energia golyónak nevezik őket, ugyanazok a dolgok - ellentétben a 25 recept mindegyikével, amelyek mindegyike konzisztensen egészséges, de változatos az íz, a textúra és a tápanyagok terén. Függetlenül attól, hogy hogyan és mikor megeszed őket, megígérhetjük neked ezt: soha nem fogod unatkozni ezekből az energiacsípésekből. (A sütőtökből és a fűszer
  • receptek: Hogyan Grill Burgers Tökéletesen

    Hogyan Grill Burgers Tökéletesen

    Az alábbiakban azt a képletet alkalmazzuk, amely biztosítja, hogy minden grilled burger a második táborba esik. Használja ezeket a tippeket és technikákat az alábbi burger receptre és az összes eddig hamburgerre , és mindig megtudhatja, hogy mi volt a hamburgerben ? ! Használja a legfrissebb marhahúsot Shutterstock Ideális esetben ez azt jelenti, hogy a saját otthoni őrlését jelenti. Ha van egy Kitche

Szerkesztő Választása

15 módja annak, hogy elkerülje a nyaralás súlygyarapodását

A méregtelenítéssel és a vajmentes receptekkel töltött nappal volt. De valószínűleg a lánya javaslata volt, hogy helyettesítsék a kedvenc kolbásztölteményedet a szójalapú rögökre, ami a szalma volt, amely megtörte a teve hátát. Az ünnepek nem feltétlenül az egészséges táplálkozáshoz szükségesek. Talán furcsának tűnhet a száju