Sok kutyatulajdonos számára az "ember legjobb barátja" még csak nem is érintkezik az ember és szőrös társaik közötti szent kötelékkel. A nyüzsgő hűség és a fuzzy arc, hogy éjjel-nappaliba lógjanak, gyakran a kutya tulajdonjogának legnagyobb kezdetén állnak.

De Fido megmenthette az életét.

Az új kutatás azt sugallja, hogy az emberi-kutya kölcsönhatások szimbiotikusak lehetnek, az állatok empatikus tendenciái pedig megkönnyítik tulajdonosuk reakcióit a stresszes ingerekre, és fordítva, ami ciklikus nyugtató hatást eredményez. Az érzelmi támogatáson túl a mi ez, ez nem! a tízszeres kutyák listája, hogy egészségesebbek lehetnek, csak meggyőzni, hogy hagyja abba a helyi menedéket, hogy lássa, mi a fura. És a legboldogabb és legegészségesebb életet élni, ne hagyd ki ezeket az esszenciális 42 módszert, hogy elveszítsd a hüvelyzsír 5 centiméterét.

Csökkenti a vérnyomását

A magas vérnyomás, függetlenül attól, hogy az életmóddal kapcsolatos-e, vagy a betegség családi állapota miatt kiváltott-e, arra késztetheti testét, hogy ketyegő időzített bomba legyen. Míg a kezeletlen magas vérnyomás jelentősen megnöveli a szívroham vagy a stroke kialakulásának kockázatát, a háziállat csak a kulcs számának csökkentése lehet. A Columbia Egyetem kutatói úgy találták, hogy az emberi tünetek alacsonyabb vérnyomást tapasztaltunk, amikor egy állatot ütöttünk vagy beszéltünk, és a vérnyomást a legmagasabb mértékben csökkentettük, amikor egyszerre csináltuk a kettőt.

Csökkentik a szívbetegség kockázatát

Ha nap mint nap látod kutyád idiószínű arcát, és élvezd a határtalan lelkesedést a jelenlétedért, akkor figurális értelemben megduzzadhatod szívedet, de ez is szó szerint megerősíti azt a létfontosságú izomot. Nem csak az állatokkal való interakció kapcsolódik az alacsonyabb stresszhez, ami segíthet a szív egészségének javításában. Az Amerikai Szívszövetség Circulation című kiadványában megjelent kutatás azt sugallja, hogy a kutya tulajdonosa csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet, növelheti a szív- és érrendszeri állapotot, csökkentve a szívbetegségek kockázatát az út.

Csillapítják a stresszt

Ha kíváncsi vagy a stresszre, kevés a jobb módja annak, hogy megpróbáljunk minél több időt tölteni a költőddel. Az a gyakorlat, amelyet a kutyája sétálgatás közben vesznek, hatékony eszköz a stressz hormon kortizol csökkentésére, ami zsír tárolását váltja ki, és az állatok pusztulásának ténye is segítheti a temperamentumot. A Virginia Commonwealth Egyetem kutatói azt is megállapították, hogy a kutyákkal való kölcsönhatás jelentősen csökkentette az irodai dolgozók stresszét, miközben javította az általános produktivitást. Szerencsére az emberek nem az egyetlenek, akik e kutyák ölelésében részesülnek; Az Applied Animal Behavior Science publikációjában megjelent kutatás azt sugallja, hogy a humán látogatók iránti kedvtelésből származó kutyáknak kevesebb stressz tünete is volt.

Segítenek Önnek napi gyakorlatban

Még akkor is, ha nehézségekbe ütközik a tornaterem látogatása a napi rutinodba, még mindig sok gyakorlást nyerhetsz, hála kedvenceinek. A kutyája néhány nappali sétával a környékén vagy a helyi parkon keresztül segít napi kalóriaégető edzésben, miközben csökkenti az elhízás és a krónikus betegség kockázatát. A Nemzetközi Viselkedési Táplálkozási Táblázatban és a Fizikai Tevékenységben megjelent kutatás azt mutatja, hogy az egyének, akik egy kutyát kaptak, növelték heti heti rekreációs sétányukat közel 50 percig, így a kölyke a legnagyobb szövetségese, amikor ragaszkodik az edzéstervhez. További aktív módszerek bevonása a 31 Sneaky Ways-hoz, amelyek nélkülözhetetlenek az edzéshez.

Felemelik az immunrendszert

A kezét rendszeresen megmosogathatja, csökkentheti annak kockázatát, hogy elkapja azokat a bosszantó megfázásokat és flusokat, amelyek átmennek az irodádban, de a kedvtelésből tartott állatok még jobb védelmet nyújthatnak. A gyermekgyógyászatban megjelent kutatások azt mutatják, hogy a házi kedvencével nőtt csecsemők kevésbé betegek, mint azok, akik nem rendelkeznek kísérő állattal, és a Pennsylvania Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy a kutyák pástétása megnövelte az ellenanyag immunglobulin szekrécióját A, potenciálisan növelve a betegség immunitását az út mentén.

Csökkentik a depresszió kockázatát

A depresszió kockázatának csökkentése olyan egyszerű lehet, mint a négylábú barátodnak. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kutya ürítése növelheti a szerotonin szintjét, segítve elhárítani a blues-t, és a mozgás közben végzett mozgás segíthet a súlyos endorfin rohanjával. A Johns Hopkins Egyetem kutatói úgy találták, hogy az idős kutyával töltött időben tartózkodó lakosok kevésbé magányosak voltak, mint azok, akik kizárólag emberi társaságot tartottak.

Segítenek küzdeni a fájdalmat

A fájdalomcsillapítás nem kizárólag tabletták formájában jelentkezik. Míg egyes krónikus fájdalomcsillapítókat vagy sebészi betegeket nagymértékben segítenek a gyógyszeres kezelés, a kutya társaival töltött idő is segíthet a fájdalom csökkentésében. A Loyola Egyetem kutatása a Marcella Niehoff Nursing School és a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerében azt is kimutatta, hogy a csípőízületi betegeknél a fájdalomcsillapítás után kevesebb fájdalomcsillapítást igényeltek, amikor a fájdalomkezelési rendet állatokkal kezelték.

Téged többet szánnak

Nem tagadják, hogy a barátok felnőttként való alkalmazása nem könnyű. Szerencsére azok számára, akik az ötletet új barátok találkozásán keresztül találják meg, a háziállatok egyszerű módot kínálnak a szocializálásra. Néhány kirándulás a helyi kutyaközi parkba, vagy egy megosztott gyalogos rutin segíthet a társasjátékok társasításában, miközben lehetőséget ad arra, hogy kötődj a többi kedvenc tulajdonosával, és rendszeres testmozgásba kezdjen. A PLoS One-ben megjelent kutatás azt sugallja, hogy a kedvtelésből tartott állatok nemcsak megkönnyítik a barátok megszerzését, hanem elősegítik azokat a kapcsolatokat is, amelyek támogatják a különböző mutatókat.

Ők boldogabbá teszik

Azok a nagy szemek, buja vigyorok és nyálkás csókok teszik a leginkább sztoikus kedvtelésből tartott állattartót érzésük megdagadtával, még a legvéresebb napokon is. A kutyával töltött idő növelheti a szerotonin-termelést, csökkentheti a stresszt, segíthet a szocializálásban, és rendszeres alkalmat kínál arra, hogy gyakoroljon, mindezek javíthatják a hangulatot. Ami a macskák és a kutyák kora közötti rivalizációt illeti, a kölykök a macskakövezetüket verik a tulajdonosok boldogsága miatt; a Manhattanville College kutatói azt találták, hogy a kutyatulajdonosok magasabb boldogságszinteket jelentettek, mint azok, akiknek otthoni macska barátja volt.

Növelik a várható élettartamot

Hosszabb életet élvezhet olyan könnyű, mint amennyit a kutyádnak megfelelő minőségű időt tölt. Nem csak a kutatási eredmények szerint a kutya birtoklása csökkenti a magas vérnyomás, a stressz, a szívbetegség és a depresszió kockázatát, miközben megkönnyíti a rendszeres testmozgást, és megakadályozza a gyakori betegségeket. a kognitív hanyatlás, a mentális illeszkedés, és potenciálisan évek hozzáadásával az élethez a folyamatban. Ha többet szeretne élvezni egy hosszabb, egészségesebb életet, fedezze fel a 35 szakértő tippet, hogy éljen tovább!