10 Ways kutyák teszik egészségesebbé



Sok kutyatulajdonos számára az "ember legjobb barátja" még csak nem is érintkezik az ember és szőrös társaik közötti szent kötelékkel. A nyüzsgő hűség és a fuzzy arc, hogy éjjel-nappaliba lógjanak, gyakran a kutya tulajdonjogának legnagyobb kezdetén állnak.

De Fido megmenthette az életét.

Az új kutatás azt sugallja, hogy az emberi-kutya kölcsönhatások szimbiotikusak lehetnek, az állatok empatikus tendenciái pedig megkönnyítik tulajdonosuk reakcióit a stresszes ingerekre, és fordítva, ami ciklikus nyugtató hatást eredményez. Az érzelmi támogatáson túl a mi ez, ez nem! a tízszeres kutyák listája, hogy egészségesebbek lehetnek, csak meggyőzni, hogy hagyja abba a helyi menedéket, hogy lássa, mi a fura. És a legboldogabb és legegészségesebb életet élni, ne hagyd ki ezeket az esszenciális 42 módszert, hogy elveszítsd a hüvelyzsír 5 centiméterét.

Csökkenti a vérnyomását

A magas vérnyomás, függetlenül attól, hogy az életmóddal kapcsolatos-e, vagy a betegség családi állapota miatt kiváltott-e, arra késztetheti testét, hogy ketyegő időzített bomba legyen. Míg a kezeletlen magas vérnyomás jelentősen megnöveli a szívroham vagy a stroke kialakulásának kockázatát, a háziállat csak a kulcs számának csökkentése lehet. A Columbia Egyetem kutatói úgy találták, hogy az emberi tünetek alacsonyabb vérnyomást tapasztaltunk, amikor egy állatot ütöttünk vagy beszéltünk, és a vérnyomást a legmagasabb mértékben csökkentettük, amikor egyszerre csináltuk a kettőt.

Csökkentik a szívbetegség kockázatát

Ha nap mint nap látod kutyád idiószínű arcát, és élvezd a határtalan lelkesedést a jelenlétedért, akkor figurális értelemben megduzzadhatod szívedet, de ez is szó szerint megerősíti azt a létfontosságú izomot. Nem csak az állatokkal való interakció kapcsolódik az alacsonyabb stresszhez, ami segíthet a szív egészségének javításában. Az Amerikai Szívszövetség Circulation című kiadványában megjelent kutatás azt sugallja, hogy a kutya tulajdonosa csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet, növelheti a szív- és érrendszeri állapotot, csökkentve a szívbetegségek kockázatát az út.

Csillapítják a stresszt

Ha kíváncsi vagy a stresszre, kevés a jobb módja annak, hogy megpróbáljunk minél több időt tölteni a költőddel. Az a gyakorlat, amelyet a kutyája sétálgatás közben vesznek, hatékony eszköz a stressz hormon kortizol csökkentésére, ami zsír tárolását váltja ki, és az állatok pusztulásának ténye is segítheti a temperamentumot. A Virginia Commonwealth Egyetem kutatói azt is megállapították, hogy a kutyákkal való kölcsönhatás jelentősen csökkentette az irodai dolgozók stresszét, miközben javította az általános produktivitást. Szerencsére az emberek nem az egyetlenek, akik e kutyák ölelésében részesülnek; Az Applied Animal Behavior Science publikációjában megjelent kutatás azt sugallja, hogy a humán látogatók iránti kedvtelésből származó kutyáknak kevesebb stressz tünete is volt.

Segítenek Önnek napi gyakorlatban

Még akkor is, ha nehézségekbe ütközik a tornaterem látogatása a napi rutinodba, még mindig sok gyakorlást nyerhetsz, hála kedvenceinek. A kutyája néhány nappali sétával a környékén vagy a helyi parkon keresztül segít napi kalóriaégető edzésben, miközben csökkenti az elhízás és a krónikus betegség kockázatát. A Nemzetközi Viselkedési Táplálkozási Táblázatban és a Fizikai Tevékenységben megjelent kutatás azt mutatja, hogy az egyének, akik egy kutyát kaptak, növelték heti heti rekreációs sétányukat közel 50 percig, így a kölyke a legnagyobb szövetségese, amikor ragaszkodik az edzéstervhez. További aktív módszerek bevonása a 31 Sneaky Ways-hoz, amelyek nélkülözhetetlenek az edzéshez.

Felemelik az immunrendszert

A kezét rendszeresen megmosogathatja, csökkentheti annak kockázatát, hogy elkapja azokat a bosszantó megfázásokat és flusokat, amelyek átmennek az irodádban, de a kedvtelésből tartott állatok még jobb védelmet nyújthatnak. A gyermekgyógyászatban megjelent kutatások azt mutatják, hogy a házi kedvencével nőtt csecsemők kevésbé betegek, mint azok, akik nem rendelkeznek kísérő állattal, és a Pennsylvania Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy a kutyák pástétása megnövelte az ellenanyag immunglobulin szekrécióját A, potenciálisan növelve a betegség immunitását az út mentén.

Csökkentik a depresszió kockázatát

A depresszió kockázatának csökkentése olyan egyszerű lehet, mint a négylábú barátodnak. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kutya ürítése növelheti a szerotonin szintjét, segítve elhárítani a blues-t, és a mozgás közben végzett mozgás segíthet a súlyos endorfin rohanjával. A Johns Hopkins Egyetem kutatói úgy találták, hogy az idős kutyával töltött időben tartózkodó lakosok kevésbé magányosak voltak, mint azok, akik kizárólag emberi társaságot tartottak.

Segítenek küzdeni a fájdalmat

A fájdalomcsillapítás nem kizárólag tabletták formájában jelentkezik. Míg egyes krónikus fájdalomcsillapítókat vagy sebészi betegeket nagymértékben segítenek a gyógyszeres kezelés, a kutya társaival töltött idő is segíthet a fájdalom csökkentésében. A Loyola Egyetem kutatása a Marcella Niehoff Nursing School és a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerében azt is kimutatta, hogy a csípőízületi betegeknél a fájdalomcsillapítás után kevesebb fájdalomcsillapítást igényeltek, amikor a fájdalomkezelési rendet állatokkal kezelték.

Téged többet szánnak

Nem tagadják, hogy a barátok felnőttként való alkalmazása nem könnyű. Szerencsére azok számára, akik az ötletet új barátok találkozásán keresztül találják meg, a háziállatok egyszerű módot kínálnak a szocializálásra. Néhány kirándulás a helyi kutyaközi parkba, vagy egy megosztott gyalogos rutin segíthet a társasjátékok társasításában, miközben lehetőséget ad arra, hogy kötődj a többi kedvenc tulajdonosával, és rendszeres testmozgásba kezdjen. A PLoS One-ben megjelent kutatás azt sugallja, hogy a kedvtelésből tartott állatok nemcsak megkönnyítik a barátok megszerzését, hanem elősegítik azokat a kapcsolatokat is, amelyek támogatják a különböző mutatókat.

Ők boldogabbá teszik

Azok a nagy szemek, buja vigyorok és nyálkás csókok teszik a leginkább sztoikus kedvtelésből tartott állattartót érzésük megdagadtával, még a legvéresebb napokon is. A kutyával töltött idő növelheti a szerotonin-termelést, csökkentheti a stresszt, segíthet a szocializálásban, és rendszeres alkalmat kínál arra, hogy gyakoroljon, mindezek javíthatják a hangulatot. Ami a macskák és a kutyák kora közötti rivalizációt illeti, a kölykök a macskakövezetüket verik a tulajdonosok boldogsága miatt; a Manhattanville College kutatói azt találták, hogy a kutyatulajdonosok magasabb boldogságszinteket jelentettek, mint azok, akiknek otthoni macska barátja volt.

Növelik a várható élettartamot

Hosszabb életet élvezhet olyan könnyű, mint amennyit a kutyádnak megfelelő minőségű időt tölt. Nem csak a kutatási eredmények szerint a kutya birtoklása csökkenti a magas vérnyomás, a stressz, a szívbetegség és a depresszió kockázatát, miközben megkönnyíti a rendszeres testmozgást, és megakadályozza a gyakori betegségeket. a kognitív hanyatlás, a mentális illeszkedés, és potenciálisan évek hozzáadásával az élethez a folyamatban. Ha többet szeretne élvezni egy hosszabb, egészségesebb életet, fedezze fel a 35 szakértő tippet, hogy éljen tovább!

Ajánlott
  • élelmiszert: 28 Must-Buy szupermarket eszik a súlycsökkenés célokra

    28 Must-Buy szupermarket eszik a súlycsökkenés célokra

    Még akkor is, ha előbb ettél, és hoztál egy listát az elemek ragaszkodni, mindannyian csúsznak fel, és megkérdőjelezhető választások, amikor kerekes a kocsikat a belső folyosó a helyi szupermarketek. És ki hibáztat minket? A friss termékek, a sovány húsok és a csomagolt áruk tojásainak kiegészítésekor annyi csapdába esnek a csapatok. Akár nem tudsz ellenállni
  • élelmiszert: 5 Ways to Lose Weight a piacon

    5 Ways to Lose Weight a piacon

    Vajon a cukorka bárban hajlandó ugrani a polcokon és a kosárba, amikor a szupermarketben vagy? Nem vagy egyedül. A heti körlevelekről a pénztárgépbe a teljes élelmiszerüzlet-vásárlási élményt úgy alakították ki, hogy a lehető legtöbb időt és pénzt a lehető legrosszabbra fordíthassa. Ne legyőzze az aljas szup
  • élelmiszert: A 60 legrosszabb fagyasztott étel Amerikában

    A 60 legrosszabb fagyasztott étel Amerikában

    A helyi élelmiszerbolt fagyasztott ételszekciójához forduljon étkezési prep tervével. Azt tervezi, hogy megragad valami fagyasztott keletet egy vacsorára és fagyasztott bogyókat az edzés utáni rázkódásra. 20 perccel később kiderül, hogy fagyasztott, alacsony hőmérsékletű pizzákat és alacsony zsírtartalmú fagylaltot tartalmaz. Ismerkedjen meg ezzel a
  • élelmiszert: Milyen 20 megjegyzéseket kérnek öltözőszobájukban?

    Milyen 20 megjegyzéseket kérnek öltözőszobájukban?

    A híresség lovaglói mindig olyan lenyűgöző pillantást vetnek fel, amelyben a sztárok szuper fantasztikusak, a csillagok szuperkényesek, és a sztárok szuper szigorúak a diétájuk tekintetében. A pletykák mindig kavarogtak, hogy a legnagyobb csillagok használják a lovasukat, hogy lássák, mit tudnak elszalasztani - a zöld M & M-től a nehezen megtalálható finom borokig. És bár vannak nagy kér
  • élelmiszert: 25 Legjobb Omega-3 források

    25 Legjobb Omega-3 források

    Az Omega-3 zsírsavakat csodatevő tápanyagként hirdették ki, amely segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, mint például a szívbetegség és a cukorbetegség, a gyulladás elleni küzdelem, és még az agy védelmét is - egy táplálkozási neurológiai tanulmány szerint az omega-3-ok előnyösek lehetnek Alzheimer-kórban szenvedő betegek a tünetek megjelenésekor. Az omega-3-oknak három típusa
  • élelmiszert: 17 módja, hogy több pénzt takarítson meg a célponton

    17 módja, hogy több pénzt takarítson meg a célponton

    Gyors kérdés: hányszor látogatja meg a Targetet havonta? Ha sok ember vagy, akkor hetente vagy kétszer meglátogatod a "Tar-jay" -t - néha még gyakrabban. A bolt akkor állíthat vissza egy szép pénzt, ha nem vagy óvatos, de használjon néhány ilyen tippet (akár együtt is!), Hogy megmentse a nehezen megkeresett pénzt, és mindent eljusson a listáján, majd néhányat! Meg fogsz lepődni arró
  • élelmiszert: Yoplait bemutatja az új joghurtot több fehérjével, mint a görög

    Yoplait bemutatja az új joghurtot több fehérjével, mint a görög

    Yoplait csak az YQ nevű Yogurts új sorát debütálták, és görögnek adják a pénzét. Az új "gurt büszkélkedhet 15-17 gramm anyagcsere-revving fehérje, szinte nem laktóz, és az ízesített fajták 40 százalékkal kevesebb cukrot csomagolnak, mint a görög joghurt. Színes meglepetés! Ez az új, egészséges inno
  • élelmiszert: 16 legrosszabb szerves snack, amit soha nem szabad enni

    16 legrosszabb szerves snack, amit soha nem szabad enni

    A "friss", az "aktív" és az "erős" csak néhány az "egészséges" szinonimáinak, amelyeket a Thesaurusban talál. Amit nem talál ugyanazon az oldalon, az "organikus" kifejezés. Mert annak ellenére, hogy hallottátok, az "organikus" és az "egészséges" nem szinonimák. (Folytasd, nézd
  • élelmiszert: Élesztőzsírok húzódnak ezekkel az egészséges gyümölcsökkel

    Élesztőzsírok húzódnak ezekkel az egészséges gyümölcsökkel

    Mi lenne, ha elmondanánk, hogy egyszerű módszer lenne több zsírt égetni és fogyni anélkül, hogy átgondolná az egész étrendet? A washingtoni Állami Egyetem kutatói azt mondják, hogy lehetséges - és nem kevesebbet eszünk gyümölcsöket, hanem sok mindennapos egészségtudós ember! Ebből a megállapításból a kutatók magas zsírtartalmú diétára helyezték az egereket, és a fele a resveratrolnak (a bogyókban, az alma, a bor és a szőlőben található összetevők) olyan mennyiségben adódott, amely a testmérethez képest három adag napi gyümölcs az ember számára. Mivel a resveratrol átalakította az állatok túlzot

Szerkesztő Választása

Ez a közös adalékanyag rákot okozhat

A szintetikus emulgeálószerek többet tesznek, mint a feldolgozott élelmiszerekben (mint például a szóda és a salátaöntetek) elmaradt összetevők nagy számát. Ők is felelősek az élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbításáért. Ami ironikus, mert az összetevőnek ellentétes hatása lehet azokra, amelyek fogyasztják őket. A Georgia State University k