10 Ways kutyák teszik egészségesebbé



Sok kutyatulajdonos számára az "ember legjobb barátja" még csak nem is érintkezik az ember és szőrös társaik közötti szent kötelékkel. A nyüzsgő hűség és a fuzzy arc, hogy éjjel-nappaliba lógjanak, gyakran a kutya tulajdonjogának legnagyobb kezdetén állnak.

De Fido megmenthette az életét.

Az új kutatás azt sugallja, hogy az emberi-kutya kölcsönhatások szimbiotikusak lehetnek, az állatok empatikus tendenciái pedig megkönnyítik tulajdonosuk reakcióit a stresszes ingerekre, és fordítva, ami ciklikus nyugtató hatást eredményez. Az érzelmi támogatáson túl a mi ez, ez nem! a tízszeres kutyák listája, hogy egészségesebbek lehetnek, csak meggyőzni, hogy hagyja abba a helyi menedéket, hogy lássa, mi a fura. És a legboldogabb és legegészségesebb életet élni, ne hagyd ki ezeket az esszenciális 42 módszert, hogy elveszítsd a hüvelyzsír 5 centiméterét.

Csökkenti a vérnyomását

A magas vérnyomás, függetlenül attól, hogy az életmóddal kapcsolatos-e, vagy a betegség családi állapota miatt kiváltott-e, arra késztetheti testét, hogy ketyegő időzített bomba legyen. Míg a kezeletlen magas vérnyomás jelentősen megnöveli a szívroham vagy a stroke kialakulásának kockázatát, a háziállat csak a kulcs számának csökkentése lehet. A Columbia Egyetem kutatói úgy találták, hogy az emberi tünetek alacsonyabb vérnyomást tapasztaltunk, amikor egy állatot ütöttünk vagy beszéltünk, és a vérnyomást a legmagasabb mértékben csökkentettük, amikor egyszerre csináltuk a kettőt.

Csökkentik a szívbetegség kockázatát

Ha nap mint nap látod kutyád idiószínű arcát, és élvezd a határtalan lelkesedést a jelenlétedért, akkor figurális értelemben megduzzadhatod szívedet, de ez is szó szerint megerősíti azt a létfontosságú izomot. Nem csak az állatokkal való interakció kapcsolódik az alacsonyabb stresszhez, ami segíthet a szív egészségének javításában. Az Amerikai Szívszövetség Circulation című kiadványában megjelent kutatás azt sugallja, hogy a kutya tulajdonosa csökkentheti a vérnyomást, a koleszterinszintet, növelheti a szív- és érrendszeri állapotot, csökkentve a szívbetegségek kockázatát az út.

Csillapítják a stresszt

Ha kíváncsi vagy a stresszre, kevés a jobb módja annak, hogy megpróbáljunk minél több időt tölteni a költőddel. Az a gyakorlat, amelyet a kutyája sétálgatás közben vesznek, hatékony eszköz a stressz hormon kortizol csökkentésére, ami zsír tárolását váltja ki, és az állatok pusztulásának ténye is segítheti a temperamentumot. A Virginia Commonwealth Egyetem kutatói azt is megállapították, hogy a kutyákkal való kölcsönhatás jelentősen csökkentette az irodai dolgozók stresszét, miközben javította az általános produktivitást. Szerencsére az emberek nem az egyetlenek, akik e kutyák ölelésében részesülnek; Az Applied Animal Behavior Science publikációjában megjelent kutatás azt sugallja, hogy a humán látogatók iránti kedvtelésből származó kutyáknak kevesebb stressz tünete is volt.

Segítenek Önnek napi gyakorlatban

Még akkor is, ha nehézségekbe ütközik a tornaterem látogatása a napi rutinodba, még mindig sok gyakorlást nyerhetsz, hála kedvenceinek. A kutyája néhány nappali sétával a környékén vagy a helyi parkon keresztül segít napi kalóriaégető edzésben, miközben csökkenti az elhízás és a krónikus betegség kockázatát. A Nemzetközi Viselkedési Táplálkozási Táblázatban és a Fizikai Tevékenységben megjelent kutatás azt mutatja, hogy az egyének, akik egy kutyát kaptak, növelték heti heti rekreációs sétányukat közel 50 percig, így a kölyke a legnagyobb szövetségese, amikor ragaszkodik az edzéstervhez. További aktív módszerek bevonása a 31 Sneaky Ways-hoz, amelyek nélkülözhetetlenek az edzéshez.

Felemelik az immunrendszert

A kezét rendszeresen megmosogathatja, csökkentheti annak kockázatát, hogy elkapja azokat a bosszantó megfázásokat és flusokat, amelyek átmennek az irodádban, de a kedvtelésből tartott állatok még jobb védelmet nyújthatnak. A gyermekgyógyászatban megjelent kutatások azt mutatják, hogy a házi kedvencével nőtt csecsemők kevésbé betegek, mint azok, akik nem rendelkeznek kísérő állattal, és a Pennsylvania Wilkes Egyetem kutatói azt találták, hogy a kutyák pástétása megnövelte az ellenanyag immunglobulin szekrécióját A, potenciálisan növelve a betegség immunitását az út mentén.

Csökkentik a depresszió kockázatát

A depresszió kockázatának csökkentése olyan egyszerű lehet, mint a négylábú barátodnak. A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kutya ürítése növelheti a szerotonin szintjét, segítve elhárítani a blues-t, és a mozgás közben végzett mozgás segíthet a súlyos endorfin rohanjával. A Johns Hopkins Egyetem kutatói úgy találták, hogy az idős kutyával töltött időben tartózkodó lakosok kevésbé magányosak voltak, mint azok, akik kizárólag emberi társaságot tartottak.

Segítenek küzdeni a fájdalmat

A fájdalomcsillapítás nem kizárólag tabletták formájában jelentkezik. Míg egyes krónikus fájdalomcsillapítókat vagy sebészi betegeket nagymértékben segítenek a gyógyszeres kezelés, a kutya társaival töltött idő is segíthet a fájdalom csökkentésében. A Loyola Egyetem kutatása a Marcella Niehoff Nursing School és a Loyola Egyetem Egészségügyi Rendszerében azt is kimutatta, hogy a csípőízületi betegeknél a fájdalomcsillapítás után kevesebb fájdalomcsillapítást igényeltek, amikor a fájdalomkezelési rendet állatokkal kezelték.

Téged többet szánnak

Nem tagadják, hogy a barátok felnőttként való alkalmazása nem könnyű. Szerencsére azok számára, akik az ötletet új barátok találkozásán keresztül találják meg, a háziállatok egyszerű módot kínálnak a szocializálásra. Néhány kirándulás a helyi kutyaközi parkba, vagy egy megosztott gyalogos rutin segíthet a társasjátékok társasításában, miközben lehetőséget ad arra, hogy kötődj a többi kedvenc tulajdonosával, és rendszeres testmozgásba kezdjen. A PLoS One-ben megjelent kutatás azt sugallja, hogy a kedvtelésből tartott állatok nemcsak megkönnyítik a barátok megszerzését, hanem elősegítik azokat a kapcsolatokat is, amelyek támogatják a különböző mutatókat.

Ők boldogabbá teszik

Azok a nagy szemek, buja vigyorok és nyálkás csókok teszik a leginkább sztoikus kedvtelésből tartott állattartót érzésük megdagadtával, még a legvéresebb napokon is. A kutyával töltött idő növelheti a szerotonin-termelést, csökkentheti a stresszt, segíthet a szocializálásban, és rendszeres alkalmat kínál arra, hogy gyakoroljon, mindezek javíthatják a hangulatot. Ami a macskák és a kutyák kora közötti rivalizációt illeti, a kölykök a macskakövezetüket verik a tulajdonosok boldogsága miatt; a Manhattanville College kutatói azt találták, hogy a kutyatulajdonosok magasabb boldogságszinteket jelentettek, mint azok, akiknek otthoni macska barátja volt.

Növelik a várható élettartamot

Hosszabb életet élvezhet olyan könnyű, mint amennyit a kutyádnak megfelelő minőségű időt tölt. Nem csak a kutatási eredmények szerint a kutya birtoklása csökkenti a magas vérnyomás, a stressz, a szívbetegség és a depresszió kockázatát, miközben megkönnyíti a rendszeres testmozgást, és megakadályozza a gyakori betegségeket. a kognitív hanyatlás, a mentális illeszkedés, és potenciálisan évek hozzáadásával az élethez a folyamatban. Ha többet szeretne élvezni egy hosszabb, egészségesebb életet, fedezze fel a 35 szakértő tippet, hogy éljen tovább!

Ajánlott
  • élelmiszert: 16 Must-Have dohányos kapcsok a Flat-Belly Konyhához

    16 Must-Have dohányos kapcsok a Flat-Belly Konyhához

    A nap folyamán az egyetlen konyhai összetevő, ami akkor jelentőséggel bír, amikor fogyás volt, az akaraterő volt. Felejtsd el. Ezzel az egyszerű listával feltöltheti a hűtőszekrényt és a kamrát zsírégető élelmiszerekkel anélkül, hogy megtöri a bankot, vagy az unalom miatt hal meg. Tanulmányok kimutattá
  • élelmiszert: Az igazság a nulla kalóriatartalmú ételekről

    Az igazság a nulla kalóriatartalmú ételekről

    Ez így van, a zsírpótlókkal és a mesterséges édesítőszerekkel készült, null kalóriatartalmú ételek fogyasztása és fogyasztása a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. A kutatók szerint ezek a frankenfoodok zavarják a testünk azon képességét, hogy szabályozzuk, amit eszünk. Ezért: Miután lenyeli a diétás szódát, az édes íz teszi a testet előre a kalóriák megérkezéséért. És amikor a kalóriák nem jelennek meg, a
  • élelmiszert: 20 Ways Tangerines Make You Look és Feel Younger

    20 Ways Tangerines Make You Look és Feel Younger

    Mandarint. Klementin. Mandarin narancs. - Olyan dolgok, amelyek narancsnak néznek ki, de kisebbek. Akár egy olyan háztartásból származik, amelyik a karácsonyi harisnya alján tartja őket, vagy egy tálat a lédús gyümölcsöket, mint a mindennapos színpompát a konyhában, ez a téli citrus jelenleg csúcspontja. Ami a felhasználan
  • élelmiszert: 14 Sügéries tápláléktípusok Bogusszal való adagolással

    14 Sügéries tápláléktípusok Bogusszal való adagolással

    Képzeld el: Csináltál egy snack táskát, és flip át (hamis sajtos porral), csak azért, hogy rájöjjön, hogy csak két teljes adagot fogyasztott, és több kalóriát és zsírt fogyasztott el, mint képzelte. Ismerős? Gyakran előfordul, és ez azért van, mert a kiszolgálási méretek valóban téves reflexiók, amit valójában fogyasztanak. A vállalatok szándékosan tenn
  • élelmiszert: 30 módja a raktárban történő megőrzésre - kuponok nélkül!

    30 módja a raktárban történő megőrzésre - kuponok nélkül!

    A kuponok nagyszerű módja annak, hogy pénzt takarítsanak meg a boltba - de a geez, a keresési és szervezési folyamat egy kicsit túl bosszantó sokan közülünk. Kinek van ideje találni egy olyan kupont, amely megfelel minden listán szereplő elemnek, nem is beszélve arról, hogy kiderül minden korlátozás, kettős ajánlat, lejárati dátum és még sok más? Ha így tesz, imádjuk türe
  • élelmiszert: 10 "Tiszta" Junk Foods

    10 "Tiszta" Junk Foods

    Itt az ideje, hogy megszabadítsd a zsetonodat, a cookie-kat és a cukorkát bármi mástól, csak élvezetet. Ezek a tiszta verziók a kedvenc dzsunka ételeket csinálnak csak ez. Elmúltak a bruttó hidrogénezett olajok, kimondhatatlan emulgeálószerek és megkérdőjelezhető színezékek. Ezek a márkák nem tartalmaznak vegyi anyagokat, mesterséges összetevőket és nem utókezelést. Edd meg ezt! Kettle Organic
  • élelmiszert: A Halo Top új íze jobb, mint egy PSL

    A Halo Top új íze jobb, mint egy PSL

    A Halo Top azt akarja mondani, hogy a "halo" a szeszélyes szezonális ízének visszatérésével csökken. És ahogy valószínűleg kitaláltad, ez a tököt pite! Az őszi-kedvelt jellemzők a sütőtök-fűszeres jégkrémek, és az apró darabok apró darabjai. Bár ez úgy hangzik, mint egy finom bánásmód, alig várom a kezünket, ezek a narancssárga pinták csak szeptember eleje és november vége között állnak rendelkezésre. De ha gyorsan cselekszel, ingyen kiporá
  • élelmiszert: A legélesebb zöldségek, amelyek enni a nyáron

    A legélesebb zöldségek, amelyek enni a nyáron

    Nem rendezik meg a ráncos padlizsán, a száraz articsóka, vagy az alma, amely olyan, mint a styrofoam. És senki sem te. A probléma az, hogy megtaláljuk a legjobb, ismételt, legtöbb állkapocs-finom ízű gyümölcsöt és zöldséget, nem olyan intuitív, mint gondolnánk. Ez egy olyan feladat, amely mind az öt érzék figyelmét felkeltette, hogy felvegye a finom érettség és a legmagasabb minõség mögötti finomságokat és árnyalatokat. Ahhoz, hogy segítsünk a termékgy
  • élelmiszert: 27 legegészségesebb Snack alatt 1 dollár

    27 legegészségesebb Snack alatt 1 dollár

    Dunkaroosról és Doritosról az Ahoy és Cheetos zsetonokba, a boltban nem sokféle snack. Ha azonban szeretné fenntartani a kurzust a jobb egészség felé, meg kell újítanod a mini-étkezés meghatározását. Nem csak a cookie folyosón kívüli gondolkodás segíthet a fogyásban, hanem sok pénzt takaríthat meg. Igen, ez így van: A ha

Szerkesztő Választása

20 Tisztítsa meg az ételt minden sóvárgáshoz

A tiszta étkezés az igazi ételek táplálkozásáról szól - nem pedig hamisnak. De van egy csomó más "szabály" is, ami néha kicsit trükkös, hogy enni, amit igazán a hangulat, még akkor is, ha nem a típus, hogy elérje a dobozos vagy csomagolt feldolgozott élelmiszerek egyébként . Jó hír: Még mindig e