Néha a külföldön utazó leginkább dühös, nem annyira a kommunikáció nehézségei, a közlekedés útvonala, vagy a vicces alakú áramellátás. Mindenki olyan őrülten él, és valahogy bosszantóan vékony.

Csak jobb a testkémia? A pezsgő víz? Az apró autók? Valójában a legfontosabb lehet a stratégiák és technikák, amelyek mind a súlyt söpörik, mind megakadályozzák. A zsűri a pontos tudományon kívülre esik, de van elég igazság és hagyomány a 10 testtömegcsökkentő tippről a világ minden tájáról, hogy próbára tegyék őket. Gyűjtsön be több nemzetközi ötletet a mindennapi életbe, majd kövesd még több ötletet ezekkel a 30 könnyű étkezési szokásokkal, hogy jobban járjunk el!

Kína: Boszorkányos leves

A kínai pop énekesnő, Faye Wong, a rajongókkal a hangjával sírni tud, de a Witch Soup (amit hét vékony levesként is neveznek), ez minden düh a régióban - különösen, miután olyan gyenge volt, miután két gyermeke volt. Alapvetően csak tompa paradicsomot, káposztát, zöldpaprikát, kis hagymát és zellert tegyen egy nagy fazékba, amely vízzel telt és három órán keresztül párolja; adjunk hozzá sót, borsot és petrezselymet ízlés szerint. Majd hét napig enni. Mert, igen, a souping az új juicing. (Kerüld el a 20 legrosszabb összetevőt, hogy tegye a levesbe, ha a saját boszorkányos levest készítesz.)

Franciaország: Le Forking

A "Le Forking" nevű ellentmondásos francia diétás módszer továbbra is népszerű étrend, és az amerikaiak valószínűleg soha nem fogják elhallgatni, hogy a franciák továbbra is híresek. Az alapszabály az, hogy bármit is eszel, ameddig csak villával (és nem ujjal) megteheti. Ha őrültnek tűnik, fontolja meg, hogy kiküszöböli a szendvicseket, dióféléket, levest, szendvicseket, pizzákat és steakeket. A hardcore bhakták kést vagy egyéb edényt is kivágnak, amikor még főzni isznak. És igen, a spork használata valószínűleg csal.

Dél-Afrika: Rooibos

Az afrikai déli hegyek felfedezői örömmel fedezték fel az Aspalathus linearis bokrokat a vidék egész területén. Miután betakarították, aprították és erjesztették, a növényi tűk, szárak és virágok még gazdagabbá váltak a forró vízben - a folyamat mély vörös színét fordítva. Igen, ez ugyanaz az italgyártó újságírója, Kelly Choi, a könyvében a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse című könyve esküszik, de Dél-Afrikában is kedvelt egészségügyi ital a magas antioxidánsok és ásványianyag-tartalom miatt. A diéták gyakran fordulnak hozzá, mert természetesen édes ízűek, és a katekinok zsírégető folyamatokhoz kapcsolódnak.

Oroszország: Hajdina

Ha valaha is azon töprengett, hogy hányféle módon készül a hajdina, az egész hajdina diétát kell megadnia a választ. Az oroszországban már elismert, hogy csökkenti a magas vérnyomást - köszönhetően a flavonoidok gazdag kínálatának - a hajdina segít a fogyásnak is. Egy mono diétát alkalmaz - ez a reggeli, ebéd és vacsora - állítólag heti legfeljebb 12 fontot jelent. A rost magas mennyisége megakadályozza, hogy bármilyen más gyomrába illeszkedjen; és nagyon rendes leszel.

Brazília: Tapioca

A brazil szépség titka nemcsak a meleg napsütésben, a bronzbõrben és a szórakoztató szeretetben van. Sokan úgy látják, hogy a tapioca-liszt (amelyet a manióka gyökérből készítenek) kulcsfontosságúnak tartja a súlyt. Alacsony a nátrium, gluténmentes, és hosszabb ideig tart megemészteni, hosszabb ideig tartva a hasát. A lisztből készült palacsinta az egyik kedvelt módja annak, hogy enni, egészséges töltelékekkel, mint a könnyű sajt, tojás, csirkemell, mogyoróvaj, gyümölcs és méz. Csak bizonyosodjon meg róla, hogy elkerülje ezeket a 25 élelmiszert, amelyek jobban érezzék magukat.

India: tűz, levegő, űr

Az ayurvédikus filozófiában a víz és a föld (Kapha) a legnehezebb elemek; így elkerülni az ételeket, amelyek magasak mindkettőben. Ez azt jelenti, hogy kemény sajtokból, pudingokból, diófélékből, hideg italokból, avokádóból, kókuszból és olívabogyókból káromkodni fog; (almák, cseresznye, füge), keserű és csípős zöldségek (articsóka, cékla, brokkoli), könnyű szemek (amaranth, árpa, hajdina) és hüvelyesek (lencse, bab). Hé, nem azt mondjuk, nem szabad enni olyan dolgokat, mint az avokádó; csak azt mondjuk, amit néhány ember Indiában esküszöm.

Mexikó: Méz és fahéjas tea

Mexikóban két gőzölgő csésze mézet és fahéjat vesz fel - egy fél órával a reggeli előtt és egy fél órával az ágy előtt -, hogy figyelje a súly leesését. Ehhez a saját otthonában csak fél teáskanál fahéjba öntsön egy csésze forralt vizet, hagyja kihűlni, majd adj hozzá egy teáskanál nyers mézet. A rendszeres bevitel feltételezhetően megakadályozza a zsír felhalmozódását a szervezetben. A mexikói fahéj a legjobb. Más elképzelések, hogy mit kell tenni a pm, nézd meg ezeket a 30 dolog, hogy 30 percig, mielőtt Bed fogyni.

Japán: Konfuciusz

Konfuciusz filozófiája van Japánban, különösen az Okinawa-nál, Hara Hachi Bu-nak, amely minden étkezés során csak 80 százalékos teltséget fogyaszt, ezáltal kevesebb kalóriát fogyaszt. Honnan tudja, hogy elérte az optimális szintet, különösen akkor, ha az agy 10-20 perccel a gyomor mögött? A pálcika nagy segítség, mivel lassabban enni kényszerítenek, ezáltal az agyad felzárkózik. Egy könnyebb megoldás az, hogy több időt fordítson az étkezésekre, így fizikailag enyhülhetnek.

Törökország: petrezselyem

Az amerikaiak úgy gondolják, hogy a petrezselyem csupán zöld köret, és csak a show. De ez egy hatékony fogyás ötlet Törökországban. Egyszerűen vágja le és csepegjen (körülbelül egy csésze egy bögre) forró vízben, hagyja meredek kb 5-10 percig, törzs, és igyon. Nem csak kapsz egy jó adag A-, K- és kalcium-vitamint, a petrezselyem vizelethajtó, amely segíti a felesleges vizet és folyadékot a testben, így csökkenti a vérellátást, és állítólag kiegyensúlyozza a hormonokat, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.

Észtország: só és méz

Nem, éheset és sót nem eszik, hogy lefogy Észtországban. Ehelyett a helyiek 50-50-et kevernek a bőrükbe (különösen a zavaróhelyeket), majd a szaunához vezetnek. A kombó növeli a tisztítást és a verejtékezést, ami több vízmennyiséget eredményez, és a méz bőrét javító hatásait a nyitott pórusok áztatják. A só segít eltávolítani az elhalt hámsejteket is, amelyek a több millióban akár több fontot is felvehetnek. Az epsom sófürdő használata valójában az egyik ajánlásunk a 24 Ways to Shrink Your Belly 24 órájában.