10 legrosszabb étterem Tacos-És mi a rendelés helyett!



Amikor a mexikói ételek iránti vágyakozás sztrájkol, a tacos egészséges lehetőségnek tűnhet: grillezett hús, friss pico de gallo, a cheddar, egy kis szívizom guacamole megszórakozása ... mi baj? És a kényelmes étel bizonyosan jobb alternatívát kínál a sajttal borított társaihoz. (Nézzünk rád, nachókról és quesadillákról.) A tacos még annyira könnyű, hogy meggyújtsa a Taco Cleanse-t, melyet Jennifer Aniston is próbál.

Sajnálatos módon az egyszerű hús-és zöldségkombinó gyorsan elfordulhat az irányítástól, és mélyen sült, mártással terhelt diétás katasztrófát eredményezhet. Legközelebb, amikor leülsz, és megmagyarázod a menüedet a kedvenc éttermedben, győződj meg róla, hogy elkerüled a 10 taco étel közül. Még a rizs, a bab vagy a tortilla zsetonok nélkül is, ezek közül a tacosok a zsírok grammjaiban és szörnyű nátriumtartalmakban vannak. Bár az alábbiakban felsorolt ​​ételek alapvetően lemondanak a súlycsökkenési célokról, ne fussanak - még néhány könnyebb opciót is tartalmaztak a taco cravings megfékezéséhez, anélkül, hogy a nemkívánatos fontokat feltöltenénk. Keresse meg a legjobb és legrosszabb taco lehetőségeket 10 népszerű lánc alatt, majd mindig győződjön meg róla, hogy elkerülje a # 1 legrosszabb menüpontot a 40 Népszerű éttermekben!

A határon: Dos XX Fish Tacos - 3

Táplálkozás: 2, 030 kalória, 134 g zsír, 27 g telített zsír, 3, 830 mg nátrium, 153 g szénhidrát

Ezek a sörrel tönkretett, sült tacos halak messze a legrosszabbak a listánkon, és több mint egy nap kalóriát kapnak. Krémes vörös chile mártással, sajtokkal és tortillákkal a kalóriák, a nátrium és a telített zsír tökéletes zsírégetése.

Eat this Instead: Könnyebb taco kombináció kiválasztása, mint például a határ határán Smart: 2 grillezett csirke Fajita Tacos; a különbség, nos, loco.
Táplálkozás: 300 kalória, 8 g zsír, 0 g telített zsír, 880 mg nátrium, 34 g szénhidrát

54. Szent Grill: Border Attack Marhahús Tacos

Táplálkozás: 1.458 kalória, 72 g zsír, 31 g telített zsír, 3.287 mg nátrium, 122 g szénhidrát

Az 54. St. Grill menüben nincs sok a táplálkozás, de ezek a Border Attack tacook rendkívül szörnyűek. Sült tortilla zsetonnal és 54. híres gringo dip-vel körülveszi (gondolja: tonna olvasztott sajt és nehéz krém), és ezek a tacos rendelése majdnem 1500 kalóriát fog elállítani!

Egyél ez helyett: A tacosot teljesen el kell hagyni a 54. St.-on, és válasszon ki egy egészséges halat, mint az 54. hely. Street Grill Feketeredik az atlanti lazac.
Táplálkozás: 556 kalória, 42 g zsír, 8 g telített zsír, 912 mg nátrium, 4, 6 g szénhidrát

Don Pablos: Chipotle-Honey Garnélarák Taco Trio öltözködés nélkül

Táplálék: 1, 440 kalória, 62 g zsír, 22 g telített zsír, 4, 560 mg nátrium, 161 szénhidrát

A cukros öltözködés kérése, hogy jöjjön az oldalra, nem fogja megmenteni magának annyi károkat, mivel a garnéla kézzel megsérült és sült, akárhogy is. Dobj be néhány Monterey Jack sajtot, tejfölt és tortillákat, és nem meglepő, hogy ez az étkezés gyomirtó.

Enni ezt helyett: Nem tudjuk pontosan megérteni, hogy miért olyan némileg számítanak a nátriumszámok, de ha tacosnak kell lenni, válaszd Don Pablos "Create Your Own Combo": 3 ropogós csirke tacos.
Táplálkozás: 504 kalória, 24 g zsír, 12 g telített zsír, 4, 560 mg nátrium, 27 g szénhidrát

Bonefish Grill: Bang Bang Shrimp Tacos

Táplálkozás: 1, 171 kalória, 79 g zsír, 18 g telített zsír, 2, 780 mg nátrium, 79 g szénhidrát

Mélyen sült, és egy édes thai chili mayo-ban borított, a Bonefish Grill bang bang garnéla az egyik legnépszerűbb - de az egészségtelen elem a menüben. Hozzáadva a tortillákhoz, tejföllel tetejére, és a sült krumpli oldalával szolgálják fel, ez a menüpont gyorsan felhúzza a hizlaló táplálkozási profilt.

Ehelyett: Ha még mindig haldoklik, hogy a bang bang garnéla, és nem tervezi, hogy fogyasztanak sót a nap végéig, a sült kenyér előétel-Bonefish Grill Bang Bang Shrimp Flatbread-ugyanazok az ízek, de a könnyebb toppings.

Táplálkozás: 521 kalória, 30 g zsír, 8 g telített zsír, 1, 689 mg nátrium, 42 g szénhidrát

Cheesecake Factory: Baja Chicken Tacos

Táplálkozás: 1, 160 kalória, 50 g zsír, 20 g telített zsír, 2, 130 mg nátrium, 113 g szénhidrát

A Cheesecake Factory a legmagasabb menüelemekkel és hizlalási ételekkel nem éppen ismert diétás ételeket. Sajnos ezek a baja csirke tacos sem kivétel. A rendeléshez négy puha kukorica tortilla tacos tartozik, mindegyik csípős csirkével, tonna sajtokkal és avokádó heaping adagjával. Adja hozzá a rizst és a babot az oldalán, és egy napra megérte a zsírt.

Eat Ez helyett: A nátrium számlálás még túl magas ahhoz, hogy egészségesnek hívják, de ha már itt vagy, és haldoklik a taco számára, válaszd a Cheesecake Factory Skinnylicious Soft Tacos-t a garnéla segítségével.
Táplálkozás: 580 kalória, 10 g zsír, 4 g telített zsír, 1, 566 mg nátrium, 64 g szénhidrát

Outback Steakhouse: Aussie Steak Tacos

Táplálkozás: 1 122 kalória, 71 g zsír, 23, 6 g telített zsír, 1, 579 mg nátrium, 54, 11 g szénhidrát

Ezek a steak tacosok ott vannak az Outback Bloomin 'Onion: zsíros, hizlaló, és garantált, hogy kisiklik az egészséges étkezési terv. Bár az Outback-nál néhány egészségesebb lehetőség van, ezek a tacosok megolvadt sajtokkal, fűszernövényekkel és ropogós (vagy sült) slaw-vel vannak töltve, alapvetően étrendi öngyilkosságként.

Eat this Instead: Jobb, ha teljesen elhagyod a taco ötletet az Outback-nál. Ha egy tortillát és húst kombinált, akkor menj az Outback Steakhouse's Chicken & Artichoke Flatbread-hez.
Táplálkozás: 367 kalória, 18, 26 g zsír, 7 g telített zsír, nátrium n / a /, 30, 5 g szénhidrát

El Torito: Carnitas Taco Trió

Táplálkozás: 1, 110 kalória, zsírszáma, 15 g telített zsír, 2, 540 mg nátrium, 105 g szénhidrát

Az El Torito büszke arra, hogy utcai stílusú tacojai olyanok, mint a mexikói teherautók, de ez nem lehet jó dolog; Végül is Mexikó a legzsírosabb ország az amerikai kontinensen. Mindenféle finomságok, köztük a sült bab és a rizs tele vannak, ezek a tacosok jobbak a taco teherautóban és a tányérjánál.

Eat this instead : Próbáld ki az El Torito's 2 Soft Tacos csirkével és ellenállni a késztetésnek, hogy töltse fel a zsetont és a guac.
Táplálkozás: 520 kalória, zsír n / a, 7 g telített zsír, 1, 380 mg nátrium, 40 g szénhidrát

Chevy's: Mesquite grillezett Steak Tacos

Táplálék: 1, 050 kalória, 38 gramm zsír, 12 g telített zsír, 2, 320 mg nátrium, 123 g szénhidrát

A Chevy-től származó puha tacos garantáltan szénhidrátokkal teli, köszönhetően a híres lisztes tortilláknak. Ez a menüpont nem egy, hanem két nagy tacos, amelyek chipotle aioli (aka fancy mayo) és cotija sajtok tetején vannak. Adjunk hozzá egy rizs és bab babát, és kapj egy 1000 kalóriás ételt.

Ehelyett ez helyett: nézze meg a tányérokat és az étkezési lehetőségeket, és válassza a Chevy a la carte menüjét - 2 ropogós marhahús.
Táplálkozás: 460 kalória, 18 g zsír, 6 g telített zsír, 400 mg nátrium, 36 g szénhidrát

Kaliforniai Pizza Konyha: Hal Tacos avokádóval

Táplálkozás: 1, 040 kalória, 61 gramm zsír, 14 g telített zsír, 1, 620 mg nátrium, 91 g szénhidrát

A népszerű pizza ízület többet ismer, mint pizza. Sajnos a pizza alternatívái nem sokkal jobbak a derékvonalhoz. Bár a hal és az avokádó egészséges, a mahi mahi itt panko-fedett és sült, házi készítésű ranchito mártással és tortilla zsetonnal.

Eat this instead : Tartsa ugyanazt a vastag és fűszeres ízeket és vágja el a 600 kalóriát, de ahelyett, hogy a California Pizza Kitchen's Fire pörkölte a Chile Relleno-t.
Táplálkozás: 420 kalória, 27g zsír, 4, 5 g telített zsír, 870 mg nátrium, 29 g szénhidrát

Chili's: Sertés Carnitas Tacos

Táplálkozás: 1000 kalória, 58 g zsír, 21 g telített zsír, 2, 280 mg nátrium, 51 g szénhidrát

Ha látod a carnitas-t a menüben, fontold meg ezt a figyelmeztetést: Az olajban párolt húskészítmények tonna nem kívánt kalóriát és telített zsírt jelentenek. Ezek a lisztek tortillákkal burkolt karniták tacosok három sorrendben vannak, és apróra vágott sajtokkal és queso-val vannak tetejük. A rizs és a bab egyik oldala azt jelenti, hogy ez az étkezés csaknem kétszerese a napi ajánlott telített zsír bevitelnek.

Eat ez helyett: Csökkentse kalóriáit, kövérségét és szénhidrátját a Chili Fresh Mex Pairings: Two Chicken Tacos részével.
Táplálkozás: 520 kalória, 21 g zsír, 10 g telített zsír, 2 880 mg nátrium, 20 g szénhidrát

Ajánlott