Nem az, hogy nincs akaratod; a tudomány megerősíti, hogy a zsetonok rendkívül addiktívek (valójában sok fajta a világ 8 leginkább függő étvágyának listáját vette fel.) A 100.000 férfi és nő New England Journal of Medicine tanulmánya szerint a chipek fogyasztása a legnagyobb súlygyarapodással jár együtt 20 év, mint bármely más étel, de ez nem feltétlenül így van: teljesen forgácsolható, és még mindig gyorsan fogy, csak a megfelelő zsetont kell elfogyasztania. 140 kalóriánál kevesebb adagonként, és kevesebb mint 8 gramm zsírt tartalmaznak. Egyes kontextusban a legtöbb zsetonnak körülbelül 57 százalékkal több zsír van, mint ez.

Függetlenül attól, hogy rajongsz a burgonyaforgácsok, a tortilla zsetonok, a tejföl és a hagyma, vagy a BBQ fajta, van valami, ami biztosan eltalálja a helyszínen, és megtartja a sós snack vágyát. Tegyél fel egy kis snack arzenálot ezekkel az egészséges alternatívákkal, és a fontok biztosan elolvadnak!

Lay-i sült krumpli eredeti burgonyaprépa, 18 zseton

A sült zsetonok nem támaszkodnak olajra a ropogós felfelé, ami azt jelenti, hogy sokkal kevesebb zsírt kaphatnak. Ha egy héten egy pohár zsírt eszel, akkor idén több mint két fontot kell eldobni a Lay's Baked által. a Ruffles Reduced Fat helyett.

Popchips barbeque burgonya, 20 zseton

A popcsók a tökéletes középső helyet képviselik a chip világának két szélső pontja között. Megvan a ropogós csipke, a kalória és a zsírja. Mi mást szeretne?

Kert az Eatin Kék Zseton kertjéből, nincs hozzáadott só, 16 zseton

Ha magas vérnyomása van, vagy csak meg akarja tartani a felhőszakadást, akkor ezeknek kell az ön számára. Miért? Ők az egyik legalacsonyabb nátrium-zseton a szupermarketben! A legjobb az, hogy nem ízlik. Van egy vastag és vastag vágása, és egy erős, ízletes kukorica íz.

Kettle Brand Baked Potato Chips, tengeri só, 20 zseton

Szeretjük, hogy ebben a chipben csak három összetevő található: burgonya, olaj és tengeri só. De ami igazán teszi ezeket a chipeket vonzó a zsír. Ellentétben a többi sült zsetonnal, amely egy kicsit megszáradt, ezek ténylegesen úgy néznek ki, érzik és ízlik, mint a valódi üzlet.

Terra egzotikus betakarított tengeri sós zseton, 16 zseton

A sárgarépa, a kék burgonya és a kabocha squash szórakoztató keveréke 40 százalékkal kevesebb zsírt tartalmaz, mint a burgonya-csipke és elég szál, hogy megszüntesse éhségét. Ráadásul elég jól néz ki a chip n 'dip zacskón is!

Jó Egészség Kettle Style Avokádó olajos burgonya Chips tengeri sóval, 1 oz

Zsetonok, amelyek segítenek neked ráncosodni? Igen, kérem! Ezek a vízforralók nem csak alacsony kalóriájúak, hanem avokádóolajjal is készülnek - egyfajta zsír, amit a kutatók találtak, felgyorsítja a flab égést.

Élelmiszereknek meg kell ízelnünk az édesburgonya tortort, 12 zsetont

Technikailag ez egy hibrid chip, amely mind kőből őrölt kukoricát, mind édesburgonyát tartalmaz, de aki valóban törődik a részletekkel? Ami fontos itt, az, hogy ez a karcsúsító snack nagyszerű ízű. Szeretjük, hogy a cukornád cédulája ebben a csipkeben megnöveli az édes burgonya természetes ízvilágát.

Bűnös Gourmet Chipotle Tortilla Chips, 18 zseton

Ha a Doritos az étkezési kriptonitod, akkor gondold át ezeket, mint a legjobb módja annak, hogy megkapd a süteményedet és enni is. Kevesebb kalóriát, kevesebb összetevőt és a Doritos fele zsírt tartalmaznak anélkül, hogy feláldoznák azt a nacho sajtos ízlést, amire vágysz.

Sütőtök Cheddar & Sour Cream, 11 zseton

Lehet, hogy alacsony színűek, de ezek a zsetonok íze ömlik. Nem vagyunk benne biztosak abban, hogy Frito Lay sikerült mindkét tejfölt és sajtot egy harmonikusan összehajtogatni, de örülünk, hogy igen. Nem találsz sajt- vagy tejföl-alapú chipet kevesebb kalóriával.

Pringles Reduced-Fat Original, 16 zseton

Ebben a ritka esetben a zsírszegény zsírmentes. Nemcsak hogy ezek a Pringlesek kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a zsírmentes fajták, ők sem mentesek a hasmenés okozó zsírpótló anyagtól, az olestra is. Ez egy win-win, akivel senki sem vitatkozhat.

Tostitos Sütőipari Scoops! Tortilla Chips, 16 zseton

120 kalóriát és csak 3 gramm zsírt, úgy vélik, ez a szaunában a legegészségesebb salsa-csempés. Szeretjük, hogy ezek a ropogós csíkok csak három összetevőből készülnek: kukorica, növényi olaj és só. Minden olyan tortilla chip, amely több mint ez, nem érdemli meg a bevásárlókosarát.