11 ok arra, hogy soha ne menjen egy All-Inclusive Resort



Gyakran keresettek a vaskos tavaszi megszakítók és a költségvetés-tudatos családok, az all-inclusive helyek ígérnek élelmiszereket, italokat és szállást ésszerű árcédulával. De a maroknyi helyek kivételével általában csak egy standard szobát, felhígított italokat és kevésbé sztelláris konyhát kapsz, amely csak a mellkasodon marad, de csak kövér.

Őszintén szólva teljesen megkapjuk a kísértést. Ez mind szabad! (Sorta.) És megérdemli a pihentető nyaralást! De tényleg megéri feláldozni az egészséges életmódot, hogy megmentsen néhány dollárt? Hacsak nem egy magasabb kategóriájú üdülőhely vagy egy olyan meglepően progresszív, sok all-inclusive csak a legrosszabb. Tekintse meg a mi indokokat lent, majd ürítse meg üresedésedet ezekkel a 20 Ways to Bounce Back Vacation után!

Sok cukorital

A piña coladas és az eper daiquiris a legfontosabb üdülési italok. De a legtöbb all-inclusive hely vízzel le az italokat, és nem készíthet házi keveréket tömeg tömegbe, így véget vet a cukorral töltött juice, hogy nem kap, hogy buzzed. A fagyasztott margarita, pina colada vagy az eper daiquiri több száz kalóriát és több mint 50 gramm cukrot (a napi határértéket az FDA szerint) adhat napi étrendjéhez. Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN kifejti: "Ha az egyszerű cukrot feleslegessé teszik, a cukor molekulák a testben lévő fehérjékkel kombinálódnak, és olyan vegyületeket alkotnak, amelyek károsíthatják a bőr kollagénjét, ez pedig öregedő hatással jár." A cukor végső soron az egyik olyan 20 élelmiszernek, amely az Ön korában volt 20 év.

A Must-Indulge Mentalitás

Emelje fel a kezét, ha valaha is használta az ürüggyel "I'm on vacation" indokolni a splurging és indulging szokások. Nos, ezt a kifogást és a "Minden szabad, most, hogy már fizetettem" nyaralás, és felállítod magad a katasztrófa miatt. Mindent egybevetve, végtelen számú büfé, bár és snack, az emberek hajlamosak enni többet, mint kellene. És esélye van, hogy biztosan nem salátázik, hanem a desszertbüfé vagy a feldolgozott ételek. FYI: A Virginia tech tanulmánya szerint mindössze öt nap kell zsíros ételeket fogyasztani, hogy megváltoztassák az anyagcserét.

Mindaz, ami "szabad" alkohol

Vacsora van - egy italt! Valójában itt van Eat This, not That! Ivók számára. De várj: Egy all-inclusive helyen, esély van arra, hogy ne állj meg egyben. Hé, talán ezért választottad! De csak egy emlékeztető arra, hogy ha sok alkoholt inni, akkor a véráramba épül, és megakadályozza az antidiuretikus hormont, amely a veséjét egy hígított pisilni kiválogatásával, amely nem tartalmaz elektrolitokat, mint a nátriumot, mondja Abbey Sharp, RD. a nátrium a rendszerben marad, és megtartja a vizet, így egy reggeli utáni gyomor és egy csúnya másnaposság. És ki akar foglalkozni ezzel a vakációval?

Az egészségtelen étterem ételek

Az all-inclusive nagyszerű munkát tesz lehetővé, hogy pihenjen, és hagyja, hogy gondoskodjanak az ételtől. Azonban olyan áron érkezik, amelyet a derékvonalat meg kell fizetnie. Az étkeztetés általában több nátriumot tartalmaz, mint a házi készítésű ételek, valamint rejtett cukrok, telített zsírok és más rejtélyes összetevők. Ha az étteremnek alapvetően egy fenék nélküli hordónak kell lennie, mert a patrónusok ezt várják, akkor megfogadhatja, hogy kevésbé valószínű, hogy a legjobb összetevőket fogyasztja.

Nem akarsz fizetni az extra ételekért

Néhány all-inclusive kínál több ínyenc étkezési lehetőséget, de felár ellenében. És ki akarja fizetni ezt, amikor már inni ingyen? Nos, érdemes átgondolni. A Cornell Egyetem kutatói szerint az éttermi vendéglők, akik többet fizetnek az éttermi büfékért, úgy gondolják, hogy az étel sokkal finomabb, mint az alacsonyabb áron kínált étel. És azok az ügyfelek, akik az olcsóbb büféért fizettek, nagyobb valószínűséggel jelentették be, hogy éreztebbnek érezte magát az étkezés eszikéért. A történet morálisa: Lehet, hogy boldogabb és trimmelõbb, ha valami extra érmét bontasz ki, hogy jobb lehetõségek legyenek.

Ön csapdába esett az üdülőhelyen

Sok all-inclusive található messze az ország nagyvárosi területétől, így nehezebb kitalálni és feltárni kultúráját és konyháját. De a fogyatékossági pályán való részvétel előnyös lehet a súlycsökkentési célok eléréséhez: A Cornell Food és a Brand Lab tanulmányából kiderül, hogy a kalandos fogyasztók kevesebbet mérnek és általában egészségesebbek. Ráadásul elképzelhető, hogy hiányzik valami csodálatos étel! Tehát érdemes megörökíteni ízlelőbimbóit és övvonalát, hogy megtalálja a szállodát a városhoz közelebb.

A túlfeszítés elkerülhetetlen

Öt szó: Mindannyian tudsz enni büfék. A végtelen számú ételek és desszertek miatt a büfé gyakorlatilag szabadon halad a túlzott elhízáshoz, ami súlygyarapodáshoz vezet, a részleges kontroll hiánya és az elmetelen, mégis szabadidős étkezéshez. Az Obesity című folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók arra a szokásokra összpontosultak, hogy az étkezéseken étkezni tudtak, és azt találták, hogy a normál emberek 83 százaléka nagyobb valószínűséggel használ fel nagyobb tányért! Tudjon meg többet a nagyon elhízott emberek 7 szokásáról.

Te vagy hajlandó semmit tenni

Néhány all-inclusive kínál tevékenységet és kirándulást, de felár ellenében. Mindannyian szabadságra vágyunk néhány lusta napot, de amikor hirtelen igazolnunk kell, hogy pénzt költünk, hogy valami olyasmit csináljunk, mint a snorkeling vagy a túrázás, akkor nem fogsz semmit tenni. Emellett egyes üdülőhelyek csak egy kis edzőtermet kínálnak korlátozott kényelemben, vagy egyáltalán sem - vagy rosszabb, megfizethető áron!

Túl sok vagy nem elég aludni

Ismét, az all inclusive-ok nagyszerű munkát végeznek a semmi üdülési mentalitás előmozdításában. Annak ellenére, hogy a pihenés ideje pihenni, ez nem jelenti azt, hogy a tipikus napi menetrendnek ki kell mennie az ablakon. A Brown Egyetem kutatói már kimutatták, hogy az erkölcsi alvási menetrend szabotálhatja a szokásait ahhoz, hogy súlygyarapodást eredményezzen. Ha beszélsz az alvásról, derítsd ki a 30 legjobb és legrosszabb élelmiszert az alvás előtt.

Ön feltölteni az ingyenes ételt

Csak azért, mert a reggeliző bár és a társalgó snackje ingyenes, nem jelenti azt, hogy nem fog fizetni érte. Egy felmérés szerint az utazók 60 százaléka bevallotta, hogy elfojtja az ételt a szálloda reggeliző bárjában. Ha ez a helyzet, reméljük, hogy megragad egy gyümölcsöt a feldolgozott gabona, a sajt dán vagy az azonnali zabpehely csomag helyett. Mindezek a svédasztalos reggeli ételek daganatos, cukorbetegség-indukáló, vérnyomáscsökkentő cukorral vannak tele. A legegyszerűbb módja annak, hogy enni annyi cukrot enni? David Zinczenko, a Diet szerzője magyarázza itt!

Egészséges szokásai kijönnek az ablakon

A vakáció ideális idő a stressz és a tökéletesség elhagyására, de ez nem jelenti azt, hogy lemondjon az egészséges étrendről és a szokások gyakorlásáról. A Grúzia Egyetem Család- és Fogyasztási Tudományok Egyetemének tanulmánya szerint a felnőtt amerikaiak átlagosan egy fontot nyernek az egyhetes vakáció alatt, ami rövid idő alatt megemelkedik. A tanulmány megállapította, hogy a súlyt a résztvevők alkoholfogyasztásának tulajdonították, ami megduplázódott, miközben áztatta a napot. Bár ez bárhol lehet, mindent magában foglaló, akár nem, el kell ismernünk, hogy sokkal könnyebb elengedni, és soha nem fordulhat vissza, ha nincsenek éttermi döntések, bárbillentyűk, vagy hogyan juthatnak el aggodalomra ad okot. Ha egy all-inclusive üdülőhelyre akarsz menni, akkor megértjük, de talán enyhítjük a 30 egyszerű étkezési szokást, hogy könnyebben használhassuk magunkat, ha készen vagyunk arra, hogy néhány kedvezőbb stratégiát letesszük!

Ajánlott
  • éttermek: 20 őrült változás McDonald's Made to Their Menu

    20 őrült változás McDonald's Made to Their Menu

    Ez a tervezés. A világhírű hamburger báró hosszú utat tett meg a Fast Food Nation kiadása óta - a legkevésbé táplálkozó módon. A transzzsírok eltávolodtak az olajoktól, csökkent a kalóriabombák száma, és még több egészséges lehetőség van, mint például a saláták és a joghurt parfaitok, mint valaha. Úgy tűnik, hogy a fogyasztók val
  • éttermek: 15 csodálatos gyorséttermi éttermek, amelyek valószínűleg soha nem hallottak

    15 csodálatos gyorséttermi éttermek, amelyek valószínűleg soha nem hallottak

    A gyorséttermek láncolataiban a nagyszabású márkák eszébe jutnak: McDonald's, Burger King, KFC, Taco Bell ... a lista folytatódik. És bár ezek az ízületek az utcai hitelességgel rendelkeznek ahhoz, hogy támogassák hűséges követésüket, sokan ízelítőt kapnak a helyi gyorséttermekhez is, amelyeket máshol nem tudnak elérni -, és a régi időzítőknek a pénzükért, az étkezésért. Tehát amíg nem tudjuk szállítani ez
  • éttermek: Fast-Food láncok a hidrogénezett zsírok eltávolítására

    Fast-Food láncok a hidrogénezett zsírok eltávolítására

    Az emberek vezeték nélkül vannak a veszély elkerülése érdekében. Vitorlázó pelenkázókat hozunk (csak abban az esetben), a tornádók alatt föld alatt fekvő búvóhely, és télen jeges utakon maradunk. De, furcsa módon, az ösztönünk arra, hogy biztonságban maradjunk, nem mindig terjed ki étrendünkre. Bár tudjuk, hogy egészség
  • éttermek: Az Amazon csapat frissen friss termékeket szállít a friss termékekre

    Az Amazon csapat frissen friss termékeket szállít a friss termékekre

    Bár az élelmiszerboltok szállítása nem új koncepció, ha a termést a betakarítástól számított 36 órán belül szállítjuk a házhoz. És hála az Amazonnak, ez a gyakorlat csak az új szabványnak tekinthető. A Fresh Nation-szel közösen a cég teszteli az új Farmers Market Direct szállítási szolgáltatást Dél-Kaliforniában. Ha sikeres, remélik, hogy bővíti
  • éttermek: A legjobb és legrosszabb élelmiszerek a Benihana Menüben

    A legjobb és legrosszabb élelmiszerek a Benihana Menüben

    Ha ízlelőbimbóit ízletes japán ízű ízekre kívánja bánni, a Benihana kóstolhatja a keleti ízeket. A remek étkezési lehetőségekkel, mint például a hínár-salátával, a kaliforniai tekercsekkel és a lazac sashimi-val, sushi-t és még sok másat kapsz. De ha nem vagytok óvatosak, az izgalmas Hibachi élménye egészségtelenül éles fordulatot vehet igénybe, mivel az élelmiszerek belsejében elrejtett magas nátrium-bomba (úgy gondolom, szójaszósz és öltözködés!) Hátrányosan befolyásolhatja az egészséges é
  • éttermek: A Top Swap a Friendly-ben

    A Top Swap a Friendly-ben

    Edd meg ezt Grillezett csirkemell burger saláta, paradicsom, avokádó Kalória 570 Zsír 13 g Telített zsír 7 g Nátrium 1, 450 mg Azt nem! Citrus grillezett csirke szendvics Kalória 1250 Zsír 69 g Telített zsír 16 g Nátrium 2, 250 mg A barátságos szendvicslemezek egyikén sem esik 800 kalória alatt. Ehelyett kihasz
  • éttermek: 15 Insanely-szörnyű ételek, amik a sütőt kapták

    15 Insanely-szörnyű ételek, amik a sütőt kapták

    Rengeteg szörnyű dolog van, amit el szeretnénk felejteni a 2015-ös évekhez, és nem csak arról beszélünk, mikor apád megpróbált ostorozni és nae-nae-t. Az igazság az, hogy az elmúlt 12 hónap egy hosszú lecke volt a jövő bizonytalanságában és a jelen lágyságában. De a 2015-ben sok mindent megünnepeltünk: Adele csodálatossága, Francis pápa varázsa, Bitmojis hűvössége és a republikánus primerek szórakoztató bizarrsága. Az Eat This, not That szerkesztőinek!
  • éttermek: 33 Crazy Things McDonald's megcsinálta 2016-ban

    33 Crazy Things McDonald's megcsinálta 2016-ban

    Az elmúlt években a McDonald's emberek már olyan cirkuszi személyzetként szerveződtek, ami nagyon illik, tekintettel arra, hogy a kabalája bohóc. De miután évekig zuhantak a készletek és a sikertelen turnaround erőfeszítések, a gyorsétteremben működő játékos végül is együtt jár: értékesítései vissza vannak térve, kulináris kreativitásuk virágzik, és a Mickey D rajongók lázák! És az alapítóval - a Ray Croc McDon
  • éttermek: 15 Things You Should Never Order a Starbucks-ban

    15 Things You Should Never Order a Starbucks-ban

    Ön belép a helyi Starbucks boltba, és automatikusan elkapják a pörkölt kávébab és a sült desszertek tantalizing pirítóssal. Mi nem szeretni? Amit sok kávécsalogató ember nem tudja, az az, hogy egy sor menüelem, amire ébredsz, ténylegesen felelős a méretedben lévő növekvő számért. Nézze át a reggeli szend

Szerkesztő Választása

21 Olyan dolgok, amelyek a testeddel megtörténnek, amikor leáll a feldolgozott ételeket

Mostanáig mindenki hallotta a "feldolgozott élelmiszerek" kifejezést, de sokan nem igazán tudják, mi lenne az életük nélkülük. Íme egy tipp: Egészséged, hangulatod és megjelenésed drámai módon javulni fog! A feldolgozott élelmiszerek kémiai terhelésű, függőséget okozó élelmiszerek, amelyeket általában a tégelyekben, dobozokban és zsákokban értékesítenek, és a jól fizetett élelmiszer-tudósok seregei arra késztetik feladataikat, hogy olyan recepteket hozzanak létre, amelyek felkeltik ízlelőbimbóit, még akkor is, ha ez pusztítást okoz az egészséged. "Ezek az élelmiszerek annyira neh