12 Görögdinnye trendek meg kell próbálnod most



- Adj át egy görögdinnyét - mondta barátom a múlt hétvégén, az emléknapon. Egy vetőmag nélküli szelet adtam neki, de inkább a hűvösebbre mutatott. - Nem - mondta -, a sört értem!

A görögdinnye "a trend" óta az utolsó nedves, meleg amerikai nyár óta. De ezen a nyáron mindenben a hideg sörtől a méregtelenítő vizekig lesz, mivel az élelmiszer-forgalmazók megpróbálják a következő Cronut vagy matcha teát készíteni. Egyél ez, nem ez! jóváhagyja: Nemcsak a görögdinnye segít Önnek abban, hogy hidratált maradjon ezen intenzív, nyári meleg varázslatok alatt, hanem egy csomó vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz.

Valójában a legjobb csomópontot a lycopene magas tápláléklistáján szerezte be, ami a jó csont és szív- és érrendszeri egészség fenntartásához nélkülözhetetlen fitonutriens. És a kutatók azt találják, hogy a görögdinnye jelentős mennyiségben tartalmaz citrulint. Miután a szervezetben felszívódott, a citrullin képes átalakítani egy másik arginin nevű aminosavat, amely felelős a véráramlás javításáért és a bónuszcsökkentő zsírsejtekért. Elég szép!

Csak egy csésze görögdinnye feljegyzi a 250 mg citrulint, ezért ügyeljen arra, hogy ezeket a görögdinnye alapú élelmiszereket fel tudja tölteni, hogy megfeleljen a gyors fogyás céloknak és maradjon karcsú!

Görögdinnye Joghurt

Milyen jobb módja annak, hogy a testsúlycsökkenést megindítsuk, mint hogy keverjük össze a zsírral ropogós görögdinnye-enzimeket magas fehérjetartalmú, kalciumban gazdag joghurtgal? Chobannak megvan a helyes ötlete. 12 gramm fehérjét kínál, ez a korlátozott tétel segíteni fogja a hasi zsír belégzését. A csak 140 kalóriával és hormonmentes tejal készült órákban a görögdinnye az új go-to-but, de jobb, ha eljut hozzánk. Csak nyár végéig, korlátozott kiadásban érhető el!

Görögdinnye víz

Az albumát Lemonade- nak nevezik, de Beyoncé egy másik italt is reklámoz. A B király fektetett a WTRMLN WTR-be, egy préselt levével mindössze két összetevővel: görögdinnye és citrom. A 12 uncia-üveget csaknem kétszer annyi kálium adja meg, mint egy 740 mg-os, 422 mg-os banán káliumot, amely létfontosságú a szív- és vesefunkciók szempontjából. Cserélje ki ezt a cukros Country Time-t erre a tisztító detox vízre, és "Drunk in Love" leszel.

Csírázott görögdinnye vetőmagtartók

A GMO-któl, a gluténtől, a dióktól és a szójától mentesen, a Sprouted Grow bár csak jól elkészített, valódi összetevőkből készül. Valójában minden ízes-sötét csokoládé, menta csokoládé és zesty citrom - csak hét vagy nyolc összetevőt tartalmaz - mindegyik kimondhatatlan! A két legelső két összetevő csírázott görögdinnye magvak és dátumok, és mindegyiknek 12 gramm fehérje van. Búcsúzzam el azokat a cukorral töltött granola rudakat, és nyerj energiát egy nyers növényi fehérjével teli energiasávból. És nyáron karcsú legyen, elkerülve ezeket az 50 kis dolgot, hogy egyre jobban megereszkedj!

Csírázott görögdinnye magok

A csírázott görögdinnye vetõmagok, a Go Raw megalkotói szintén kivették a magokat a bárból, és egy 10 ounces zsákba vetették. Csodálatos módon csak egy uncia 8 gramm fehérjét tartalmaz! Ez megfelel 2 evőkanál mogyoróvajnak! Ezeket a harapásméretet megszórjuk, salátát vagy görög joghurtot adunk a fehérje extra lökésért, és csak egy csepp sót.

Grillezett görögdinnye saláta

Ez az édes gyümölcs még finomabb ízű csemegével. Növelje az anyagcserét és egyensúlyozza ki az édességet egy balsamikus csökkentéssel, egy dekadens salátán. A balsamikus ecet antioxidánsokban gazdag, mely reveszzi a pepszin aktivitását, olyan enzimet, amely segíti a gyomor emésztést a fehérjék aminosavakba történő kiválasztásával vagy felbomlásával, ami végül felgyorsítja az anyagcserét! Ezt a megkülönböztető salátát felszedje a következő étkezéskor.

MILYEN SZÜKSÉGES

1 teljes baba görögdinnye
4 uncia feta sajt
½ lime juice
2 evőkanál friss bazsalikomot
¼ teáskanál kóser sót
Fekete bors ízlés szerint
Balsamikus csökkentés

HOGYAN KÉSZÍTNI?


1. LÉPÉS

Vágja a görögdinnyét egy hüvelykes lapokra, kefével olívaolajjal, majd helyezze a fűtött grillre. Minden oldalról kb. 2-3 percig rácsozzon.

2. LÉPÉS

Vegye ki a grillből, vágja le az őrlést, majd vágja bele 1 hüvelyk kockát. Cserje bazsalikomos, só, bors és lime juice.

3. LÉPÉS

Cube a feta, és óvatosan helyezze a kockák a görögdinnye. Szitálás balzsamikus redukálással és kiszolgálással.

Szerezd meg a Recept Runner receptjét .

Görögdinnye jégkockák

Ditch a mesterséges édesítőszereket és a jazz-t a vízzel ... egy jég ... kockával? Rachael Ray ihlette, a "Taste and Tell" blog szerzője kipróbálta ezt a receptet magának. És ez olyan könnyű, mint amilyennek látszik. Egyszerűen vágja le a görögdinnye húsát apró darabokra, és egy-két órára ugorjon be a fagyasztóba. Voálá! Van magad egy ital, amely bőséges a vitaminokban, különösen a béta-karotinban és a C-vitaminban. A nő egész nap egy csésze vagy egész nap, mind a kellemes felszedéshez, mind a méregtelenítéshez!

Görögdinnye Mojito

A hosszú, stresszes munkahelyi nap (vagy egy hosszú, pihentető nap a tengerparton) csak eltörölheti, ha meleg van. Szerencsére a Mojito Görögdinnye segít megalázni annyit, hogy átkeljen az este hátralevő részében, míg a rum felkínálja Önt egy jó, jó éjszakai pihenésre. Ha úgy gondoltad, hogy a görögdinnye frissítő volt, várj, amíg megpróbálod a menta leveleit. A garnélák között görögdinnye, ez a friss gyógynövény valóban újrateremtő ital. Mindössze három percet vesz igénybe / készíti!

MILYEN SZÜKSÉGES

2 teáskanál finom cukrot
2 evőkanál friss lime juice
1-2 gally méretű görögdinnye kocka, plusz plusz a körettel
6-8 menta levelek
2 uncia fehér rumot
1 uncia szóda

HOGYAN KÉSZÍTNI?


1. LÉPÉS

Keverjük össze lime-levet és cukrot, amíg fel nem oldódik.

2. LÉPÉS

Dobja a menta leveleket és a görögdinnye darabokat a keverékbe.

3. LÉPÉS

Végezzük el a jégbe dobást, majd a rumot, majd a szódabikarbónát.

Görögdinnye Eper Smoothie

Ez a gömbölyű rózsaszínű. Mind a szamócára, mind a görögdinnye esetében C-vitaminnal van töltve. Ezenkívül az izmok helyreállító mechanizmusaként működik! A spanyol tanulmány a Journal of Agricultural és Élelmiszer-kémia szerint az ivás görögdinnye lé segíthet enyhíteni a fájó izmok után egy fárasztó edzés. Vagy megakadályozhatja a fájdalmat és a zsibbadást egy órával az edzés előtt, mert ez a tanulmány azt is kimutatta, hogy azok a sportolók, akik a testmozgás előtt 16 ouncentt fogyasztottak, kevesebb izomrángással jártak. Nem is beszélve a csökkent pulzusszámról. Más finom zamatos ötleteket idén nyáron, nézd meg a fogyókúrákat!

MILYEN SZÜKSÉGES

1 evőkanál lime juice
2 csésze görögdinnye darab
1 csésze eper
4 teáskanál chia magot
1 inch friss gyömbér
1, 4 teáskanál juharszirup

HOGYAN KÉSZÍTNI?


1. LÉPÉS

Az összes összetevőt keverje össze egy turmixgépben.

2. LÉPÉS

Tálaljuk a túlfolyó jeget.

Görögdinnye vetőmag

Mint sok más kedvező diófélék és magok, van egy kenhető - vagy valamilyen, felaprítható vajalapú változat. Ha szeretne sima, krémes textúrát ropogósra, de még mindig szeretné kihasználni a görögdinnye magvak előnyeit, választhat Dastony Stone Ground 100% szerves nyers gömbmagvető vajat. Rendkívül sima a gyártás módja miatt: kőköszörülés. A granit kerekek nagy nyomást gyakorolnak a magokra, ami végül vastag, selymes, vajszerű kenetet alakít ki. Minden egyes tétel 24-48 órát vesz igénybe, és 100 gramm vetőmag magával ragadja a napi magnéziumigényeinek 139 százalékát (jó az emésztésre). A WS & J szendvics ideje! És a legfontosabb módszerek a gyulladás csökkentésére és a zsírégetés növelésére, ne hagyja ki ezeket a legjobb 50 testsúlycsökkentő tippet!

Görögdinnye Sorbet

Tudod, hogy megy a dal: "sikítok, sikolsz, mindannyian fagylaltunk!" Nos azoknak, akik 10 fontot veszítenek, a fagylaltok kiabálhatnak. Ehelyett készíts néhány házi sorbetet, hogy elfojthassa azokat a cukros vágyakat és küzdjön a hőguta ellen. Igen, hőguta. A görögdinnye hatékonyan csökkenti mind a belső testhőmérsékletét, mind a vérnyomását! Ezért élnek az egyenlítő közelében lévő trópusi régiókban élők. Mivel a gyümölcs a USDA által kimondottan 91, 5 százalékos vizet tartalmaz, ez serkenti a felesleges izzadság felszabadulását, ami lehetővé teszi, hogy a test hűtsön le és elkerülje a túlmelegedést exponenciális fokozattól.

Görögdinnye sör

A 21. módosítási sörgyár tagjai büszkén kijelentik, hogy nincs olyan gyümölcs, amely túlságosan gigantikus ahhoz, hogy innovatív sörös ízbe illeszkedjen. És fiú ragaszkodnak a szavukhoz, mert sikeresen manipulálták a görögdinnye ízét, amely 100 százalékos valódi görögdinnye volt. Párosítsd ezt a klasszikus amerikai búza sört a következő csaló ételeiddel, hogy teljesen élvezd a ropogós, mégis száraz és frissítő ízét.

Görögdinnye csikorgó víz

A sörök és a mojitos csodálatos, de a gyerekeknek képesnek kell lenniük a görögdinnye trendben való részvételre is! Heather McDowell, a Tickle Water alapítója létrehozta ezt az elegáns pezsgő vizet, hogy a fiát jobban érdekelje a hidratált tartózkodás. Az ítélet? Ez egy siker volt! Cserélje ki a cukorral bevont lé dobozt vagy szódát az egyik ilyen pezsgő italra.

Ajánlott