A teljesítmény tekintetében azt mondták, hogy a pénisznek van egy saját maga. Ez azt jelenti, hogy a jó erekció nem mindig garancia.

Ez nem jelenti azt, hogy nem adhat némi agyi ételt. És a másik oldalon bizonyos ételek és italok kimutatták, hogy a hormonszintek közvetlen vagy közvetett összekapcsolódása révén károsítják a férfiak szexuális teljesítményét. A pénisz függ a tesztoszterontól, hogy megfelelően működjön, és bármi, ami csökkenti a T-t, csökkentheti a D-t. A 13 étel és ital a legrosszabb kalapácsok közé tartozik.

Szója

Ha a dátum éjszaka rendszeresen tartalmaz sushit, rendelje meg az előételét bölcsen. A Harvard Közegészségügyi Iskola tanulmánya kimutatta, hogy csak egy fél napos szója van naponta elegendő ahhoz, hogy egészséges férfiakban 40 százalékkal csökkentse a spermiumot. A nagy mennyiségű szója drasztikusan csökkentheti a tesztoszteront, az Európai Journal of Clinical Nutrition című tanulmány szerint; a kutatók azt találták, hogy azok a férfiak, akik 120 mg szójababot naponta láttak, csökkentek. Olvasson el még néhány megdöbbentő módon, hogy a péniszét bizonyos élelmiszerek befolyásolják - de ne hagyja ki, mi történik a testeddel, amikor eszünk a tojásokat!

Fehér kenyér és feldolgozott szénhidrátok

Van egy ok, amiért a "fehér kenyér" sértés. A túl sok egyszerű szénhidrát fogyasztása súlygyarapodáshoz vezethet, és a megnövekedett testflab kimutatták, hogy növeli az ember ösztrogénszintjét és csökkenti a tesztoszteront. A Diabetes Care folyóiratban megjelent University of Buffalo tanulmány szerint az elhízott résztvevők 40 százaléka normálisnál alacsonyabb tesztoszteronszintet ért el.

Túl sok csaj

Ez nem meglepő, de tudomány mögött. Az alkohol érzéketlenné és lassítja a reakcióidőt, és a szeszes ivás befolyásolhatja a hormonszintet. Nem csak egy sörrel jársz, de a Strength and Conditioning Journal szerint a kutatók azt állítják, hogy az öt vagy több ital alkoholtartalmának megtapasztalása elfojtja a tesztoszteron termelését. A kisebb dózisok (egy-két ital) úgy tűnik, hogy kevés vagy semmilyen azonnali hatást nem gyakorolnak a tesztoszteronra. Tehát mérsékeltesse a dolgokat: naponta két ital.

Nem fűtött marhahús

Ha a fehér húsból származó fehérje gazdag előnyeit hozzáadja az étrendhez, mindig válassza a füves táplálékot. A jellegzetes tenyésztett fajták gyakran táplálják a mesterséges hormonokat és az antibiotikumokat, amelyek a tesztoszteron szintjének megzavarását okozhatják. Ha szeretsz egy gyors burgert, győződjön meg róla, hogy minden exkluzív McDonald's Menu Item-Ranked! lista.

Palackos víz

A víz itt nem a tettes; ez a műanyag palack. A Bisphenol A, amelyet általában BPA-nak neveznek, egy olyan kémiai összetevő, amely megtalálható a legtöbb műanyag edényben és dobozban, amely negatív hatással jár a termékenységre mind a férfiak, mind a nők esetében. Egy szlovén tanulmány a Fertility & Sterility folyóiratban statisztikailag szignifikáns összefüggést talált a vizeletben a BPA koncentráció és a teljes spermiumszám, a koncentráció és a vitalitás között. És a Harvard School of Public Health tanulmánya szerint a testben a legmagasabb BPA-szintû nõk 27 százalékkal kevesebb életképes tojást termeltek. Forduljon ezekhez a tesztoszteron-fokozó ételekhez.

Konzervált leves

Lehetséges, hogy a Spaghetti-O az útja az O-jába kerül? Talán. A konzervek leves és az ételeket az étkezési nátriumban (az 1780 mg-os Doritos zsákokból álló dobozban) már jó hírnévnek örvendenek, ami magas vérnyomáshoz vezethet, és a test egyes részeire csökkentheti a véráramlást. a nemi szervek.

Ízesített szóda

A Közép-Európai Urológiai folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magas fruktóz-kukorica-szirup - az a táplálkozási gazember, amely napjainkban minden rossz szemléletmódot vonzott, mivel ez a fő szódabéló édesítőszer - növelte a merevedési zavarok kockázatát, mert emeli a koleszterinszintet és károsítja az artériákat a péniszben.

Tenyésztett hal

Ha halat vásárolsz, mindig tenyésztett vadon éljenek el, ami gyakran szennyező anyagokkal van tele. Az edinburgh-i, skóciai Seattle-i washingtoni üzletekben vásárolt 700 lazac elemzését a Ronald Hites, az Indiana Egyetem doktora vezette csapata szerint a tenyésztett termék legfeljebb 8-szor több PCB-t tartalmazott - a rákot okozó ipari vegyi anyagokat, amelyek betiltásra kerültek 1979-ben, mint a vad fajta. A tenyésztett halakban megtalálható egyéb vegyi anyagok a herbicidekből származó dioxinok (a leghíresebb az Orange Agent). A PCB-k és a dioxin expozíciója alacsonyabb T-szintekhez kapcsolódik. Van oka annak, hogy meg kell magyarázni, miért tilapia rosszabb, mint a bacon.

Microwavable Popcorn

Nem csak a mikrohullámú pattogatott kukorica egyike a nyolc legelterjedtebb rákot okozó ételnek, de az erekciója is rossz. A tettes mindkét esetben: A zsák bélése. A hagyományos mikrohullámú és pattogatott kukorica táskák perfluor-oktánsavval (PFOA) vannak ellátva, amelyet szintén C8-nak hívnak. A PFOA-expozíció magas szintje alacsonyabb tesztoszteron-szintekhez kapcsolódik.

Feldolgozott hús

A feldolgozott húsok nagy mennyiségű telített zsírt és koleszterint tartalmaznak, ami meggátolja a pénisz artériákat, mert kicsi és gyorsan gyűjtik a plakkot.

tejcsarnok

A sajt az egyik legmagasabb zsírtartalmú élelmiszer, amely az artériás elzáródáshoz vezethet. És mind a tejet, mind a sajtot illetően a teheneket gyakran olyan mesterséges hormonok táplálják, amelyekről kimutatták, hogy endokrin zavarokat okoznak. A Human Reproduction című folyóiratban megjelent Rochester-i Egyetem tanulmánya szerint a több tejterméket fogyasztó férfiak "szignifikánsan" kevésbé mozgékony spermát hordoztak, mint azok, akik kevesebbet fogyasztottak.

pizza

A kifinomult szénhidrátokkal és sajtokkal jön, a pizza kétszeres gondot okoz az erekcióhoz. A Harvard tanulmány szerint ez a második legmagasabb hozzájárulás a telített zsírbevitelhez Amerikában. Ha teljesen meg szeretné ölni az erekciót, rendeljen egy Húsvadász-pizzát (lásd 10.), és ne lepődj meg, ha ez az egyetlen szeretet, amit ma este kapsz. Tehát tegye le a szelet, és találja meg, hogy vegye fel az egyik legjobb ételeket a péniszed helyett.

Menta

A Phytotherapy Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fodormenta jelentősen csökkentheti a tesztoszteron szintjét, amely hormon, amely nagy szerepet játszik a libidóban. Egy külön tanulmányban, amely az Urology folyóiratban megjelent, a kutatók egy csoport patkány vizet és a többi borsmenta teát adtak. Végeredményben a teákon ivott patkányok alacsonyabbak voltak T. Ha kedvelik az alkalmi csésze menta teát, ne esküszöm a dolgokat; csak fogyasztja mérsékelten.