Ha sokan közülünk nincs időnk arra, hogy leüljek egy étkezésbe, gyakran eljutunk egy fehérje sávba, hogy elfojtsuk a hörgő tummikat. Miközben megragadja ezt a hordozható snacket, úgy tűnik, mintha jobb lépés lenne, mint a cukorkát sütni, általában nem.

Számtalan fehérje rúd van csak álruhában cukorral és szénhidrogénnel terhelt kalóriabombákkal. És sokan nem kevésbé táplálkozásilag semmisek, mint egy Snickers bár. Tény, hogy a csokoládéval bevont mogyoróhagyma kezelés 250 kalóriát, 33 gramm szénhidrátot és 27 gramm cukrot tartalmaz - egy táplálékkiegészítő tábla, amely nagyon hasonlít, ha nem jobb, mint sok látszólag egészséges bár.

Tehát ellenőrizze, hogy melyik fehérje rúdja rosszabb, mint egy Snickers, és ahelyett, hogy megragadná a 16 legjobb táplálékbárok egyikét minden célért.

PowerBar cookie tészta

230 kalória, 3 g zsír (0 g telített zsír), 220 mg nátrium, 46 g szénhidrát (2 g rost, 29 g cukor), 8 g fehérje 2

Met-Rx Nagy 100 Super Cookie Crunch

420 kalóriát, 14 g zsírt (6 g telített zsírt), 320 mg nátriumot, 42 g szénhidrogént (3 g rostot, 26 g cukrot), 32 g fehérjét 3

PowerBar Csokoládé Brownie

330 kalóriát, 9 g zsírt (4, 5 g telített zsír), 180 mg nátriumot, 40 g szénhidrátot (5 g rostot, 27 g cukrot), 30 g fehérjét 4

Clif Blueberry Crisp

250 kalória, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 180 mg nátrium, 44 g szénhidrát (4 g rost, 22 g cukor), 9 g fehérje 5

PowerBar csokoládé

220 kalória, 3 g zsír (1 g telített zsír), 200 mg nátrium, 45 g szénhidrát (3 g rost, 26 g cukor), 9 g fehérje 6

Met-Rx Nagy 100 Ropogós Apple Pite

400 kalória, 10 g zsír (5 g telített zsír), 390 mg nátrium, 48 g szénhidrát (2 g rost, 29 g cukor), 31 g fehérje 7

PowerBar Vanilla Crisp

230 kalória, 3, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 200 mg nátrium, 46 g szénhidrát (2 g rost, 26 g cukor), 8 g fehérje 8

Met-Rx nagy 100 földimogyoró-malomtrágya

410 kalória, 12 g zsír (5 g telített zsír), 600 mg nátrium, 47 g szénhidrát (3 g rost, 28 g cukor), 30 g fehérje 9

Clif Berry Gránátalma Chia

250 kalóriát, 4, 5 g zsírt (0, 5 g telített zsír), 160 mg nátriumot, 45 g szénhidrátot (4 g rostot, 22 g cukrot), 9 g fehérjét

PowerBar földimogyoró vaj

230 kalória, 4 g zsír (0, 5 g telített zsír), 200 mg nátrium, 44 g szénhidrát (2 g rost, 26 g cukor), 10 g fehérje 11

Met-Rx Nagy 100 Csokoládé Chip Cookie Tészta

380 kalória, 5 g zsír (2 g telített zsír), 150 mg nátrium, 50 g szénhidrát (2 g rost, 25 g cukor), 28 g fehérje 12

PowerBar csokoládé földimogyoró vaj

230 kalória, 3, 5 g zsír (1 g telített zsír), 200 mg nátrium, 44 g szénhidrát (2 g rost, 27 g cukor), 9 g fehérje 13

Probar Wholeberry Blast

360 kalória, 16 g zsír (1, 5 g telített zsír), 25 mg nátrium, 51 g szénhidrát (5 g rost, 26 g cukor), 8 g fehérje

Met-Rx nagy 100 csokoládé karamell kókusz

400 kalória, 10 g zsír (8 g telített zsír), 330 mg nátrium, 46 g szénhidrát (2 g rost, 32 g cukor), 30 g fehérje