15 Sütőtök fűszerkészítmények az ősszel



Az ételkészítmények és a képzeletbeli kutatócégek azt állíthatják, hogy a sütőipari fűszer annyira túl van, de bárki, aki a közelmúltban járt a szupermarketben, egyértelműen látja, hogy a tendencia még mindig lassan változik. Mindent a granola-rudakból, a dióvajból a süteményekhez és a hummushoz (igen, hummus!) A tökök kivételes esésszel tüzelnek. És nem tagadom, hogy szeretem látni, hogy az összes kreatív - és bizonyára, néha gyomormosó - élelmiszergyártók ígéretes ízeket adnak termékeiknek a közelgő őszi szezonra.

A közelmúltban boldogan próbáltam számos új sütőipari terméket, és vannak olyan kedvencei, amelyek teljesen értékesek ezen ősszel. A legjobb rész: a legtöbb szálam is övvonalbarát, vagy olyan táplálékot tartalmaz, amely hasznot hozhat a testednek - két olyan dolog, amit a Starbuck sütőtök fűszerkészítménye nem követelhet. Mielőtt elindulna a boltba, hogy vásároljon néhány finom ételt az alábbiakban, mindenképpen nézze meg a 15 legjobb új élelmiszert egy lapos hasra, és tegye be a listáját is a bevásárló listájára! Az ősszel vékonyan maradva még soha nem volt olyan jó!

Arany embléma tök fűszeres vegyes dió

1/4 csésze: 190 kalória, 14 g zsír, 2 g telített zsír, 115 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g cukor, 5 g fehérje

A piacon lévő sütőtökből készült snackek nagy része semmilyen tápanyagot nem szed a tested számára. Tehát amikor a CVS küldött nekünk az új sütőipari fűszeres vegyes dióikat, nem volt izgatottan kipróbálni őket. A tartály mogyoró, pekándió és mandula alapból indul, sütőtök, méz és földimogyoró olaj ízesítve. A keletkező íz egyenesen függőséget okoz, ezért érdemes egyformán méretű adagokra felszedni a dióféléket, hogy ne túltasson.

Barbara korlátozott kiadású tökfürtjei

1 csésze: 110 kalória, 0, 5 g zsír, 75 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 3 g rost, 5 g cukor, 2 g fehérje

Függetlenül attól, hogy párosítja-e a tejet reggelire, vagy csak egy kis snacket kínál nekik, ezek a ropogós kukorica puffok biztosan tetszenek. Ha az utóbbi lehetőség a legvonzóbbnak hangzik, keverje össze őket néhány nyers anyával, hogy felgyorsítsa a crunch faktort, és növelje megmaradási erejét. Cheerios is ide jött a sütőipari gabonával, de inkább Barbara-nak kedveljük a könnyű sütőtök aromáját és az alacsonyabb cukortartalmat.

KAPCSOLÓDÓ: 50 legjobb reggeli ételek a fogyásért-Ranked

Stonewall Kitchen Maple Pumpkin Butter

1 evőkanál: 30 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 7 g szénhidrát, 0 g rost, 6 g cukor, 0 g fehérje

Annyi ízletes mód van, hogy élvezhesse ezt a sokoldalú Stonewall terméket - ami egyébként sokkal kevésbé édes, mint egyéb, a piacon lévő egyéb gombák. Ezt egy Ezekiel angol muffinra helyezzük, keverjük bele görög joghurtba vagy zabpehelybe, használjuk marinara helyett egy lapos kenyéren (felső hagymával, dióval, kék sajtjal és kakukkfűvel), vagy mogyoró- és sütőtöltött almalevitelt készítsünk. Yum, yum, és még több yum!

KIND Nuts & Spices Caramel Mandula Pumpkin Spice

Per bár: 200 kalória, 15 g zsír, 3, 5 g telített zsír, 15 mg nátrium, 17 g szénhidrát, 7 g rost, 5 g cukor, 4 g fehérje

Azt mondani, hogy az Eat Ez a csapat izgatott volt, hogy megkapja ezeket a snack bár lenne alábecsülése a században. Mi szó szerint felugrottunk, amikor rájöttünk, mi van a dobozban! Miután megosztottam egyet kollégámmal, rögtön nyomoztam néhány esetet, és megvettem kettőt a helyszínen. Az édeskés, de nem túl édes-karamell és sütőtök ízek kombinációja ropogós mandulával olyan, amit nem akarsz kihagyni! Kíváncsi, hogy milyen más alacsony cukortartalmú KIND bárok egész éjszaka intelligens snackeket kínálnak? Nézze meg a különleges jelentést, minden KIND Bar-Ranked!

Nuts 'n Több Pumpkin Spice magas fehérje földimogyoró terjedése

* 2 evőkanál: 180 kalória, 10 g zsír, 2 g telített zsír, 46 mg nátrium, 11 g szénhidrát, 3 g rost, 1 g cukor, 12 g fehérje

Ha egy sütőtök rajongó vagy, aki tudni akarja, hogy a mogyoróvaj közvetlenül a palackból egy kanállal van, akkor ez a finom ízű őrölt dió vaj az Ön számára. A Nuts 'n More a tejsavófehérje-izolátumot hozzáadja a keverékhez, hogy megnöveljék a felszaporodó fehérjetartalmukat és a leneket az omega-3-ok hozzáadott állapotában, ami az egészséges zsírfajta, amelyről kimutatták, hogy védi a szívbetegségeket.

Teavana Pumpkin Spice Brulee Oolong Tea

0 kalóriát, 0 g zsírt, 0 g telített zsírt, 0 g nátriumot, 0 g szénhidrogént, 0 g rostot, 0 g cukrot, 0 g fehérjét

Ez a laza levél tea nemcsak a csokoládé, a sütőtök, a karamell, hanem az erőteljes zsírégető is. Mint a zöld tea, az oolong is tele van katechinekkel, amelyek elősegítik a testsúlycsökkentést, növelve a test zsírégető képességét. A kínai Journal of Integrative Medicine tanulmánya megállapította, hogy azok a résztvevők, akik rendszeresen ivották az oolong teát, hat fonttal csökkentek a hathetes időszak alatt. Úgy hangzik, mint egy nagy ok arra, hogy kezét a cuccra, ha megkérdezel minket! Még egyszerűbb módja annak, hogy vékonyodjon le, nézze meg ezeket a 20 könnyű és olcsó módot, hogy 5 fontot veszítsen.

Városi alkalmak mexikói Chile sütőtök mole szósz

A táplálkozási adatok nem állnak rendelkezésre

Mexikói ételek szerelmeseinek, ez az Ön számára! Ahelyett, hogy elfojtaná a kedves Tex-Mex vacsoráját az artériás eltömődéssel ellátott sajtokkal, tégy fel egy finom mólóval. A hagyományos mártást cukrozatlan kakaóporral és chilis paprikával készítik, de ez az ősszel megcélzott, sütőtökben dolgozik, hogy egyedülálló ízvilágot hozzon létre. Dobjon néhányat egy serpenyőben húst, főtt barna rizst és zöldségeket, hogy hozzon létre egy ünnepi vacsorát, amely 30 perc alatt kész lesz enni. A cuccok üvegedényét a urbanaccents.com oldalon találja.

KAPCSOLÓDÓ: Eat This, not That! a mexikói szerelmesek számára

Üdvözlet Mary Pumpkin Spice Mini Torta

1 tart: 100 kalória, 8 g zsír, 5 g telített zsír, 45 mg nátrium, 7 g szénhidrát, 2 g rost, 4 g cukor, 1 g fehérje

Lehet, hogy alacsony a cukor, és tele van szuper élelmiszer-összetevők, mint a mandula liszt és a kókuszolaj, de soha nem hiszem, az íze. Ezek a kis torta lehetővé teszik, hogy adja meg az édes fogatát - anélkül, hogy fújná a diétát, ami valami, amit óriási döglöttek vagyunk.

Montchevre sütőtök kecske sajt

1/2-es szelet, 81 kalória, 7 g zsír, 5 g telített zsír, 76 mg nátrium, 1 g szénhidrát, <1 g rost, 0 g cukor, 4 g fehérje

Éppen akkor, amikor azt hittük, hogy a tököt őrület szigorúan a nem romlandó anyagok számára készült, Montchevre kiadta ezt a szezonálisan megfelelő terjedelmet. Szeretjük az ötleteket egy krémes kecskesajt, amelyet a sütemény édes, földes ízével keverünk össze. A teljes búzakorkolót és a fűszer és a szerecsendió egy csomó "fűszerrel" kenjen fel. Jelentésünk A legjobb és legrosszabb Supermarket Crackerek segítenek kiválasztani a legjobb alapot a teremtéshez.

Skillet Foods Thai Kókuszos Pumpkin Ketchup

1 evőkanál: 15 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 65 mg nátrium, 4 g szénhidrát, 0 g rost, 3 g cukor, 0 g fehérje

Ez nem üveg Heinz! Sütőtök, édes csicsósmártás, barna cukor, almaecet, halszósz és vörös curry összefognak, hogy létrehozzák ezt az egyedülálló ázsiai ihletett fűszert. Félelmetes, mint a mártott mártás a tavaszi tekercsek számára, vagy az íz alapja a hús- és zöldségkeveréshez.

Pumpkin Spice Fahéjas kanál

1 kanál: 35 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 0 mg nátrium, 9 g szénhidrát, 0 g rost, 8 g cukor, 0 g fehérje

Hagyja át a cukros tökmagot ebben a szezonban, és helyettesítse az egészséges, forró italokat a kemény kandírozott kanállal. Körülbelül egy perc múlva, ez a keverő - ami egy valódi fahéjpálcával van ellátva - az egész italát édes, sütőtök ízt adta át. Mindössze 35 kalóriát és 8 gramm édes anyagot, ami körülbelül 30 gramm cukor, mint amennyit a "Bux" magas PSL-ben talál.

KAPCSOLÓDÓ: 35 éttermi ételek őrült-nagy mennyiségű cukorral

RX Bars Pumpkin

Per bár: 210 kalória, 8 g zsír, 1 g telített zsír, 150 mg nátrium, 23 g szénhidrát, 3 g rost, 15 g cukor, 12 g fehérje

Ellentétben a többi, a piacon lévő sávokkal, amelyeket fehér porral és szójadarabokkal készítenek, ez a bár fehérje tojásfehérje, mandula és kesudió keveréke. Fogja meg a kezét erre a sütőtök-pite-inspirált snack, mielőtt elfogyott a szezonban.

Salazon Pumpkin IPA-Infused Chocolate

1/4 bar: 100 kalória, 8, 5 g zsír, 5 g telített zsír, 50 mg nátrium, 2 g rost, 5.5. g cukor, 1, 5 g fehérje

Ez az egyedülálló desszert a Flying Dog sütőtök fűszeres sörkeverékéből nyeri el az ízét, ami egy csokoládé bár összetevő, amelyet feltétlenül nem lát minden nap. Még jobb: 72% -os kakaóval készült, a flavonolban gazdag kakaóbab, amely segít abban, hogy minőségi csokoládét minősítsen egészségügyi élelmiszernek. Még édesebb módon, hogy kielégítse az édes fogat, nézze meg ezeket a 20 titokban egészséges csokoládé recepteket.

Birch Benders Pumpkin Spice Palacsinta és Waffle Mix

1/4 csésze 120 kalória, 0 g zsír, 0 g telített zsír, 360 mg nátrium, 25 g szénhidrát, 1 g rost, 6 g cukor, 4 g fehérje

Sütőtök fűszeres ostyák ?! Igen, kérem! Szerezd meg az összes fahéjat, gyömbért és szerecsendió ízeket, melyeket dél előtt tartasz, ezzel a finom forgatással a klasszikus flapjack és a gofri keverékben. Mivel a keverék egy kicsit alacsony a rostban és a fehérjében, javasoljuk, hogy növelje a reggeli élettartamát néhány apróra vágott almával és zúzott dióval - két egészséges dolgot, amelyek ízletesek a sütőtök párosításával.

Szüreti sütőtök pirított pepitákkal

5 sütemény: 130 kalória, 7 g zsír, 3 g telített zsír, 70 mg nátrium, 15 g szénhidrát, 1 g rost, 9 g cukor, 2 g fehérje

Mi lenne, ha elmondanám neked, hogy van egy cookie, amelynek mindössze 23 kalóriája van, és kevesebb, mint 2 gramm édes dolog? Bár valószínűleg feltételeznéd, hogy bujkálok vagy hallucinálok, egy ilyen cookie valóban létezik! Elsősorban pörkölt pepitákkal (AKA tökmag) és barna cukorral (hé, ez egy süti!) Készült, ezek a vékony, ropogós kekszek a tökéletes pick-me-up minden alkalommal, amikor egy cukorvágy sztrájk. Ha többet szeretne megtudni a boltban vásárolt cookie-król, nézze meg a különleges jelentést, a 36 legnépszerűbb cookie-t Amerikában!

Ajánlott
  • receptek: Legjobb palacsinta receptek a súlycsökkenésért

    Legjobb palacsinta receptek a súlycsökkenésért

    És ha úgy gondolja, hogy egyes éttermek több mint 1000 kalóriát csomagolnak receptjeikbe, akkor világos, hogy miért. De nem kell lemondania az am flapjack indulgatásról, hogy levágjam; csak vegye ki a spatuláját és a serpenyőjét, és kicsit mászik otthon! Akár gluténmentes, paleo, vegán vagy csak érdekes, egészséges recepteket keresel, hogy rázza fel a reggelet, fedeztük fel. Görgessen le, hogy ellen
  • receptek: 25 Egészséges lazac receptek szeretni fogsz

    25 Egészséges lazac receptek szeretni fogsz

    Bár a gazdaságban emelkedett lazac rendkívül rövid ideig esik az egészségügyi osztályon, a vadon élő lazac táplálkozási csillag. Nem csak az omega-3-ban gazdag, egészséges zsír, amely az anyagcserét lassítja, lassítja a gyulladást, de ez egyben egy nagy fehérjeforrás is, amely táplálékot növeli az étkezés után kalóriát akár 35 százalékkal! Szerencsére nem sokféle mód van a
  • receptek: 20 Egészséges módja annak, hogy enni az ünnepi szabadságokat

    20 Egészséges módja annak, hogy enni az ünnepi szabadságokat

    Az ünnepek káosza gyakran azt jelenti, hogy bevásárlóközpontja állatkertgé változott, a bankszámlájának ellenőrzése nem kérdéses, és mindig ott van a családtag, akinek el kell rejtenie a jó Scotch-ot. De az ünnepek olyan hagyományos ételeket is jelentenek, amelyek melegben és melegben érzik magukat. A kényelmes étel jó ok
  • receptek: 21 Hihetetlen Boozy Dessert Receptek

    21 Hihetetlen Boozy Dessert Receptek

    Legalábbis Dan Roberts, a divatmodell edzés szerzője, a Methodology X állítja - és nem tudtunk többet elfogadni. Alkalmanként egy cannoli harapás vagy egy pohár fülledobás után az élet egyszerű élvezetei közé tartozik, és élvezetesebb lehet a karcsúbb testek keresése mellett. Ezért kevertük össze ezt a két csodálatos pillanatot, és összeállítottuk ezeket az alkoholtartalmú szereket. Ha ízlelőbimbóid nem tudják me
  • receptek: Banán kenyér

    Banán kenyér

    A legtöbb banán kenyér recept kétszer annyi vajat igényel, mint az itt felhasznált vaj, de a kenyér nedves és gazdag, kóstolja meg a névleges gyümölcsét, kivágjuk a vajat, hozzáadunk egy extra banánt és görög stílusú joghurtot. Ez nem reggeli a bajnokok, de ez egy egészségesebb alternatíva más banán kenyér, vagy még rosszabb, banán, korpa vagy áfonya muffin (nehéz elhinni, de tényleg rossz neked). Egy szelet ez a reggelit jól k
  • receptek: 30 Genius Hálaadás maradt ötletek Még Martha Stewart is féltékeny volna

    30 Genius Hálaadás maradt ötletek Még Martha Stewart is féltékeny volna

    Nem titok, hogy a hálaadás sok amerikai kedvenc ünnepe egyszerűen a közönséges "szabad passzban" keresztül, hogy kitöltse a tányérját a kényeztető ételekkel, amelyeket valószínűleg nem kezel magával egész évben. Míg biztosan élvezni fogja őket mind a legutolsó forkful, esélye van, hogy lehet fáradt rájuk, miután egy vagy két tányér újra melegített ünnepnapokon. Szerencsére rengeteg mód van arra
  • receptek: Margarita csirke

    Margarita csirke

    A csikorgó csirke és steak tányér az országban majdnem minden nagyobb láncterminál étlapjait zavarja, ami a hús és az olvasztott sajt tartós népszerűségének bizonyítéka. Nem tudjuk hibáztatni az embereket, hogy szeretjük - ki ne? - de nem veszik figyelembe azt a tényt, hogy ezek a szórakoztató készletek ritkán kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaznak, függetlenül attól, hogy ki tartja a spatulát. Vagyis, hacsak nem vagy. Vál
  • receptek: 25 Receptek az energikus harapásokhoz, amelyek a Hype felé tartanak

    25 Receptek az energikus harapásokhoz, amelyek a Hype felé tartanak

    Akár energia-harapásnak, akár energia golyónak nevezik őket, ugyanazok a dolgok - ellentétben a 25 recept mindegyikével, amelyek mindegyike konzisztensen egészséges, de változatos az íz, a textúra és a tápanyagok terén. Függetlenül attól, hogy hogyan és mikor megeszed őket, megígérhetjük neked ezt: soha nem fogod unatkozni ezekből az energiacsípésekből. (A sütőtökből és a fűszer
  • receptek: Hogyan Grill Burgers Tökéletesen

    Hogyan Grill Burgers Tökéletesen

    Az alábbiakban azt a képletet alkalmazzuk, amely biztosítja, hogy minden grilled burger a második táborba esik. Használja ezeket a tippeket és technikákat az alábbi burger receptre és az összes eddig hamburgerre , és mindig megtudhatja, hogy mi volt a hamburgerben ? ! Használja a legfrissebb marhahúsot Shutterstock Ideális esetben ez azt jelenti, hogy a saját otthoni őrlését jelenti. Ha van egy Kitche

Szerkesztő Választása

15 módja annak, hogy elkerülje a nyaralás súlygyarapodását

A méregtelenítéssel és a vajmentes receptekkel töltött nappal volt. De valószínűleg a lánya javaslata volt, hogy helyettesítsék a kedvenc kolbásztölteményedet a szójalapú rögökre, ami a szalma volt, amely megtörte a teve hátát. Az ünnepek nem feltétlenül az egészséges táplálkozáshoz szükségesek. Talán furcsának tűnhet a száju