Jöjjön el délután, sokan találják magunkat egy kávéfutás elindításához a Starbucks-ba, egy nagyon szükséges koffein vagy egy jóllakásért. Sajnálatos módon az alacsony kalóriatartalmú kávé és grub lehetőségek keresése nehézkes lehet, különösen akkor, ha sok étel van kalóriás szirupokkal, míg a feldolgozott snackek belekeverednek a belly-ballooning hozzáadott cukrokba.
Az ebédszünet elrendelésének megkönnyítése érdekében a Starbucks kedvenceinket kerestük fel - ezek mindegyike kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz. Ismerje meg, hogy melyik harapás és csésze Joe Eat This! - jóváhagyott, és ne hagyja ki a kizárólagos jelentést, a 30 Titkok a Starbucks alkalmazottaktól, hogy megtudja, mi történik a színfalak mögött.
Klasszikus zabpehely
A Starbucks 160 kalóriát, 2, 5 g zsírt (0, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 125 mg nátriumot, 28 g szénhidrogént (4 g rostot, 0 g cukrot), 5 g fehérjét A null cukor, a teljes kiőrlésű gabona és a fehérje és a szál szilárd dózisa ezt a reggelit a kávéízület egyik legkedveltebb go-tosának tartja. Válassza ki a Classic Oatmeal-t a Szívós áfonya-fajta felett, hogy megmentsen 60 kalóriát és 13 gramm cukrot.
Justin Csokoládé Mogyoróvaj
Ha kedves délutáni meccset keresel, a Starbucks-i Justin Csokoládé Mogyoróvaj csomagja egy jó érzés. A kakaó által táplált vaj vaj büszkélkedhet a magnézium és a szív egészséges zsírok - amelyek javítják a koleszterin szintjét és elzárják a gyulladást - köszönhetően a töltött mogyoró.
Nitro hideg sör édes krémmel
A Starbucks jóvoltából: 70 kalória, 5 g zsír (3, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 20 mg nátrium, 5 g szénhidrát (0 g rost, 4 g cukor), 1 g fehérje Baristas enyhítik ezt az egyenes süteményt egy zamatos vaníliás édes krémmel, hogy alacsony cukor és energiát gerjesztő koffein. Rendelje meg a hideg sört a szokásos nagy vanília tejszínén, csak hetente háromszor, és megmenteni fogja az 540 kalóriát - ez ugyanannyi kalóriát tartalmaz egy Big Mac-ben!
Sous Vide tojáscsípés: tojásfehér és pirospaprika
A Starbucks 170 kalória, 7 g zsír (5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 500 mg nátrium, 13 g szénhidrát (1 g rost, 2 g cukor), 13 g fehérje Ha több fehérjét ad hozzá a reggelihez, akkor hosszabb ideig tarthatsz, és megtarthatod a tónusos hasat, ezért éppen ezért vagyunk ezek a kellemes tojáscsípések.
Cappuccino
A Starbucks jóvoltából 2% tej: 120 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír, 0 g transzzsír), 100 mg nátrium, 12 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 8 g fehérje A tejes tejtermékektől eltérően a cappuccinok kevesebb tejet és vastagabb habréteget állítanak elő, ami kevesebb kortárs kalóriát eredményez. Mindössze két egyszerű összetevővel - tejjel és főzött eszpresszóval - tényleg nem tudsz rosszul járni.
Szezonális gyümölcskeverék
A Starbucks 90 kalóriát, 0 g zsírt, 0 mg nátriumot, 24 g szénhidrátot (4 g rostot, 19 g cukrot), 1 g fehérjét Az energizáló snacket, amely nem fogja megtörni a kalória bankját, megragad egy antioxidáns csomagolt gyümölcskosarat a "bux" -ból. Szeretjük, hogy a gyümölcsválaszték évszakonként változik, és nem szűkül a szirupban, mint sok más hordozható csákány.
Latte Macchiato
A Starbucks 190 kalóriát, 7 g zsírt (4, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 160 mg nátriumot, 19 g szénhidrogént (0 g rostot, 17 g cukrot), 12 g fehérjét Ahelyett, hogy délután találkoztál volna egy álmodozással, megragadsz egy Grande Latte Macchiato-t mielőtt összehívod a munkatársaidat. Éppen kevesebb, mint 200 kalóriát mutat be, ez a kávé lenyűgöző 225 milligramm koffeinja megéri.
Klasszikus Bantam Bagels
A Starbucks jóvoltából 2 csomag: 200 kalória, 8 g zsír (4 g telített zsír, 0 g transzzsír), 270 mg nátrium, 28 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 6 g fehérje Oké, ez a reggeli kedvence nem büszkélkedik kevesebb, mint 200 kalóriával, de pontosabban, mégsem tűnhettünk úgy, hogy kioltottuk ezt a listát. Hol talál másképp tészta, friss bagelbittel bársonyos krémsajttal töltve, amely nem akarja megnyomni a rongyos farmerét?
Caffè Americano
A Starbucks jóvoltából: 15 kalória, 0 g zsír, 0 mg nátrium, 3 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 1 g fehérje A csővezeték forró vizet éles eszpresszó lövésekre öntik, hogy ez a tejmentes, a cukor- és zsírmentes örömöt eredményezze. Ha valamit kíméletlenebbé teszel, próbálj meg csak egy krémet kapni, hogy a kalóriák alacsonyak legyenek.
Lapos fehér
A Starbucks jóvoltából 2% tej: 180 kalória, 7 g zsír (4, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 160 mg nátrium, 18 g szénhidrát (0 g rost, 17 g cukor), 12 g fehérje Bár a lapos fehér normál esetben teljes tejjel rakódik össze, két százalék tejre van szüksége, hogy 200 kalóriát megtartson. Még mindig kapod az energiát és a teljes testet, amire vágysz.
Kávéfény Frappuccino
A Starbucks jóvoltából: 110 kalória, 0 g zsír, 200 mg nátrium, 24 g szénhidrát (0 g rost, 23 g cukor), 3 g fehérje Általában nem ajánljuk a Frappuccinos-t a Starbucks-ban, mert kalóriákkal, cukorral és zsírokkal vannak elkobolva - egy hármas fenyegetés, amely duplázhatja a súlygyarapodás esélyeit. Az eredeti kevert italnak ez a vékony változata könnyű a kalóriákban, mégis viszonylag magas a cukorban, ami azt jelenti, hogy ne rendszeresen rendeljen.
Csokoládé Torta Pop
A Starbucks 160 kalóriát, 8 g zsírt (4, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 80 mg nátriumot, 23 g szénhidrogént (1 g rostot, 18 g cukrot), 2 g fehérjét A "Bux" sokféle desszertje és reggeli süteményének kihagyása egy ötletes ötlet, amikor figyeled a súlyodat, de ez a csokoládékezelés kivétel. Ez a harapás méretű sütemény kiválasztása a Double Chocolate Chunk Brownie-nek köszönhetően megmenti a derékvonalat egy hatalmas, 330 kalóriára.
Chewy Chocolate Cookie
A Starbucks 170 kalóriát, 5 g zsírt (2, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 110 mg nátriumot, 30 g szénhidrátot (2 g rostot, 26 g cukrot), 2 g fehérjét Egy másik csokoládé kedvence, ez a darabos cookie csak 170 kalóriát és öt gramm zsírt tartalmaz. Ez egy jobb lehetőség, mint a többi menüben, és különösen a derékvonalasabb, mint a 15 dolog, amit soha nem kellene megrendelni a Starbucks-ban.
Nagyon Berry Hibiscus Refresher
A Starbucks jóvoltából: 70 kalória, 0 g zsír, 10 mg nátrium, 18 g szénhidrát (1 g rost, 15 g cukor), 0 g fehérje A legtöbb teához hasonlóan ez a frissítő, szederfűtött sör nem magas a kalóriákban, de biztosítja a délutáni pick-me-up-et, amire a nap folyamán szüksége van. A legjobb rész? Zöld kávékivonattal rendelkezik, amely klorofénsavat tartalmaz, amely antioxidáns, gyulladásgátló és fogyás előnyökkel jár.
Caffè Misto
A Starbucks jóvoltából 2% tej: 110 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír, 0 g transzzsír), 100 mg nátrium, 10 g szénhidrát (0 g rost, 10 g cukor), 7 g fehérje Ez a bögre egy párolt tej és egy frissen főzött kávé aránya egy koffeinmentes italhoz, amely krémes, finom és hozzáadott cukormentes. Ha beszélünk az édes dolgokról, ne hagyja ki a jelentésünket a 35 Sugariest Restaurant Ételek a Bolygón, és ismerkedjen meg azzal, amit el kell kerülnie, ha legközelebb vacsorázol.
