Ön belép a helyi Starbucks boltba, és automatikusan elkapják a pörkölt kávébab és a sült desszertek tantalizing pirítóssal. Mi nem szeretni?

Amit sok kávécsalogató ember nem tudja, az az, hogy egy sor menüelem, amire ébredsz, ténylegesen felelős a méretedben lévő növekvő számért. Nézze át a reggeli szendvicsét és a délutáni csésze koffeint, ismerkedjen meg a legrosszabb elkövetőkkel a "dolcsi" alatt, majd kezelje magát több övvonal-barát választási lehetőségek segítségével a kizárólagos jelentés, a 28 Starbucks termékek Diet Experts Love.

Fehér csokoládé mokka

A Starbucks Per Grande jóvoltából 2% tej és tejszínhab: 430 kalória, 18 g zsír (12 g telített zsír, 0 g transzzsír), 250 mg nátrium, 55 g szénhidrát (0 g rost, 53 g cukor), 14 g fehérje

Nem kezded el a napot egy Cola 16 uncia kanállal, miért ébredsz fel egy fehér csokoládé mókára? Ez a cukrozott ital egy grammnál több édes anyagot és 240 kalóriát tartalmaz, mint a piros jelzésű üveg.

Pumpkin Spice Latte

Shutterstock Per Grande 2% tej és tejszínhab: 380 kalória, 14 g zsír (8 g telített zsír, 0 g transzzsír), 240 mg nátrium, 52 g szénhidrát (0 g rost, 50 g cukor), 14 g fehérje

Ez az aláírás szezonális kedvence jól megfér az Instagram oldalán, de abszurd cukortartalma megegyezik több mint két Hershey tejcsokoládé tartalmával. Ahhoz, hogy rosszabbá tegye a dolgokat, a "Bux" a receptjébe kálium-szorbátot, genotoxikus tartósítószert ölt.

Fűszeres Chorizo, Monterey Jack & Egg Reggeli Szendvics

A Starbucks 500 kalória, 30 g zsír (9 g telített zsír, 0 g transzzsír), 860 mg nátrium, 35 g szénhidrát (3 g rost, 3 g cukor), 26 g fehérje

Mindannyian egy fehérje és rostos reggelire vagyunk, de ez a kalóriatartalmú bomba zsír- és nátriumtartalma a szendvicsek listájára helyezi a helyet, nem szabad megelégednie az éhségednek.

Duplafüstölt Bacon, Cheddar & Egg Sandwich

A Starbucks 490 kalóriát, 27 g zsírt (13 telített zsírt, 0 g transzzsírt), 910 mg nátriumot, 40 g szénhidrogént (1 g rostot, 7 g cukrot), 21 g fehérjét

Egy másik pihentető pálinka, ez a dicsőített szalonna, a tojás és a sajt nevetséges mennyiségű artériás eltömődést okozó telített zsírt és vérnyomáscsökkentő nátriumot tartalmaz. Ráadásul a szalonnát nátrium-nitrittel dolgozzák fel, amely a nyelőcsőrákhoz kapcsolódik.

Dupla Chocolate Chunk Brownie

A Starbucks 490 kalóriát, 28 g zsírt (9 g telített zsír, 0 g transzzsír), 220 mg nátriumot, 55 g szénhidrogént (3 g rostot, 37 g cukrot), 7 g fehérjét

Válassza ki a megfelelő csokoládést, és a szervezetnek szilárd antioxidáns hatása lesz. Legközelebb, ha kakaót szeretsz, válaszd ki a négyzet vagy két, több mint 70 százalékos sötét csokoládét, mint ez a hasadászó brownie.

Csirke és kakas füstölt szalonna

A Starbucks 620 kalóriát, 26 g zsírt (8 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 480 mg nátriumot, 65 g szénhidrogént (3 g rostot, 12 g cukrot), 31 g fehérjét

Ez a húsos ", amely mindössze 20 milligrammban félelmetes az FDA ajánlott napi nátrium bevitelét az emberek 51 év felett, és azok számára, akik magas vérnyomás, cukorbetegség vagy vesebetegségben szenvednek.

Java Chip Frappuccino

A Starbucks Per Grande jóvoltából 2% tej és tejszínhab: 460 kalória, 17 g zsír (11 g telített zsír, 0 g transzzsír), 270 mg nátrium, 72 g szénhidrát (2 g rost, 66 g cukor) fehérje

Mindannyian tudjuk, hogy a Starbucks népszerű frappjainak megrendelése nem biztos, hogy lapos abs-ot vagy tartós energiát kap. Válassza ezt a mokka-infúziót, és az egészséget káros összetevőkből, köztük a pálmaolajból és a kálium-szorbátból álló mosodai jegyzékbe kerül.

Apple Fritter

A Starbucks 460 kalória, 23 g zsír (11 g telített zsír, 0 g transzzsír), 420 mg nátrium, 56 g szénhidrát (2 g rost, 22 g cukor), 7 g fehérje

A meleg, sült tészta egy teljes no-go, amikor előkészíti a fürdőruha szezon. Ez a látszólag adagvezérelt almalevél majdnem 500 kalóriával és egy puffadt szénhidrát számlál.

Ancho Chipotle Csirke Panini

A Starbucks 500 kalóriát, 19 g zsírt (7 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 030 mg nátriumot, 57 g szénhidrátot (4 g rostot, 3 g cukrot), 26 g fehérjét

Ha 11 gramm szénhidrátot és 80 mg nátriumot tartalmaz, mint egy Big Mac, hagyja el ezt a délnyugat-sammy-t, és válaszd a 20 egészséges mexikói recept közül az egyiket a barna csomagolásra.

Csokoládé márvány lapocka

A Starbucks 490 kalória, 24 g zsír (13 g telített zsír, 1 g transzzsír), 110 mg nátrium, 64 g szénhidrát (2 g rost, 43 g cukor), 6 g fehérje

Nem csak ezt a desszertcsomagot tartalmazza majdnem két evőkanál vajat érő telített zsírral, bővelkedik szívkárosító transzzsírral - egyfajta zsírsav, amely az FDA szerint növelheti a vezető halálok kockázatát az Egyesült Államokban. : Szívbetegség.

Régimódi mázas fánk

A Starbucks 480 kalória, 27 g zsír (13 g telített zsír, 0 g transzzsír), 410 mg nátrium, 56 g szénhidrát (1 g rost, 30 g cukor), 5 g fehérje

Ez a látszólag ártatlan fánk nem tartalmaz színes töltelékeket vagy krémes töltelékeket, de rendkívül kalória marad. Valójában a Starbucks cukorral bevont gyűrűje 220 kalóriát tartalmaz, és több mint kétszerese a telített zsír mennyiségének, mint a Dunkin "Donuts" verziója!

Chocolate Chunk Muffin

A Starbucks 440 kalória, 21 g zsír (7 g telített zsír, 0 g transzzsír), 350 mg nátrium, 60 g szénhidrát (2 g rost, 39 g cukor), 7 g fehérje

Ez az édes fogfinomító muffin négy különböző kolumbiai csokoládéval is előállítható, de ez nem törli azt a tényt, hogy a tésztát gyulladásos szójaolajjal és vércukorszint-növelő cukorral is összekeverik.

Forró csokoládé

A Starbucks Per Grande jóvoltából 2% tej és tejszínhab: 400 kalória, 16 g zsír (10 g telített zsír, 0 g transzzsír), 170 mg nátrium, 50 g szénhidrát (4 g rost, 43 g cukor), 14 g fehérje

A forró csokoládé úgy érezheti, hogy minden melegben és fuzzyban érezheti magát, de a Starbucks kalóriás pohara nem lehet a téli italod. A Grande tetején tejszínhabbal csomagolva fél napig telített zsír és elég kalória, hogy fontolja meg ezt a bögrét étkezés.

Csirke articsóka az ősi gabona lapos kenyér

A Starbucks 510 kalória, 27 g zsír (8 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 120 mg nátrium, 37 g szénhidrát (5 g rost, 1 g cukor), 24 g fehérje

Először is egészségesnek tűnhet: Lean csirke, prebiotikus articsóka és az ősszemek telítődése minden helyszínen a "Eat This!" Nevű összetevők listáján, de nem akkor, ha csillaggal töltik be ezt a szendvicset. Bár a péksüteményt szerves khorasan és földi köles készítésével készítik, sós pástétákkal készült, amelyek drámai módon felhúzzák a szívkárosító nátriumtartalmat.

Áfonya Scone

A Starbucks 420 kalóriát, 17 g zsírt (10 g telített zsír, 0 g transzzsír), 510 mg nátriumot, 61 g szénhidrátot (2 g rostot, 20 g cukrot), 5 g fehérjét

Persze, ez a korsó az áfonyával készült, amely az egyik legkedveltebb tömeggyöngyhöz tartozó szuperfood. Sajnos nem vagyunk az Sbux rajongói, akik párosítják a karcsúsító gyümölcsöket a "természetes áfonya ízekkel" (mi a fene ?!), és több mint kétszerese a nátrium mennyiségének, mint a Mickey D's krumplit közepén.