15 A legelmaradottabb szószok a Grocery Store-ban



Az egyik legelterjedtebb diétás mítosz, hogy a kalória egy kalória, és hogy a fogyás olyan egyszerű, mint a kalória és kalória ki. De a valóságban 200 üres kalória értékű M & Ms nem ugyanaz, mint 200 kalória tápanyag-sűrű vega botok és gyümölcsök. A másik fogás az, hogy nemkívánatos kalóriát és gramm cukrot, nátriumot és zsírt adhat hozzá az ételhez, anélkül, hogy észrevenné. Tehát még akkor is, ha száloptikás, nagy fehérjetartalmú salátát választanak a cookie-k felett 99 százaléka, nagy esély van arra, hogy zsíros kötszerekkel vagy csirkemelljeit cukrozott marinadákkal szedjük.

Megoldás: Megtaláltam a 15 legrosszabb mártást, amelyek több kalóriát, zsírt, cukrot vagy nátriumot tartalmaznak, mint egy Oreos-i adag.

"A két dolog, ami a leginkább a fűszerek és a szószok tekintetében jelent meg számomra, a nátrium és a cukor" - mondta Jessica Levinson, az MS, a RDN és a CDN. "Ezek két dolgot jelentenek, mint dietetikus, hogy keressek és mondják meg az ügyfeleknek, hogy keressék." És ezek a titkos bűnözők pontosan azt hagyták szemünket, amikor a legjobb és legrosszabb szószokat, fűszereket és kötszereket szupermarket. Tudja meg, hogy a legrosszabb mártásokkal szabotálja az egészséges ételeket, majd fedezze fel a 20 meglepő ételeket több karcszel, mint egy tál tészta!

Hogyan rendeztük őket

Három sütemény (34 g): 160 kalória, 7 g zsír (2 g telített zsír), 135 mg nátrium, 25 g szénhidrát (1 g rost, 14 g cukor) 1 g fehérje

Használjuk a klasszikus Oreo sütit, mint a benchmarkunkat.

Először is, egy adag három cookie. Ez a három Oreos (tudjuk, hogy nem csak egy van!) Csomag hét gramm zsírt, amelyek közül kettő telített. Ezek a sütemények édesek: meg vannak töltve cukorral (14 gramm pontos!), Magas fruktóz kukorica szirupot és mesterséges ízeket. Ne számítsunk arra, hogy sok rostot, fehérjet, vitamint vagy ásványi anyagot kapjunk.

Legyen szó akár kalóriatartalmáról, zsírról, cukorról, nátriumról vagy riasztó összetevőkről, itt nézzük meg a 15 mártást, amelyek rosszabbak, mint az Oreos-ban vagy bármilyen cookie-ban. Bár a cukor nem az egyetlen összetevő, amit nézünk, ez a legnagyobb gazember a legelismertebb könyvünkben, a No-Sugar 14 napos étrendben ! Ez a kéthetes étrend a teljes kedvenc receptjeivel alacsonyabb cukortartalmú teljesítményekkel van kiegészítve, így a fehér anyagokat a járdaszegélyre rúghatja, és közben elveszítheti a hasa zsírt.

Kikkoman Sweet Soy Glaze

PER 1 TBSP: 40 kalória, 0 g zsír, 710 mg nátrium, 10 g szénhidrogén (0 g rost, 9 g cukor), 1 g fehérje

Finom, ha néhány koreai rizs süteményt és garnélarákot kevernek, de csak egy kicsit e mártással vesz egy kis sérülést a testénél. A kilogramm cukor adagonkénti adagon kívül a Kikkoman's Sweet Soy Glaze 710 milligramm nátriumot is tartalmaz! Ezenkívül magas fruktóz-kukoricaszirupot, kukoricaszirupot és étvágycsökkentő MSG-t tartalmaz. Pszt! Ha úgy tűnik, hogy egy léggömbölyű hasa megbotlik, itt az ideje, hogy megtudd a 35 dolog, ami téged.

Edd meg ezt! Helyette

Bonnie Taub-Dix, RDN, a BetterThanDieting.com megalkotója és a Read it Read Before You Eat It: A Label-tól a táblázathoz való felvétel helyett egy olyan balzsamikus mázzal rendelkező szója-mázzal helyettesítjük, amely jelentősen kevesebb nátriumot tartalmaz, mint a szójatechnikája. "Sűrű, gazdag és finom. Ízletes, de nem zsíros ", mondja a balzsamikus máz. "Ha vastagabbra és gazdagabbra akarsz vinni, hozzá lehet adni mártott avokádót." A Primal Kitchen balsamikus vinaigrette & Marinade nulladik cukorral rendelkezik, avokádóolajat, balzsamecetet, citromlevet és ízes fűszereket.

A1

PER 1 TBSP: 15 kalória, 0 g zsír, 280 mg nátrium, 3 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 0 g fehérje

Az A1 klasszikus. Ez szájpadlás és addicting - és ez nem véletlen. Bár az alacsony kalóriatartalmú és cukortartalmú termékek nem riasztanak, az a nátrium, ami annyira rossz ez a mártás. Egy evőkanál 280 milligramm! Ez azt jelenti, hogy több mint 500 milligrammot fogyaszthat, ha két evőkanál (vagy még ennél is sokkal kevesebbet, mint amennyit az átlagember elfogyaszt!) Szeletelje. Tehát annak ellenére, hogy alacsony kalóriájú, ez a mártás is benne van a kukorica szirup, a harisnya a hasa zsír.

Edd meg ezt! Helyette

Frances Largeman-Roth, a RDN, a táplálkozási szakértő és a "Színes étkezés" szerzője helyett inkább Mr. Spice fokhagyma-mártást használ. Ez a szerves, vegán csere csomag mindössze 20 kalóriát evőkanálonként, és nátriumtartalma nem létezik!

Moore Buffalo Wing szósz

PER 1 TBSP: 15 kalória, 1, 5 g zsír (0 g telített zsír), 330 mg nátrium, 0 g szénhidrogén (0 g rost, 0 g cukor), 0 g fehérje

Tudod, hogy a dolgok rosszak, ha egy mártást nem használnak vajra, hanem folyékony margarinra. Ráadásul mono és digliceridek is vannak, amelyek potenciálisan a szívbetegségeket okozó transz-zsírokba kerülhetnek. A Moore Buffalo Wing szósszal egy nevetségesen nagy mennyiségű sót is csomagol (330 mg egy evőkanál!). Ha szereted a bivaly csirke szárnyakat, akkor győződjön meg róla, hogy nézd meg a kizárólagos listáját Amerika 18 legrosszabb étterem Chicken Wings-Ranked!

Edd meg ezt! Helyette

A sós fűszeres szárnyak bevonása helyett a Taub-Dix kacsa-mártást ad a szárnyas mártáshoz, hogy tartalmát hígítsa. "A legfontosabb az, hogy visszaszorítsuk a nátriumot és a cukrot" - mondta. - Kettős kacsa szószot adhat hozzá, hogy édesítsd fel, de nem annyi nátriumot. "Mi a fene a kacsa szósz? Ez egy édes és zamatos mártás, amelyet általában kínai tojásos tekercsekkel és spareribekkel szolgálnak fel. Ahelyett, hogy a boltba vásárolt cuccokat, amelyeket általában cukorral és tartósítószerekkel töltenek be, saját otthon készítsék el. Ez az Food52 recept három evőkanálnyi kajszibarack lekvárt egy vörösbor vagy fehér ecettel egy evõkanál és egy fele. Ha jobban kedveli ezt a New York Times receptjét, keverje bele a száraz mustárpor, a fokhagymapor és a chili mártással.

Walden Farms Seafood szósz

PER 2 TBSP: 0 kalória, 0 g zsír, 290 mg nátrium, 0 g szénhidrogén (0 g rost, 0 g cukor), 0 g fehérje

Az élelmiszergyártóknak megengedhetik, hogy mondjanak valamit "0" kalóriával, amíg meg nem szünteti az 5 kalóriás jelet. Azt is mondhatják, hogy valami cukormentes és zsírmentes, amennyiben kevesebb, mint 0, 5 g / adag. Ne tévesszen meg a Walden Farms látszólag ártalmatlan címkével. Nem csak azok a mártások (mint ez a tenger gyümölcse), amelyek nátriumot tartalmaznak, mesterséges édesítőszereket is tartalmaznak, mint például a Splenda.

Edd meg ezt! Helyette

Nincs semmi baj abban, hogy öntudatosabbá válik a mártásokkal - vagy akár saját készítésével is! Ditch a nátrium töltött, boltban vásárolt koktél mártással és dunk a garnéla valami, amit már a konyha-spagetti mártással! Míg néha ezek a szószok cukorral tölthetők (lásd alább), ha természetes összetevőket vásárol vagy készítesz, használhatod a maradékokat koktél mártással - csak add hozzá tormaet!

Emeril négy sajtos Alfredo szósz

PER 1/4 csésze: 60 kalória, 5 g zsír (2, 5 g telített zsír), 330 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 1 g fehérje

Mint sok más szószok is a listán, a rész mérete elég kicsi itt: csak egy negyed pohár. A kalóriák először alacsonynak tűnhetnek, de megemlítik a magas nátriumot és a viszonylag magas telített zsírtartalmat. Sajnos nem áll meg ott. Ez a mártás gyulladásos szójababolajjal van fűszerezve, és a szervetlen szója általában genetikailag módosított és vegyszerekkel és peszticidekkel kezelendő. Ha úgy gondolod, hogy a sajtmártás a kalcium kódja, vegye figyelembe, hogy minden adag mindössze két százaléka van.

Edd meg ezt! Helyette

A legtöbb vásárolt mártással nem kívánt összetevők vannak csomagolva, ezért a legjobb, ha elkészíted a sajátját. A természetes összetevők helyettesíthetik a tejszínt a mártások alapjaként a nátrium csak egy részével, és előnyökkel járhatnak. A Levinson javasolja a szószok vagy avokádó használatát a szószok alapjaira, ami esetleg csillogó, de tényleg működik.

"Ha áztatja a kesudió, és átveszi őket egy élelmiszer-feldolgozó, akkor kap krémes" mondta. Ezután adjunk hozzá még néhány természetes összetevőt - például fokhagymát, borsot és tápláló élesztőt - néhány sajtos ízhez és alapvető B-vitaminokhoz. És voila, egy kedves Alfredo mártással van kedvenc tészta tetején.

Jemima néni eredeti szirup

PER 1/4 csésze: 210 kalória, 0 g zsír, 120 mg nátrium, 52 g szénhidrát (0 g rost, 32 g cukor), 0 g fehérje

Lehet, hogy nem egy mártásról van szó, de mi is bevonjuk, mert tudjuk, hogy önt öntette a palacsinta fölé. A kiszolgáló mérete ésszerűnek tűnik, de ez a bármi, de tiszta termék több cukorral teli, mintnem hét Oreos. Magas fruktóztartalmú kukoricaszirupból, mesterséges ízekből és karamell színből készült, ezt a kamra vágást tiltani kell az életre.

Edd meg ezt! Helyette

Édesítsd a reggelt a természetes cukorral, vagy friss gyümölccsel. Hogy a szamóca a fogyás, a banán kálium vagy a málna a nagyobb rostok, a gyümölcs hozzá a kívánt édességet anélkül, hogy a kalóriát nem kell.

Ragu régi stílusú stílusa Marinara szósz

PER 1/2 csésze: 80 kalória, 2, 5 g zsír (0 g telített zsír), 480 mg nátrium, 11 g szénhidrát (2 g rost, 7 g cukor), 2 g fehérje

Mi káros lehet a paradicsomon? Nos, semmi, ha a mártás egy tényleges paradicsom, gyógynövény és fűszer alapú marinara. Sajnos ez nem így van a jarredekkel, mint a Ragu's Old World Style Marinara szósz. A cukorral és a sóval tele van, ők is használnak több szójaolajat, mint az extra szűz olívaolajat, valamint egy kalcium-klorid nevű sűrítőszert, hogy a textúra jobban megtapasztalja.

Edd meg ezt! Helyette

A Taub-Dix azt javasolja, hogy adjunk hozzá több paradicsomot az előkészített mártáshoz, hogy csökkentsük az egészségtelen tápanyagokat. Tegye a paradicsomot az élelmiszer-feldolgozóba, és dobja be őket a szószba ", hogy adj hozzá néhány friss terméket, hogy adjunk hozzá egy kicsit több rostot, de visszaveszed a nátrium egy részét hozzáadásával a természetes paradicsom", ő mondott. Ha nincs időnk arra, hogy saját keverékét hozzáadja a mártáshoz, nézze meg a legjobb tészta szószokat, amelyeket a boltban vásárolhat.

Francesco Rinaldi szicíliai családi kolbászt szósz

PER 1/2 csésze: 70 kalória, 2, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 550 mg nátrium, 11 g szénhidrát (2 g rost, 7 g cukor), 3 g fehérje

Eltekintve attól, hogy van egy elképesztő mennyiségű nátrium, Francesco Rinaldi szicíliai családi recept kolbász mártást készítik olasz kolbász, amely nem csak tele van sóval, hanem tele cukorral.

Edd meg ezt! Helyette

A kolbász egy nagy kaland, zsír és nátrium, és nem jó módon. Az egyik link több mint 800 milligramm nátriumot tartalmazhat! Ehelyett válassza a szeszes italok, mint a pulyka. Az áruházban vásárolt szószok általában olyan összetevőket is hozzáadnak, amelyek kevesebbet igényelnek, figyelmeztet Levinson. "Sok mártás rejtett hozzáadott cukrot tartalmaz, ezért fontos elolvasni a címkét" - mondta.

Taco Bell Bold & Krémes Chipotle szósz

PER 2 TBSP: 110 kalória, 11 g zsír (1, 5 g telített zsír), 300 mg nátrium, 3 g szénhidrát (0 g rost, 1 g cukor), 1 g fehérje

A Taco Bell Bold & Creamy Chipotle szósz szinte minden oldalról eltalálja; magas a kalóriákban, a zsírban és a nátriumban, miközben nincs szálas és alacsony fehérje.

Edd meg ezt! Helyette

Szerencsére van megoldás, így nem kell lemondania kedvenc fűszeres, krémes feltöltéséről. Taub-Dix azt is gondolja, hogy a saját mártás megteremtése a legjobb alternatíva lehet ennek a gyorsétteremnek. "A fűszerezést és a fűszereket felveheti a teljes zsírtartalmú görög joghurtra, és tényleg van valami, ami sokkal egészségesebb azáltal, hogy elkészíti a saját öltözetét."

Ne használjunk olyan régi joghurtot, hogy növeljük a mártást. Egy egészséges homlokzattal rendelkező joghurtot használva, de egy cukros készlet többet árthat a tápláléknak, mint a jó. Ehelyett használja a legjobb görög joghurtot, hogy a legtöbbet hozza ki a mártásból.

Ken's Steakhouse Ranch Dressing

PER 2 TBSP: 140 kalória, 15 g zsír (2, 5 g telített zsír), 290 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 1 g cukor), 0 g fehérje

A Ken's Steakhouse Ranch öltözete vesztes, szinte minden fronton. Az egyetlen megváltó minõség, ha ezt nevezhetjük, viszonylag alacsony cukortartalma. De 15 gramm zsírt tartalmaz!

Edd meg ezt! Helyette

Jó hírek! Nem kell teljesen lemondania a ranch öltözködésről - csak használd Hilary Ranch Chia öltözködését. A zsíros növényi olajokat a kókusztej és a chia magvak helyettesítik, hogy növeljék az omega-3-at mindössze 35 kalóriával és Ken fele nátriumjával. Ha még mindig nem értékesítik az egészséges farmot, nézze meg az egészséges salátaönteteket, amelyeket az üzletben vásárolhat!

Hidden Valley Sriracha Ranch

PER 2 TBSP: 110 kalória, 11 g zsír (1, 5 g telített zsír), 320 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 1 g fehérje

Nem véletlen, hogy amikor a Hidden Valley webhelyére indulsz, a táplálkozási tények olyan apró betűkkel vannak nyomtatva, hogy szinte lehetetlen olvasni. A Sriracha Ranch egy tonna kalóriát, zsírt (több mint 5 Oreos értéket) és 320 mg nátriumot rejt.

Edd meg ezt! Helyette

Levinson a görög joghurt vonalon is van, amikor saját mártásokat készít. Valójában az egyetlen másik összetevő, amellyel meg kell teremteni saját ízletes Sriracha farmját a görög joghurttal, a maga Sriracha! "Sokkal kevesebb a nátrium, sokkal kevésbé zsíros lesz - különösen, ha alacsony zsírtartalmú, egyszerű görög joghurtot használsz - és a bónusz több fehérjét és több kalciumot fog kapni" - mondta. .

Lee Kum Prémium szójaszósz

PER 1 TBSP: 15 kalória, 0 g zsír, 1, 030 mg nátrium, 2 g szénhidrát (0 g rost, 1 g cukor), 1 g fehérje

Nem zsíros vagy kalóriás vagy akár cukros, de a nátriumszám teljesen őrült. Ha csak két evőkanál van ez a cucc - elég konzervatív mennyiség a sushi számára - akkor elfogyasztod az egész napi nátriumot.

Edd meg ezt! Helyette

Egy tökéletes világban megteheti a tortáját, és enni is - és az alacsony nátrium-szójaszósz is egyértelműen jobb, mint egy teljes nátrium-bomba, de ez nem végleges megoldás. "Igazán csökkentheti a nátriumot az alacsony nátriumú verzió megvásárlásával, de ez még mindig nagyon sok nátriumot tartalmaz. Tehát ne gyere magadnak úgy, hogy alacsony a nátrium, de nem. Kevesebb, mint a teljes sós változat - mondta Taub-Dix. Egy könnyebb megoldás? Az alacsony nátrium-szójaszószot hígíthatjuk vízzel, hogy több terméket kapjunk a mártással készült ételben a hozzáadott nátrium nélkül.

Édes baba Ray eredeti grillszósza

PER 2 TBSP: 70 kalória, 0 g zsír, 290 mg nátrium, 18 g szénhidrát (0 g rost, 16 g cukor), 0 g fehérje

Több cukrot két evőkanál ez a cucc, mint a három Oreos, Sweet Baby Ray túlságosan édes. A cukor, melasz, gyümölcslé, fruktóz kukorica szirup, majd még több kukorica szirup betöltve néhány túl sok módszert találtak rá.

Edd meg ezt! Helyette

A barbecue mártás egészséges lehet, ha kiválasztja a megfelelő párosát a nyári esti ételeivel. Az Annie Organic Original BBQ Sauce ugyanolyan füstös ízzel rendelkezik, mint a kalóriák fele, és közel 100 milligrammnál kevesebb nátriumot tartalmaz, mint az édes Baby Ray.

Louisiana Hot Sauce

1 tsp: 0 kalória, 0 g zsír, 200 mg nátrium, 0 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 0 g fehérje

Csak egy teeny apró teáskanál ez a forró mártás 65 milligramm több nátriumot, mint három Oreos. És nem, nem cukorral és zsírokkal töltik, mint a sütemények, de ha te vagy a forró mártással a tojásodon, akkor szomorúan növeled a magas vérnyomás és a szívbetegségek kockázatát az összes só miatt.

Edd meg ezt! Helyette

A Melinda forró mártással vágja a sót félig. Ez a mártás biztosan fűszerezheti az ételét a magas egészségkárosodás nélkül! Természetes összetevőkből, például sárgarépából, paprikából, fokhagymából, lime-ből és még sok egyéb előnyből áll - nem is beszélve, hogy ízletes.

Kraft Thousand Island Dressing

PER 2 TBSP: 130 kalória, 12 g zsír (2 g telített zsír), 270 mg nátrium, 1 g szénhidrát (0 g rost, 4 g cukor), 0 g fehérje

Lehet, hogy nem meglepő, hogy ez az öltözet több zsírt tartalmaz, mint egy sütit; Végtére is, ez egy krémes lehetőség. De a legrosszabb a Kraft Thousand Island Dressing esetében, hogy a termék leggyakrabban használt összetevője a szójaolaj. Mint már említettük, a legtöbb szójabab genetikailag módosított, és a szójaolaj tiszta zsír (nem a jó fajta!). A szójaolaj elsősorban az omega-6 zsír, és túl sok gyulladást okozhat. Bár szükségünk van az omega-6 zsírokra, olyan gyulladáscsökkentő zsírok, amelyekről a vadon élő lazac, az olívaolaj és az avokádó - és az a fajta, amelyet a legtöbb amerikainak szüksége van - az omega-3 zsír. Annak érdekében, hogy jobban megértse az egészséges zsíros választási lehetőségeket, nézze meg ezeket a 20 egészséges zsírokat, hogy vékonyabbá teheti őket!

Edd meg ezt! Helyette

Largeman-Roth javasolja a Just Thousand használatát, ha szeszélyes, hogy ezer szigeteki öntettel rendelkeznek. Ez a tojás- és tejtermék-mentes alternatíva kevesebb zsírt és nátriumot tartalmaz, anélkül, hogy veszélyeztetné a nagy ízét!

Ajánlott
  • éttermek: Gyorsan fogyaszthatja ezeket az alacsony szénhidrátot és gyorsételes ételeket

    Gyorsan fogyaszthatja ezeket az alacsony szénhidrátot és gyorsételes ételeket

    A legtöbb hamburgert és a gyorsabb alkalmi menüelemeket olyan hírhedt bőnökökre építették, mint a zsemle, a zsemle, a szelet kenyér, de nem minden gyorsétterem táplálja a tiltott tápanyagot - és nem minden alacsony szénhidráttartalmú étel keletkezik. Ezért egyre több alacsony szénhidráttartalmú étrendre van szükség a követőktől a nettó szénhidegek számlálására - ez egy szám, amelyet úgy számítanak ki, hogy kiszámítják az élelmiszer rosttartalmát a teljes szénhidrátból - a teljes szénhidrátok helyett. És mivel a rost olyan tápanyag, amely felgyorsítj
  • éttermek: A McDonald's bojkottján belül - És mit jelent neked

    A McDonald's bojkottján belül - És mit jelent neked

    Mi történik, ha a nemzet legfelső gyorséttermelő lánca újratermeli a nosztalgikus Szechuan-i mártást, miután az animációs sorozat rajongóitól Rick és Morty visszavonulást kért? Tüntetések az utcákon. Mindez a 3. évad egyik epizódjában kezdődött, amikor az őrült tudós, Rick elmondja kínzó unokájának Morty-nak, hogy küldetése az életben az, hogy megkapja azt a mártott mártást - ami 1998-ban rövid megjelenést tett lehetővé, hogy elősegítse a Disney film Mulan- back-t az éttermekben. (Itt nézze meg a klipet.) Október 7-én a Mc
  • éttermek: 10 legjobb Subway Sandwich Tips

    10 legjobb Subway Sandwich Tips

    Akár az élelmiszer-udvarban, a repülőtéren, akár egy autópálya-megállónál találja magát, a metró gyakran fényt sugárzó az egészségtudatos fogyasztóknak. A színes saláták és a zöldséggel töltött szendvicsek egy olyan piacon, amelyet a mély sült bézs szemét tengerén túllépnek, az al kötés az egyik legjobb kap-és-lánc körül. Természetesen, mint bármely étteremben,
  • éttermek: A túlélési útmutató 20 gyorséttermi ízülethez

    A túlélési útmutató 20 gyorséttermi ízülethez

    A gyorséttermékek ízületei rosszak, és nem teljesen indokolatlan. A legtöbb hamburger és a gyors éttermek olyan emberek számára készültek, akik néhány perc alatt valami finom és olcsót akarnak a tálcájukon, függetlenül attól, hogy milyen kalóriát költenek. De az idő megváltozott az 1947-ben megnyílt első meghajtó óta. Az emberek nem csak azt akar
  • éttermek: Ez a tároló leállítja az összes 379 helyet

    Ez a tároló leállítja az összes 379 helyet

    A tea a második leginkább fogyasztott ital a világon, a víz után. Tehát sokrétű lehet, hogy Teavana, a Starbucks tulajdonában lévő népszerű teabolt, 2018 végéig zárolja az összes 379 üzletet, a többség pedig 2018 tavaszán zárul. A Teavana - amely laza leves teát, tea-táskákat és tea kiegészítőket ad el - alulteljesítő volt, a sajtóközleményben a cég azt mondta. A legtöbb üzlet a bevásárlóközpon
  • éttermek: Minden Fast Food Chicken Nugget-Ranked!

    Minden Fast Food Chicken Nugget-Ranked!

    Mivel a gyorséttermi csirkehústermékek sok amerikai gyermekkor része, elég ártatlanok lehetnek. (Miért akart volna enni az anyukám?) De amint kiderül, ezek a harapnivalók bonyolultak. Itt van az alacsonyabb. A gyorséttermekből készült csirkék mindegyike csirkével kezdődik, amely a 29 legmegfelelőbb fehérje a testsúlycsökkentéshez, de számos szintetikus összetevőt is tartalmaz, amelyek bármilyen típusú baromfiból származnak. Ehelyett egy kukorica- vagy
  • éttermek: Egészséges gyorséttermi finomságok

    Egészséges gyorséttermi finomságok

    A modern világban szinte szükségszerű a felszeletelhető snackek és ételek. Ön válaszol az e-mailre, és beszél a telefonon, miközben sétál a munkához, hogy más hogyan fogsz enni? Csak egyetlen probléma van: feltárni, hogy ez a sima finomság segíteni fog-e egy lapos gyomorba vagy egy saggyóba. Egyél ez, nem ez! a
  • éttermek: McDonald's most szolgálja az avokádó pirítóst

    McDonald's most szolgálja az avokádó pirítóst

    A McDonald's Australia most tesztel egy új Gourmet Breakfast menüt, amely olyan elemeket tartalmaz, mint például az avokádó pirítós, a kukorica fritters, a friss gyümölcsű gofri és a deluxe szórás, sült kenyér pirítóssal, kolbásszal, szalonnával, rántottakrémekkel, pácolt spenótkal, grillezett paradicsommal, paradicsomi élvezettel, a legutóbbi jelentések szerint. Az új menüelemek képei el
  • éttermek: 20 Meglepően egészséges gyorséttermi rendelések

    20 Meglepően egészséges gyorséttermi rendelések

    A táplálkozási tervek időigényesek lehetnek. Néha úgy tűnik, hogy a gyorsétterem az egyetlen módja annak, hogy egy vacsorát elfoglaljunk egy elfoglalt menetrendbe. Talán csak szereted a Wendy hamburgerének ízét. Akárhogy is, mindannyian tudjuk, hogy könnyű túlterhelni a gyors ételeket tartalmazó menüelemeknél, amelyek nagy mennyiségű transzzsírsav, nátrium és adalékok miatt súlyos egészségkárosodást okozhatnak. Tudta, hogy a menüben is vannak

Szerkesztő Választása

11 A legjobb márka neve gabona a testsúlycsökkenésért

Valójában, bár a reggeli jellegzetességek csökkenő népszerűségéről számoltak be, a hideg gabona továbbra is a legnépszerűbb amerikai reggeli, a globális információs és mérési cég Nielsen szerint. És könnyű megérteni, miért. A gabona könnyű előkészíteni, és viszonylag olcsó, mint más kedvencek, mint például a joghurt parfaits és a kávéház tojásos szendvicsek. Nem is beszélve ezekről az ízletes, szín