Ha egy híresség vagy, aki készen áll a vörös szőnyegre, egy új ruhát és néhány csésze detoxikát nem vágnak le, amikor tudniuk kell, hogyan kell gyorsan fogyni. A sminkes művészek, a fodrászok és a divatgurusz órák egy seregét veszi igénybe, hogy egy nagy eseményre készen álljon. De ha őszinték vagyunk, az igazi erőfeszítés előre hetekben történik. Ezek a HD-kamerák nem teljesen megbocsátanak; valóban úgy tűnik, hogy hozzá 10 £!

Ha egy nagy eseményre, vagy egy közelgő strand napra van szüksége, maradjon velünk. Van egy belső pillantásunk arról, hogy mit csinálnak a csillagok a nagy eseményekhez vezető napokig, például az Oscarok és a Grammy-k készítéséhez. És ha még több hollywoodi fogyás titkát keres a fogyás gyorsasága érdekében, ne hagyja ki ezeket a 30 tippet a hírességekről az egészségről, a fogyókról, az akaraterőről és még sok másról.

Elizabeth Hurley

A korábbi modell Elizabeth Hurley tűzhelyen állította be a képernyőt az E! -On, ahol látta, hogy a legzavarodottabb angol királynő játszotta a The Royals szeszélyes sorozatban. Minden epizódban a karaktere (Helena királynő) testnevelő ruhákat ölel fel, nyakkivágásokat, sőt néhány rózsaszín fehérneműt. Noha a teste már a kora feletti nőknél is versenyben van (hiszed, akár nem, 50 évesnél többet), amikor egy vörös szőnyeges esemény előtt el akarja vékonyodni, a vízitorma levesébe szilárd anyagokat rak. Eddig akár hat pohárral is eszik naponta! (Ha kitalálnunk kell, valószínűleg kihagyja a krutonokat.) Kíváncsi vagy arra, hogy levessel megpróbálja megpróbálni a következő nagy esemény előtt? Útmutatónk, Hogyan készítsünk egy Souping Like a Pro-ot segítsen lépésről-lépésre útmutatónkban arról, hogyan fogyassz le gyorsan a levest.

Julia Louis-Dreyfus

Ötvenhat éves "Veep" csillag, Julia Louis-Dreyfus, fut, túrázik, és a Bosu labda ab gyakorolja, hogy egész évben maradjon. Ugyanakkor elismeri, hogy amikor piros szőnyeg idején kap egy kis lapos hasát a ruhásszekrényéből. "Megpróbálom kikapcsolni az aggodalmat és húzni a Spanx-ot!" Még több módja annak, hogy csökkentsd és javítsd a segítségedet, ne hagyd ki ezeket a 30 Skinny Secrets-t a világ legszexisebb nőiből.

Giuliana Rancic

Soha nem árulhatod el, ha megnézed őt, de a korábbi E! A hírkiadó Giuliana Rancic 42 éves! Mi a titka a friss arcú megjelenésnek és a vörös szőnyegnek kész testalkatának? Nagyszerű szépségápolási termékek és extra edzés a válasz a fogyás gyorsítására. Egy nagy esemény előtt Rancic néhány oktatói egyéni tréninget ütemez le, és a Vita Liberata pHenomenal sötét színű tusfehérje hosszú végtagjait lefedi, ami elősegíti a kíméletesebb, izomtatottabb izmok megjelenését. A legjobb rész? Ez valójában egy tisztességes ár! Határozottan meg fogom venni a Sephora.com palackját a következő nagy esemény előtt!

Kim Kardashian

Harley Pasternak, tréner a híresekhez, mint Rihanna, Megan Fox és Kim Kardashian elmondja ügyfeleinek, hogy fektessenek be egy Fitbitbe, és növeljék napi lépéseiket nagyobb események előtt. "Ha 10 ezer lépést teszek, 12 000-re emelem, akkor a cél az, hogy több kalóriát égjen el attól a pillanattól kezdve, hogy felébredek, amíg le nem fekszenek, és figyelemmel kísérik a számítógépemről" - mondja Pasternak a Harper Bazaar . Ami az étkezési trükköket illeti, hogyan lehet gyorsan fogyni, azt mondja, hogy a zsűri kevesebbet fogyaszt a hetekben, amikor egy díjátadó show-ba kerül, nem vitatható. Azt is javasolja, hogy ügyfelei napi 40 grammra korlátozzák a szénhidrátok (carbs - fiber = net carbs).

Míg az egészséges szénhidrátok, mint a teljes gabona-tészta és a babok nem okoznak súlyt, súlyosodást okozhatnak, ezért a Pasternak javasolja, hogy rúgják őket a járdára. A bagel és a tészta glikogénré való átalakítása - az energiatípus, amelyet a szervezet tárol a májban és az izmokban, és az üzemanyag-szénhidrátok használatához vízhez kell kötni. Tehát annál több szénhidrátot fogyaszthat el, a legtöbb vizet, amelyre a tested ragaszkodni fog, ami súlyosbíthatja a felduzzadt érzést. A szénhidrátok egy-két napra történő visszahívása segíthet a test egyensúlyba hozatalában, és segít a karosszéria öltözködési ruhában levonni. Nézze meg ezeket a 22 Carb-Cut Hacks Diet Experts-t Szeretni néhány ízletes módja annak, hogy visszahívja a bevitelt.

Shaun Robinson

A korábbi "Access Hollywood" tudósítója, Shaun Robinson nem idegen a vörös szőnyegen, vagy tudta, hogyan kell gyorsan fogyni. 2007-ben adta át a Golden Globe-okat, és a következő évben társalgást tartott az Oscar vörös szőnyegével Regis Philbinnel. Annak érdekében, hogy az ezüst színű elitje estéivel megformálódjon, Robinson megkönnyíti az édesburgonya, a sárgarépa, a sárgabarack, a sárgadinnye, a kelkáposzta, a mandula és a papaya keverését. A tapasztalt televíziós személyiség a Soulcycle-on is verejtékszik, hogy feszes, tónusos és erős testet tartson fenn. "Olyan nehéz, hogy bejusson az osztályba, mert annyira népszerű, de a bajnokság ideje alatt [de én vagyok] könyörtelen! Teljes testmozgásról van szó - mondja.

Taylor Schilling

Taylor Schilling, más néven Piper Chapman, a legtöbb időt tölti be a Netflix eredeti sorozat "Orange is the New Black" bézs színű pólójával, de amikor a vörös szőnyeg stílusáról van szó, a ruhás ruhák inkább a stílusa. A 33 éves elhagyja a hozzáadott cukrot, hogy tökéletesen képzõdjön az együtteseiben. Figyelembe véve a felesleges cukrot, bizonyítottan hasi súlygyarapodást okoznak, ez minden bizonnyal okos stratégia!

"A hozzáadott cukrok olyan cukrok, amelyek hozzájárulnak az ételek és italok feldolgozásához vagy elkészítéséhez" - magyarázza Rachel K. Johnson, Ph.D., RD, a Vermont-i Egyetem táplálkozási professzora. Tehát a laktóz, a tejben és tejtermékekben természetesen előforduló cukor és a természetben előforduló fruktóz, a gyümölcsben megjelenő cukor nem számít. Azonban az összetevők, amelyeket az ételekben hozzáadott édességet és kalóriát kínálnak, a rosszindulatú fruktóz-kukorica-sziruptól egészen az egészségesebb hangzásokig, mint az agávé, a dátum szirup, a nádcukor és a méz, mind hozzáadott cukrok. Segítségével a cuccok elvágása az étrendből, ne hagyja figyelmen kívül jelentését, 30 egyszerű módja annak, hogy megállsz enni sok cukrot.

Zooey Deschanel

A Zooey Deschanel étrendje egész évben van. Az egészséges táplálékot kedveli, mint a zöldség, a gyümölcs, a dió és a sovány hús. Azonban mielőtt sétálna a vörös szőnyegen az odaítélési szezon alatt, elindítja a snackinget, hogy megmentsen néhány kalóriát, és könnyebbé váljon a Louboutins-ban. - Nem sokat próbálok sütni - mondja az új lány . "Ha túl sokat eszem, nincs étvágya az ételekért. Három négyzet alakú étkezést eszem naponta, és ha éhes vagyok, van egy alma. "(Psst: Az alma az egyik legegyszerűbb étel a világon.

Heidi Klum

Oz Garcia, a Heidi "The Body" Klum híres táplálkozási szakembere azt javasolja ügyfeleinek, hogy éjjel legalább nyolc órát aludjanak, ami minden nagy vörös szőnyeges eseményhez vezet. Azt is javasolja, hogy néhány masszázsterápián induljanak el a relaxáció és az alacsonyabb kortizol (egy stressz hormon, amely kiváltja a hasi zsír tárolását). Még több módja annak, hogy nyugodjon és fogyjon, ássa be ezeket a 22 legjobb és legrosszabb ételt a stresszért.

Margot Robbie

A Suicide Squad színésznő, Margot Robbie nem saláták és böjtök rajongója, de mindig a vörös szőnyegen található. A titka, hogyan lehet gyorsan fogyni? Három nappal az esemény előtt vagy egy lövés előtt megtisztítja az étrendjét: "Szeretem a sört, a krumplit és a hamburgert, de ha bikinibe kell mennem, három napig eszem sárgarépa botokat. Egy szélsőséges vagyok vagy a másik. Nem vagyok jó a mérséklődésben. "Bár úgy gondoljuk, hogy a sárgarépa megjegyzés egy kicsit túlzás, egy tiszta diétához ragaszkodva a nagy eseményekig tartó napokban elegáns módja annak, hogy megnézze és érezze a legjobban.

Kaley cuoco

"A Big Bang Theory" színésznő azt mondja, hogy a jóga hetente öt alkalommal átalakítja a testét. "Mindent megtett, szellemileg és fizikailag. Szeretem, hogy tónusosak és izmai vannak "- mondja a 32 éves. Ő is jóváírja a tiszta étrendjét és a heti csaló étkezést, a közelmúltbeli súlycsökkenését. Ahhoz, hogy a vörös szőnyegen minden feszesebbé és tónusosabbá válhasson, kap szórást.

Cameron Diaz

A holisztikus élettani szakértő szerint Vicky Vlachonis (aki olyan figyelemre méltó személyiségekkel dolgozik, mint Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz, Chris Martin és Elton John), a díj odaítélését megelőző hét kritikus. "Megmondom minden betegemnek, hogy sok friss terméket kapok a házban, és úgy eszik, mint te a gyógyfürdőben. Az édes burgonyaleves a kedvencem előtti ünnepélyes vacsorám" - mondta egy közelmúltbeli interjúban. fogyni gyorsan. Ami a napot illeti, azt mondja, hogy az ügyfelek kortyolgatják a "mandula tejzel, kakaóbabokkal, banánnal, ananászokkal és egy egész citrommal" készült héjat.

Azt is tanácsolja Diaznek és a többi A-listás ügyfelének, hogy jelentkezzenek extra órák elhalasztásával és elkerüljék az előtti pártokat a fő eseményre. Azok, akik több alvást kapnak, csökkentik a greliitint és megnövelik a leptinszintet, ami segít a napi étvágyuk szabályozásában.

Tyra Banks

Heather Bauer, egy olyan táplálkozási szakember, aki a Tyra Banks-kel, mint a Tyra Banks, olyan híres celebekkel dolgozott együtt, akik a nagy bevételt követő hetekben vesznek fel vízfogyasztást. Bauer azt mondja ügyfeleinek, hogy igyanak két liter sima vizet (ami azt jelenti, hogy pezsgő víz és detox víz jönnek ki), valamint a vizet, amit inni, miközben dolgozik. "A víz segít nekünk, hogy feldolgozzuk az összes sót a táplálkozásunkban, és ez is elősegíti az anyagcserét" - magyarázza. A Bauer is ajánlja a tojásokat, zöldségeket, mint a gombát, a spárgát, a csirkét, a halat és az egészséges szénhidrátot a vörös szőnyeges eseményekig. Az édesburgonya, a quinoa és a barna rizs néhány átgondolt javaslat.

Liv Tyler

A fitness és wellness szakértő David Kirsch a hollywoodi legforróbb nők holttestét alakította, köztük Heidi Klumot és Liv Tylert. De nem számít, ki Kirsch tanácsot ad, és mi az esemény, az egyik szabály mindig is igaz: kerülje a tejterméket minden áron, legalábbis a nappal. Ennek oka: a tej, a sajt és a joghurt kellemetlen érzést okozhat - nem is beszélve, kellemetlen - gyomormosodás. Figyelembe véve, hogy Khloe Kardashian kivágta a tejterméket a jóért és elvesztette a 11 fontot (itt többet), úgy gondoljuk, hogy biztosan megér egy próbát!

Virginia Madsen

Oscar-díj és a Golden Globe-díjas színésznő és producer, a Virginia Madsen készen áll a díjátadásokra azáltal, hogy az édes diéta döntéseket hoz a nagy eseményekhez vezető hetekben. "A napot nagyobb fehérje és szénhidrátokkal kezdem. Aztán az ételeim [get] kisebb, így a vacsora [az én legkönnyebb étkezés. Az egész anyagcsere gyorsabban megy végbe. "

Laura Dern

Rachel Beller, a " The Biggest Loser" és " Dance Your Ass Off" egykori táplálkozási szakembere, olyan híres ügyfeleket mond el, mint Laura Dern, hogy öt nappal a paparazzi-dokumentált események előtt kezdjenek eltörölni. Az ő go-to módszer: édeskömény tea, az egyik ilyen 22 legjobb teák a fogyás. "Töltsön be egy teásgolyót édesköménymaggal és meredek forró vízben. Fontos a nagy nap előtt és után, mint egy dagadó, "mondja a hasadászó elixír.

Reese Witherspoon

Celeb tréner Ashley Borden intelligens tanácsokkal rendelkezik arra is, hogyan lehet gyorsan fogyni. Úgy véli, hogy ha a hírességek már évek óta lenyűgözi az edzőtermet, mindössze annyit kell tennie, hogy növelik tevékenységüket néhány hétig egy esemény után, és megtisztítják a diétaikat. "Maradjon hidratált, és győződjön meg róla, hogy van fehérje és rost az étrendben" - mondja. Borden azt is javasolja ügyfeleinek (amelyek közé tartoznak a Reese Witherspoon Mandy Moore és Ryan Gosling csillagok), és elkerüljék a cukros, sós és feldolgozott ételeket, amelyek ingerlést okozhatnak.

Jennifer Lawrence

Soha senki sem követi a csomagot, Jennifer Lawrence a diétával ellentétben fordul elő és dolgozik ki egy nagy vörös szőnyeges esemény előtt. A 26 éves kamillás tea és Epsom sófürdő kápráztatja magát, és keményedik, mielőtt fekete nyakkendőt visel. "A kamilla tea segít megnyugtatni a testet, és megszabadulni a stressztől, ami egy esemény előtt felépülhet, ami ingadozáshoz vezet" - magyarázza edzője, Dalton Wong. "A pitypang tea briliáns vizelethajtó, így segít megakadályozni a víz visszatartását és a méreganyagok kipirulását." Még több módja annak, hogy egy nagy esemény előtt elfedjék a gőgöt, ne hagyja ki ezeket a 25 legfontosabb ételeket, amelyek verni kezdnek.

Jennifer Jason Leigh

A korábbi The Biggest Loser edző és a Hollywood-tréner, Bob Harper segített számtalan híresség ügyfeleinek, hogy vörös szőnyeg készen áll évekig. Az első kiemelkedő kliense azonban Jennifer Jason Leigh volt. Harper go-to-award szezon gyors fogyás terv nagyon korlátozó, és nem használják a múlt egy hét. Azt javasolja, hogy a nők csak 800 kalóriát fogyasztanak naponta; a férfiak számára azt tanácsolja, hogy naponta 1.200-t fogyasztanak, ami határozottan a fogyás gyorsaságát jelenti. Azt javasolja, hogy korlátozza a komplex szénhidráteket csak reggelire, töltsön fel zöldségeket, és elkerülje az olyan dolgokat, amelyek az alkoholhoz és a nátriumhoz hasonlóak lehetnek. Ami a munkát illeti, Harper azt javasolja, hogy reggel 45 percet gyalogoljon. Miért reggel? Azt állítja, hogy a kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik verejtékeznek az étkezés előtt, könnyebben ragadják meg a táplálékukat, nagyobb súlyt veszítenek, és több zsírt égetnek el.