Elméletileg a meleg, krémes, megolvadt csokoládé ivásának ötlete szinte túl jó ahhoz, hogy igaz legyen.
És sajnos, gyakran ez. A legtöbb élelmiszerbolt keveréke túlságosan édes ahhoz, hogy egészséges legyen, és sok egészségesebb íz úgy érzi magát, mintha valaki egy mocsárvízbe dobta volna a régi Hershey bárját.
Ezért döntöttünk, hogy elindulunk egy küldetésen, hogy megtaláljuk a tökéletes pohár forró csokoládét. Olyan tökéletesen definiálunk, amely egyaránt ízletes és nem teljesen borzalmas az Ön számára. Hogy megtudjuk, mely kakaókeverékek a legjobbak a csomóban, tanulmányoztuk az ország egyik legelismertebb kakaójának táplálkozási és összetevői adatait, levonva a pontokat a vázlatos összetevőkre és a gyenge rost / cukor arányt. (A Fiber segít nekünk abban, hogy teljes mértékben érezzük magunkat, és lassítja az ital cukor felszívódását.) A kalóriák is szerepet játszottak, ahogy az íz. Kevés olyan fajta van, amellyel nem volt lehetőségünk mintavételre, de egyébként vak kipróbálást végeztünk a kakaó keverékek többségéről, amelyeket alább talál.
Olvassa el, hogy megtudja, hol a kedvence eléri a ranglétrát, és megtudja, milyen ízletes fajták lesznek a legkedvesebbek a derékvonalához és az egészséghez. Még több módot keres a terméskori szezonban a hűvösebb hónapokban? Ne hagyja ki ezeket a 25 súlycsökkentő hackeket, amelyek tökéletesek a bukásra.
Nagy értékű tejcsokoládé ízű hot kakaó keverék
Táplálkozás: 140 kalória, <1 g rost, 27 g cukor
Összetevők, amelyeket nem szeretünk: kukorica szirup szilárd, alkáli, részlegesen hidrogénezett szójaolaj, dikálium-foszfát, mono és digliceridekkel feldolgozott kakaó
Nem csak ez a Walmart csokoládé márkája tartalmaz egy teljes napi cukrot, sokkal több vegyszert tartalmaz, mint bármelyik termék tartalmaznia. Mint a piacon sok más forró csokoládé, ez a keverék lúgosított kakaóval készült, ami azt jelenti, hogy a csokoládé babot lúgosítókkal kezelik, hogy egyensúlyba hozzák a kakaó természetes savasságát. Ez jelentősen csökkenti a flavonoid és a polifenol tartalmát, átalakítva a hatalmas szuperfoodot valami olyasmibe, amely lényegében semmiféle figyelemre méltó táplálkozásból hiányzik.
Azt sem szeretjük, hogy ez a keverék részlegesen hidrogénezett olajokkal van felrakva, ami veszélyes, ember által gyártott transzzsír egyik formája. Tehát hogyan Walmart megszabadul a "nulla gramm" követeléssel? Az FDA lehetővé teszi a gyártók számára, hogy transz-zsírmentes termékeket forgalmazzanak, ha kevesebb mint 0, 5 gramm artériás eltömő savakat tartalmaznak adagonként. De ezt kapja meg: Az American Heart Association azt javasolja, hogy naponta körülbelül 2 grammra növeljük transz zsír bevitelünket, így ha rendszeresen étellel étkezünk 0, 49 gramm adagonként, akkor ezt a határértéket anélkül tudjuk, hogy tudnánk. Ez számos kardiovaszkuláris problémához vezethet, és csökkentheti a memóriát is!
Land O'Lakes Cocoa Classics Csokoládé Supreme Hot Cocoa Mix
Táplálkozás: 140 kalória, 1 g rost, 24 g cukor
Összetevők, amelyeket nem szeretünk: részlegesen hidrogénezett szójaolaj, mono és digliceridek
Land O'Lakes ismert a vajkészítésről, és úgy gondoljuk, hogy ragaszkodniuk kell a specialitáshoz. A veszélyes, részben hidrogénezett szójaolajjal készült italok (az egyik a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyag Amerikában) és majdnem egész napos cukor nem érdemelnek helyet a kedvenc bögrén. Különösen akkor, ha a szupermarketpulton sokkal jobb lehetőségek vannak.
Stephen's Gourmet sötét csokoládé Hot Cocoa
Táplálkozás: 140 kalória, 1 g rost, 20 g cukor
Összetevők, amelyeket nem szeretünk: részlegesen hidrogénezett kókuszolaj, alkáli kakaó, kukoricaszirup szilárd anyagok, mono és digliceridek, dikálium-foszfát, karragén
Nos, tudom, hogy a gyerekeid folyamatosan könyörögnek másodpercig a karragenánhoz, de van valami, amire szükségük van? Az összetevő a hínárból származik, és viszonylag ártalmatlan - attól a ténytől eltekintve, hogy az ismert, hogy zúzódást és gyomorfájást okoz. Nincs ok arra, hogy rossz reakciót kockáztassunk, ha lehetőség van arra, hogy a piacon szabadon maradhassunk Stephen nem túl ínyenc keverékéből. Ha meg szeretné tudni, hogy melyik más icky élelmiszertermék maradjon ki a bevásárlókosárból, ne hagyja ki a jelentésünket, a 150 legrosszabb csomagolt élelmiszert Amerikában!
Svájci Miss Sötét Chocolate Sensation Hot Cocoa Mix
Táplálkozás: 150 kalória, 2 g rost, 19 g cukor
Összetevők, amelyeket nem szeretünk: kukoricaszirup, alkáli kakaó, hidrogénezett kókuszdióolaj, dikálium-foszfát, mono- és digliceridek, karragén
Bár a legtöbb tesztelő hüvelykujját adta ennek az italnak a vastag, sima és habos konzisztenciájához, az íz nem volt olyan pontosan. "Ez az ivás olyan volt, mintha a tej maradványait egy csésze csokoládé-gabonából ültetnék be, és nem jó módokon" - mondta egy tesztelő. Talán van valami köze az összes olyan vegyi anyaghoz, amelyik a csészében lebegett? Bár ez a keveréknek több kalóriája van, mint Stephené, magasabbra értékeljük, mert jobb a rost / cukor aránya. Akárhogy is, ez nem lehet a go-to. Ha meg akarja vágni a cukrot (és meg kell), ne hagyja ki ezt a 30 egyszerű módját, hogy ne ejtsen annyira sok cukrot!
Ghirardelli gazdag csokoládé Instant kakaó csokoládé chipsekkel
Táplálkozás: 110 kalória, 1 g rost, 20 g cukor
Összetevők nem szeretünk: alkáli, mono és digliceridekkel feldolgozott kakaó, dikálium-foszfát
Krémes, forró kakaó, amely 110 kalóriával csokoládé zsetonnal van tele? Határozottan nem szörnyű. A cukortartalom azonban túl magas, és a szervetlen foszfátok használata kevésbé kívánatos egy italban. A szerves foszfáttól eltérően a laborban kifejlesztett fajta könnyebben felszívódik a szervezetben. Ha magas a foszfatáz szintje a vérbe, akkor növelheti a szívbetegségek, a krónikus vesebetegség és a gyenge csontok kockázatát. Bár valószínűleg napi háromszor kell ezt a forró kakaót megenni évekig és évekig, hogy megbetegedjen, nincs értelme olyan összetevők fogyasztásához, amelyek egészségügyi kockázatokhoz kapcsolódtak, ha biztonságosabb lehetőségek állnak rendelkezésre.
ICYMI: Élelmiszerek, amelyek szívbetegséget okozhatnak
Svájci kisasszony fény
Táplálkozás: 25 kalória, 1 g rost, 2 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: alkáli, karragén, aceszulfám-kálium, szukralóz, dinátrium-foszfát
Ne hagyja, hogy az alacsony kalóriatartalmú termék ezáltal bolond legyen. Ez a kakaó semmilyen formában, alakban vagy formában nem segít a kárpitozásban. Tanulmányok kimutatták, hogy az aceszulfám-kálium, az AKA aceszulfám K, glükóz intoleranciát okozhat, ami végső soron zavart hormonokat és súlygyarapodást eredményez. Nem is beszélve, ha egy csésze forró kakaót fogsz élvezni, tényleg csak az igazi foglalkozást kell megtennie, és igazán élvezni. Több módot keres a torta elfogyasztására, és azt is, hogy megkérdőjelezhető édesítőszerekre támaszkodik? Whip ezeket a 20 egészséges desszerteket a súlycsökkenésért!
Nestlé gazdag csokoládé ízű Hot Cocoa Mix
Táplálkozás: 80 kalória, <1 g rost, 10 g cukor
Összetevők, amelyeket nem szeretünk: részlegesen hidrogénezett kókuszdió vagy pálmamagolaj, hidrogénezett szójabab, alkáli, mono és digliceridekkel feldolgozott kakaó, szukralóz
A szukralóz hozzáadásának köszönhetően (Nestlé általános neve) a Nestle képes tartani csokoládéitalját egy (viszonylag) lenyűgöző 10 gramm cukorra adagonként. Miközben a tudósok kapcsolatba kerültek a szukralóz és az egerek között kialakuló rák között, a cukor és a fruktóz-kukoricaszirup túlfogyasztásának kockázata messze felülmúlja a szukralóz és a legtöbb egyéb mesterséges édesítőszer által okozott rákkockázatot Michael F. Jacobson, a Tudományos Központ a Közérdekű Központban. Amit tudnod kell, hogy a szukralózis a "rossz" édesítőszerek közül a legjobb; sokkal rosszabb lehetőségek vannak a piacon - és a forró kakaó keverékekben. Ami az ízt illeti, a kóstolóink "csak édes", "valódi sötét csokoládé" ízű rajongók és a szupermarket vásárlás "vastag és bársonyos" szerkezete volt. Még így sem tudtuk figyelmen kívül hagyni a részlegesen hidrogénezett olajok adagolását, ezért az a hordó aljára esik.
KAPCSOLÓDÓ: Minden népszerű Hozzáadva Sweetner-Ranked!
Sarabeth Hot Chocolate
Táplálkozás: 260 kalória, 6 g rost, 27 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: holland kakaó (lúgosított kód)
Három szó: Szóval. Sok. Kalória! Valójában nagyon rémisztő, hogy egy csésze kakaó annyi kalóriát kaphat, mint négy fánkot, de Sarabeth forró kakaó esetében ez 100 százalékos igaz! Nem is szerettük a magas cukortartalmat, és ízlésünk tesztelői egyetértettek. Azonban számos sippers értékelte ezt a keveréket "fás csokoládé" és a "hot-fudge-esque" aroma. Ha kíváncsi vagy, és el akarod engedni magadat, tedd magadat - és a bélét - egy szívességet, és a részed méretét felére csökkentse. Még több tippet arról, hogyan kell enni ésszerű mennyiséget enni, ne hagyja ki ezeket a 18 könnyű módot a részösszegek szabályozásához.
Christopher Könyök Kézműves Csokoládé Kakaó Noir
Táplálkozás: 260 cal, 3 g rost, 16 g cukor
Hozzávalók Nem szeretjük: nincs
Persze, az összetevőkészülék nem tartalmaz vörös zászlókat, ám az ízléses tesztelőink nem voltak rajongói ennek a kalóriás csokoládé elkészítésnek. "Ez nem nagyszerű: olyan, mint a csokoládé öntettel kevert tej, " jegyezte meg egy ember. "Szaga van, mint a keserű tej" - tette hozzá még egy. Vannak sokkal jobb kóstolási lehetőségek, amelyek könnyebbek a kalóriatartományban. Javasoljuk, hogy kihagyja.
365 Mindennapi Érték Organikus Hot Cocoa Rich Chocolate Flavor Mix
Táplálkozás: 110 kalória, <1 g rost, 22 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: alkáli feldolgozott kakaó
Szerves és alacsony kalória lehet, de sok kóstoló megtalálta ezt a Whole Foods "kíméletlen" kakaót, és "vékony" és "kréta" konzisztenciát kikapcsolta. Egy ember eddig olyan messzire ment, hogy ezt a keveréket "szörnyűnek" nevezte, míg egy másik azt találta, hogy az íz a szennyeződésre emlékeztet - ez nem sokkal rosszabb.
KAPCSOLÓDÓ: A 17 legjobb és legrosszabb sötét csokoládé
Godiva tejcsokoládé Hot Cocoa
Táplálkozás: 130 kalória, 2 g rost, 22 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: alkáli feldolgozott kakaó
Hatalmas találatot kóstolókkal, ez a híres csokoládé meleg kakaó keverékét néhányan "gazdag és enyhén keserű ízűnek" nevezik, mások pedig "nagyon csokoládészerűek, mint egy csokoládé". Bár egyes kóstolók nem élvezték ezt a fajta vastag és szivárványos következetességét, az önkénteseink többsége azt mondta, hogy "biztosan megvenni". Reménykedünk abban, hogy mérsékelten élvezik, mert meglehetősen magas a cukor, és nem hoz sok az asztalra a rost. Ha úgy dönt, hogy elkényezteti ezt a gazdag, megnyugtató italt, javasoljuk, hogy élvezze ezt az ízletes, magas rosttartalmú ételeket, így nem ad sok cukornakütést.
Fran sötét csokoládé 65% venezuelai kakaó
Táplálkozás: 190 kalória, 4 g rost, 11 g cukor,
Hozzávalók Nem szeretjük: nincs
Fran dicséretet nyert gazdag "folyékony kakaó puff" íze miatt, de néhány rést hagyott maga után vékony konzisztenciájával és magasabb kalóriatartalmával. El kell ismernünk azonban, hogy a rost / cukor arány a legjobbak közé tartozik! Összességében nem rossz választás a táplálkozás vagy az íz.
Cisse Cocoa aláírás Semi Sweet Hot kakaó
Táplálkozás: 120 kalória, 2 g rost, 20 g cukor
Hozzávalók Nem szeretjük: nincs
Cisse Cocoa jó benyomást tett az önkénteseinkre, akik megjegyezték "bársonyos és krémes textúrájával és" gazdag hülyeségekkel és mogyorós jegyekkel "kapcsolatban. Néhány kóstoló azonban panaszkodott, hogy" mesterségesnek "érezte magát, és" túl édes és szivacsos ". nagyszerű 20 gramm édes dolog, nem mondhatjuk, hogy mindnyájan meglepődünk, az egyetlen ok, ami magasabb, mint a Frans, mert 70 kalóriája kevesebb, a valóságban viszont kissé kötődnek.
KAPCSOLÓDÓ: 40 dolog Az egészséges szakácsok mindig a konyhában vannak
Guittard Grand Cacao Édes föld Kakaó ivócsokoládé
Táplálkozás: 150 kalória, 5 g rost, 18 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: alkáli feldolgozott kakaó
Senki sem tudott egyetérteni ezzel: a megjegyzések "szép bársonyos textúrájú", "kellemes brownie-hazug aroma" és "nagyon finom", hogy "túl vékonyak", és furcsa módon "szagolnak mint egy Whopper. " Igen, komolyan! Az egyik dolog biztos, bár a kalória- és cukortartalom meglehetősen mérsékelt valami, ami lényegében folyékony desszert egy csészében. Szintén 5 gramm rostot adagonként !? Ez tényleg elég darn great!
Dagoba szerves, nem cukrozott csokoládé
Táplálkozás: 90 kalória, 4 g rost, 13 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: N / A
Egyetlen tesztelőnk sem tudott a fedélzetre szállni ezzel a cukrozatlan csokoládéfűszeres kakaóporral. Egy sziporkázó azt mondta, hogy az ital megkóstolta a "homok, kréta és kakaó kombinációját". Jaj! A szelíden érdemes táplálékkiegészítők és az összetevők listája nem jelent semmit, ha senki sem tud gyomorozni az ízeket, ezért adtunk néhány listát a listán.
Starbucks forró kakaó dupla csokoládé
Táplálkozás: 120 kalória, 3 g rost, 17 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: alkáli feldolgozott kakaó
A Starbucks dagadt ahhoz, hogy "kréta", "nyájas", "enyhén sós" és "keserű". De számos tesztelő volt az "ízek megfelelő kombinációja" rajongói, amelyek az édes, keserű és füstös spektrumokat ölelték. Ami a táplálékkiegészítőket illeti, valójában elég jó, ezért adtuk meg egy ilyen magas rangú listát. Gondolkodva a kakaó párosításáról korai étkezéssel? Győződjön meg róla, hogy nézd meg a Starbucks menüt reggeli-Ranked! első!
Svájci kisasszony egyszerűen kakaó
Táplálkozás: 100 kalória, 1 g rost, 13 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: alkáli,
A listán szereplő magasabb rangú csokoládék közül ez a legvalószínűbb. Melyik nagyszerű hír, mert 100 kalóriát és 13 gramm cukrot egy csésze kakaó számára néhány szuper lenyűgöző statisztikát kell megtenni, a svájci kisasszony! A tesztelők ízlelőbimbói is élvezték ezt a mixet. Sokak számára a svájci kisasszony "Egyszerűen Kakaó" éppen elég édes volt ", és" nagyon kellemes csokoládé ízű "volt, emlékeztetve néhány" meleg csokoládétejre ". Ez a kakaó egy "kellemes, tejszerű" textúrát tartalmaz, amelyet sokan úgy érezték, hogy a gyerekeket és a felnőtteket egyaránt kedvelik.
Ghirardelli Ivócsokoládé Mini Félédes Csokoládécsepp
Táplálkozás: 70 kalória, 1 g rost, 6 g cukor
Összetevők, akiket nem szeretünk: N / A
Ellentétben a többi keverékkel, amelyek porított, a Ghirardelli Drinking Chocolate kis csokoládélemezekből áll, amelyek olvadnak, amikor forró folyadékot adnak hozzá. Tehát nem meglepő, hogy számos kóstoló úgy érezte, hogy a kakaó íze hasonló ahhoz a "enyhén édesabb sötét csokoládé" -hez. Sokan voltak rajongói a "krémes, vastag és bársonyos konzisztencia". Személy szerint az átlagosnál alacsonyabb kalóriatartalmú és cukortartalmú rajongók vagyunk. Ez egy határozott Eat This!
És az # 1 legjobb meleg kakaó .... Silly Cow gazdaságok forró csokoládé
Táplálkozás: 80 kalória, 1 g rost, 14 g cukor
Hozzávalók Nem szeretjük: nincs
A "csokoládé ég", "A +" és a "tökéletes hideg napra" kifejezést használták ennek az alacsony hőmérsékletű, gazdag forró kakaónak a leírására. A tesztelők megjegyezték, hogy a Silly Cow csípős csokoládéja inkább "felnőtt ital" volt, mint a versenytársai, a "csodálatos bársonyos konzisztenciájának" köszönhetően. Szinte minden tesztelő egyetértett abban, hogy "feltétlenül megéri a vásárlást".
Edd meg ezt! Tipp
Furcsa, de igaz: a forró csokoládé íze és illata édesebb lesz, ha meleg, tónusos bögréket használsz, ahelyett, hogy sima fehér vagy éles piros lenne, az európai tudósok szerint. Ami lehetett a legegyszerűbb önkéntes kísérlet, valaha 57 embernek kellett inni a forró csokoládét, amely négy különböző csészében volt. Mindegyik műanyag volt és ugyanolyan méretű, de fehér vagy krémszínű, vörös vagy narancssárga volt fehér. A kóstolók arról számoltak be, hogy a csokoládé jobban megízlelte a krémszínű és a narancsszínű csészéket. Ez hozzáadódik a növekvő számú tanulmányhoz, amely azt állítja, hogy a hajó, amelyben az ételünket szolgálják, drámai hatással lehet az érzékszervek érzékelésére. Beszélgessünk érdekes trükkökről, megtudjuk a 30 izgalmas súlycsökkentési trükköt, amit nem próbáltál!
