20 Alkoholtartalmú, egészséges harapás



Az alkohol és az egészséges két szó, amelyet gyakran nem látunk együtt, amikor súlycsökkenésről beszélünk - és általában jó okból. A vegyes italok, a malátaitalok és a krémes sörök visszaszorítása tönkreteszi, dehidrált, és zsíros ételeket szeret. Ahelyett, hogy bevenné azokat a felesleges folyékony kalóriákat, amelyek jönnek az ivással, kapja meg a zümmögését egy falatot. Az a titok, hogy fogyasztanak egy alkoholt étkezés közben? Moderálási!

Nem csak akkor élvezheti kedvenc szeszélyeit, és megőrzi a tengerpart testét, ezek az egészséges, pirított csípések jó tápanyagokkal és vitaminokkal vannak betöltve. A vacsorától a desszertekig (és rendben van néhány ital) az alkoholt olyan tonna élvezetes kezelésekkel tudják beadni, amelyek nem tartják a diétát. És ha meg akarsz osztani, de a haverodnak szüksége van egy kicsit kényeztetésre, emlékeztesse őt erre a 23 meglepő, egészséges alkohol előnyökre!

Pina Colada Popsicles

Vegyél egy kirándulást a trópusokon az ízletes italtolaj egészséges változatával! Készíts Pina Colada popsiclesot az ananász, a kókusztej, a kókuszvíz és a rum keverésével. Fagyassza le a 12-24 órát műanyag poharakba, és tartsa a botot (vagy azok a képzeletbeli fagyasztókészülékek, amelyek a 12 Genius Healthy Cooking Gadgets listán szereplő 12-es listán találhatók). A kókuszdiónak van néhány meglepő tápanyaga, ami hasznára válik a haj, a bőr és az energia. Plusz, fantasztikusan ízlik! Ezek a kezelések egy frissítő snack, melynek köszönhetően a zümmögés a verekedés nélkül!

Boozy Melon saláta

A görögdinnye, a sárgadinnye és a mézharmat tökéletes gyümölcsök, hogy bejuttassák az alkoholt. Ezeket a lédús dinnyeit fagylalttal lehet eldobni, hármas másodpercben, gyümölcsös ízű vodkával és egy csomó ananászlével átitatni. Kb. 2-5 óra múlva élvezze a gyümölcssaláta színét, amely színes és félkövér.

Sör párolt csirke

Az Eat This, not That! a csapat nemrégiben elkápráztatta, hogy kreatívan felhasználható az alkohol, amikor Cody Goldstein, a Muddling Memories alapítója, egy koktél és bár tanácsadó cég meglátogatta. Előfordulhat, hogy előtte hallottál a "sört csirke" -ről, de Cody módjára megpróbálod megtenni, ha megpróbálod: "Szeretem két kiló csirkemellet a sárgarépa, a zeller, a hagyma, a fokhagyma és a friss a gyógynövényeket - egy párolóedénybe vagy egy lassú tűzhelybe - hozzáadom a kedvenc helyi búzamintámat (ajánlom Brooklyn Greenmarket Wheat), amely igazán nagy zsiradékot és citrusos ízeket ad a csirke számára, és segít megtörni, ahogy főz. Köszi!

Prosecco Ice Cube Gyümölcsvíz

Semmi sem jobb, mint egy jéghideg pohár víz visszaverése egy forró napon. Nos, kivétel lehet; mi van a jéghideg gyümölcsvízzel proszkópos jégkockákkal? Egyszerűen fagyassza le a prosecco-t egy jégkockatálcában egyik napról a másikra, és szedje a narancsot, a kiviet, a limeset és a szamócát. Adjunk mindent egy kancsó vízbe. Az ivóvíz nemcsak hidratál, hanem elősegíti az anyagcserét, hogy segítse a fogyás erőfeszítéseit. Legközelebb, ha cukrozott adalékokat tartalmazó kevert italra gondolsz, hagyd el, és menj el egy pohár szomjúságra. Próbálja ki az 50 legjobb Detox Waters egyikét a zsírégetéshez!

Tequila lime garnéla

Használja a tequilát és a mészet, hogy a garnéla ételében merészen ízesítsen. A garnéla egy olyan félelmetes fehérje, amely határozott lépés, bárki számára, aki fogyni akar. Adja hozzá a rákot salátához, salátapakoláshoz vagy keverjük meg, és biztos vagy benne, hogy boldog és elégedett!

Whisky Marinade

Fűszerezze fel az életét, és menjen egy whisky marinádra, amikor csirkét, tofuot vagy zöldségeket grillez! A pácéhoz kombináljuk a whiskyt, a mézet, a szójaszózt, a gyömbért, a szezámolajat, a zúzott borsot, a lime-gyümölcslevet és a fokhagymát. Ez egy ízesített módja annak, hogy fokozzák ezeket a fehérjéket, és adjunk hozzá egy extra rúgást!

Mezcal Gazpacho leves

Itt van egy másik finom ötlet Goldsteinből! Szeretne összekeverni 2 uncia Creyente Joven Mezcal-t a turmixgépben a paradicsommal és a fűszernövényekkel, hogy levest kapjon egy nagy füstös ízzel. Mivel a levest hidegben szolgálják fel, akkor igazán megkóstolhatja az alma alatt füstölt agátot, és az íz a búzadara. Ne hagyja ki ezeket a 20 tippet az Egészséges Gazpacho számára további tippeket és trükköket.

Tipsy Mojito Icey

Áttessük a klasszikus koktélt egy frissítő, derékfehérítő desszertbe! Kombinálja a mézet, a lime-italt, a mészhéjat, a mentát, a fehér rumot és a vizet, majd fagyassza be. Most ez egy hűvös módja annak, hogy kielégítse az édes fogat!

Tequila Spiked Salsa

A mexikói tequilában található agavin (természetes cukor) bizonyítottan csökkenti a glükózszintet, és jobban érzi magát, mint amikor mesterséges cukrot fogyaszt. Tehát, menj tovább, és adj hozzá két evőkanál tequilát a salsa-hoz, a paradicsommal, a hagymával, a jalapenoval, a fokhagymával, a korianderrel, a lime-levével és a tengeri sóval. Nem csak ez a jó ízű, hanem egy snack, amely segít elveszteni a nem kívánt hasi zsírt!

Jello Shot Narancs

Ahelyett, hogy jello felvételeket készítettek azokkal az ízesített jello csomagokkal, amelyek mesterséges édesítőszerekkel vannak feltöltve, saját otthon használják fel nem tisztított zselatinport és friss narancsokat. Vágja félbe a narancsot, és fedje be a belsejét, hogy használjon juicingt. Kombináljuk az alkohollal, és helyezzük vissza a keveréket a narancsbőrbe, hogy egyik napról a másikra hűtjük. Használhatsz bármilyen kemény folyadékot ezzel a kis ízzel, de azt javasoljuk, hogy egy narancs ízű vodkára mehetsz. Friss narancslé van betöltve a C-vitamin alacsony glikémiás index, amely nem küldi el a vércukor égbolt.

Kávé likőr gyümölcs dip

Gyors gyümölcshúzást készítsen Siggi izlandi joghurtja és kávéalapú likőr keverésével. Az izlandi joghurt ténylegesen feszült, mint a népszerű görög joghurt, és a folyamat növeli a fehérjetartalmat!

Rum Balls

Viszketés egy édes kezelésre? Menj ezekért a Coconut Rum Balls -ból Friss Frit & Egészséges! Természetesen édesítik a dátumokat és használják a kakaót, ami az egyik legegészségesebb fűszer a bolygón, mivel ez segít csökkenteni a szívproblémákat és ellenőrizni a gyulladást. Ezek az ízletes dolgok tökéletes módja annak, hogy mind a vacsora utáni italt, mind a desszerted legyen. Win-win!

Fűszeres sörű mustár

Ha szeretné hozzáadni az ízét a grillezett csirkéhez vagy steakhez, menjen egy fűszeres sörtartalmú mustárhoz. A mustármag alacsony a kalóriákban, és állítólag hozzájárulhat az anyagcseréhez. Használjon barna és sárga mustármagot, ecetet, mézet, cayenne-t, szegfűbors, kurkuma és sötét sört olyan fűszerhez, mint senki máshoz.

Amaretto cseresznye

Hagyja el a ragyogó vörös jarred cseresznyét a boltból, amit egy szederen vagy egy Shirley Temple koktélon láthat. (Azoknak vannak belterjes, magas fruktózos kukorica szirupokkal és hamis színezékkel, Yuck!), Hanem az igazi, otthon készített. Áztassa a cseresznyét amarettóban, hogy kapjon köretet; nem kell bűnösnek lenni; egy csésze természetes cseresznye kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és rákkal küzdő flavonoidokkal és rostokkal van töltve.

Infused Ice Pops

Ki mondja, hogy a jégkrémek csak a fiatalok számára szólnak? Próbáld ki a jégtakaróidat bármely kedvenc hideg alkoholoddal! Próbálja össze a Smirnoff Ice-et vagy a Bud Light Straw-Ber-Itas-t egy vízzel vagy frissen préselt gyümölcslével, hogy csökkentse a hamis cukortartalmat, és tartsa ugyanazt az édes ízeket. Freeze it 8-12 óráig, és van egy olyan kezelés, hogy jobban érzi magát. Lehet, hogy csak olvad, és fagyasztja az egyik legjobb popsicles a fogyás egy szeszesital!

Spiked Fro-Yo Cupcakes

Készíts egy kéreg pulzáló pekándió, juharszirup és kókuszolaj, és szorosan nyomja be egy zsíros cupcake tálat. Kombináljuk a görög joghurtot, a kókuszcukrot, a vanília vodkát, és öntsük a kéregre. Freeze körülbelül 5-12 óra vagy egy éjszaka, és van magad egy szórakoztató bánásmód, amely úgy érzi, mint egy gyerek újra!

Sör töltött gomba

Saute hagymát a választott sörben, hogy egy extra íz-profilt kapj a töltött gombaidban. Keverje össze a panko kenyérmorzsákat, sajtokat és fűszereket, hogy megkapja a tökéletes party előételét, amelyet mindenki szereti!

Csokoládé eperes szemüveg

Ez egy kis munkát igényel, de a végeredmény túl aranyos! Íme, amit csinálsz: először vágd le a szamóca pontját, és mártsd el őket olvasztott csokoládéval; ez stabil, kiegyensúlyozott "csészét" jelent. Anélkül, hogy megsemmisítenéd a szamócát, távolítsa el az egyes központokat egy fésűs késtől, hogy olyan üregből hagyjon, amely elég nagy ahhoz, hogy kitöltse. Használjunk vaníliás vagy csokoládé ízesített likőr kombinációval a fennmaradó olvasztott csokoládéval, hogy kitöltsük az eper üvegt. (Mindig válasszon egy csokoládét, amelynek több mint 70 százaléka kakaó vagy annál magasabb.) Miután felvetted a lövést, elfelejtheted a nagy kalóriatartót; csak enni és élvezni a eper helyett!

Karamell almák

A Granny Smith almait egy karamell vodkába töltsük néhány órára, mielőtt egy krémes mandula vajba merítjük. Így ízlelhet, mint az a népszerű méltányos bánásmód, anélkül, hogy az összes ragadós cukros karamell nélkül.

Bourbon földimogyoróvaj

A Goldstein egyik utolsó ötlete, hogy ellenállhatunk a megosztásnak: Próbáljuk meg a mogyorós vajat a bourbonnal! Könnyedén otthon is megteheti. "Miután pörköltöm a földimogyorót egy pörkölő serpenyőben, a mogyorót barna cukorral, mazsolával és 3 uncia bourbonnal kevergetem" - mondja. "Azt javaslom, hogy az Amador Whisky egy kicsit bonyolultabbá tegye, a bourbon jegyei (barna cukor, vanília, tölgy és fűszer) igazán bókolják a többi ízvilágot." Az Eat This, not That! a csapat emlékezteti Önt arra, hogy felelősséget vállaljon, és ne adja hozzá túlságosan a barna cukrot. Tekintse meg Exkluzív útmutatónkat a Minden Népszerű Hozzáadott Édesítőszer-Ranked-hez! további információért. Időközben pedig élvezze az ízletes harapás imbibing!

Ajánlott
  • élelmiszert: A 30 legjobb és legrosszabb ételek, amelyeket az alvás előtt kell enni

    A 30 legjobb és legrosszabb ételek, amelyeket az alvás előtt kell enni

    Azon túl, hogy a következő napon elviselhetetlenül rohanó lesz, az alvás alvászása szintén nagyobb valószínűséggel tesz túlsúlyt. Az American Journal of Clinical Nutrition egyik tanulmánya azt mutatta be, hogy amikor az emberek kimaradnak a szemmel, másnap kalóriatartalmú ételeket kapnak. Míg sok amerikai s
  • élelmiszert: 23 Grab-and-Go Protein Snack tökéletes a foglalt napokra

    23 Grab-and-Go Protein Snack tökéletes a foglalt napokra

    Akár anya vagy, akinek szüksége van egy tápláló, on-the-go lehetőségre, amikor a balett osztályra vár, hogy kihagyja, vagy olyan diák, aki hirtelen éhezik az előadás közepén, és-go protein rágcsálnivalók a kezedben lehet egy játékváltó az elfoglalt napok. Kézzel felvettük a 23 kedvenceinket; ellenőrizze őket, és ne hagyja ki ezeket a 20 legjobb szénhidrátot egy lapos hasra! rázkódó A marhahúst, a csirké
  • élelmiszert: A legrosszabb energiacsíkok a súlycsökkenésért

    A legrosszabb energiacsíkok a súlycsökkenésért

    Ezek a sávok megkönnyítik a kényelmet és az egészségügyi halo-t, amely más, "megragadni" lehetőségekkel, például a gyorsételekkel való összehasonlításból származik. Azonban sok bár megdicsőítette a cukorkát más névvel, elrejtve a magas cukortartalmat az egészséges, több energiájú és sovány fehérje állítások alatt. Ha igazán vágysz egy cukorkára, akk
  • élelmiszert: Az 50 legjobb Snack a súlycsökkenésért (folytatás)

    Az 50 legjobb Snack a súlycsökkenésért (folytatás)

    24 Edd meg ezt Athenos Hummus Original, 27 g adag Kalória 50 Zsír 3 g Nátrium 160 mg Fehérje 1 g Valódi olívaolajjal készült, amely hiteles aromát és egészséges egészséges zsírokat kölcsönöz, ez a hummus olyan ízű, mint például a Sabra's Roasted Pine Nut Hummus, amelyet "szójabab és / vagy repceolajjal" készítenek. Edd meg ezt Teljesen Gua
  • élelmiszert: 20 A Ditching Processed Foods előnyei

    20 A Ditching Processed Foods előnyei

    A feldolgozott élelmiszerek hosszú tárolási idővel rendelkeznek, a hozzáadott cukor, só és tartósítószerek révén. Ha ez nem volt elég rossz, akkor gyakran lecsupaszították, vagy a tápanyagok nem voltak. A kevésbé sztelláris táplálkozási státuszuk eredményeképpen elrabolják az alkalmat arra, hogy egészséges ételeket táplálhassanak a testével -, és helyette károkat okozhat. "A feldolgozott élelmiszerek
  • élelmiszert: 15 Csábító kifejezések Élelmiszer márkák használata a trükk

    15 Csábító kifejezések Élelmiszer márkák használata a trükk

    Akárcsak, ha egy potenciális új romantikus partnert folytatunk, az élelmiszeripari csomagolás pontosan megmondja, mit akarunk hallani. És ahogyan majd megkérdezzük, hogy érezzük magunkat, hogy ki lehet az új lángunk, akkor ugyanúgy kell eljárnunk, amikor az élelmiszerekről van szó. Elképesztően buta lehet hangzik, de a valóság az, hogy amikor egy terméket választasz a másikra, valóban figyelmet fordít a csomagra. És éppen ezért a gyártók
  • élelmiszert: Élelmiszerbolt: A legjobb extra szűz olívaolaj a teljes egészségért

    Élelmiszerbolt: A legjobb extra szűz olívaolaj a teljes egészségért

    Csak egy csoda súlycsökkentő gyógyszer, az extra szűz olívaolaj a dieter's BFF. Rendszeresen eszik a dolog, hogy fokozza az adiponectin, a hormon, amely lebontja a zsírt. Az EVOO az alvás elleni küzdelemben az egészséges egészséges egészségre szerencsés, egészséges, egyszeresen telítetlen zsíroknak köszönhetően. De ez nem minden jó h
  • élelmiszert: Pisztácia Tej most egy dolog

    Pisztácia Tej most egy dolog

    A híresek, mint Khloe Kardashian és Beyoncé, akik lefogytak a tejelőben, a tehenekből származó tehenek egyre népszerűbbek. És a későbbiek óta rendkívül változatos. Italok, mandula, szójabab, kender, rizs és kókuszdió készítmények nem újak. De most, a NüMoo-nak köszönhetően, a hidegen préselt juice márka Juisi, a pisztácia és a pekándió szellemét mostantól szalmából lehet bevinni. Nem csak a NüMoo szerves és GMO-ment
  • élelmiszert: 18 Legjobb és legrosszabb Gravy opciók vásárlásra

    18 Legjobb és legrosszabb Gravy opciók vásárlásra

    A Hálaadó madár sans sós evés nagyon hasonlít Orlando-ba a gyerekekkel, és nem megáll a Disney World-el, hogy találkozzon Mickey-vel. Ez gyakorlatilag bűn! És a pulyka esetében, amely kiszáradt és íz nélkül van. Míg a pulyka kétségkívül a táplálkozás erőteljes forrása, sokan úgy vélik, ez a legelégedőbb dolog az ünnepi asztalon. (Igaz, hogy a verseny meglehet

Szerkesztő Választása

11 Lusta Ways to Lose Weight

Mi vagyunk a társadalom társa. Különösen, amikor a fogyásról van szó; az ultramarathonerek, az uber-vegánok, a tisztítók, a Crossfitters és a kalóriaszámlálók, akik a súlyt tartják. Amikor az egészségre és a fitneszre van szükséged, néha úgy érezheti magát, mintha rosszat csinálna, ha az utazása nincs vérrel, verejtékkel és könnyekkel. Vagy úgy, hogy az étrend és a f