20 Alkoholtartalmú, egészséges harapás



Az alkohol és az egészséges két szó, amelyet gyakran nem látunk együtt, amikor súlycsökkenésről beszélünk - és általában jó okból. A vegyes italok, a malátaitalok és a krémes sörök visszaszorítása tönkreteszi, dehidrált, és zsíros ételeket szeret. Ahelyett, hogy bevenné azokat a felesleges folyékony kalóriákat, amelyek jönnek az ivással, kapja meg a zümmögését egy falatot. Az a titok, hogy fogyasztanak egy alkoholt étkezés közben? Moderálási!

Nem csak akkor élvezheti kedvenc szeszélyeit, és megőrzi a tengerpart testét, ezek az egészséges, pirított csípések jó tápanyagokkal és vitaminokkal vannak betöltve. A vacsorától a desszertekig (és rendben van néhány ital) az alkoholt olyan tonna élvezetes kezelésekkel tudják beadni, amelyek nem tartják a diétát. És ha meg akarsz osztani, de a haverodnak szüksége van egy kicsit kényeztetésre, emlékeztesse őt erre a 23 meglepő, egészséges alkohol előnyökre!

Pina Colada Popsicles

Vegyél egy kirándulást a trópusokon az ízletes italtolaj egészséges változatával! Készíts Pina Colada popsiclesot az ananász, a kókusztej, a kókuszvíz és a rum keverésével. Fagyassza le a 12-24 órát műanyag poharakba, és tartsa a botot (vagy azok a képzeletbeli fagyasztókészülékek, amelyek a 12 Genius Healthy Cooking Gadgets listán szereplő 12-es listán találhatók). A kókuszdiónak van néhány meglepő tápanyaga, ami hasznára válik a haj, a bőr és az energia. Plusz, fantasztikusan ízlik! Ezek a kezelések egy frissítő snack, melynek köszönhetően a zümmögés a verekedés nélkül!

Boozy Melon saláta

A görögdinnye, a sárgadinnye és a mézharmat tökéletes gyümölcsök, hogy bejuttassák az alkoholt. Ezeket a lédús dinnyeit fagylalttal lehet eldobni, hármas másodpercben, gyümölcsös ízű vodkával és egy csomó ananászlével átitatni. Kb. 2-5 óra múlva élvezze a gyümölcssaláta színét, amely színes és félkövér.

Sör párolt csirke

Az Eat This, not That! a csapat nemrégiben elkápráztatta, hogy kreatívan felhasználható az alkohol, amikor Cody Goldstein, a Muddling Memories alapítója, egy koktél és bár tanácsadó cég meglátogatta. Előfordulhat, hogy előtte hallottál a "sört csirke" -ről, de Cody módjára megpróbálod megtenni, ha megpróbálod: "Szeretem két kiló csirkemellet a sárgarépa, a zeller, a hagyma, a fokhagyma és a friss a gyógynövényeket - egy párolóedénybe vagy egy lassú tűzhelybe - hozzáadom a kedvenc helyi búzamintámat (ajánlom Brooklyn Greenmarket Wheat), amely igazán nagy zsiradékot és citrusos ízeket ad a csirke számára, és segít megtörni, ahogy főz. Köszi!

Prosecco Ice Cube Gyümölcsvíz

Semmi sem jobb, mint egy jéghideg pohár víz visszaverése egy forró napon. Nos, kivétel lehet; mi van a jéghideg gyümölcsvízzel proszkópos jégkockákkal? Egyszerűen fagyassza le a prosecco-t egy jégkockatálcában egyik napról a másikra, és szedje a narancsot, a kiviet, a limeset és a szamócát. Adjunk mindent egy kancsó vízbe. Az ivóvíz nemcsak hidratál, hanem elősegíti az anyagcserét, hogy segítse a fogyás erőfeszítéseit. Legközelebb, ha cukrozott adalékokat tartalmazó kevert italra gondolsz, hagyd el, és menj el egy pohár szomjúságra. Próbálja ki az 50 legjobb Detox Waters egyikét a zsírégetéshez!

Tequila lime garnéla

Használja a tequilát és a mészet, hogy a garnéla ételében merészen ízesítsen. A garnéla egy olyan félelmetes fehérje, amely határozott lépés, bárki számára, aki fogyni akar. Adja hozzá a rákot salátához, salátapakoláshoz vagy keverjük meg, és biztos vagy benne, hogy boldog és elégedett!

Whisky Marinade

Fűszerezze fel az életét, és menjen egy whisky marinádra, amikor csirkét, tofuot vagy zöldségeket grillez! A pácéhoz kombináljuk a whiskyt, a mézet, a szójaszózt, a gyömbért, a szezámolajat, a zúzott borsot, a lime-gyümölcslevet és a fokhagymát. Ez egy ízesített módja annak, hogy fokozzák ezeket a fehérjéket, és adjunk hozzá egy extra rúgást!

Mezcal Gazpacho leves

Itt van egy másik finom ötlet Goldsteinből! Szeretne összekeverni 2 uncia Creyente Joven Mezcal-t a turmixgépben a paradicsommal és a fűszernövényekkel, hogy levest kapjon egy nagy füstös ízzel. Mivel a levest hidegben szolgálják fel, akkor igazán megkóstolhatja az alma alatt füstölt agátot, és az íz a búzadara. Ne hagyja ki ezeket a 20 tippet az Egészséges Gazpacho számára további tippeket és trükköket.

Tipsy Mojito Icey

Áttessük a klasszikus koktélt egy frissítő, derékfehérítő desszertbe! Kombinálja a mézet, a lime-italt, a mészhéjat, a mentát, a fehér rumot és a vizet, majd fagyassza be. Most ez egy hűvös módja annak, hogy kielégítse az édes fogat!

Tequila Spiked Salsa

A mexikói tequilában található agavin (természetes cukor) bizonyítottan csökkenti a glükózszintet, és jobban érzi magát, mint amikor mesterséges cukrot fogyaszt. Tehát, menj tovább, és adj hozzá két evőkanál tequilát a salsa-hoz, a paradicsommal, a hagymával, a jalapenoval, a fokhagymával, a korianderrel, a lime-levével és a tengeri sóval. Nem csak ez a jó ízű, hanem egy snack, amely segít elveszteni a nem kívánt hasi zsírt!

Jello Shot Narancs

Ahelyett, hogy jello felvételeket készítettek azokkal az ízesített jello csomagokkal, amelyek mesterséges édesítőszerekkel vannak feltöltve, saját otthon használják fel nem tisztított zselatinport és friss narancsokat. Vágja félbe a narancsot, és fedje be a belsejét, hogy használjon juicingt. Kombináljuk az alkohollal, és helyezzük vissza a keveréket a narancsbőrbe, hogy egyik napról a másikra hűtjük. Használhatsz bármilyen kemény folyadékot ezzel a kis ízzel, de azt javasoljuk, hogy egy narancs ízű vodkára mehetsz. Friss narancslé van betöltve a C-vitamin alacsony glikémiás index, amely nem küldi el a vércukor égbolt.

Kávé likőr gyümölcs dip

Gyors gyümölcshúzást készítsen Siggi izlandi joghurtja és kávéalapú likőr keverésével. Az izlandi joghurt ténylegesen feszült, mint a népszerű görög joghurt, és a folyamat növeli a fehérjetartalmat!

Rum Balls

Viszketés egy édes kezelésre? Menj ezekért a Coconut Rum Balls -ból Friss Frit & Egészséges! Természetesen édesítik a dátumokat és használják a kakaót, ami az egyik legegészségesebb fűszer a bolygón, mivel ez segít csökkenteni a szívproblémákat és ellenőrizni a gyulladást. Ezek az ízletes dolgok tökéletes módja annak, hogy mind a vacsora utáni italt, mind a desszerted legyen. Win-win!

Fűszeres sörű mustár

Ha szeretné hozzáadni az ízét a grillezett csirkéhez vagy steakhez, menjen egy fűszeres sörtartalmú mustárhoz. A mustármag alacsony a kalóriákban, és állítólag hozzájárulhat az anyagcseréhez. Használjon barna és sárga mustármagot, ecetet, mézet, cayenne-t, szegfűbors, kurkuma és sötét sört olyan fűszerhez, mint senki máshoz.

Amaretto cseresznye

Hagyja el a ragyogó vörös jarred cseresznyét a boltból, amit egy szederen vagy egy Shirley Temple koktélon láthat. (Azoknak vannak belterjes, magas fruktózos kukorica szirupokkal és hamis színezékkel, Yuck!), Hanem az igazi, otthon készített. Áztassa a cseresznyét amarettóban, hogy kapjon köretet; nem kell bűnösnek lenni; egy csésze természetes cseresznye kevesebb, mint 100 kalóriát tartalmaz, és rákkal küzdő flavonoidokkal és rostokkal van töltve.

Infused Ice Pops

Ki mondja, hogy a jégkrémek csak a fiatalok számára szólnak? Próbáld ki a jégtakaróidat bármely kedvenc hideg alkoholoddal! Próbálja össze a Smirnoff Ice-et vagy a Bud Light Straw-Ber-Itas-t egy vízzel vagy frissen préselt gyümölcslével, hogy csökkentse a hamis cukortartalmat, és tartsa ugyanazt az édes ízeket. Freeze it 8-12 óráig, és van egy olyan kezelés, hogy jobban érzi magát. Lehet, hogy csak olvad, és fagyasztja az egyik legjobb popsicles a fogyás egy szeszesital!

Spiked Fro-Yo Cupcakes

Készíts egy kéreg pulzáló pekándió, juharszirup és kókuszolaj, és szorosan nyomja be egy zsíros cupcake tálat. Kombináljuk a görög joghurtot, a kókuszcukrot, a vanília vodkát, és öntsük a kéregre. Freeze körülbelül 5-12 óra vagy egy éjszaka, és van magad egy szórakoztató bánásmód, amely úgy érzi, mint egy gyerek újra!

Sör töltött gomba

Saute hagymát a választott sörben, hogy egy extra íz-profilt kapj a töltött gombaidban. Keverje össze a panko kenyérmorzsákat, sajtokat és fűszereket, hogy megkapja a tökéletes party előételét, amelyet mindenki szereti!

Csokoládé eperes szemüveg

Ez egy kis munkát igényel, de a végeredmény túl aranyos! Íme, amit csinálsz: először vágd le a szamóca pontját, és mártsd el őket olvasztott csokoládéval; ez stabil, kiegyensúlyozott "csészét" jelent. Anélkül, hogy megsemmisítenéd a szamócát, távolítsa el az egyes központokat egy fésűs késtől, hogy olyan üregből hagyjon, amely elég nagy ahhoz, hogy kitöltse. Használjunk vaníliás vagy csokoládé ízesített likőr kombinációval a fennmaradó olvasztott csokoládéval, hogy kitöltsük az eper üvegt. (Mindig válasszon egy csokoládét, amelynek több mint 70 százaléka kakaó vagy annál magasabb.) Miután felvetted a lövést, elfelejtheted a nagy kalóriatartót; csak enni és élvezni a eper helyett!

Karamell almák

A Granny Smith almait egy karamell vodkába töltsük néhány órára, mielőtt egy krémes mandula vajba merítjük. Így ízlelhet, mint az a népszerű méltányos bánásmód, anélkül, hogy az összes ragadós cukros karamell nélkül.

Bourbon földimogyoróvaj

A Goldstein egyik utolsó ötlete, hogy ellenállhatunk a megosztásnak: Próbáljuk meg a mogyorós vajat a bourbonnal! Könnyedén otthon is megteheti. "Miután pörköltöm a földimogyorót egy pörkölő serpenyőben, a mogyorót barna cukorral, mazsolával és 3 uncia bourbonnal kevergetem" - mondja. "Azt javaslom, hogy az Amador Whisky egy kicsit bonyolultabbá tegye, a bourbon jegyei (barna cukor, vanília, tölgy és fűszer) igazán bókolják a többi ízvilágot." Az Eat This, not That! a csapat emlékezteti Önt arra, hogy felelősséget vállaljon, és ne adja hozzá túlságosan a barna cukrot. Tekintse meg Exkluzív útmutatónkat a Minden Népszerű Hozzáadott Édesítőszer-Ranked-hez! további információért. Időközben pedig élvezze az ízletes harapás imbibing!

Ajánlott
  • élelmiszert: 28 Must-Buy szupermarket eszik a súlycsökkenés célokra

    28 Must-Buy szupermarket eszik a súlycsökkenés célokra

    Még akkor is, ha előbb ettél, és hoztál egy listát az elemek ragaszkodni, mindannyian csúsznak fel, és megkérdőjelezhető választások, amikor kerekes a kocsikat a belső folyosó a helyi szupermarketek. És ki hibáztat minket? A friss termékek, a sovány húsok és a csomagolt áruk tojásainak kiegészítésekor annyi csapdába esnek a csapatok. Akár nem tudsz ellenállni
  • élelmiszert: 5 Ways to Lose Weight a piacon

    5 Ways to Lose Weight a piacon

    Vajon a cukorka bárban hajlandó ugrani a polcokon és a kosárba, amikor a szupermarketben vagy? Nem vagy egyedül. A heti körlevelekről a pénztárgépbe a teljes élelmiszerüzlet-vásárlási élményt úgy alakították ki, hogy a lehető legtöbb időt és pénzt a lehető legrosszabbra fordíthassa. Ne legyőzze az aljas szup
  • élelmiszert: A 60 legrosszabb fagyasztott étel Amerikában

    A 60 legrosszabb fagyasztott étel Amerikában

    A helyi élelmiszerbolt fagyasztott ételszekciójához forduljon étkezési prep tervével. Azt tervezi, hogy megragad valami fagyasztott keletet egy vacsorára és fagyasztott bogyókat az edzés utáni rázkódásra. 20 perccel később kiderül, hogy fagyasztott, alacsony hőmérsékletű pizzákat és alacsony zsírtartalmú fagylaltot tartalmaz. Ismerkedjen meg ezzel a
  • élelmiszert: Milyen 20 megjegyzéseket kérnek öltözőszobájukban?

    Milyen 20 megjegyzéseket kérnek öltözőszobájukban?

    A híresség lovaglói mindig olyan lenyűgöző pillantást vetnek fel, amelyben a sztárok szuper fantasztikusak, a csillagok szuperkényesek, és a sztárok szuper szigorúak a diétájuk tekintetében. A pletykák mindig kavarogtak, hogy a legnagyobb csillagok használják a lovasukat, hogy lássák, mit tudnak elszalasztani - a zöld M & M-től a nehezen megtalálható finom borokig. És bár vannak nagy kér
  • élelmiszert: 25 Legjobb Omega-3 források

    25 Legjobb Omega-3 források

    Az Omega-3 zsírsavakat csodatevő tápanyagként hirdették ki, amely segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, mint például a szívbetegség és a cukorbetegség, a gyulladás elleni küzdelem, és még az agy védelmét is - egy táplálkozási neurológiai tanulmány szerint az omega-3-ok előnyösek lehetnek Alzheimer-kórban szenvedő betegek a tünetek megjelenésekor. Az omega-3-oknak három típusa
  • élelmiszert: 17 módja, hogy több pénzt takarítson meg a célponton

    17 módja, hogy több pénzt takarítson meg a célponton

    Gyors kérdés: hányszor látogatja meg a Targetet havonta? Ha sok ember vagy, akkor hetente vagy kétszer meglátogatod a "Tar-jay" -t - néha még gyakrabban. A bolt akkor állíthat vissza egy szép pénzt, ha nem vagy óvatos, de használjon néhány ilyen tippet (akár együtt is!), Hogy megmentse a nehezen megkeresett pénzt, és mindent eljusson a listáján, majd néhányat! Meg fogsz lepődni arró
  • élelmiszert: Yoplait bemutatja az új joghurtot több fehérjével, mint a görög

    Yoplait bemutatja az új joghurtot több fehérjével, mint a görög

    Yoplait csak az YQ nevű Yogurts új sorát debütálták, és görögnek adják a pénzét. Az új "gurt büszkélkedhet 15-17 gramm anyagcsere-revving fehérje, szinte nem laktóz, és az ízesített fajták 40 százalékkal kevesebb cukrot csomagolnak, mint a görög joghurt. Színes meglepetés! Ez az új, egészséges inno
  • élelmiszert: 16 legrosszabb szerves snack, amit soha nem szabad enni

    16 legrosszabb szerves snack, amit soha nem szabad enni

    A "friss", az "aktív" és az "erős" csak néhány az "egészséges" szinonimáinak, amelyeket a Thesaurusban talál. Amit nem talál ugyanazon az oldalon, az "organikus" kifejezés. Mert annak ellenére, hogy hallottátok, az "organikus" és az "egészséges" nem szinonimák. (Folytasd, nézd
  • élelmiszert: Élesztőzsírok húzódnak ezekkel az egészséges gyümölcsökkel

    Élesztőzsírok húzódnak ezekkel az egészséges gyümölcsökkel

    Mi lenne, ha elmondanánk, hogy egyszerű módszer lenne több zsírt égetni és fogyni anélkül, hogy átgondolná az egész étrendet? A washingtoni Állami Egyetem kutatói azt mondják, hogy lehetséges - és nem kevesebbet eszünk gyümölcsöket, hanem sok mindennapos egészségtudós ember! Ebből a megállapításból a kutatók magas zsírtartalmú diétára helyezték az egereket, és a fele a resveratrolnak (a bogyókban, az alma, a bor és a szőlőben található összetevők) olyan mennyiségben adódott, amely a testmérethez képest három adag napi gyümölcs az ember számára. Mivel a resveratrol átalakította az állatok túlzot

Szerkesztő Választása

Ez a közös adalékanyag rákot okozhat

A szintetikus emulgeálószerek többet tesznek, mint a feldolgozott élelmiszerekben (mint például a szóda és a salátaöntetek) elmaradt összetevők nagy számát. Ők is felelősek az élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbításáért. Ami ironikus, mert az összetevőnek ellentétes hatása lehet azokra, amelyek fogyasztják őket. A Georgia State University k