Nos, több mint négyperces Marvin Gaye dalra lesz szüksége, hogy megkapja a munkát; akkor szüksége lesz a megfelelő üzemanyagra.

Az ételeket már régóta használják a szexuális vágy növelésére (hé, egészséges borkóstolás), de tudta-e, hogy vannak olyan ételek, amelyek valóban javíthatják a teljesítményüket? De nem kell minden egzotikus ételeket igénybe venni a távoli földekről; ezek a közös ételek mindazonáltal biztosítják Önnek a sikeres munkameneteket a lapok között. Csak győződjön meg arról, hogy elkerülje ezeket a 27 élelmiszert, amely megöli a Sex Drive-ot!

Az ő és a szexi meghajtók számára

Egyes ételek hatékonyabbak az ellenkező nemben; ezek mind a ketten csodálkoznak. Beás!

Spenót

Gyere ide gondolni, Popeye és Olive Oyl mindig kergették egymást. A spenót eszik a hangulatban azáltal, hogy növeli a véráramlást az öv alatt. "A spenót magnéziumban gazdag, ásványi anyag, amely csökkenti a véredények gyulladását, növeli a véráramlást" - magyarázza Cassie Bjork, RD, LD Egészséges Egyszerű Élet. "A megnövekedett véráramlás a végtagok vérét idézi elő, amelyek, mint a Viagra, növelhetik az ébredést és a szexet jobban örömet okozhatják" - mondja Tammy Nelson Ph.D. pszichoterapeuta és szexuális szakértő. "A nők könnyebben élvezhetik az orgazmust, és a férfiak meg fogják találni, hogy az erekció természetesbb lesz." Így érhette el az egyik ilyen szív alakú csokoládé dobozát a legjobb és legrosszabb Valentin-napi Candy amerikai listáján, vagy meg tudod tenni egymás spoon spenót! Vagy mindkettő, mert ... lásd a következőt!

Étcsokoládé

A csokoládé növeli mind a szerotonin, mind a dopamin szintet az agyban, boldoggá tesz minket és csökkenti a stressz szintjét - mind a "hangulat" erősítőt, ha tudod, hogy mit értünk. Egy másik elmélet az, hogy a kakaó növeli az artériákon keresztül történő véráramlást, és ellazítja az ereket, és véreket küld a megfelelő területekbe. Bármi is az ok, a csokoládé soha nem rossz dolog.

Peppers

Minél melegebbek, annál jobb. A forró paprikák növelik az anyagcserét és stimulálják az endorfinokat, így izzadnak, elszívják az ajkakat és felgyorsítják a szívritmusát. Ez megkönnyíti a vér áramlását minden lényeges területen. A nettó eredmény? Jobb szex és egy emlékezetesebb finálé. (Ha azonban a habañeros kezelését tervezi, győződjön meg róla, hogy mosson kezet, mielőtt az érzékeny testrészekhez ér.)

Zöld tea

A forró éjszakai élet titka egy forró teáscsészével kezdődik. A zöld tea gazdag catechinek nevű vegyületekből áll, amelyekről kimutatták, hogy eldugulnak a hasi zsír és meggyorsítják a máj kapacitását a zsír energiává alakításáért. De ez nem minden: a katekinok is növelik a vágyat, elősegítve a vér áramlását az Ön alsó régióiban. "A katekinok elpusztítják a szabad gyököket, amelyek károsítják és meggyújtják a véredényeket, növelik vérszállító képességüket" - mondja Bjork. "A katechinek véredénysejteket is okoznak, így felszabadítják a nitrogén-oxidot, ami növeli az erek méretét, ami jobb véráramlást eredményez" - magyarázza. Használja ki a teákat a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse-teszt panelekből, akár 10 fontot is meghaladhat egy hét alatt!

Kagyló

Az osztrigák tele vannak cinkkel, olyan ásványi anyaggal, amely megnöveli a tesztoszteront, ugyanakkor fokozza a növekedési faktor hormonját - mindkettő fokozza az izomnövekedést és a fizikai teljesítményt (a hálószobában és azon kívül). A kutatások azt is kimutatták, hogy a cinkben jelentkező hiányosságok az alacsony tesztoszteron szintek által okozott infertilitás kockázati tényezői.

pesto

Egyél pesto. A fenyőmagok tele vannak cinkkel (mint a fenti osztrigák), és a rendszerükben magasabb cinkszintű embereknél magasabb nemi hajtóerő mutatkozott, mint az alacsonyabb szinteken.

Gyömbér

Ha szereted az olyan ételeket, mint a szeretődnek - édes és fűszeres - akkor szerencséd van. A gyömbér egy másik étel, amely javítja a szexuális életet, segítve a véráramlást és javítja az artériák egészségét. A Journal of Cardiology egyik tanulmánya szerint a hétköznapokon csak egy darab teáskanál fogyasztása mindössze annyit kell, hogy élvezze a szív egészséges előnyeit. Tehát menj előre, és tedd ezt a sushi második sorrendet ezen a héten - csak ne hagyd a gyömbért a tányérodon. (Psst! Tudtad, hogy a sushi ízület az első legjobb étterem?)

Tökmagok

Ez a Pumpkin Spice Latte talán az eszedbe jut az első dolog reggel, de lefekvés előtt, ha valami táplálékot kap egy igazi sütőtökből, hatékonyabbá teheti a szellemeket. Valójában a tökmagok segítenek a hangulatának növelésében. Egy triptofán néven ismert aminosav egyik legjobb táplálékforrása, amely segít a szerotonin termelésében az agyadban. Az antidepresszánsok segítik az agyat a szerotonin forgalomba hozásában, tehát ha most veszi át őket, ezek a kis tökök pick-me-upek még hatékonyabbá tehetik őket.

banán

A banán a kálium egyik legfőbb forrása, amely segít az ellátásnak a magas nátriumtartalmú hatások ellensúlyozásában. A sós ételek nemcsak a nemi szervek véráramlását csökkenthetik, ami megnehezítheti az orgazmus elérését, de akkor is felduzzadhatnak.

Krumpli

Akár fehér vagy édes fajta, a burgonya nagy káliumforrás. Ez a tápanyag ellensúlyozza a só puffadását és fokozza a keringést, ami segít abban, hogy jobban nézzen ki az ágyban, és növelje a hálószobai élvezetet. Javíthatja a hangulatot is: A tanulmányok alacsony káliumszinteket kapcsoltak össze a depresszióval.

Zsíros hal

Nem titok, hogy a zsíros hidegvíz hal, mint a vadon élő lazac, a szardínia és a tonhal túlcsordul az omega-3 zsírsavakkal, de itt van valami, amit nem tudhat: a tápanyag nem csak a szívedet érinti, hanem emeli az agyban a dopaminszintet is. Ez a dopamin-tüske javítja a keringést és a véráramlást, kiváltva az éberséget, magyarázza Bjork és Nelson. Van még: "A dopamin megkönnyebbülést és kapcsolatot teremt a partnerével, ami jobban izgatja a szexet" - tette hozzá Nelson. Csak győződjön meg róla, hogy megvásárolja a megfelelő fajta.

Az ő nemi meghajtó

Ezek az ételek biztosan hangulatot adnak neki.

Kávé

Kiderült, hogy mindazok a Starbucks dátumok érdemesek lehetnek - a kávé csak a legjobb libidó emlékeztető lehet. Olyan stimulánsot tartalmaz, amelyet (állatkísérletekben) mutattak be, hogy a nőstények hangulatot tegyen. Kap egy cappuccinot, és egy hosszú, szerencsés éjszakán át magára vonzza magát.

Vörösbor

Ha arra törekszik, hogy egyidejűleg növelje libidóját, és nyugtázza az előtti jittesteket, öntsön magának egy pohár vöröset. Azok a nők, akik egy-két szemüveget ivott, fokozta a szexuális vágyat azokkal a hölgyekkel szemben, akik nem mentek semmilyen borra, a Journal of Sexual Medicine tanulmánya. (Ügyeljen arra, hogy vágja le magát a második pohár után, és többet élvez, mint ami nem ösztönözte a további izgalmat, és túl sok kopogás megakadályozhatja a műsort, mielőtt elindulna.) Ami az elixírtől előnyös, gazdag antioxidáns profil amely a vérben levő nitrogén-monoxid-termelődést váltja ki, ami lazítja az artériás falakat. Mint sok a listán szereplő ételek, ez növeli a vér áramlását dél felé.

Steak és hamburgerek

Ha az őrült forgalmas ütemterv a libidóhiány miatt hibás, nem vagy egyedül. "Az egyik legfontosabb ok, amiért a párok abbahagyják a szexet, mert fáradt, fáradt és stresszes. De néha létezik egy biológiai elem a játékban - mondja Nelson. A nőkben a fáradtság egyik oka a vashiány. Az állapot szapora energiát eredményezhet, ami alacsony szexuális hajtóerőt eredményezhet, magyarázza Nelson. Bjork egyetért, hozzátéve: "A vas hiánya gyakori, és kimerültség, gyengeség és ingerlékenység érzését idézi elő, ami nem engedi, hogy valaki úgy érzi, mintha meghitt lenne."

Az ő nemi meghajtó számára

Ezek a csákányok biztosan hangulatot adnak neki.

Gránátalma

Egy nemrégiben megjelent tanulmány, melyet a The International Journal of Impotence Research című kiadványban publikáltak, és a Beverly Hills-i férfitudományi klinikán (igen, mindketten valóságosak voltak), megállapította, hogy a gránátalma, például a POM Wonderful pozitív hatással van az erekciós zavarokra. A gránátalma antioxidánsokkal kapcsolódik, amelyek támogatják a véráramlást. Csak győződjön meg róla, hogy a gyümölcslevet egy kicsit feloldja: Egy csésze POM csodálatos 31 gramm cukrot.

Görögdinnye

Vidd le a dátumot a görögdinnye. A görögdinnye még inkább likopin, mint a paradicsom, és a likopin szemben a Viagrával annak képességével, hogy ellazítja az ereket és javítja a vérkeringést bizonyos ahem területeken. Próbálja ki a Jamba Juice Wildly Watermelon Whirl'n fagyasztott joghurtot, mint poszt dátumú desszert, csak 180 kalóriát és igazi görögdinnye lé.

Áfonya

Az áfonya megnehezíti a dolgokat, de jó úton. A East Anglia Egyetem és a Harvard Egyetem közös tanulmánya szerint a flavonoidban gazdag ételek fogyasztása csökkenti a férfiak ED csökkenését. A flavonoidok hat fő típusából három - az áfonyafélékben található - antociánok, a flavanonok és a flavonok (mindkettő megtalálható a citrusfélékben) - a legnagyobb előnyt élvezik az ED megakadályozásában.

Nuts

Íme, hogy az anyák növelhetik a szexuális állóképességet: a pisztácia, földimogyoró és a dió mindegyike tartalmazza az aminosav L-arginint, amely a nitrogén-oxid egyik építőköve - természetesen előforduló gáz, amely segíti a srácokat az erekció fenntartásában. Plusz, a dió is segít csökkenteni a koleszterinszintet. Minél kisebb a koleszterinszintje a rendszeredben, annál könnyebb a vér a szervezetedben és a péniszedig terjedni, ami segít fenntartani a szilárdabb erekciót. Keményen maradj, és elveszíted a hasát ezekkel a gyilkosokkal, 50 legjobb táplálékkiegészítőt fogyassz.

Fokhagyma

A történészek szerint az ókori egyiptomiak fokhagymát használtak, hogy fokozzák állóképességüket. Miközben nem rendelkeztek modern tudással ahhoz, hogy megerősítsék, hogy valójában működött, mindenképpen valami. A kutatók megerősítették, hogy a növény fogyasztása megakadályozza az új zsíros lerakódások kialakulását, az úgynevezett nanoplachokat, az artériás falakon belül. Igen, ez magában foglalja a péniszhez vezető artériákat is. Tartsa a szívét egészségesnek és az erekcióját erősen hozzátéve, hogy a konyhai kapcsok egy részét a heti ételekhez adják hozzá. De tartsd észben: A fokhagyma nem fogja a lélegzetedet szagolni, különösen csábító, ezért tartsa távol a nappali ételeidet.

Zab

Ha elég hosszú ideig akarsz segíteni a dátumod eléréséhez, a big-O-t (tipp): érintsd meg a zabpehelyet. A népszerű reggeli gabona jó forrás az l-arginin, egy aminosav, amelyet általában a merevedési zavar kezelésére használnak. Plusz, a teljes kiőrlésű gabonák, mint a zabpehely, szintén csökkenti a koleszterinszintet. A magas koleszterinszint az ateroszklerózis kialakulásához vezethet, ami eltömíti és szűkíti az artériákat. Ez végül szívproblémákhoz vezethet, de előfordulhat, hogy először az öv alatt található problémák jelentkeznek. A genitális területet körülvevő artériák szűkebbek, mint a koszorúerek, így sokkal érzékenyebbek a vérrögökre. Egyszerűen fogalmazva, annál jobb a koleszterin szintje, annál jobb lesz az erekció is.