20 legjobb vírusos fogyás története



A közösségi média felemelkedésével úgy tűnik, nem olyan nap, amely megy át drámai "Before and After" átalakulás nélkül, ami virális. Függetlenül attól, hogy kapcsolatban vagy-e valamilyen konkrét történettel, tudván, hogy olyan sok ember küzd, akik a súlyukkal küzdenek. Ami a súlycsökkentés történetét illeti, vajon Kim Kardashian valóban elveszítette-e ezt a súlyt a Photoshop segítségével? - világos, hogy még a hírességek is osztozik a bizonytalanságainkról. És még ha nem is harcolsz a súlyoddal, azt hisszük, hogy legalább az énekesnek kell szórakoznia, aki azt állítja, hogy csak két étel fogyaszt naponta, vagy a komédiát, aki 18 fontot esett csak egy burgonyára. (Ezek közül egyik sem szerepel pontosan a legjobb 50 testsúlycsökkentő tippünk közül!) Mindent elmondtunk, hoztuk neked a 20 legjobb súlycsökkentő történetet 2016-ban!

Kim Kardashian azt állítja, hogy 70 fontot veszít

Akár hiszed, akár nem is, Kim Kardashian többször is azt állította, hogy tavaly decemberi kisbabája után 70 dollárt esett el. "Úgy gondolom, hogy a fogyókúra olyan fontos a súlycsökkenés szempontjából, míg ezt még nem igazán gondoltam" - mondta a PEOPLE-nak . "Azt gondoltam:" Ó, tudok dolgozni, csak eszem amit akarok. " De mindenkor ki kell dolgoznia. Kardashian azt állította, hogy az alacsony szénhidrogén Atkins 40 terv segített neki kiszámítani a fontokat, hozzátéve, hogy napi 1, 800 kalóriát, valamint intenzív edzést ajánl. Kíváncsivá? Akkor ne hagyja ki ezeket a 15 csodálatos súlycsökkentési tippeket a Kim Kardashian Nutritionist-tól!

Mariah Carey csak két dolgot eszik

Egy biztos: Mariah Carey szereti a figyelmet. Tehát csak a legcsekélyebb testsúlycsökkentési stratégiája felveszi a szemöldökét. A stratégia? Csak két étel fogyasztása. "Nagyon nehéz, az étrendem, akkor gyűlölnéd" - mondja Carey E! Hírek. "Minden, amit eszel, a norvég lazac és a kapribogyók minden nap.

Britney Bod Slays

Ez több mint egy félelmetes fogyás karbantartás és fitness történet, mint egy drámai előtti és utáni átmenet. Rezidens showjával Vegasban nem titok, hogy Britney Spears gyilkos formában tér vissza és több mint egy éve forgatja a fejét. A 2016-os Billboard Music Awards-on azonban a 2016-os, Billboard Music Awards-on elnyerte a szokásosnál nagyobb figyelmet 2016-ban. (Tudjuk, hogy meg akarod nézni!) És akkor nemrég ünnepelte 35. születésnapját egy másik szexi előadással a LA Jingle Ballban. Hogyan csinálja? Ez nem egy titok, emberek. Amint azt mondja: "Lenne forró test? Jobban szereted ..."

Kayla Itsines segíti a milliókat

Kétségtelen, hogy a 2016 volt a legnagyobb év még az Instagram érzésére, Kayla Itsinesre, aki ma már közel 6 millió követővel rendelkezik. Ismert online fitness útmutatóként, Itsines nagy sikerű "2016-os Sweat Tour" -ot szervezett, de azt is megfogalmazta, hogy a "Bikini Body" útmutatókat nevezte el. Megjegyezte az Instagram-on: "Originálisan" Bikini Body Guides "-nek neveztem, mert amikor megkérdeztem az ügyfelektől, hogy mi a céljuk, akkor 99 százalékuk azt mondta, hogy" csak kényelmesen érezzék magukat egy bikiniben ", így nem kétszer gondolkodj, amikor felhívtam. Azt mondta Bloombergnek, hogy most már sajnálja a nevét, mivel nem csak a bikiniben keres és érzi jól magát, hanem arról, hogy erős. A névtől függetlenül világos, hogy ez csak a kezdet; csak nézd meg, hány hashtags #bbgprogress #sweatwithkayla volt ebben az évben a végtelen fogyás inspiráció.

Khloé Kardashian főpályák

Kim Kardashian Khloé-nak hívta "súlycsökkentő bálványát", miután a valóságsztár jelentős mennyiségű súlyt adott. Sajnálatos módon elment a testtől szégyellni, hogy "zsíros Kardashian" volt, hogy testtel szégyellte, hogy "túl vékony". Bármi legyen is a véleményed, nem tagadják, hogy a súlycsökkentő története sokakat ihletett. Elhitette a cseppet az életstílus és az étrend csekély csekélységében, mondván, hogy "a legfontosabb erőfeszítés az, hogy cseréljen ki néhány közös étel, amit egészségesebb verziókhoz használ." Most ez egy olyan javaslat, amit biztosan mögött hagyunk. Ezek közül a 40-es módszernek, amelyek 4 másodperc alatt veszítenek súlyossá, ugyanazok a sorok.

Khloé Kardashian bosszúálló teste

Nem lenne Kardashian, ha nem tette volna kihasználva a média figyelmét, ezért Khloé bejelentette, hogy új show-t fog bemutatni az E! - Revenge Body-ral Khloé Kardashiannal . A show számos A-listás oktatót vonzott be, köztük Simone de la Rue-t, Lacey Stone-et és Gunnar Peterson-t, hogy együttműködjenek a valóságsztárral, hogy segítsenek a versenyzőknek a traumatikus élettapasztalatokon keresztül a fitness segítségével.

A menyasszony több mint 100 fontot veszít

Miután meglátta az eljegyzési fotóit, a Texas menyasszony, Haley J. Smith elindult egy súlycsökkenés útján, ami 15 hónap alatt 100 font súlycsökkenést eredményezett. Hogy csinálta? Egy edzőcsapot (férjét) választott, nyomon követi a haladását, éttermekben okosan rendezett (és követi kalóriáit), többet főzött, és fehérben gazdag diétát (gondolja lazac és csirke). Hangok képesek, ugye? Ha többet szeretne megtudni Haley hihetetlen átalakulásáról, nézze meg az 5 trükköt, amit egy nő használ, hogy 100 fontot veszítsen!

Megyn Kelly megesküszik az F-faktor étrendben

Megyn Kelly ebben az évben sok dologban volt a középpontban, nem utolsósorban a Tanya Zuckerbrot hírességes diétás táplálkozó által előírt száloptikás étrendre való támaszkodás. Valójában a 40-es Fox News horgony nem csak dicsérte Zuckerbrot F-Factor étrendjét és könyvet a műsorában, ő említi új könyvében, Rendezze el a többet . Ne hagyja ki ezeket a 9 Ways Megyn Kelly Csúszik Slim 45, hogy több betekintést ebbe a csillagba vékony figura.

A Guordan Bankok 70 fontot tesznek ki

A Guordan Banks énekes-dalszerző 2015-ben elkezdte fogyás útját, és most már 70 fontot. A bankok, akik az # 1-es "Keep You Mind Mind" mögött állnak, azt mondja, hogy a súlycsökkenését több mozgó (kosárlabda rajongója) javítja, bizonyos ételek (mint a szóda, a kenyér és a sült ételek) vízzel és sovány fehérjével (mint a hal és zöldségek). Nézze meg ezeket a 23 módszert, hogy véletlenül elkezdheti a táplálkozást ma, hogy lássa, hogyan lehet olyan súlycsökkentő pálya, amelyről még azt sem tudta észrevenni, hogy voltál!

Drew Barrymore 20 fontot ad

Ahogy öregszünk, elveszítjük az extra fontokat, annál nagyobb kihívást jelent, mivel metabolizmusa lelassul. De Barrymore a Kimberly Snyder hírességes táplálkozási szakembereivel dolgozott 144 és 124 kiló között, és mindent megtett, miközben forgatta a Netflix showt, a Santa Clarita Dietet . Snyder, aki több könyv szerzője és egy napi zöld zacskó egyik támogatója, vegán vagy vegetáriánus fogyasz- tási tervekkel rendelkezik; Barrymore, egy ragadozó követte Snyder módszereit, de hozzáadott fehérjét, mint a hal és a csirke. Bár Barrymore igazi volt, amikor elismerte, hogy "álmodik a pizzáról".

Bailon Adrienne feltárja az esküvőn eltöltött súlycsökkenést

Miután a főcímek bejelentették, hogy terhes lesz (nem volt), Adrienne Bailon 15 kilós súlycsökkenést indított el, amit az Instagramban feltárt. "Hát persze, elveszítettem 15 kg-ot és számoltam Nem lehet megállni Nem fogok abbahagyni Kihasználva Ha mindig a tea ideje az öltözőben Szeretem a detoxomat @fitteával! november 1. A tökéletes idő kezdeni! Ez a bejegyzés is "#ad" feliratú volt, ezért azt szeretnénk, ha egy sós sót kapnánk, amikor megkóstolta a Fit Tea-t ezzel az esküvői esküvővel.

Gabourey Sidibe állítja be, hogy egészséges legyen

Gabourey Sidibe megmutatta neki a testsúlycsökkenését - egyesek becslése szerint az Instagram 100 kilogrammja a Watch What Happens Live vörös szőnyegének pillanatában. Miközben a sztár hangot adott arról, mennyit szenvedett súlya miatt, még nem tudta pontosan feltárni, hogy mennyire elveszítette és hogyan. Azon ember számára, aki megszokta a túlsúlyos helyzetet, kíváncsiak vagyunk-e arra, hogy vajon motivációnk van-e valami, ami szerepelhet a 33 érvben a méregtelenítéshez, mint a Skinny Jeans-hez.

Az Oprah háttámogatja a testtömeg-figyelőket

Miután megvásárolta a Weight Watchers részesedését, a szupersztár befolyásolója és a média mogul újra elindult egy súlycsökkentő útra. Június közepéig 30 kilós súlycsökkenést mutatott, és az Instagram-on írt: "A legjobb egészségügyi beszámolókártya: Teljes koleszterin 180. LDL 82. köszönhetően a #wwsmartpoints #ClevelandClinic #AnnualCheckup."

John Goodman szinte felismerhetetlen

Egy 2014-es térdműtét, amelyet az egészségtelen életmód okozott, 10 Cloverfield Lane John Goodman ébresztő felhívásaként szolgált, aki 2016 márciusában megdöbbentette a rajongókat, amikor LAX-nál mutatott vékonyabbnak, mint valaha. Ez egy folyamatos út a színész számára; Goodman a kipróbált és valódi étrenddel és testmozgással kecsegtet az új, izmos fizikumához.

Ebédnőnő 100 fontot veszít

2015 őszén a 260 dolláros Tammy McRae, aki a Carver Általános Iskolában dolgozik, úgy döntött, hogy fogyni fog. Ahelyett, hogy fűszernövényeket evett volna reggelire, és Wendy és McDonald's meglátogatta, elkezdte elfogyasztani a kávézó menüjét - és az eredmények elképesztőek voltak. Reggelire a diétája jellemzően friss gyümölcsöt és gabonát tartalmaz; Az ebédnek olyan menüje van, mint a brokkoli és a sajt, a sült burgonya és a csont nélküli csirkeszárny. Éjszaka azt mondja, van egy kis gyümölcse vagy egy kis joghurt. 2016 szeptemberéig a McRae 160 fontot tett ki, és megragadta a figyelemre méltó stratégiáját. Ebédszünetről szólva, szerezzen néhány okos ötletet a 18 étkezési rituálékkal, hogy segítsen a fogyásban.

Az özvegy gyógyítja az érzelmi sérüléseket a testsúlycsökkenéssel

Miután a férje 2015-ben vitte életét, Justine McCabe 313 fontot nyomott. Barátai és családja támogatásával McCabe elkezdte dokumentálni a 124 font súlycsökkentő utazását Tumblr oldalán, napi öngyilkosságokkal (mostantól az Instagram @HairStarGetsFit segítségével frissít). Hogy csinálta? A mindennapi öngyilkosságok motiválták a tornaterem tagságát, hat napot dolgozott ki és evett. Ő is megkérdőjelezte magát, és szembenézett a félelmeivel olyan dolgokkal, mint a lovaglás, a külföldre utazás, és az Eiffel-torony felmászása. Ami ezt a történetet olyan nagyszerűvé tette, hogy nem csak a fogyásról van szó, hanem az érzelmi gyógyulásról is, ezért McCabe a "# Ichoosetolive" hashtagot használja. Most ez egy súlycsökkentő mantra, amit szeretünk!

Penn Jillette elveszítette 100 fontot evés burgonyával

Penn Jillette komikus és bűvész kiadta a Presto !: How I Made több mint 100 fontot, ami eltűnik ebben az évben, amelyben kimutatja a fogyás útját. Erőfeszítései azonban nagyon szokatlan módon kezdődtek; két hétig nem evett semmit, csak burgonyát. Körülbelül öt meztelen burgonya volt naponta, ami 18 font súlycsökkenést eredményezett. Ezt követően három hónapon keresztül nem ettem semmit zöldségek mellett. Most egy olyan étrendet követi, amely nem tartalmaz állati eredetű termékeket, feldolgozott gabonákat, vagy hozzáadott cukrot vagy sót, és megtartotta a súlyát. A történet leckéje? Tedd meg, ami működik az Ön számára, amíg végül egy egészséges, fenntartható helyre jut!

Rob Kardashian elkezdi utazását

A Rob & Chyna egyik közelmúltbeli epizódjában Kardashian azt mondja: "Nem vagyok kényelmes a bőrömben, nem éreztem jól ezt a súlyt, úgyhogy úgy érzem, hogy nem vagyok boldog az imént." A valóságsztár körülbelül 300 fontot jelentett a legnehezebb, és az én dolgom megváltozott! Nemrégiben jelentette be a fenti beszédet az Instagram-on, mondván: "Ó, igen, visszahúzzuk a lol-ot, a baba négy hét múlva itt lesz, és kész vagyok ezzel a terhességi terheléssel, amit nekem és a baba igaza lesz ... MOTIVÁCIÓS IDŐ! ️ majdnem ott van Chy FAAAAACK Chy úgy néz ki, hogy bomba itt aghhhh. Továbbá, a 2-es típusú cukorbetegség remisszióban van, köszönhetően az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek és a kardió legalább hetente ötször.

Új-Zéland nő kap őszinte a fogyásról

Az új-zélandi nő, Simone Anderson a közösségi médiában tapasztalt súlycsökkentő utazást írt le, és miután néhány visszavágó, ami azt állította, hogy a képei Photoshopped, ő nagyon őszinte képet mutat be, amely megmutatja a törzsének körüli felesleges bőrt. Aztán hónapokkal később egy felejthetetlen "előtte és utána" összehasonlította drámai bőrelvonó műtétét.

Jonah Hill alakja van

A komikus látta, hogy súlya ingadozik az évek során (súlyát a Moneyball és a Wall Street-i Wolf fõszereplõi miatt elvesztette, de hamarosan visszaszerezte); de ezen a nyáron Hill úgy tűnt, hogy vékonyabb, mint valaha. Dr. Philip Goglia, aki a csillaggal dolgozott, kiderült, hogy Hill küld neki képeket az ételéről, hogy bebizonyítsa, hogy jó úton van, és egészséges dolgokat fogyaszt, mint a fehérje-gazdag lazac és a tojás. Beszélgetve, ismerkedj meg a 26 dologgal, amit tudnod kell mielőtt dobálnád a tojást!

Ajánlott
  • élelmiszert: 7 legjobb tejalapú joghurt lehet megvásárolni

    7 legjobb tejalapú joghurt lehet megvásárolni

    Akár tejtermék-ellenes vagy vegán rúgás, tejfölös joghurtot ad a hűtőszekrényhez, szilárd lépés. Míg a növényi alapú "gurts" laktózmentes, az egészséges zsírok tele vannak a bázisokból is, amelyekről úgy gondolják, hogy a szója, a dió és a kókusz. Az alábbiakban felsoroltak közül a legtöbbünk a legegyszerűbb fajta, mivel a legkevesebb hozzáadott cukrot csomagolják - és az alábbiakban felsorolt ​​lehetőségek mindegyike gazdagabb a cukorbarát probiotikumokkal, amelyeket naponta többet próbálunk kapni. Ha elkerüli a tejtermékeket a laktóz intoleranci
  • élelmiszert: 21 Népszerű palacsinta keverék!

    21 Népszerű palacsinta keverék!

    Nincs semmi olyan, mint egy vasárnap reggel, hosszú, kimerítő hét után, és egy batch of bolyhos palacsintát fúj. Ez egy kellemes kezelés, hogy elinduljon az egyik ilyen ébresztőóra közül, amely készen áll a pihenésre. Míg a palacsinta nem feltétlenül a tiszta étkezési menüben való menütölés, viszonylag alacsony kockázatú csalétkének kell lennie. De a Zero Belly Breakfasts néh
  • élelmiszert: 10 Probiotikus ételek, amelyeket soha nem szabad enni

    10 Probiotikus ételek, amelyeket soha nem szabad enni

    Ha még nem hallottál, a probiotikumok hivatalosan megverték a csontláncot az év táplálkozási trendjének. A memória felfrissítése érdekében a probiotikumok "élő mikroorganizmusok, amelyek megfelelő mennyiségben adva egészségügyi ellátást biztosítanak a fogadónak" - mondja az Egészségügyi Világszervezet. Néhány ilyen egészségügyi e
  • élelmiszert: Eat This, not that !: Ételek hozzáadott cukorral

    Eat This, not that !: Ételek hozzáadott cukorral

    A hozzáadott cukrok teáskanálnyi teáskanálai a mindennapi csomagolt ételekben és italokban rekedtek, és nem azok, ahol elvárnák. Nyilvánvaló tételekből, mint a cookie-k, még sokkolóbb élelmiszerekhez, mint például a tészta-mártás, az élelmiszeripar több cukrot takarít meg majdnem minden csomagolt áruhoz. A gyártók számára ez nye
  • élelmiszert: 25 legjobb teljes élelmiszer található 5 dollár alatt

    25 legjobb teljes élelmiszer található 5 dollár alatt

    A Whole Foods a szupermarketek Mercedesje. Mindenféle képzelődik benne, és megdöbbentően drága lehet (így a becenév "Whole Paycheck"). De itt van az igazság: a Mercedes-hez hasonlóan, amelyik egy kategóriás gépkocsival rendelkezik, amely a csúcsminőségű modellek egy részét tölti be, a Whole Foods sok terméket értékesít az olcsó áron. Mint kevesebb, mint $ 5,
  • élelmiszert: 14 Gyulladásos ételek, amelyek kövérvé válnak

    14 Gyulladásos ételek, amelyek kövérvé válnak

    A kalóriákat elvágja, időben illeszkedik az edzőterembe, és soha nem eszik 20:00 után. Miért van így, hogy még mindig nem tudja lecsillapítani azt a tartalék gumiabroncsot, amely lóg a hasán? Tekintsük ezt: a teste ellenállhat a testsúlycsökkentés ellen . Az elkövető? Krónikus, alacsony fokú gyulladás . A krónikus gyulladásra
  • élelmiszert: 20 Népszerű Cukrászkeverék-Ranked!

    20 Népszerű Cukrászkeverék-Ranked!

    Értjük. A dobozból készült torta megcsípése sokkal könnyebb, mint összegyűjteni az összes összetevőt, és a sütésből a sütésből. De ha ezt a parancsikont elviszed, az egészségügyi részlegbe kerülhet. Sok ilyen sütemény-keverékben van hasnyálmirigy-cukor, megkérdőjelezhető vegyi anyagok, és néha még rejtett transz-zsírok is - ez nem más, hogy megünnepeljük. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen el
  • élelmiszert: Pepsi csak indított egy pezsgő vízvezetéket

    Pepsi csak indított egy pezsgő vízvezetéket

    Nem titok, hogy az 1, 2 milliárd dolláros pezsgő-vízipar most virágzik, olyan kulcsszereplők, mint az Spindrift és a La Croix, és a Coca-Cola nemrégiben bejelentette az új gyümölcsös Diet Cokes sorát. Most úgy tűnik, hogy a PepsiCo szeretne beletörődni a szórakozásba is, mivel most megjelent egy új, null kalóriás ízesített fizz-ból, melyet Bubly-nak neveztek (egy b). Eddig tudjuk, hogy a dob
  • élelmiszert: Egyél ez, nem ez!  A Trader Joe-tól

    Egyél ez, nem ez! A Trader Joe-tól

    Annyira szereti a Trader Joe-t. A jól ismert szupermarketlánc gondosan kiválasztja az általuk értékesített termékeket, és gyakran olyan méretű tárgyakat árul el, amelyek kis családok vagy egyének számára érthetőek. A Trader Joe is számos szerves és GMO-mentes ételeket szállít, ami kedvelt alternatívát kínál a pricier szaküzletek számára. Talán a legjobb rész a Trader

Szerkesztő Választása

A tudomány szerint az étvágy és a kalóriabevitel ténylegesen nem kapcsolódnak egymáshoz

Amikor az éhség sztrájkol, sokan bűnösek vagyunk olyan feldolgozott snackért, amelyet "könnyű", "illeszkedő" vagy "kielégítő" vakcinázott. Tudod, milyen szavakat ígérnek, hogy elégedett leszel, reméli, hogy 10 fontot veszít. Azonban egy új tanulmány debütál ezekre a hamis egészségre vonatkozó állításokra, bizonyítva, hogy nincs közvetlen kapcsolat az éhínség és az általunk fogyasztott kalóriák számának között. A Sheffield Egyetem kutatói több száz t