Mi több megnyugtató, mint egy meleg csésze kávé vagy tea? Ez az, amit a reggeli ital első dologjáról inni, hogy töltse fel az ebéd után, és tökéletes italt a nem megingó felzárkózásra vagy találkozókra. Minden ártatlannak hangzik.

De két ital nem kezdett konfliktusokat, mint a tea és a kávé; mindkettő évek óta okozott tonna káoszt és vérontást. Végül is kávét késztetett Mekkába, és a tea az ópium háború mögött volt. És még ma is felkavarják a bajt.

Pozitív megjegyzés: számos tanulmány összekapcsolta a kávét és a teát a megnövekedett anyagcsere-sebességgel, a kisebb övek és a testsúlycsökkentéssel. De mint a világ nagyszerű csodáinak, valaki, aki gyors buckot akar készíteni, olyan módot fog felállítani, amellyel mindent fel lehet javítani "javítva" őket. Olyan helyek, mint a Starbucks és a McDonald's, olyan magas koncepciójú, kalóriatartalmú konvekciókat szolgálnak fel, amelyeknek nincsenek az eredetinek elképesztő fogyatékos tulajdonságai. Valójában a cukorra vonatkozó "Action on Action" cukorellenes tevékenység a közelmúltban 131 bevételt tesztelt a népszerű láncokban az Egyesült Királyságban (amelyek közül sok Amerikában is népszerű), csak hogy felfedezzék, hogy a forró, ízesített italok 35 százaléka ugyanakkora vagy több cukrot tartalmaz akkor megtalálja a Coca-Cola dobozban (12 oz, 39 gramm), a bolygó egyik leghírhedtebb italát. Egy kicsit ironikus, hogy olyan sok ember, aki a kólát meggyalázza, még csak nem is gondolja át, mi van a kávéscsészéjükben.

Szóval, hogyan tudsz elkerülni az utat a szélesebb övvonalba minden alkalommal, amikor el akarsz érni egy zümmögést? Válasz: Tudván, hogy mely kávéitalokat váltották ki egészségkárosítóknak, és messze, messze. De extra könnyűvé tettük Önnek, hogy már elvégezte a házi feladatát, és meghatározta a legrosszabbat a tételből. Olvassa el a tudást, majd folytassa a testsúlycsökkenést a 50 Ways of Lose 10 Pounds-Fast segítségével.

Dunkin 'Donuts Fagyasztott francia Vanilla Swirl kávé Coolatta a sovány tej

Kicsi, 16 fl oz: 300 kalória, 70 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 8 doboz koksz

A Dunkin 'Donuts több mint 15 000 módját kínálja a kávé testreszabásához, és ez az ital a legélesebbek közé tartozik. Csomagoljon annyi édes anyagot, mint 15 Oreos vagy csaknem két kokszkád, mindannyian kénytelenek vagyunk arra, hogy ezt a fagyasztott, krémes italokat elutasítsuk. Ha több módot szeretne maradni a kedvenc kávéházában, nézze meg ezeket a 20 módszert, hogy fogyasszon minden kávézót.

Dunkin 'Donuts Vanilla Chai

Közepes, 14 fl oz 330 kalória, 46 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 17 doboz Kókusz

A sovány tej után a cukor szerepel a második összetevőjeként ezen az italt táplálkozási címkén, így nem mondhatjuk, hogy meglepődtünk, ha megtudjuk a túlzott cukortartalmát. Tudjuk, mit gondolsz: "De Chai egészséges, igaz?" Legtisztább formában, igen. A tradicionális chai teáskában megtalálható fűszernövények és fűszerek keveréke kimutatták, hogy lassítja az öregedést és küzd mindent a gyulladástól a stresszig és a súlygyarapodáig. Azonban a Dunkin's Franken-ital csak egy csekély mennyiségű anyagot használ, amelyet tipikusan egy chai tea zsákban találnak. Tény, hogy a 30+ összetevőből, azonnali fekete teaből, fahéjból és földi szegfűszegből áll, az utolsó néhány felsorolt ​​összetevő közül. Javaslatunk: Rendeljen egy kis Vanilla Chai-t a Dunkin-ból, ha olyan hajlékony vagy, de az egyik ilyen finom fogyás teázza a go-to-t.

Tim Hortons Mocha Iced Capp krémmel

12 oz: 410 kalória, 47 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 2 doboz Kókusz

Az elmúlt évek során a kanadai kedvenc kávé és fánk kereskedő gyorsan bővült az Egyesült Államokban, és összességében ez nem olyan rossz az egészségre érzékeny koffeinfejek számára. A levesek és szendvicsek tiszteletre méltó vonalán túl a Horton a teát és a kávét egyaránt szolgálja. Mindazonáltal nekünk adjuk nekik a rosszindulatú kevert fagyasztott kávéitalokat. Bármi, ami félgömbnyi szívkárosító transzzsírral és annyi cukorral van jelen, mint a 8 Chips Ahoy sütik, határozottan "Nem!". Ha több étel van, amely tönkreteszi lapos hasa fejlődését, nézze meg kizárólagos jelentésünket. # 1 Legrosszabb menüpont a 40 Népszerű éttermében.

Starbucks fehér csokoládé mogyoró a nem tejalapú teával, nincs tekercs

Magas, 12 fl oz: 270 kalória, 45 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 2 doboz Kókusz

Még ha megtartja a tejszínhabbal és a nem tejalapú tejet is, akkor ez a túlzottan édes eszpresszó ital nem kerül mentésre. Nemrégiben egy Starbucks szóvivője azt állította, hogy a vállalat azt tervezi, hogy 2020 végére 25 százalékkal csökkenti a "kényeztető italok" cukrot. Bár ez jó és jó, időközben javasoljuk, távol maradjon ettől a vérből cukortartalmú ital.

Starbucks Caffè Vanilla Frappuccino a nem tejszínes tejjel és tejszínhabbal

Magas, 12 fl oz: 280 kalória, 48 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 2 doboz Kókusz

Egy kevéssé ismert tény, hogy a Frappuccino olasz nyelvű hízást jelent. Teljesen viccel, de talán meg kellene. A Starbucks kevert kávéjához és tejitaljához szinte minden zsír és sok cukorral úszik, mint bárki, aki csak egy nap alatt fogyasztható. (Ami napi 45 gramm a nők és 50 gramm férfiak esetében, az USDA legutóbbi táplálkozási irányelvei szerint.) Tegye kedvét a derékvonalához, és hűsítse le egy butabb, hűvösebb jeges italt. Ajánlanak egy Tall 2% Iced Caffè Latte-t vagy egy Tall Nonfat, Nem-édesített Iced Coffee-t, két szivattyúval, Caramel Syrup? Az előbbi 9 gramm cukorral rendelkezik, míg az utóbbi 10 gramm. Az alacsony cukortartalmú cukorfogyasztás kedvéért az édes fogat kóstolhatja meg. 32 Eat This, not that !: Az alacsony cukortartalmú ételeket szeretjük.

Panera Frozen Caramel

Közepes, 16 fl oz: 570 kalória, 66 g cukor

Cukoregyenérték: 1, 7 kokszkád

A Panera, amely egyre növekvő leves, saláta és ital készletének otthona, egy sugárzó egészségügyi halo élvezi - olyan észlelt virtuózság, amely nem feltétlenül játszik táplálkozási statisztikáik kemény realitásaiban. És ez határozottan igaz, amikor a kávéitalokról van szó. Több kalóriát szállítanak, mint a 142 Jelly Bellys és annyi cukor, mint a közel két doboz Kókusz, ne csak sétálni, menekülni ebből a hasa hizlaló szörnyeteg egy ital. És ha több dolgot tudunk meg arról, hogy a táplálkozási erőfeszítéseinket a pályáról dobja, nézze meg ezeket a 40 szokást, amelyek megbetegítenek és kövérséget okoznak.

Panera Chai Tea Latte

Közepes, 16 fl oz: 240 kalória 40 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 02 doboz koksz

Noha ez egy jó érzés, mint Dunkin a klasszikus sört, ez egy újabb példa a chai tea rosszra. Ahelyett, hogy ezt az italt választaná Panera egyik 0-kalóriás "Tea Köztársaságának" egyikét, hogy megmaradjon a síkság sikere felé vezető úton!

Au Bon Pain Fagyasztott Caramel Latte

16 fl oz: 600 kalória, 91 g cukor

Cukor egyenértékű: 2, 3 doboz Kókusz

Az Au Bon Pain 600 kalóriás muffin és 800 kalóriás szendvicsek nem hivatalos területe, ezért nem mondhatjuk, hogy meglepődtünk, hogy megtudják, hogy egy olyan kávéitalot szolgálnak fel, amely a legrosszabb a listán. Az állkapocs cseppszámától eltekintve ez az ital a napi telített zsírok 65 százaléka és a karamell színének gömbjei, a lehetséges káros rózsaszín barna színezékek, mint a kóla és a cukorka. Valójában a karamell szín annyira ijesztő és potenciálisan veszélyes, hogy Amerikának a 23 legrosszabb adalékanyagnak neveztük el!

McDonald's McCafé Mocha

12 oz: 340 kalória, 42 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 1 doboz Kókusz

Készült eszpresszóból, párolt tejből, csokoládészirupból, tejszínhabbal és csokoládé szitálással, ez a McMocha messze, de barátságos. Ronaldnak sokkal jobb módja van a nap kezdetének. A Mcdonald reggeli menüjének minden eleméről leginkább az Egg McMuffin és a Gyümölcs- és Juharajzsa-fűszernövény leginkább szeretjük. Párosítsd mindazokat, akiknek egy fekete kávé van, és nem tehet rosszul.

McDonald's McCafé Frappé Chocolate Chip

12 oz: 520 kalória, 66 g cukor

Cukoregyenérték: 1, 7 kokszkád

Szórakoztató tény: Az egyetlen kávé, amit ebben az italban találsz, kávékivonat, ízfokozó a kávébabok desztillálásával. Fordítás: Ez az ital sokkal valószínűbb, hogy cukornövényt ad, mint egy koffein magas. És beszélve az energiád feltöltéséről - vagy ebben az esetben nem annyira - mindenképpen nézze meg ezeket a 35 dolgot, amelyekről nem tudott a koffeinről.

Hideg kő Mocha Frappé

"Like It" méret, 12 fl oz: 460 kalória, 62 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 6 doboz koksz

Nem igazán sokkoló, hogy egy lánc, amely 800 kalóriás fagylaltfűszert kínál, szintén van egy rohadt kávéital, 62 gramm édes anyaggal és egész nap zsírtartalommal. Csak a statisztikák beolvasása elegendő ahhoz, hogy az artériák megmerevedhessenek, és a vércukorszintünk megrémít. És ha olyan élelmiszerekrõl beszélünk, ami rossz hír a ticker számára, nézze meg ezeket a 30 legrosszabb ételeket a szívedért és kerülje el őket minden áron.

Caribou kávé Hot Berry White Mocha

Kicsi, 12 oz: 450 kalória, 44 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 1 doboz Kókusz

Ez a súlyosan túlzott cukrozott csokoládé elkészítése csokoládéval, tejszínhabbal, csokoládéval, párolt teával és "eszpresszóval és vanília ízzel" történik. Ha azt gondoltad, hogy a hasát a kávéra szódavízzel választod, akkor ebben az esetben rossz a dolgod.

Jamba Juice Matcha Zöld Tea Blast Smoothie

16 fl oz: 300 kalória, 57 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 5 doboz Kókusz

A tiszta matchát epigallocatechin-galláttal (EGCG) töltötték, amely a zsír lebomlását és az új zsírsejtek kialakulását gátló hatását segíti elő. De ne tévesszen meg, ez a matcha zöldtea göndör messze nem lapos hasa barátságos. Több szójababot, fro-yo-t és jeget tartalmaz, mint a matcha por, ami megmagyarázza annak magas cukortartalmát. Hogy megtudja, hogyan fogyasztható a tejes teával, vegye fel a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse-t! A tervet követõ teszt panelek elvesztették a deréktól akár 4 cm-t is!

Baskin-Robins Turtle Cappuccino robbanás

12 fl oz: 370 kalória, 50 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 3 doboz koksz

A Baskin-Robins hosszú hagyománya van az országban a legrosszabb fagyasztott viteldíjak szállítására. Persze, elárulja a csúcstechnológiás shake-eket, de sokkal több menütípust fog igénybe venni, hogy tiszteljük. Ez a kávéital, például egy táplálkozási rémálom, amely nem tartalmaz 1, nem 2, hanem 15 cukrot az ital táplálkozási paneljén. Maradjon messzire, ha a cél az, hogy csökkentse szerelmi kezeit.

Einstein Brothers Frozen Vanilla Latte

16 fl oz: 310 kalória, 52 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 3 doboz koksz

Persze, ez forró nyári napot hűlhet le, de ha az a célod, hogy egész évben bikini készen állsz, tartsd le a lábad e cukros kortyot. Ehelyett maradjon soványan ezen 50 Best Detox Waters segítségével a zsírégetéshez és a fogyáshoz.

Einstein Brothers Frozen Caramel Macchiato

16 fl oz: 420 kalória, 71 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 8 doboz koksz

Képzelje el, hogy 14 mini Tejfénymintát egy meleg serpenyőbe dobott, a cseppfolyósított csokoládét egy csészébe öntve, és rángatta. Egy kicsit édes? Nos, ez az, amit cukorra kapsz, amikor elrendeli ezt a 16 uncia szörnyeteget. És kapd meg ezt: A 24 uncia verzió 700 kalóriát és egy szégyenletes 123 gramm cukrot tartalmaz - ez a 3 kokszkeveréknek felel meg.

Kávébab mogyoró tejszín

12 fl oz: 320 kalória, 41 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 1 doboz Kókusz

Minden ízesített tejszínt cukorral kell tölteni, és ez sem kivétel. Ha tényleg nem tudsz részt venni kedvenc ízesített kortyjaiddal, legalább kérdezze meg baristaitól, hogy kevesebb szivattyút használjon. A cukortartalom jelentősen visszafogja - anélkül, hogy elvonná az általános íztől. Ha több mulatságos tényet szeretne megtudni a kedvenc java-kortyjairól, nézze meg ezeket a 7 őrült dolgot.

Kávébab Matcha Latte

12 fl oz: 290 kalória, 41 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 1 doboz Kókusz

Néhány árnyékos tulajdonosi Matcha por felhasználásával a Coffee Bean sikerül 41 gramm cukrot befedni ebbe a tejbe. Még akkor is, ha egy teljes csésze tejforrást - a természetben előforduló cukrok forrását - használják, hogy ezt az italt bevezessék, ebből 41 gramm közül 28 származhat az édes dolgok forrásából. Hö?

Kávébab karamell jég kevert

12 fl oz: 370 kalória, 60 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 5 doboz Kókusz

A "kevert" elmédben olyan szavakat kell értelmezni, mint a "cukros" és a "kalória", és ez az ital jó példa arra, hogy miért. Ha édesíti a saját italát otthon, hányszor dobja be a teáskanálot az edénybe? Két vagy három? Képzeld el, hogy 15 teáskanálnyi lapátot vágtál, mert ez történt az itallal. Legközelebb, ha valami hűvös és vastag sóvárgást keres, helyettesítse az egyik ilyen finom súlycsökkentő görcsöt.

Seattle Legjobb Fagyasztott Születésnapi Cake Latte

Kicsi, 12 fl oz: 370 kalória, 44 g cukor

Cukor egyenértékű: 1, 1 doboz Kókusz

Egy óriási tészta után elnevezett ital esetében a statisztikák sokkal rosszabbak lehetnek. Mégsem tudjuk megtagadni a tényeket: A Seattle-i konfetti-topped latte nemcsak több cukrot tartalmaz, mint egy koksz-doboz, de ugyanolyan zsírt is tartalmaz, mint az Oreo fagylaltot. Bár felszedni ezt az italt, úgy tűnhet, könnyű módja a pártnak, mint a születésnapja, minden nap jobb vagy annál fiatalabb, ha elkerüled ezt az utat. És nem, ez nem csak egy (vidám) puncsvonal: a cukor károsodott a kollagén és az elasztin, a vegyületek, amelyek megtartják a bőrét feszes és zsúfolt. Tudjon meg többet a cukor káros hatásairól szóló kizárólagos jelentésünkben. Ez az, ami a testeddel történik, ha cukrot eszel.

# 15 az Instagram felhasználójának köszönhetően lapayne2, # 16 az Instagram felhasználójának köszönhetően lapayne mistoquaxo & # 8 udvarias az Instagram felhasználója somchai_choochat // Képek # 5 & # 18 udvariasság a Flickr-en / / M. Unal Ozmen / Shutterstock.com