A reggeli a nap legfontosabb étvágyának nevezhető, de az ebéd ugyanilyen fontos lehet a fogyás előrehaladásának tanúsága szempontjából. Valójában az Amerikai Rákkutató Intézet felfedezte, hogy az emberek, akik egy nagyobb reggelivel vagy ebéddel kezelik magukat, egy kisebb vacsorával együtt alacsonyabb BMI-kkel rendelkeznek, mint azok, akik nagy vacsorákat evettek.

Tekintettel arra, hogy kedvenc színpadon és a képernyőn megjelenő személyiségek hozzáférnek a legnépszerűbb éttermekhez, a tejszínes konyhai konyhákhoz és a csillagok személyes szakácsaihoz, az Instagram megragadta a csillagokat, hogy megtudja, mi ásik be ebédelni. Fedezze fel, milyen kedvenc színésznő vagy énekes eszik délután, és a részletesebb A-lister információkért, ne hagyja figyelmen kívül a legjelentősebb testsúlycsökkentő tippeket a Celebek több mint 50-ből.

Will Smith

@ Will Smith / Instagram

Az A-listás színész választotta az avokádó, hóbor, feta sajt, cukkini, menta saláta zöldborsós palacsintát, és Ausztráliában evett fehérjetartalmú tojást. Szeretjük, hogy a hatalmas zöldborsó Smith étel fő vonzereje, mivel ez egyike a 43 Best Foods For Fibernek.

Ayesha Curry

@ Ayeshacurry / Instagram

A kosárlabda felesége és a szakácskönyv szerzője, Ayesha Curry úgy dönt, hogy a csirke ebédjét rázza fel. Nem csak a jamaikai gyökereket ünnepli, hanem gyulladáscsökkentő gyógynövényekkel és fűszerekkel is táplálja a testét, nem pedig a cukorral töltött mártással.

Minka Kelly

@ Minkakelly / Instagram

Kelly feltölti a nagy időtöltést, és inspirációban érezzük magunkat. Az ételét lekvárosra vágják, vörös levélaláta, melyet a bőr-gyógyító A-vitamin, valamint az antioxidáns gazdag őszibarack és az alacsony lágy perzsa uborka tele van.

Jessica Biel

@ Jessica Biel / Instagram

Biel tréfásan hashtagok "#kebabcoma" egy lövés alatt tartja a bottal a megharapott fehérje és a sült piros és zöld paprika. A húsok dobása a grillen az egyik legjobb főzési módszer a fogyás, mert kevesebbet igényel az olaj - csak győződjön meg róla, hogy elkerüljék a # 1 fehérje hiba, amit csinál, amikor főzés hús.

Robert Downey jr.

@ Robertdowneyjr / Instagram

Downey Jr.-nek ajánljuk, hogy megrendeljék az Északi-sarkot, egy hidegvíz-halat, melyet szív-egészséges, többszörösen telítetlen omega-3 zsírokról, magas fehérjetartalmú és alacsony higanyszintről ismerünk. A képernyőn megjelenő szuperhős párosítja a sovány halat egy oldalsó salátával egészséges fitonutriensek és rostok adagolására.

Tia Mowry

@ Tiamowry / Instagram

Tia frissen tartja ebédjét, és a teste illeszkedik a ropogós saláta, a sovány garnéla és az egészséges zsírtartalmú avokádó dobálásához. Ha megpróbálsz felszállni a saláta-szalagkocsin, mint a Tia, ne hagyd ki a 12 tippet, hogy egészséges salátakrémet készítsünk, hogy elkerüljük a tál zöldjét.

Szófia Vergara

@ Sofía Vergara / Instagram

A Modern Család színésznő délutánt töltött a teát kortyolgatva, és harapásméretű szendvicseket pattant fel az éhség megszüntetésére. Valójában a zöld tea kiválasztása segíthet a zsírégetésnek, növelheti az anyagcserét és még a rák elleni küzdelmet is, így zöld lángot ad a sörfőzésre.

Elfoglalt Philipps

@ Busyphilipps / Instagram

Taco kedd, bárki? Phillipps úgy látszik, szeret egy ropogós tortilla kagylót, amelyet az összes mexikói fix-inben töltenek be, de a tacos könnyen válhat diétás kisiklási ebédre, ha nem vagytok óvatosak a teppel. Tartsa a taco öltözködési vonzerőjét úgy, hogy sovány csirkét választasz a marhahús fölött, a tejföl helyettesítőt görög joghurttal, és extra luteincsomagolt salsa-t csepegtet, az aprított sajt helyett.

Michael Phelps

@ M_phelps00 / Instagram

Az olimpiai úszó képét a következőképpen készítették: "Ebédet szolgálnak fel! @blueapron garnélarák és tészta néhány squash olajbogyóval és petrezselyemmel ", és teljesen nyáladunk. Különösen kedveljük a squasht a szilárd káliumtartalmának köszönhetően, és a petrezselyem hozzáadásával az influenza elleni C-vitamin

Mindy Kaling

@ Mindykaling / Instagram

Bár a Kaling túlzott forgatókönyve és főszereplője az ő neves tévésműsorában, még mindig sikerül időt talál arra, hogy házi készítésű ételt dobjon el. Ez az edény különösen egészségesnek tűnik, és a világos zöld spenót és a sovány pulyka kolbászt köszönheti.

Ed Sheeran

@ Teddysphotos / Instagram

Ki nem szereti a fésűkagyló tálat piros mártással, és egy hűvös sajtjelzővel tetején? A Sheeran ebédelését mindig kettős dózisú fehérje és rost választásával lehet megcsinálni. Ne felejtsd el, hogy a legjobb tészta-mártással szétszedjük az erőteljes, friss ízt.

Oprah

@ Oprah / Instagram

A húsok nélküli húsokat csak az Oprah-nak köszönhetően ébredték fel komolyan szájpadló frissítéssel. A paradicsom büszkélkedik egy nyers, húsos textúrával (ezért jól működik a húsgombócokban), valamint egy mocsári 16 gramm emésztést segítő rostot tartalmaz zöldségenként.

Eva Longoria

@ Eva Longoria / Instagram

Az Acai-tálak antioxidánsokkal és fitonutriensekkel vannak elfogyasztva, de vigyázz a hozzáadott cukrokra. Az olyan összetevők, mint a méz, az agávé és a nektárok, feleslegesek, és csak növelik a cukortartalmat. Ragadj egy olyan acai tálat választva, melyet egészséges zsírtartalmú vajjal, csíkkal és lenmagokkal, valamint rostban gazdag gyümölcszel töltenek.

Jesse Tyler Ferguson

@ Jessetyler / Instagram

Bár általában gőzölgessük, grillezünk, vagy pácoltuk, azt ajánljuk Fergusonnak, hogy ebédelni kezdte a C- és szálas töltött brüsszeleket.

Kourtney Kardashian

@ Kourtneykardashian / Instagram

A Kardashin klán legöregebbje ismert a gluténmentes életmód betartása mellett, de ez nem jelenti azt, hogy sokszor nem élvezi a szendvicset. Ahelyett, hogy kalóriás ízesítőként választaná, mint például a majoné és ketchup, a Kourtney az ebédjében elterjeszti az anyagcserét fokozó mustárt.

Jennifer Lopez

@ JLO / Instagram

J.Lo a testét vörös szőnyegre kész formában tartja a barátaival, és élvezi a sokrétű kekszet, a hummusos mártást és az olajbogyót.

Lance Bass

@ Lancebass / Instagram

A tojás és a lox az egyik kedvenc délutáni étkezési kombájnunk az egészséges dózisú fehérje és zsírok miatt. A basszus egy nyitott arcú angol muffint hoz létre, de érdemes lehet kiválasztani az egyik legjobb boltban vásárolt kenyeret, hogy megtartsa ebédfényét.

Freddie Prinze Jr.

@ Realfreddieprinze / Instagram

A komikus és a színész a shiitake gombaféléket kedveli és párosítja a B6-vitaminos gombákkal, mézes mázas bárányhúskékkel és egy bébi rucola salátával.

Hailee Steinfeld

@ Hailee Steinfeld / Instagram

A színésznő és énekes gondoskodik róla, hogy étele fehérjét, zsírt és rostot tartalmazzon az egész napi jóllakottsághoz, tányért tele a tojással, a szalonnával, a leveles zöldekkel, az avokádonnal és a pirítóssal. Még ebédidő ?!

Karlie Kloss

@ Karliekloss / Instagram

A sushi egyike a vacsora előtti vacsoráknak, mert a tekercsek tartalmaznak sovány tenger gyümölcseit, ropogós zöldségeket és rizst egy jól lekerekített étkezéshez. A szupermodell megtartja karcsúját és elégedettségét a zöldségek és a fehérjék feltöltésével, nem pedig a túl sok rizzsel töltött tekercs megrendelését.