20 Meglepő okai miért éri a súlyt



Az egyik legnagyobb, egészséges életmódú, mint a bűnöző, amikor észrevette, hogy extra súlyt hozott, és fogalma sincs, miért. Ha a sovány farmered csak néhány hónappal ezelőtt illeszkedik, és nem csináltál semmi mást, mi adta?

Egészséges ételeket fogyaszt, hű marad a boot tábor osztályához és sok vizet inni, de a fontok a keretekre esnek. És semmi ok nélkül. Vagy ott van?

Míg a testmozgás és az enni-jobb erőfeszítések még mindig nagyon fontosak ahhoz, hogy lapos hasi sikert érjünk el, számos olyan dolog van, amely a derékvonalat kibővítheti - amelyek közül sokan egyenesen alattomosak vagy kívülállnak az irányításodból. (Cue a nyögés.) De ne pánik! Annak érdekében, hogy bosszantó poundage-t bocsássunk a járdára, feltártuk a felső lapos hasi szabotőrök egy részét, és megkérdeztük szakértőktől, hogy hogyan lehet legyőzni mindegyiket ... így visszajuthatsz a karcsúbb önmagadhoz. És miután láttad, milyen egyszerű lehet elérni az ideális súlyod felé vezető utat, győződj meg róla, hogy nézd meg ezeket a 20 súlycsökkentő trükköt, amit nem próbáltam ki!

A pajzsmirigy lassú

A pajzsmirigy, a nyakon lévő mirigy, amely az Ámen alma fölött ül, szabályozza a testi funkciók széles skáláját, beleértve az anyagcserét. De néha több okból kifolyólag a pajzsmirigy alulműködhet és hypothyreosisnak nevezett állapotot eredményezhet. Az állapot számos tünete közül az egyik? Találgattad, súlygyarapodás. A legrosszabb az a tény, hogy az állapot gyakran lassan fejlődik, ezért sok ember nem veszi észre a betegség tüneteit, amíg teljes mértékben el nem múlik, mondja a National Institute of Diabetes, Emésztési és Vesebetegségek. Rosszabb lesz: Ha egy pajzsmirigy-probléma felelős a súlygyarapodat illetően, nem számít, mennyire szorgalmasan fogyasztható és dolgozik ki; majdnem lehetetlen a pénzt kiszabni.

Tedd ezt !: Vegyen egy kirándulást az MD-be. "Ha hirtelen súlyos bánásmódot nem okoz, akkor azt javasoljuk, hogy keresse fel orvosát, így egy orvos dönthet arról, hogy ez pajzsmirigy-probléma vagy más ok" - mondja Cheryl Forberg, a "legnagyobb veszteség" dietetikus.

Te Overeat egészséges ételeket

Ha elveszíted a szerelem kezeit, a cél, az adag mérete ugyanolyan fontos, mint az egészséges táplálkozás. Ennek oka: Sok tápláló ételek, mint például az avokádó, zabpehely, quinoa, csokoládé, diófélék és diófélék - tömegnöveléshez vezethetnek, ha felesznek.

Tedd ezt !: Hacsak nem gyümölcs vagy zöldség, ne tegye azt a feltételezést, hogy az egészséges táplálék alacsony kalóriatartalmú. Legközelebb, ha felszeletsz egy ételt, emlékezzetek a következő három adagvezérlésre: 1.) A dió vaj vagy aprított sajt segítése nem lehet nagyobb, mint egy ping-pong labda; 2.) a rizs és tészta valóságos adagja öklének nagyságrendje; és 3.) a sovány húsoknak körülbelül egy kártyacsomag nagyságrendűnek kell lenniük. Az ajánlott adagolási mérethez ragaszkodva elakadhat a felesleges font.

Ön kiszáradt

Az idei év elején egy Utah-i Egyetem tanulmánya megállapította, hogy két pohár víz fogyasztása minden étkezés előtt jelentősen felgyorsíthatja a súlycsökkenést. Tehát nem meglepő, hogy nem elegendő H2O fogyasztása ellenkező hatást gyakorolhat a derékvonalra. "Nem csak a víz ad energiát és segít fenntartani a testhőmérsékletet, hanem azt is, hogy jobban érezzük magunkat" - mondja Forberg. "Az ivás nem elegendő ahhoz, hogy enni több kalóriát, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Plusz, ha kiszáradt, a szervezet megőrzi a vizet a létfontosságú testfunkciókhoz, ami vízmegtartást és nagyobb számot eredményez a skálán. "

Tedd ezt! Tartsd meg a hidratálást és a fontokat a szünetben, folyamatosan kortyolgatva a nap folyamán. És ha az ízlelődd végül a sima H2O abroncsát veszi fel, akkor az 50 Best Detox Waters egyikét megcsípje a zsírégetés és a fogyás számára.

Te depressziós vagy

... és gyógyszert szedsz kezelésére. "Az antidepresszánsokat szedő emberek több mint 25 százaléka beszámol arról, hogy tíz kiló vagy annál többet ér el" - mondja Alissa Rumsey, a táplálkozási és dietetikai akadémia regisztrált dietetikusja és szóvivője. "Egyes gyógyszerek ételkínálatot okozhatnak, különösen a szénhidrátok esetében, és néhányan úgy találják, hogy gyógyszerük növeli az étvágyat. A gyógyszerek negatívan befolyásolhatják az anyagcserét is. "És mivel a depressziót gyakran az élelem iránti érdeklődés kísérte, egy másik gondolatcsomag az, hogy ha az antidepresszánsok hatásossá válnak, az emberek visszanyerik étvágyukat és túladagolják.

Tegye ezt !: "A gyógyszerek cseréje gyakran segít, mivel bizonyos típusok jobban képesek súlygyarapodást okozni, mint mások. Ha azonban megváltoztatja a gyógyszereket, akkor nem segítheti a depressziót. Számos kísérlet és hiba lehet "- tette hozzá Rumsey.

Kerüljük a skálát

A kis fehér hazugságok közül az egyik a legrosszabb a súlycsökkenés tekintetében: "amit nem tudsz nem bántani". Azonban, amikor a súlygyarapodásról beszélünk, a tudatlanság lehet az oka az egyre szorosabb derékrésznek. "Ha elkerüled a méretet, mert nem akarod tudni a számot, akkor bajba kerülsz. Ez különösen igaz a téli hónapokban, amikor még kényelmesebbé tesszük a kényelmes ételeket, és fedjük le magunkat a terjedelmes pulóverekkel "- mondja Christine M. Palumbo bejegyzett diétaszter.

Tedd ezt !: Ha ki akarod költeni a poundage-t, le kell mondanod a kezedről, növelned kell a tevékenységedet egész nap, és legalább hetente egyszer - ha nem kettő vagy három - egy léptékre ugorhatsz, hogy nyomon kövessd a fejlődésedet . "Azt javaslom, hogy hétfőn, szerdán és pénteken mérjünk" - mondja Palumbo. "Ha a hétfő egy kicsit magasabb a szokásosnál, annál jobb, ha vissza akarunk jönni a következő hétre. És péntek is jó, mert ha egy kicsit a legmagasabb oldalról van szó, nos, még inkább ösztönzi a hétvégét, és nem túl őrült.

Ön elfojtott Spinning-el

Nem tagadja, hogy a kiépülés fontos súlycsökkentő tényező, de furcsa módon, a túl gyakran zajló verejtékezéssel kapcsolatos gondolkodás túl sokszor megnehezíti a fogyást. A kutatások azt mutatják, hogy amikor a kedvenc spinosztályod mindig az agyban van, akkor több kalóriát fogyasztasz, valószínűleg azért, mert feltételezed, hogy csak az osztályod dombjain és sprint szakaszain fogod ki. És sajnos, az átlagos tornaterem patkány vagy spin-bhakta, ez aligha van a helyzet.

Tedd ezt! Állítsd be és felejtsd el! Minden hónap elején ülj le az iCal-nal, és tervezze ki a következő hónapban az edzésedet. Így nem folyamatosan gondolkodik a munka utáni edzőteremben; csak hivatkozhat a naptárára és menjen. A súlycsökkenés további táplálására, kerülje a túlzott nozgást, és vegye fel az edzés előtti edényeinek egy részét, melyeket a fitness-rutinnak megfelelően alakítottak ki.

Nem ellenőrzed magad

A Reese és a Pringles iránti rögeszméje eltorzítja a testsúlycsökkentő erőfeszítéseit? Előfordulhat, hogy nem használja a pénztárat a pénztárnál. Hadd magyarázzuk meg: Az IHL Consulting Group tanulmánya szerint az impulzus vásárlások 32, 1 százalékkal nőttek a nőknél - és 16, 7 százalékkal a férfiaknál -, amikor ők beolvasták tárgyaikat és lecsapják hitelkártyájukat. Bár nem minden impulzusvásárlás rossz a hasa miatt, az óriási 80% -os cukorka és a sós-snack vásárlások 61% -a nem tervezett.

Tegye meg ezt! Most legközelebb a boltba érkezve menj az önpénztárba. A rutin felcserélése csak a jegyek csökkentett sikere.

Ön későn marad

Jó étzést és edzést eszel, de szomorúan szinte minden erőfeszítést elutasítanak, ha egész éjszaka a "Birodalom" felzárkózik. A tanulmány utáni vizsgálatban a rövidebb alvás mennyisége magasabb BMI-szintekkel és nagyobb övviszonyokkal van összefüggésben. Az elsődleges ok? "Az alváshiány növelheti az éhség hormon ghrelin szintjét, és csökkentheti a leptin szintjét, a jóllakottság hormonját" - magyarázza Rumsey. "A kutatások azt is megmutatták, hogy amikor alváshiánnyal vagyunk, az agyunk erőteljesebben reagál a rozsdás ételekre, és kevésbé képes az adag kontrollját gyakorolni."

Tedd ezt !: Rumsey azt biztosítja nekünk, hogy egy-két hét megfelelő álom után - amit hét-nyolc órának neveznek este - az éhség és a vágyakozás hulláma csökken. És hogy növelje kalóriatisztaságát, mielőtt bedobná a lapokat, nézze meg ezeket a 30 dolgot 30 perccel az ágy előtt, hogy fogyasszon.

Rendelheti a legegészségesebb hangzás menüpontot

Furcsa, de igaz: ha könnyű választásként gondolkodik az ételeiről, akkor az agya több ghrelin-t, az étvágyat növelő hormont kórokozhat ki. Annak érdekében, hogy az éhezést ellenőrizze, ragaszkodjon olyan éttermi ételekhez, amelyek meglepően alacsony kalóriájúak, a nyilvánvaló lehetőségek helyett, mint a házas saláta és a leves leves. Például, ha Chick-fil-A-ban vagy, menj a sült és sült csirke szendvicsre a Cobb saláta fölé. A szendvics úgy hangzik, mint a kellemesebb alternatíva, de a valóságban a zöldségeken való eszik 300 kalóriát és 36 gramm zsírt tartalmaz a tányérjáról.

Tedd ezt !: Tekintsd meg ezeket a 25 éttermi étkezést 500 kalória alatt, hogy több áldozatot ne fogyasszon a kedvenc éttermekben! Akár kínai, rántott csirke vagy pizza vágyakozik, fedeztük le.

Te Job vagy Stresszes

Nem azt értjük, hogy azt javasoljuk, hogy adja át a pénzt, de az igényes főnöke lehet, hogy hibáztathatja a táguló derékvonalat. "A kortizol hormon felszabadul, amikor testünk stressz alatt van, ami a triglicerideket áthelyezi a zsigeri zsírsejtekre, növeli a hasi zsír tárolását" - magyarázza Rumsey. "Az emelkedett kortizolszintek a vércukorszint növekedését is eredményezik, miközben elnyomják az inzulin hatásait, ami folyamatos éhínséghez vezet és túlhevüléshez vezethet. Annak érdekében, hogy rosszabbá váljon, az összes fel nem használt vércukor végül testzsírként tárolódik.

Tegye meg ezt !: Beszélje meg a munkaterhelést a kezelőjével. Alternatív megoldásként, lépjen be az irodába korán, amikor senki sem tartózkodik a hiba miatt. Ez lehetővé teszi, hogy fejjel lehessünk a napi feladatokon anélkül, hogy a Chatty Cathy ködös szomszédod bosszantna volna. Ha még ennél is többet szeretne lazítani, vegyen egy félnapos szünetet a 6 Teas a stressz elleni küzdelemhez.

Te támaszkodsz az edzésedre

Az izomtömeg építésétől a szív- és érrendszeri egészség javításáért több tonna nyilvánvaló oka van, hogy elérje az edzőtermet. Ez azt jelenti, hogy önmagában nem valószínű, hogy visszavonja a fagylalt, a pezsgő és a hamburger szokásait, mondja Rumsey. Plusz, az edzés típusai szintén nehezítik meg a fontokat. "A steady state cardio, például ugyanolyan ütemben három vagy négy mérföldes sebességgel, növelheti az étvágyat" - figyelmeztet Rumsey. "Sokan, akik ilyen típusú edzést végeznek, többet enni fognak, mint amilyennek lennének, ha nem dolgoznak ki."

Tedd ezt!: Letegye a szemetet és kapcsolja be az edzést. "Több és több kutatás kimutatja, hogy a nagy intenzitású intervallum-edzéstípus-gyakorlat a legjobb az izomtömeg javulásában és a szív- és érrendszeri funkciókban, anélkül, hogy az étvágyat növeli" - mondja Rumsey.

Ön figyelmen kívül hagyja a nátriumot

A csomagolt snackektől az éttermekbe rendelt ételtől a modern amerikai étkezés magasabb, mint amilyen Amy Schumer párnázó beszélgetése - és ez a hasa megduzzad! És ha megtartja a vizet a bélben, akkor a nadrágodat is megtarthatja, és csúsztathatja a mérleget, mintha egy éjszakán át nyerte volna a súlyát - ha ez csak a víz súlya. Mint Palumbo mondja, "a nátriumhoz kapcsolódó súlygyarapodás könnyű, egyszerűen megy."

Tedd ezt!: Hozd fel a vízbevitelt és vágd vissza a nátriumot. Több otthoni főzés friss fűszernövényekkel, a só helyett, segíteni fogja a hasát egy nap múlva. Étteremben vacsorázni? Ellenőrizze a táplálkozási információkat otthon, mielőtt elindulna, és kiválaszthat egy alacsony hőmérsékletű edényt körülbelül 1000 milligramm nátriummal vagy annál kevesebbet. Nem lehet nyugtatni? Számos lehetőség a mi jelentésünkben A legegyszerűbb tálak rendelése 20 gyorséttermi láncon illik a számlát!

Nem eszel elegendő fehérjét

Az elégséges fehérje fogyasztása két okból fontos: mivel lassabban emészt fel, mint a finomított szénhidrátok, ez jóllakodik és elhidegíti a túladagolást. Segít a sovány izomtömeg fenntartásában is. "Ha nem fogyaszt elegendő fehérjét az izmok és a sejtek egészséges állapotának megőrzéséhez, akkor a szervezet végül leállítja az izmokat, hogy elérje a szükséges tápanyagokat. Kevesebb izomtömeg lassabb anyagcserét jelent, amely idővel súlygyarapodást okozhat "- magyarázza Rumsey.

Tegye meg ezt !: Annak érdekében, hogy az anyagcseréje erőteljes maradjon, állítsa be konyháját a 30 legmegfelelőbb fehérjével minden célért.

Ne dobja a kísértést

"Akár fagylalt, sütemény, zseton vagy más tétel, csak tudva, hogy a kivágó étel a konyhában vagy az irodai asztal menti az egészséges táplálkozási programját" - mondja Palumbo. "Ez különösen igaz 3 óra és lefekvés között, amikor a cravingek a legnehezebb figyelmen kívül hagyni."

Tedd ezt !: Az egyik legjobb módja annak, hogy legyőzze az elhaladó vágyat, hogy megtartsa az ételeket, amelyeket ismer, nem tagadhatja meg a házat. Nem tudom elképzelni, hogy a kedvenc sütit kóstolja ki a házból? Egyénileg adagolja az ételeket, amelyeket túlfogyaszt. Ha tudod, hogy minden Ziploc zacskó 150 kalóriát tartalmaz, akkor kevésbé valószínű, hogy visszatér egy második adagra.

Soha nem bánsz

Ha minden alkalommal, amikor van egy süti vágya veszel egy alacsony zsírtartalmú csomagot, akkor a tehetetlenségedet teszed a testednek - hangzik ellentmondásos, tudjuk. Amikor az élelmiszergyártók a zsírt csökkentsék, sokszor szivattyúznak a cukorral és adalékokkal teli snackek, melyek elégedetlenül és elégedettebbekké teszik magukat, nem pedig attól, amit akarnak, ha megpróbálják visszafordítani a friss súlygyarapodást.

Tedd ezt !: Ha vissza akarsz térni egy trimmer változatra, akkor enni az igazi dolgot, de csökkentse az adagot. Ha szereted a fagylaltot, akkor ugorj le a fro-yo-ra, és egy kis csomó prémium.

Gyógyszert szed

A béta-blokkolóktól a fogamzásgátló tablettákig, és mindentől a hosszú, hosszú listát találhat a gyógyszerektől, amelyek a derékvonalat megdőlted. És ha úgy gondolja, hogy a Rx-nek hibás az állandóan bővülő övvonala, akkor nem vagy egyedül. "A súlyzási problémák gyakran a kezelés meg nem felelésének elsődleges okai, " mondja Palumbo. "Egyes gyógyszerek serkentik az étvágyat, vagy lassítják a szervezet anyagcseréjét. Mások folyadékmegtartást vagy elégedetlenséget okoznak a testmozgás csökkentésében, ami súlygyarapodást okozhat. "

Tedd ezt !: Ez fontos, ezért hallgassa fel: "Ha gyanítja, hogy a gyógyszere súlygyarapodást okoz, akkor soha ne hagyja abba. Ehelyett készítsen időpontot az egészségügyi szolgáltatóval, és kérdezze meg, hogy van-e ugyanilyen hatékony alternatíva, amely nem befolyásolja a súlyát. Mindenki másként reagál a gyógyszerekre, így valami más segíthet, "mondja Palumbo.

Ön bevásárlókosarat használ

Persze, csak néhány dolgot kell felvenni, de ez nem jelenti azt, hogy meg kellene ragadnia a kis kosarat a kosár helyett. Tény, hogy a raktár körül nagy mennyiségű élelmiszert szállítanak, kevésbé valószínű, hogy kiválaszthatja a lapos hasa legjobb elemeit. A Journal of Marketing Researchben megjelent tanulmányt találtak . A kutatók elmagyarázzák, hogy a kosár hordozásánál a vásárlók nagyobb valószínűséggel érik el a gyors ütésű impulzuselemeket - például a sütit, a kekszet és a zsetont.

Tedd ezt !: Hogy segítsd a fontokat stresszmentesre, vegyél egy kosarába, és vegyél fel 50 Snackot 50 kalóriával vagy kevesebbel.

Te vagy Achey

"A fájdalmat okozó izom-csontrendszeri állapotok a testmozgás csökkenéséhez vezethetnek, ami idővel súlygyarapodást okozhat - különösen akkor, ha ugyanannyi ételt eszel, mint amit ettél, amikor aktívabb volt - mondja Rumsey.

Tedd ezt! Az emberek gyakran nem akarnak gyakorolni, amikor az ízületek fájnak, de a testmozgás könnyíthet egyes ízületi gyulladásos tüneteket. "Az alacsony hatású tevékenységek, mint a gyaloglás vagy a kerékpáros kerékpározás könnyebb az ízületeknél, mint az úszás és a víz aerobik" - mondja. "A könnyű súlyokkal vagy terápiás sávokkal végzett erőkifejtési gyakorlatok segíthetnek a közös stabilitás javításában és segítik a súlygyarapodást."

Egészen túl egészséges

"Amikor az ügyfelek úgy érzik, hogy nem tudnak néha élvezni valami kényszerítő élvezetet, sokszor hagyja figyelmen kívül a sóvárgásukat" - állítja Leah Kaufman, a regisztrált diétás étrend. "Ezért engedem a pácienseimnek, hogy enni 100 diszkrecionális kalóriák minden nap. Lehetővé teszi számukra, hogy kielégítsék cravingjeiket anélkül, hogy leesne a pályáról. "A Nine Peanut M & M, 12 gumiszerű medvék és egy Reese Peanut Butter Cup mindegyike körülbelül 100 kalóriát tartalmaz. Az egészséges táplálkozási ötletekért nézze meg ezeket a 50 legjobb egészséges ételt a fogyásért!

Régebbiek vagytok

A nagy 3-0 után minden születésnapon elkezdjük elveszteni az izomtömeget. Ennek eredményeként lassul az anyagcseréink, magyarázza Forberg. Ez minden idõ legrosszabb születésnapi ajándéka! "Amikor anyagcseréink lelassulnak, súlyosbodni fogunk, különösen akkor, ha még mindig enni ugyanolyan mennyiségű ételt, mint mi, amikor fiatalabb voltunk."

Tegye meg ezt !: Forberg úgy gondolja, hogy aktívnak kell maradnia: "A kardio és a súlycsökkentés kombinációja segít megőrizni a sovány testtömeget és az izomszövetet, megtartva az anyagcserét." a szervezet a felesleges kalóriák tárolásáról, nézze meg ezeket a 55 legjobb módját, hogy növelje anyagcseréjét!

Ajánlott
  • jobb egészség: 15 Trükkök, hogy a gyerekek enni a zöldségeket

    15 Trükkök, hogy a gyerekek enni a zöldségeket

    A gyerekek és a borsócsésze közötti harc ugyanolyan idős, mint az idő. Bár feltételezhető, hogy más szülők küzdenek azzal, hogy a gyermekeiket megkóstolhassák a zöldségfélékből, nem jutott eszébe, hogy a diétás szakemberek ugyanazokat a kínos kísérleteket végzik. Mint a gyerekek, gyermekeik ninja mesterségesek a zöldséges álcázásnak, a zöldbabukat a kutya táljába sütögetik, a borsót temetik a burgonyafélék alatt, és a függöny mögött található ablakpárkányt elrejtik. Igen, innen jön a szag. Annak érdekében, hogy seg
  • jobb egészség: 11 módja, hogy segítsen a családnak enni egészségesebb

    11 módja, hogy segítsen a családnak enni egészségesebb

    A házastársak, a szülők és az ápolók számára, akik szeretik az egészségeseket, teljes munkaidőben dolgoznak. Ha Eat This, Not That rajongója vagy ? egyelőre már tudják, hogy a táplálkozás fontos szerepet játszik a család egészségi állapotában. De még akkor is, ha éppen a legjobb táplálkozási és táplálékkiegészítőkkel vannak felszerelve, hogy segítsen a családnak a kiegyensúlyozott, egészséges étrendhez, nem mindig könnyű feladat. Különösen, ha az irodában töltött hosszú na
  • jobb egészség: 27 dolog, az egészségügyi szakértők tényleg gondolkodnak a kávéról

    27 dolog, az egészségügyi szakértők tényleg gondolkodnak a kávéról

    Ez a régi kérdés: kávét inni vagy kávét inni? Egyesek számára ez még csak nem is kérdés; úgy gondolják, hogy egy reggeli csésze Joe olyan ritualista elengedhetetlen, amely egészségügyi előnyökkel jár. Mások azt mondják, hogy savasak és hozzájárulnak a fokozott stresszhez és szívdobogáshoz. A legtöbb ember azonban val
  • jobb egészség: 9 ízletes gallyak, hogy növeljék a reggel zabpehelyet

    9 ízletes gallyak, hogy növeljék a reggel zabpehelyet

    A zabpehely már régóta az egyik kedvenc reggeliünk - és remélhetőleg a tiéd is, tekintetbe véve számos egészségügyi előnyét - de ez nem pontosan a legizgalmasabb reggeli a tömbben, különösen akkor, ha összehasonlítja a lehelettojások gőzölő lemezével. Míg a zabpehelynek biztosan vannak előnyei, mint az a tény, hogy olyan rostokkal van tele, amely egész nap folyamatosan tartja magát, kicsit monoton lehet. Ha azt szeretné, hogy a zabát
  • jobb egészség: 22 Egészséges ételek a száraz téli bőr számára

    22 Egészséges ételek a száraz téli bőr számára

    Az időjárás változása száraz, viszkető bőrt hagy maga után? Győzd le a téli és megkínzott bőrt ezekkel a tápanyag-sűrű szépségű ételekkel. Semmi sem mondja a "téli", mint az aligátor könyökök, eltömődött ajkak, és a piszkos arc. Ha kipróbálta a különböző szépségprogramokat, és még mindig nehezen zárja be a nedvességet, akkor itt az ideje, hogy a diétával váltsd fel a dolgokat. Van egy oka, hogy a triviális-igaz-igazi mo
  • jobb egészség: Itt van, amit Kim Kardashian eszik reggelire, hogy maradjon csodálatos formában

    Itt van, amit Kim Kardashian eszik reggelire, hogy maradjon csodálatos formában

    Az ágy és a négyéves kislány közötti megosztás és az új smink vonal mentése közben ez az, amit a valóságban a televíziós királynő, minden tüneményes dagályánál, elkezdi a napot. Kim Kardashian rengeteg dolgot írt titeket: a szellemes öngyilkosságot, a legújabb latex együttest, amelyet a vörös szőnyegen viselt, és a legfrissebb fehérítő szőke haját. És legutóbb ő is elismerték őt a le
  • jobb egészség: 10 Ways kutyák teszik egészségesebbé

    10 Ways kutyák teszik egészségesebbé

    Sok kutyatulajdonos számára az "ember legjobb barátja" még csak nem is érintkezik az ember és szőrös társaik közötti szent kötelékkel. A nyüzsgő hűség és a fuzzy arc, hogy éjjel-nappaliba lógjanak, gyakran a kutya tulajdonjogának legnagyobb kezdetén állnak. De Fido megmenthette az életét. Az új kutatás azt sugal
  • jobb egészség: Legjobb gyulladásgátló élelmiszerek

    Legjobb gyulladásgátló élelmiszerek

    A gyulladás egy kicsit olyan, mint a sportrajongók a csapat bajnoki játékában. Egy perccel a standok mellett kiabálnak, de miután a végső zümmögés megindul, hogy jelezzék a győzelmüket, megállíthatatlan hullámban elárasztják a bíróságot, majd az utcák zavargása közben az autók felrobbannak. És ugyanúgy, mint egy árt
  • jobb egészség: Eat This, nem ez a jobb szex

    Eat This, nem ez a jobb szex

    És tényleg van egy (nem annyira szexi) tudományos ok, amiért: A szex és az étel egyaránt aktiválják az agy örömközpontjait a dopamin hormon felszabadításával. Idővel ez megakadályozza, hogy a szex és az étel nagyon szép legyen. Ezt szem előtt tartva nem szabad olyan nagy meglepetés, hogy lehetséges egy jobb szexuális életet megélni. Persze, a gyenge fényvis

Szerkesztő Választása

Minden, amit tudni kell a SlimCado-ról

Megkérdeztük érdeklődését? Gondoltam. Először is: Tudnia kell, hogy a SlimCado nem valami furcsa hibrid gyümölcs, és nem, nem genetikailag módosított. A SlimCados és a Hass avokádó valójában teljesen más gyümölcsök, így számíthat arra, hogy teljesen más ízeket, megjelenést és textúrát tapasztal. A zöld óriás bárhol 3 és 13 h