20 Meglepő módon olcsó Eats from Whole Foods



A Whole Foods a szupermarketek Tesla. Csípő, exkluzív, és megdöbbentően drága (így beceneve, Whole Paycheck). De itt van az igazság: Mint a Tesla, amely nemrég kidolgozott egy olyan modellt, amely 66 százalékkal kevesebb az eredeti autójánál, a Whole Foods meglepően olcsó cikkeket ad el. Nem az előre elkészített ételekről vagy az egzotikus termékekről beszélünk, hanem az olyan napi dolgokról beszélünk, mint az avokádó és a mandula vaj. És mi ezt tudjuk, mert összevetettük az árakat a helyi Whole Foods áruház és a szomszédos Fairway piac számos elemével, és tudomásul vettük a legjobb ajánlatokat. Alapvetően a nehéz emelést végeztük el, így nem kell feláldoznunk a jó minőségű élelmiszereket, és nem szabad költeni a szabad idejüket.

Érdemes észrevenni, hogy számos találatunk a Whole Foods privát márkától, a 365 Everyday Valuetől származik. Sokan azt feltételezik, hogy az áruház márkái alacsonyabbak a nagyobb névtermékeknél, de egyszerűen nem ez a helyzet - különösen a Whole Foods esetében. Ez azért van, mert szigorúbb előírásokkal rendelkeznek, mint a mainstream élelmiszerboltok, amikor azok az összetevők tartoznak, amelyek véget érnek minden tételben. Ráadásul a saját márkás termékek gyakran ugyanabban a létesítményekben készülnek, amelyek a névmárka készítését eredményezik, ami azt jelenti, hogy ugyanolyan minőségű - vagy néha még jobb -, mint a pricier verziók.

Olvassa el a Whole Foods legjobb olcsó étkezését. És miután észrevetted néhány jegyzetet a következő utazásodra, olvassa fel ezeket a 46 legjobb szupermarket vásárlási tippet valaha!

Szerves tej

Itt az ETNT-nél nagy szeretetre méltóak a szerves tej. Ennek oka: a szervesen emelt tehenek nem ugyanazon hormonok és antibiotikumok hatálya alá tartoznak, mint a hagyományos tehenek; nincs antibiotikum számukra antibiotikumot jelent. De ha nem vagy óvatos, akkor fel tudsz fizetni egy karot és egy lábat a cuccért. A Fairway-en félig gallon Horizon Organic 2% Reduced Fat Organic Milk elad 4, 79 dollárért. Ugyanazon méretű tartály 365 Organics Reduced 2% Fat Milk mindössze 3, 49 dollár.

Envirokidz Panda Puffs

Könnyű megérteni, hogy a gyerekek és a felnőttek miért szeretik ezeket a gluténmentes mogyoróvajos ízeket: Ők ízletesek hideg gabonafélékkel, és egy ropogós hozzáadással készülnek a házi készítésű sörkeverékekhez. Ha a dobozokat a regon vásárolja meg, győződjön meg róla, hogy ezt a Whole Foods-ban végzi. Itt a NYC-ben eladják mindegyiket 3, 29 dollárért, ami 1, 20 dollárral kevesebb, mint a Fairway. Ha minden héten vegyen fel egy dobozt a Whole Foods-en, a pricier piac helyett, akkor hónapok közel $ 5-t vagy 58 dollárt takaríthat meg évente!

gránátalma

Bár ez nem jelent jelentős költségmegtakarítást, a Whole Foods helyett a gránátalma a Fairway helyett 0.49 dollár gyümölcsöt takarít meg! Eladtak 2, 50 dollárért popot a helyi Whole Foods piacon. Ha további módon szeretné tartani a pénztárcáját és a hasát, nézze meg ezeket a 17 egyszerű csereprogramot, amelyek havonta $ 255-t takarítanak meg a raktárakban!

Szerves balzsamecet

Nem számít, hányszor vásárolok a cuccot, mindig megrázza nekem, hogy mennyi balzsamecetet (a 30 súlycsökkentő összetevő a súlycsökkenés költségének egyike), de ez azt jelenti, hogy valójában nem lehet megfizetni, ha egy palackot felvenne egy hagyományos boltban versus Whole Foods: 6.9-as folyékony uncia palackokat töltöttünk fel organikus balzsamokkal 5, 99 dollárért mind a Fairway, mind a Whole Foods esetében, tehát ha úgy gondolja, hogy a Whole Foods túltöltődik, akkor tényleg nem.

Az avokádó

Ha avokádó-receptekkel megszállott, mint a guac és az avokádó pirítós, akkor leginkább a Whole Foods felé tartasz. A piac minden gyümölcsöt 1, 50 dollárért értékesít. A szomszédos Fairway? 2 dollárért eladják őket. Ha hat vagy hét embert veszel fel, hogy részt vegyen a túrázás során, a Whole Foods-be megy, akár 3, 50 dollárra is. Nem túl kopott!

Szerves aprított mozzarella

Mint minden más elkészített ételhez, megfizetni fog a prémium a kényelemért, és az előzetesen aprított sajt nem kivétel. Ha meg akarsz menteni néhány kemény munkadarabodat a cuccon, vegye fel a Whole Foods-ban. Egy 8 grammos Organic 365-ös aprított mozzarella 4, 79 dollár (0, 60 dollár egy uncia étkezéskor), míg egy 6 uncia-sajt hasonló sajtból a Fairway-nél 5, 69 dollárért, vagy 0, 95 dollárért egy uncia adagban.

Szerves vajas vaj

Mmm, vaj; annyira ízletes, és a legtöbb háztartásban egy vágott. Feltételezve, hogy havonta kétszer vásárolja meg, évente 48 dollárt takaríthat meg azzal, hogy egyszerűen megvásárolja azt Whole Foods-tól egy másik piac helyett. Míg a Fairway 16 uncia Horizon Organic Unsalted Butter-et ad el 6, 99 dollárért, a Whole Foods eladja a 365 univerzális vajhúst, ami 4, 99 dollár. Ez egy extra $ 2, amit a zsebében tarthat. A több zsíros ételhez, amely jó az egészségére, nézze meg ezeket a 20 legjobb teljes zsírtartalmú ételt a testsúlycsökkenésért.

Természetes érett organikus áfonya

Bár igaz, hogy az áfonya tele van betegséggel és zsírégető tápanyagokkal, mint például a polifenolok, ők is nagyon drágák - ez az elsődleges ok, mivel sok ember nem veszi őket. Ha az erőteljes gyümölcsök egészségjavító tápanyagait szeretné kihasználni, tartsa be az ökológiai fajta (a szokásos, hazai fajta # 14 az idei Dirty Dozen listáján), és ne keressen tovább, mint a Whole Food termékcsaládja. Ott egy 4, 4 uncia tároló Nature Ripe Organic Blueberries eladja 4, 99 $. (Valójában 3 dollárért adták el, amikor vásároltunk!) A Fairway azonban ugyanazt a konténert értékesítette 5, 99 dollárért! Szeretem az Anyatermészet édességét? Akkor ne hagyja ki exkluzív jelentésünket, a 25 népszerű gyümölcsöt - a cukortartalom szerint!

Szerves Ketchup

Tudod, hogy a hagyományos ketchup teli adalékokkal teli, mint a magas fruktóz kukorica szirup és színezékek, ezért választja az ökológiai fajta. De nem tagadják meg, a cucc lehet pricy - de nem a Whole Foods-ban! Míg egy 24 uncia tároló 365 szerves ketchup 2, 19 dollárra szállít, a Fairway minden organikus ajánlata bárhonnan Önnek 2, 99 $ -tól 4, 29 dollárig terjed. Ha egy palackot vásárol, akkor a jobb tét egyértelmű. Ha azonban még több pénzt szeretne megtakarítani, nézze meg videós bemutatónkat a házi készítésű ketchup készítéséről. Ez meglepően egyszerű!

A szilva 2. fázisú keverékeket

A BPA-mentes csomagoláson belül csak a legtisztább szerves összetevők találhatók, ezért a Plum bébiételje számos anyukám konyhájában támaszkodik. Mindkét üzletben 4, 22 uncia zacskónyi Plum's Broccolyt és az Apple Baby Foodt találtak, de furcsa módon teljesen eltérő árakat számoltak fel az azonos termékekért. Vedd fel a cuccot a Whole Foods-en, hogy zacskóért $ 0.40-t takarítson meg, ami 4 dolláros megtakarításnak felel meg, ha általában 10 keveréket kapsz hetente. Szövegezd meg, hogy megtakarítások egy év alatt, és valószínűleg elég megmentetted ahhoz, hogy új játékokat vásárolhass az apró totádhoz!

KAPCSOLÓDÓ: 7 legjobb szakértő tipp, amikor egy kisbabát vársz

Szerves csirkehús

Mivel ilyen széles ételeket (levestől a sós zabpehelyig) használhatunk, a csirkehúsleves számos otthonban tűnik ki. Ha arra törekszel, hogy feltöltsd a dolgokat, akkor menj az egész élelmiszerekhez. Ők eladják a 32-fluid ounce konténerek szerves csirkehúsleves, olyan alacsony, mint 2, 29 $! A Fairway nem kínál semmit kevesebb mint 3, 50 dollárért, és az árak akár 4, 99 dollárba is kerülnek!

Lärabars

Meglepetés! A hagyományos bölcsesség ellenére a Whole Foods kedvenc snack bárjának megvásárlása pénzt takarít meg. A Fairway védjegyek 1, 50 dollár popot jelentenek, míg a Whole Foods általában eladja őket 1, 39 dollárért. (A fodrász szintén promóciókkal foglalkozik, ahol 1, 25 dollárért adják el.) Biztos, hogy minden tiszta összetevővel készültek, de a táplálkozási szakember, Isabel Smith azt javasolja, hogy mentse el őket edzés előtti snackként: "A Larabárok nagyszerűek, mert nagyon természetes, de csak akkor használom őket, mert a sportolóknak sok cukorjuk van, mivel alacsonyabbak a fehérjében, a rostokban és a zsírokban, az emésztés nagyon gyorsan megtörténik [és rövid energiával nincs gyomrában idegesítő ... - olyan, mint egy banáneledel. És beszélve a nanners, ne hagyja ki ezeket a 7 csodálatos dolgokat, amelyek történnek a testetek, ha enni banánt!

Szerves csirkemell

Számos ragadozó számára a hús elfogyasztja az élelmiszerbolt költségvetésének nagy részét - de nem a Whole Foods-ban. Az ügyfelek egy fontot nyerhetnek a 365 szerves csontozatlan csirkemellért, mindössze 6, 49 dollárért. A Fairway vásárlók 6, 50 dollárt fizetnek fontonként az üzlet generikus márkájú szerves kicsontozott mellére. Ez egy 100 százalékos jelölés - ami, ha megkérsz, eléggé fárasztó.

Fehér édesburgonya

Ha szereted az édesburgonyát, de kicsit keveredsz a dolgokba, a fehér édesburgonya csak az új BFF-jévé válhat. Csekélyebb ízűek, mint azok élénk színű társaik, amely lehetővé teszi számukra, hogy mind a sós, mind az édes fűszerekkel és aromákkal öltözzenek. Akarsz nekik menni? Vásárolja meg őket a Whole Foods-ban. Amikor meglátogattuk, a helyi boltunk eladta őket 0, 72 dollárért, míg az utcán az út 1, 35 dollárért árult el. Figyelembe véve, hogy a legtöbb ember négy- hat különböző színt tart, amikor receptet készítenek, egyszerűen meg tudnák menteni a 3, 78 dollárt a gyökérparadicsomon egyszerűen a Whole Foods-ban.

Bulk Cashews

Nem csak a magnéziummal töltött kesudió, a táplálék, amely segít az álmatlanság, a fejfájás és az izomgörcsök enyhítésében, de egy dollárral olcsóbb egy font, ha felveszi őket az új kedvenc boltja ömlesztett étel részéről. 8, 99 dollár fontonként? Nem túl kopott, viszonylag beszélő! Ó, és tudtad, hogy a kesudió a 30 legjobb fehérje a péniszedhez? Csak egy újabb ok, hogy vegyen fel néhányat.

Szerves vese bab

Miközben a konzerv bab általában olcsóbb, egy új tanulmány megállapította, hogy egy óriási 67 százaléka közel 200 doboz gyártotta a nagyobb gyártók tartalmazzák a vegyi Bisphenol A (BPA). Igen, még azok is, akik azt állítják, hogy mentesek az ijesztő vegyi anyagtól. Ezért javasoljuk ragaszkodni a babhoz (és egyéb, a dobozokban gyakran forgalmazott) dobozokhoz, amelyek karton dobozokba kerülnek. A 365 kölyökből készült 13, 4 uncia tároló az egész élelmiszerekből például 1, 49 dollárba kerül, így az egyik legkedvezőbb árú lehetőség a dobozon kívül.

Szerves Lacinato Kale

Ha talál egy másik káposzta salátát, mint izgalmas, mint egy egyszerű csirkemell, választhat a lacinato kale, vagy fekete vagy dinoszaurusz káposzta. A sötét, göndör levelek édesebb kóstolók és gyengék, mint a szokásos fajta, de ugyanolyan táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, mint amilyeneket valószínűleg már fogyaszt. Az egyik legjobb hely, ahol meg lehet vásárolni a cuccot, a Whole Foods-ban van, ahol fél fontot adnak el, csupán 1, 64 dollárért. Vedd fel két vagy három fürtöt, és adjon neked ezek közül a 20 friss tippet, hogyan kell Cook Kale egy go!

Szerves almasavaj

Ez krémes, finom, és rendkívül sokoldalú, de a mandula vaj lehet hülye-drága, néhány doboz a cucc eladási $ 20 + egy üveg (mi keresi Artisana)! Legközelebb, ha le kell állítanod a dióval ellátott vajadagot, menj a Whole Foods-be, ahol eladni 16 uncia tárolóedényt a boltban, csak 7, 99 dollárért.

Fagyasztott áfonya

Ha a legolcsóbb, leghatékonyabb testsúlycsökkentőt keresi, ne keressen tovább a Whole Foods fagyasztási folyosójánál. A fagyasztott áfonya 12 uncia táska - ami ideális a testsúlycsökkentéshez - a költség 2, 99 dollár. A hideg, ízletes gyümölcs tele van polifenolokkal, erős természetes vegyi anyagokkal, amelyek segítenek a testsúlycsökkentésben, és még a zsírt is megakadályozzák. Egy tanulmányban a kutatók azt találták, hogy az egerek etetése három napi bogyócsoránál akár 73 százalékkal csökkentette a zsírsejtek képződését!

Baby sárgarépa

A szerves sárgarépa jobban ízlel, mint a hagyományos fajta, de nem kellene többet fizetniük - az egész élelmiszerek ezt megkapják. A boltokban lévő vásárlók 2 kg-os zsákot kaphatnak a Cal-Organic Baby Carrots 2, 99 dollárért. Ez egy dollár olcsóbb, mint sok más üzlet is eladja azonos zsákok. Nem rossz üzlet!

Kép jóvoltából Susan Montgomery / Shutterstock.com

Ajánlott
  • jobb egészség: Jaimie Alexander Power Food Plan

    Jaimie Alexander Power Food Plan

    Nevetett NBC sorozatában a Blindspot , Jaimie Alexander karaktere, Jane Doe sok időt tölt el a rosszfiúk felkarolásával , és bemutatja a jól megvilágított, jól tetovált, gyakran közeli testét. A 32-es színésznő tudja, hogy ha az egész testvére egy egész tévéműsor középpontjában áll, akkor jobb, ha jól néz ki. Itt Jaimie megosztja néhány
  • jobb egészség: 20 Ételek, amelyeket edzés után nem szabad enni

    20 Ételek, amelyeket edzés után nem szabad enni

    Mindannyian ott voltunk - a futópadon vagy a hatalomon keresztül lépsz ki egy különösen kemény edzésen, és legyőzhetetlennek érzed magad! Talán úgy érzed magad, mintha mindent megérdemelnél: egy ehető. Extra sajttal. De ellenőrizze magát, mielőtt roncsodna. Szükséged van az edzés utáni táplálékra, hogy visszaállítsd az energiádat, építsd ki az izmokat és növeld az anyagcserédedet, de a rossz nem tudod megszabadulni a kemény munkádtól. Az étkezés, amelyet nehéz megemészte
  • jobb egészség: 7 A tesztoszteron-erősítő élelmiszerek

    7 A tesztoszteron-erősítő élelmiszerek

    A flip oldalán a fő férfi nemi hormon hiánya - olyan körülmény, amely az amerikai népszámlálási adatok szerint mintegy 13, 8 millió amerikai férfiat terhelik 45 éves korukban -, messze van szexiektől. Az "Alacsony-T" mellékhatásai közé tartozik az alacsony libidó, az erkölcsi erekció, a haj elvékonyodása, az izomvesztés, a zsírégetés, a depresszió ... Valójában egy tanulmány m
  • jobb egészség: A telített zsír és a szívbetegség közötti kapcsolat mítosz?

    A telített zsír és a szívbetegség közötti kapcsolat mítosz?

    A múlt hónapban a BMJ orvosi folyóirat egy 40 éves tanulmány újraértékelését tette közzé, amely arra a következtetésre jutott, hogy a telített zsírok magas koleszterinszintet és szívbetegséget okoznak. Ez a múltra való törekvés tartalmazza a korábban publikálatlan adatokat, amelyeket a nyilvánosság soha nem látott. Még gyümölcsösebbé válik:
  • jobb egészség: Egy alacsony szén-dioxid-diéta segíthet megakadályozni a szívrohamot?

    Egy alacsony szén-dioxid-diéta segíthet megakadályozni a szívrohamot?

    Krémes, finom, és ez teljesen veszélyes - legalábbis évtizedek óta ezt mondják. Igen, ez így van, a zsírról beszélünk. Az évek során mindannyian hallottuk, hogy mennyire fontos a dolgok mérsékelt fogyasztása, különösen ha meg akarjuk tartani a hasi zsírt és a szívbetegségeket. Azonban a PLOS ONE-ben
  • jobb egészség: 40 legrosszabb reggeli, hogy enni után 40

    40 legrosszabb reggeli, hogy enni után 40

    Bár sok egészséges reggeli lehetőség van, ezek tipikusan nem azok a dolgok, amiket el fogsz érni, amikor munkád előtt rohansz, vagy amit megrendelsz a kedvenc hétvégén. Amikor fiatalabb vagy, a tested hozzáigazíthatja ezeket a rossz döntéseket, de ha idősebb vagy? Mondjuk csak, hogy egész nap az érzést fogja érezni. Annak érdekében, h
  • jobb egészség: Mit táplálnak a táplálkozási szakemberek?

    Mit táplálnak a táplálkozási szakemberek?

    A felnőttek 75 százaléka jelentette az elmúlt hónapban a mérsékelt és a magas stressz szinteket - és ezeknek a felüknek csaknem fele azt jelentette, hogy az elmúlt évben egyre nagyobb volt a stresszük, az Amerikai Pszichológiai Szövetség talált. Ha ezekkel a számokkal rezonál, ahogy a legtöbbünk megteszi, megkönnyebbül, ha tudni fogja, hogy egyszerű megoldás a konyhában. Míg sokan elértünk egy z
  • jobb egészség: 50 Orvosok saját tippjei a jobb bőrért

    50 Orvosok saját tippjei a jobb bőrért

    A hibátlan arcszín olyan, mint egy Maserati: tudod, hogy léteznek, és csodálatos lenne, de az ember, akinek az embere, kétségbeesetten tűnik el. Míg a drága tisztítószerek, töltőanyagok és az öregedésgátló krémek ideiglenes megoldásokat kínálnak, nagyobb valószínűséggel megszabadulnak a nehezen megkeresett készpénztől, mint az arcod problémái; a valódi változásnak kívülről kell származnia. Mielőtt meg tudnánk csókolni azokat a
  • jobb egészség: Ha magas fruktóz kukorica szirupot eszel?

    Ha magas fruktóz kukorica szirupot eszel?

    Lehetséges, hogy nagy fruktóz-kukoricaszirupot (HFCS) hallottál, és talán még a különböző édességek vagy szódák táplálkozási címkéin is láthatták, de nem mindenki tudja megérteni, hogy pontosan mi az, hol húzódik, és miért van a konszenzus úgy tűnik, hogy elkerülje, ha és amikor lehet. Ezt szem előtt tartva összeá

Szerkesztő Választása

A legfelsőbb láncos éttermek Amerikában minősítették az egészségügyet

És ezt nehéz megtenni egy étteremben, ahol minden étkezés különleges alkalomnak tűnik, és ahol a splurging természetesen jön. Valójában egy 2014-es tanulmány a Public Health Nutrition folyóiratban megállapította, hogy az emberek átlagosan 200 kalóriát fogyasztanak azon napokon, amikor egy éttermi ételt fogyasztanak, mint amikor minden étkezés közben otthonznak. Sajnos az amerikaiak tö