Hányszor hajtottad ki a meghajtót az idén? Hányszor tudatos döntést hoztál arról, hogy mit vettél fel?
Sajnos, ez az elmúlt év, kedvenc gyorséttermék-illesztéseink felhőtlenül példátlan hamburgereket és cukrászkodásokat hoztak létre annyi cukorral, mint amennyit az USDA egy egész napra ajánl. Az alábbiakban bemutattuk a legrosszabbat a legrosszabb 2017-es legegészségesebb gyorséttermi katasztrófákból. Reméljük, hogy továbbra is elkerüljük ezeket az ételeket, és az új év 75 legegészségesebb ételét a bolygón.
Burger király Flamin 'Hot Mac n' Cheetos
Burger King jóvoltából 390 kalória, 22 g zsír (4, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1, 170 mg nátrium, 40 g szénhidrát (N / A rost, 3 g cukor), 9 g fehérje A Burger King sikerült újrahasznosítania a mac és a sajtot, a végső kényelmes ételt egy hordozható snackbe, ami még rosszabb lehet a derékvonalnál, mint az eredeti dolog. A Flamin Hot Cheetos-porított kezelése, gyulladásos növényi olajjal és 1, 170 milligramm nátriummal dermedt, veszélyesen duzzad.
Starbucks Unicorn Frappuccino
A Starbucks jóvoltából Teljes tej és tejszínhab: 401 kalória, 16 g zsír (10 g telített zsír), 230 mg nátrium, 62 g szénhidrát (0 gramm rost, 59 g cukor), 5 g fehérje Emlékszel, amikor a közösségi média táplálékait a Starbucks vattacukor színű, glitter-topped unicorn frapp fertőzte meg? Hogyan lehet elfelejteni? Jó dolog, hogy ez a fickó csak korlátozott időre szól, mert nem szereti a szinte 60 gramm cukrot!
Quiznos Gyro Sub
A Quiznos jóvoltából 12 hüvelyk alatti rész: 1, 330 kalória, 68 g zsír (34 g telített zsír, 0 g transzzsír), 3, 550 mg nátrium, 126 g szénhidrát (7 g rost, 12 g cukor), 78 g fehérje Bár a Quiznos tzatziki-tüskés györgyrésze friss zöldségekkel és szilárd fehérjével van tele, a 12 hüvelykre válaszoljon, és egy ültetésben több mint 1300 kalóriát fogyaszthat! Azok számára, akik 2017-ben a görög kapcsot vágyták, választhatják a 6 hüvelykes alát, vagy rendeljék azt egy szűkösebb kenyérre.
Papa John's Garlic Cheddar csomó
Nick D./Yelp egy csomóért: 130 kalória, 4, 5 g zsír (1, 5 g telített zsír), 260 mg nátrium, 17 g szénhidrát (1 gramm rost, 1 g cukor), 4 g fehérje Senki sem áll meg egy fokhagymás csomóval. Ezért vannak olyanok, amelyek Papa John-ból származó sajtos kanyarok miatt különösen veszélyesek. Engedjétek el a háromat, és elég kalóriát nézesz, hogy ételt vegyen.
Shake Shack Kolbász, Egg N 'Sajt
Jó lenne enni ez, nem ez! Szendvicsenként: 480 kalória, 29 g zsír (12 g telített zsír, 0 g transzzsír), 1440 mg nátrium, 28 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor), 28 g fehérje A börtön burgonyapürét szolgálják fel, a kolbász jóízű, és tojás van - szóval mi nem szeretni? Ez a reggeli szendvics majdnem 500 kalóriát és 29 gramm zsírt ad hozzá a tányérhoz, egy étkezés, amit nem tudunk.
Burger király Fahéjas toast Crunch Shake
Burger King jóvoltából 780 kalóriát, 19 g zsírt (11 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír), 570 mg nátriumot, 137 g szénhidrogént (N / A szál, 113 g cukor), 16 g fehérjét Persze, vanília puha kenyér és nosztalgikus Cinnamon Toast Crunch gabonafélék, de észrevetted a felháborító mennyiségű cukrot ebben a remegésben? Ha úgy gondoltad, hogy az Unicorn Frapp rossz volt, a BK sikerült felülkerekedni a Starbucks-szal, ha majdnem megduplázta az édes dolgokat az italba. Nem is beszélve, a tejes katasztrófa valahogy sikerül csomagolni fél gramm arteria-eltömődéses transz zsír.
Checkers Baconzilla
A Checkers 810 kalóriát, 52 g zsírt (23 g telített zsír, 2 g transzzsír), 2000 mg nátriumot, 40 g szénhidrátot (1 szál, 9 g cukor), 46 g fehérjét Egészségügyi szabályként mindenképpen el kell kerülni minden olyan nevet, amely a nevében szörnyet jelent. A dáma szalonna és a sajtos hamburger őrült mennyiségű zsírban csomagolható, beleértve az FDA által tiltott transzzsírokat. Ha ez nem elegendő ahhoz, hogy megakadályozza Önt abban, hogy elrendelje ezt az ijesztő szendvicset, a 2.000 milligramm nátrium lehet.
Taco Bell Double Chalupa
Taco Bell 600 kalória, 35 g zsír (8 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír), 1, 010 mg nátrium, 50 g szénhidrát (6 rost, 5 g cukor), 21 g fehérje Hagyja azt a Taco Bell-nak, hogy a zsírszegény zsíroldalra felhalmozódott marhahús extra segédanyagával, mint a cheddar, a nacho sajtmártással, a tejföllel. És még rosszabb: ezek a bőséges hozzávalók mind óriási, sült tortilla héjban vannak. Ez a felvétel egyértelműen jobb, mint elhagyott.
Dunkin 'Donuts Pumpkin Donut
A Dunkin 'Donuts 360 kalória, 21 g zsír (10 g telített zsír, 0 g transzzsír), 380 mg nátrium, 39 g szénhidrát (1 szál, 20 g cukor), 3 g fehérje Teljesen megértjük az izgalmat: semmi sikoly nem esik több, mint a tökmag ízesített. De ez a gyűrű alakú kezelés egy gombnyomó mennyiségű kalóriát, cukrot és zsírt tartalmaz, elhanyagolható mennyiségű fehérjével és rostanyagával. Jobban teheted a reggelit.
Domino fahéjas kenyércsavarjai
Sally K./Yelp 2 darabonként: 250 kalória, 12 g zsír (4, 5 g telített zsír, N / A transz zsír), 170 mg nátrium, 31 g szénhidrát (N / A rost, 5 g cukor), 5 g fehérje Mindössze két kenyér csavarja csomagolja 250 kalóriát és 12 gramm zsírt, így a hasa zörög, és kérni többet. Vannak jobb módjai az édes fogat kielégítésére; próbáld ki mindezeket a 12 desszerteket, amelyek valójában segítenek a súlycsökkentésben.
McDonald's McRib
A McDonald's 2 darabonként: 250 kalória, 12 g zsír (4, 5 g telített zsír, N / A transz zsír), 170 mg nátrium, 31 g szénhidrát (N / A rost, 5 g cukor), 5 g fehérje A McDonald's a népszerű kereslet miatt hozta vissza ezt a grill-rajongó kedvencét, de számunkra az egészségre érzékeny táplálékokra nézve ez a pick jobb rendezetlen maradt. Első pillantásra a McRib tápláléka nem a legrosszabb a listán, de az összetevők - mint például a gyulladásos szójababolaj, a karamell szín és a kálium-szorbát - mindenképpen meggyőzőek.
Dairy Queen Oreo Hot Kakaó Blizzard
A klasszikus süti és a krémes ízek iránti vágy? Az utolsó dolog, amit meg kell tenni, ez a DQ Blizzard. Az édes, csokoládéval való kezelni a tej kedvenc süteményét hűvös mennyiségű hozzáadott cukorral és transzzsírral borítja.
Krispy Kreme csokoládé Iced mázas fánk
Krispy Kreme 240 kalóriát, 11 g zsírt (5 g telített zsír, 0 transz zsír), 90 mg nátriumot, 33 g szénhidrátot (<1 rost, 20 g cukor), 3 g fehérjét Bár ez a kakaó mázas fánk kalóriatartalma nagyobb, mint a Dunkin Donuts Pumpkin, Krispy Kreme keze kemény lesz a cukor és a zsírszám miatt, valamint a látszólag végtelen összetevők listáján. Ha a retro fánküzletben vagy, és kényeztetni kell egy karikagyűrűt, javasoljuk, hogy menjen a cukornádra, amely 190 kalóriát, egy lenyűgöző kilenc gramm cukrot és három gramm fehérjét tartalmaz.
Fehér kastély reggeli Waffle Slider w / kolbász, tojás és sajt
A White Castle jóvoltából 440 kalóriát, 31 g zsírt (13 g telített zsírt, 0 transz zsírt), 660 mg nátriumot, 27 g szénhidrogént (0 grost, 14 g cukrot), 14 g fehérjét Ne tévesszen meg ez a reggeli viszonylag alacsony szénhidráttartalma és magas fehérjetartalma; A fehér kastély egy abszurd mennyiségű koleszterin-tartalmú telített zsírral rabolja el ezt a goalt. És ha rendszeresen ébredsz erre, akkor biztosan nem fogsz látni, hogy a hüvelyk olvadják el a derékvonalat.
Pizza Hut Margherita Cheesy Bites Pizza
Armand S./Yelp szeletenként: 229 kalória, 9, 1 g zsír (4, 9 g telített zsír, N / A transz zsír), 600 mg nátrium, 25, 4 g szénhidrogén (N / A szál, 1, 2 g cukor), 11, 3 g fehérje Amikor a sajt vágyakozik, ne felejtse el a Pizza Hut megrendelését. A Margherita Cheesy Bites pizza egy darabja 229 kalóriát és majdnem öt gramm telített zsírt tartalmaz. És bízzon bennünk bennünk, az egyik szelet túl kicsi ahhoz, hogy megelégelje, és másodpercekig és harmadáig érhet el.
Arby's Chicken Pepperoni Parm Sandwich
Arby 610 kalória, 28 g zsír (10 g telített zsír, N / A transz zsír), 1900 mg nátrium, 54 g szénhidrogén (N / A szál, 7 g cukor), 37 g fehérje Arby sikerült tovább hizlalnia egy már hasatagló tálat, és egy kiadós, fehér üstbe csomagolt. Ez a csirkeparm-kiadvány a sós pepperoni halmozódott, ami komolyan elkapja a szendvics nátriumszámát.
Burger King ropogós bivaly csirke olvad
A burger király jóvoltából 580 kalóriát, 28 g zsírt (8 g telített zsír, 0, 5 g transzzsír), 2, 310 mg nátriumot, 56 g szénhidrogént (N / A rost, 8 g cukor), 30 g fehérjét Itt a Eat This, Not That !, bármi transz-zsírral és nátriumjal, mint az FDA napi ajánlása, rosszul hat. Tehát még akkor is, ha megtalálja a módját, ha 600 kalóriát rendezhet a vacsoraidőben, akkor jobb, ha lemondsz róla a csirkehúst.
Chick-fil-A fagyos eper limonádé
Chick-fil-A 580 kalóriát, 6 g zsírt (3, 5 g telített zsír, 0 g transzzsír), 170 mg nátriumot, 60 g szénhidrátot (1 g rostot, 52 g cukrot), 6 g fehérjét Hogyan lehet egy pohár gyümölcsös limonádát eltakarni hat gramm zsírral? Ez a cukorbombát a köteg aláírásával ellátott vanília Icedream (melyet a Chick-fil-A úgy jellemez, mint "finom, tejtermék, régimódi vanília íz") és eperpürét ábrázol. Talán a Chick-fil-A-nek ragaszkodnia kell a csirke szendvicsek készítéséhez.
Carl's Jr./Hardee's Baby Back Rib-A vastag burger volt
Carl's Jr. és Hardee 1070 kalória, 57 g zsír (18 g telített zsír, N / A transz zsír), 1, 990 mg nátrium, 94 g szénhidrát (N / A rost, 52 g cukor), 41 g fehérje Halmozott egy harmadik kilós baba hátsó bordákkal és selymes mártással, nem csoda, hogy ez a szendvics több ezer kalóriát és 57 gramm zsírt tartalmaz. Nem is beszélve, ez a gyorsétterem szörnyűségű nátriumszám többet hasonlít a nagyszülők születési éveire, mint egy ésszerű táplálkozás.
Taco Bell Háromszoros Dupla Crunch Wrap
A Taco Bell 700 kalóriát, 30 g zsírt (9 g telített zsír, N / A transz zsír), 1, 550 mg nátriumot, 85 g szénhidrogént (N / A g rost, 7 g cukor), 23 g fehérjét Puffier, mint az OG Crunchwrap Supreme, ez a mexikói eredetű étkezés marhahús, nacho sajt, saláta, paradicsom és tejföllel van töltve, ami igazolja a természetes nátrium-, zsír- és kalóriaszámlálást. Ha tényleg "Élő Mas" -ot szeretne, vegye fel ezeket a 57 legegészségesebb étel közül a Bolygón.
