A mi szívünk a testünk gyakorlatilag minden irányító központja, életben tartva, éberen és készen áll minden új nap meghódítására. Sok embernek azonban szívünk többet tesz, mint hogy csak a vérszivattyút tartsuk -együnk üzenetet küldeni nekünk.

A szívbetegség az elsőszámú gyilkos az egész világon, és az Egyesült Államokban egy-egy halálesetnek számít. Sokkal rosszabb, hogy sokan figyelmen kívül hagyják a szívbetegség tüneteit, és más, kisebb mértékű orvosi problémákat tévesztenek. Minden második számít, amikor a szíved érintett, így a tüneteid figyelmen kívül hagyása gyorsan halálos kimenetelű lehet. Összegyűjtöttük a 20 figyelmeztető jelzés listáját, melyeket a szíved ad neked, sokan olyan finomak, hogy azt gondolhatnátok, hogy egyáltalán nem. Ha bármelyiküket tapasztalja, itt az ideje, hogy beszéljen orvosával, és győződjön meg arról, hogy a kisebb probléma nem jelent életveszélyesnek. És amikor készen áll arra, hogy javítsa egész testét, fedezze fel a 40 szokást, amelyek megbetegítik és kövérséget tesznek!

Úgy érzi, Queasy

Ez a gyomorral kapcsolatos zavartalan érzés több, mint egy idegesség. Ha a gyomra hirtelen kötődik csomóba, vagy ha látszólag kimarad a semmiből, érdemes megemlíteni orvosát. Szerencsére az émelygés és a hányás gyakran a szívinfarktus korai figyelmeztető jelei, ezért a korai részvétel megkönnyítése segíthet a harcban, mielőtt az életed veszélybe kerülne. Ügyeljen a gyomrára és karcsúra egyidejűleg a 25 legjobb szénhidráttal a testsúlycsökkenés érdekében!

Te lélegzeted vagy

Függetlenül attól, hogy magasságokat változtat, vagy növeli az edzés intenzitását, nem feltétlenül hallani sem a rendszeres gyakorlóktól. Ha azonban a mindennapi üzleti tevékenységetek során küszködik a lélegzéssel, akkor ez arra utalhat, hogy a szíve nem működik megfelelően. Sok szívbetegségben szenvedő személy tüdőödémát alakul ki, amely állapotban a tüdő folyadékkal tölti fel. Ha a szív nem képes hatékonyan vért szállítani a létfontosságú szervekbe és azokból, akkor a vérnyomása megnő, ami a folyadéknak a véredényektől az alveolusokig terjed, apró légzsákok a tüdőben. Ez megnehezíti a lélegzést, és gyakran okozhat súlyos érzést a mellkasban, hasonlóan ahhoz, amit egyesek pánikroham során tapasztalnak.

Dizzy vagy

Egy kis szédülés egy nap után a vidámparkban normális. Ha ez az érzés tűnik a semmiből, akkor bajba kerülhet. A szédülés gyakran figyelmeztető jel a szívbetegségekhez, gyakran kísérő tüdőödémához. Ha az agyad nem kap megfelelő véráramlást, akkor kellemetlen érzést kelthet, akár tüdőödémát is, ami korlátozhatja az oxigéntartalmú vér mennyiségét a szervekhez.

A vállod fáj vagy éles

A bal vállon jelentkező zsibbadás és fájdalom a leggyakrabban előforduló szívroham tünetek közé tartozik, és határozottan nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Míg a vállfájás a mindennapi kopásból, például az ínhártyagyulladásból vagy a rotor cucc sérüléséből fakad, ha a fájdalom a mellkasodon és az ujjhegyed alatt mozog, fontos, hogy azonnal hívd a 911-et. Gyakran a fájdalom nemcsak a karodra korlátozódik, de sok ember tapasztalata az állkapcsában és a nyakában is.

Mindig kimerültek

Megkapjuk: nincs elég óránk a nap folyamán, hogy mindent megteszünk és jó éjszakai pihenést kapjunk. Míg sok olyan dolog van ebben a világban, amely álmosságot okozhat, a koffein hiányától a rossz alvásig, a hirtelen, megbocsáthatatlan fáradtság azt is jelezheti, hogy szíve nem végzi hatékonyan a munkáját. Amikor a szív nem ég minden hengeren, ez korlátozza az oxigénben gazdag vér mennyiségét a szervekhez, és mindent megtesz, ami még nehezebb és drasztikusabb. Párhuzamosan a tüdőben a folyadék felhalmozódásával, amely gyakran jár a szívbetegségben, és receptje van a súlyos kimerültséghez.

Nem éhes vagy

Bár jó lenne elképzelni, hogy az éhségünk, hogy a rozsdás étel eltűnik, amikor az étvágya teljesen eltűnik, komoly aggodalomra adhat okot. Az éhezés hiánya gyakran szívinfarktus korai figyelmeztető jele lehet, így ha úgy érzi magát, hogy az orrodat az Ön kedvenc ételére fordítja, érdemes megemlíteni egy orvosnak. Szerencsére, csak azért, mert nem vagy éhes, nem jelenti azt, hogy biztosan foglalkozik valami komolyan; mindentől az étkezési változásoktól a stresszig változhat az étkezési szokásod. Találkozás teljes és lassú étkezés után? A 31 dolog, amit eddig a metabolizmus lassulására lehetett volna felhozni.

A pajzsmirigy rosszul működik

A pajzsmirigy az egyik olyan testrész, amelyről valószínűleg nem gondolkodik, amíg egy probléma nem merül fel. Sajnos, ha a pajzsmirigyed nem működik megfelelően, akkor gyakorlatilag nincs időnk. A Belső Orvosi Annals-ban megjelent kutatás áttekintése azt mutatja, hogy mind a hypothyreosis, mind a hyperthyreosis növeli egy személynek a szívbetegség kialakulásának kockázatát, és a szívbetegség a véráramlás korlátozásával és a hormonális változásokat okozó pajzsmirigyműködési zavarokkal is járhat. Furcsa módon sok a pajzsmirigy okozta tünetei, mint például a fáradtság, a köhögés és a gyors súlygyarapodás, szintén a szívbetegség tünetei, ezért egy kérdés vizsgálata egy másik diagnózishoz vezethet.

Ön érezni a végzetet

A közelgő végzet érzése talán a szíved módja annak, hogy elmondja neked, itt az ideje, hogy magasra fusson az orvoshoz. Számos szívbeteg embernél az oxigén és a véráram együttes hiánya mélyen érzékeli a végzetet, ami a semmiből tűnik fel. A pulmonalis ödémával járó lélegzetelállító érzéssel párhuzamosan komoly rémületet érezhet a legmerengettebb terekben.

Mindig szomjas vagy

Mindannyian többet iszunk, hogy több vizet iszunk - a CDC azt sugallja, hogy a legtöbb felnőtt kevesebb, mint egyharmadát iszik annál, amit naponta kell használniuk - de az állandó szomjúság, amely soha nem megy el, többet tudhat a szívével, mint a hidratáció. Az elektrolit kiegyensúlyozatlansága és a szívbetegség gyakran együtt járó gyomor-bélrendszeri zavarok kombinációja akkor is érezheti magát szomjasnak, amikor már jelentős mennyiségű vizet öntött le, ezért ne féljen felszólalni, ha hirtelen felszáradt minden idő.

Önnek alvási apnoéja van

A horkolás, amely megakadályozza, hogy jó éjszakai alvást kapjon, arra utalhat, hogy a szíve nem működik, ahogy kell. A szívbetegség és az alvási apnoe gyakran kéz a kézben járnak, bár nem mindig világos, hogy az előbbi utóbbit okozza-e, vagy fordítva. Ha aggódik amiatt, hogy alvási apnoe lehet, beszéljen orvosával. Súlyos testsúlycsökkenés a 55 legjobb módszerrel, amely növeli a metabolizmust, segíthet.

Te hervadsz

Ha a légzése úgy hangzik, mint egy nyikorgó ajtó nyitva és bezárva, itt az ideje, hogy találkozzon orvosával. A tüdőödéma, a szívbetegség gyakori tünete, zihálás és nehéz légzést okozhat, így ha úgy érzed, hogy a légzési mintáid megváltoztak és néhány nap alatt nem javultak, fontos, hogy segítséget kapj az ASAP-tól.

A bokád dagad

Az egész nap a lábadon keresztül okozhat bárkinek a lábát és lábát, hogy kicsit duzzadjon. Ha nincs olyan munkája, amely egész nap állandóan tartja magát, és a lábad és a boka úgy néz ki, mintha két méretűre nőtt volna, a szíved üzenetet küldhet. A tüdeje nem az egyedüli része a testednek, melyet az ödéma befolyásolhat; sok szívbeteg beteg esetében az alsó végtag ödémája azt jelzi, hogy a ticker-nek szüksége van a felzárkózásra.

A szívverése szabálytalan

Jó dolog egy kicsit a mellkasodban, amikor szerelmes vagy. A szó szoros értelme a mellkasodban rendszeresen nem. A szabálytalan szívverés a szívbetegség jele lehet, de gyakrabban az aritmia jele. Míg a legtöbb arrhythmiák nem okoznak hosszú távú egészségügyi problémákat, növelik a szívinfarktus kockázatát bizonyos fogékony személyekben. Az aritmia az elektrolit egyensúlyhiányának jele lehet, ezért győződjön meg róla, hogy megfelelően hidratált és elegendő tápláló táplálékot fogyaszt, mint például a 20 legjobb zsírégető leves.

Gyorsan gyarapod

Kevés ember szeretne bármilyen súlygyarapodást elérni, de a gyors súlygyarapodás, ha nem változtatta meg étrendjét, különösen fontos. Ha egy hónap alatt több mint öt fontot kapsz, anélkül, hogy jelentős változásai vannak az ételeidnek vagy a testmozgásodnak, feltétlenül érdemes ellátogatni az orvoshoz. Az ödéma, amely gyakran jelzi a szívbetegséget, gyors súlygyarapodást okozhat, gyakran a végtagokban és az arcokban észrevehetően, ezért ügyeljen arra, hogy figyeljen a mérlegre, különösen akkor, ha családja kockázatot jelent a szív egészségére nézve.

Acid reflux van

Az égő érzés a mellkasodban nemcsak a nachók volt a tegnapi vacsorára. A savas reflux lehet egy jel, hogy a szíve nem működik megfelelően, és meg kell foglalkozni egy profi. Még akkor is, ha ez nem a szívbetegség tünete, a savas reflux fokozhatja a nyelőcsőrák kockázatát, ezért fontos gondoskodni arról, hogy gyorsan kezelje.

Összezavarodtál

Függetlenül attól, hogy felmérjük a legfrissebb szoftverfrissítést a telefonunkon, vagy megpróbáljuk értelmezni a jelenlegi politikai légkört, egy kis zavartság sem újdonság. Azonban a komoly zavarodottság - mint ha nem találja a házát a zűrzavarodban - komoly jel lehet, hogy szíve nem teljesíti kötelezettségeit. Ha a szíve nem működik hatékonyan, akkor korlátozza az oxigéntartalmú vér mennyiségét az agyadra, és így nagyobb valószínűséggel zavart lesz. Ha a hirtelen Mr. Magoo kevésbé vicces és félelmetesebb, itt az ideje, hogy meglátja orvosát.

Nem tudsz megrázni a köhögést

A hűvösök gyorsabban haladnak a munkahelyeken, mint a lédús pletykák, de a legtöbb időben egy kis pihenő és egy forró tea segít újra megint a lábadon. Azonban a szívbetegségben szenvedők - különösen a tüdőödéma miatt - a tartós köhögés gyakran az egészségügyi problémák egyik első jelzője. Ha zavaró köhögésed van, hogy a hideg gyógyszer nem tud érinteni, akkor orvosának tudnia kell róla. Állítsa be tartós egészségügyi problémáit ma még a 30 legjobb anti-inflammatorikus ételek felvételével!

A szíved megrándul

Ha a szíved kemény edzés után lüktet, akkor hosszabb életet tehetsz. Ha a szíved megütöget, amíg az asztalodban ülsz, itt az ideje, hogy beszéljen orvosával. Amint az artériákban lévő plakkok felépülnek, ez korlátozza a vér áramlási képességeit, ami a szívét keményebbé teszi, ugyanazt a munkát végzi. Ha a szíved a mindennapos tevékenységek során lüktet, akkor itt az ideje beszélni egy szakemberrel.

A gyakorlati rutinod egyre nehezebb

A fájdalmas térdtől kezdve a kimerültség gyorsabb elérése érdekében kétségtelen, hogy az élet közepén vagy későbbi éveiben való gyakorlása nehezebb lehet, mint azok a 10 mérföldes kocogások, melyeket kiütötte, mintha semmi sem lenne a 20-as években. Ha az állóképesség hiánya hirtelen bekövetkezik, vagy ha csak néhány percnyi testmozgás után kapaszkodik, akkor lehet, hogy az a jele, hogy csökkent véráramlással vagy tüdőödémával szembesülsz, mindkettő pedig szívdobogás lehet hiba.

Súlyos fájdalomban vagy

A súlyos mellkasi fájdalom olyan tünet, amelyet soha nem szabad figyelmen kívül hagyni, még akkor is, ha általában egészséges vagy, és nem rendelkezik családi szívbetegséggel. Úgy gondolják, hogy a szívrohamok megölik azokat az embereket, akiknek van 50 százaléka, akik közül sokan soha nem is sejtették, hogy kezdettől fogva szívbetegségük van. Minél gyorsabban kezelheti a lehetséges szívbetegségeket, annál gyorsabban kap életmentő kezelést. Még ha kiderül, hogy a tünetei nem szívrohamot jelentenek, az orvos - nem pedig Dr. Google - az egyetlen személy, aki tudja biztosan, hogy mi okozza őket. Kezdje az úton egy egészségesebb, fiatalabb testet azáltal, hogy felfedezi a 50 Ways to Age in Reverse-t!