Az emberek a világ legtehetetlenebb teremtményei közé tartoznak. Azt akarjuk, hogy a vacsora az asztalon perceken belül - nem egy óra -, és mindent megteszünk, hogy csökkentsük a munkába járáshoz szükséges időt.

És amikor megpróbálunk lefogyni, ez nem más. Nem akarunk elhúzódni, és nézni, ahogy a fontok lassan leereszkednek több hét alatt. (Tudod, hogy mit kellene fogyni.) Az egyik napról a másikra akarunk menni a flabról a fabre, anélkül, hogy elveszítenénk a verejtékeket, vagy fel kellene adnunk az általunk szeretett ételeket, és hajlandóak vagyunk mindent megtenni, hogy ez megtörténjen. Kényelmetlen fűzők, amelyek ívelnek egy trimmer derékvonalat? Megvan nekünk. Zéró kalóriás csokoládészirup. Létezik. És ezek egyike a szelíd, gimmicky súlycsökkentő termékeknek a piacon.

Bár nem mindegyikük okoz fizikai károkat, a csiga olaj-esque vékony termékek még mindig pszichológiai károkat okozhatnak, főleg azért, mert nem hatékonyak, figyelmeztetik a regisztrált diétás táplálkozási szakértőt, Marisa Moore-t. "Az olyan termékek használata, amelyek nem működnek, a kudarc és a tehetetlenség érzését táplálják, az amerikai súlycsökkentő ipar 2014-ben 64 milliárd dollárt tett ki, ám három felnőtt közül kettő még mindig túlsúlyos vagy elhízottnak számít.

Kíváncsi, ha bármelyiket a legrosszabbak közé sorolták, vagy melyikeket kellene kivenni? Olvassa el, hogy megtudja. És miután eldobtad a nyers termékeket az ablakon, gyorsítsd fel a testsúlycsökkenést ezeknek a 44 Ways of Lose 4 Inches of Body Fat-nak!

Obalon Balloon Pill

Mi ez: egy tablettát egy felfújható ballon belsejében. Igen, ez így van, léggömb ! Miután a betegek lenyelik a pirulát (amely egy vékony csőhöz van kötve), és leereszkedik a gyomorba, az orvosok a csövet felfújják a léggömb feltöltésére. Ezután a csövet eltávolítják, és a ballon a hasban marad. Legfeljebb három hónapig maradhat, majd orvos megszünteti a léggömböt, és kihúzza a szájon keresztül. Jaj.

Az állítás: Az Obalon léggömb azt tanácsolja, hogy segítsen a súlynak, segítve a betegeket abban, hogy jobban érezzék magukat, ami viszont kevesebbet enni.

Az igazság: Bár valószínű, hogy a ballon érzi magát tele, kis esély van arra, hogy a ballon a gyomrába kerüljön, ami a hányásból halálhoz vezethet. Ha ez nem volt elég rémisztő, akkor fennáll a veszélye annak, hogy a léggömb nyúlik a gyomorban vagy a nyelőcsőben. Ez valószínűleg gyulladást okozhat, ami fekélyhez, belső vérzéshez vagy fertőzéshez vezethet. Szerencsére ez a termék még nem eladó az Egyesült Államokban, és reméljük, hogy így marad. Ha keres egy jobb módja annak, hogy csökkentsük a fontokat, nézd meg ezeket a 50 Ways-t, hogy 10 Pound-Fast-ot veszítsek el. Nincs ballon-evés szükséges.

Derékbotosok

Mi ez: egy modern, tizenhatodik századi fűző, amelyet Amber Rose és a kavalkádos kardaszi klán népszerűvé tette. A női alakokat egy homokóra alakú formában tömöríti.

Az állítás: A derékbőrök azt mondják, hogy segítenek a viselőiknek, akár hét hüvelykig is, elvesztegetni a derekukat. A termék gyártói azt is állítják, hogy a termék képes metabolizálni a zsírt, felszabadítani a toxinokat, összenyomni a magot, és csökkenti az élelmiszerek bevitelét.

Az igazság: "Természetesen nem akarsz enni, ha nehézséget okoz a légzés, és a gyomrot a gerincébe nyomják" - mondja Sarah Koszyk, a MA, a RDN, a súlykezelésre és a sporttáplálkozásra szakosodott dietetikus. "A derékpántorok és a fűzők nagyon korlátozóak és nem kényelmesek, és sajnos nincs mód arra, hogy megfigyeljük a zsírszövetet, ezért kevésbé eszünk, mert annyira korlátozott vagy, hogy nem veszít Ha a fűzőt viseli, valószínűleg fogyni fog az étkezés hiánya miatt, de miután elhozta a trénert, visszamegy a régi étkezési szokásaihoz, és gyorsan megszerezte az étkezési szokásokat. súly vissza. " A legfontosabb: "A derékpántorok nem jó hosszú távú súlycsökkentő megoldás" - mondja Koszyk. Jobban keresi a zsírt? Kerüljétek el ezeket a 50 kis dolgot, hogy téged és kövérebbek legyetek!

1 napos étrend tisztítása

Mi ez: Egy kínai étrendi tabletta

Az állítás: A tabletta azt mondja, hogy elnyeli az olajat az élelmiszerből, és kiüríti a testből. A termék mögött álló cég azt is állítja, hogy a zsírok felhalmozódását és a toxinokat egy nap alatt elhárítja.

Az igazság: Az FDA laboratóriumi elemzése megerősítette, hogy az "1 napos étrend" szibutramint tartalmaz, amely tiltott anyagot tartalmaz, amely jelentősen növeli a vérnyomást. Az olyan betegeknél, akiknél a szívbetegség és a stroke előfordult, a gyógyszer jelentős kockázatot jelenthet. Ez a termék kölcsönhatásba léphet, életveszélyes módon, más gyógyszerekkel is. Hö? Az FDA azt tanácsolja, hogy a fogyasztók "azonnal leállítsák ezt a terméket, és dobják el." Egy napos frissítést keres, ami valójában biztonságos? Nézze meg ezt az Ultimate Day Detox tervet!

Kis harapás

Mi ez: egy intraorális eszköz, amelyet egy fogszabályozó illesz, és amely megakadályozza a diéták számára, hogy a szájukat 0, 47 hüvelyk fölé nyissák. Ennek eredményeképpen a viselõk kénytelenek lesznek kisebb harapásokat venni. Ezután eltávolítják, ha a páciens különböző módon enni, ez általában egy év után.

Az állítás: A cég LinkedIn oldalán: "Étkezés közben a jóllakottság általában csak legalább 20 perc után érhető el, függetlenül a táplálék sebességétől vagy a kalóriabevitel mennyiségétől. Ha kisebb biteset fogyaszt, lassabb ütemben, a tested eléri ezt a pontot a jóllakottság kevésbé étel [és] kevesebb kalóriát, így a készülék súlycsökkenést eredményez, egészséges adagot fogyaszt, éhség vagy frusztráció nélkül. "

Az igazság: Míg az US Food and Drug Administration (FDA) a Small Bite-et "nem jelentős kockázatú eszközként" osztályozza, akkor nincs szüksége orvosi diplomára, hogy meg tudja mondani, hogy ez a termék szuper furcsa. Bármi, ami befolyásolja az étkezési, beszéd vagy ásítás képességét, nem lehet súlycsökkentő megoldás. (Annak ellenére, hogy a vállalat tagadja ezeket a mindennapi tevékenységeket érintő fontos kérdéseket, kétségeink vannak.) A súlycsökkentő hackok esetében, amelyek ténylegesen működnek, nézze meg ezeket a 20 súlycsökkentő trükköt, amelyeket nem próbáltak ki!

CoolSculpting

Mi ez: egy FDA-mentes, nem invazív, nem sebészeti zsírégetési eljárás.
A gélpárna "ellenőrzött hűtést biztosít a célzott zsírok fagyasztásához". A meredek árcédula ellenére a népszerűség egyre nagyobb, és előfordulhat, hogy olyan flash üzletekkel találkozott, mint a Groupon és a Gilt City.

Az állítás: A cég szerint a Coolsculpting "megszünteti a makacs zsírt, amely ellenáll minden erőfeszítésnek az étkezés és a testmozgás révén, és az eredmények bizonyulnak, észrevehetőek és tartósak." A márka honlapja azt mondja, hogy a zsírsejtek befagyasztása után meghalnak, és idővel a "test természetesen feldolgozza a zsírt és megszünteti ezeket a halott sejteket, így még inkább megformázza magát".

Az igazság: "A CoolSculpting nem használható fogyás módszerének, mivel nem valószínű, hogy jelentős fogyást eredményez" - mondja Torrey Armul, a Nutrition and Dietetics Akadémia regisztrált dietetikusa és szóvivője. Coolsculpting, és mások nem veszik észre a különbséget. Akárhogy is, drága és fájdalmas lehet ... "

alli

Mi ez: Az over-the-counter gyógyszert használják, hogy segítsen az embereknek a testsúlycsökkenés megakadályozása révén a belek abszorbeálják körülbelül egynegyedét a zsír fogyasztott étrend

Az állítás: Az Alli weboldalon található marketinganyagok szerint "minden két fonton keresztül az étrend és a testmozgás során veszítesz, az Alli segíthet egy másik elvesztésében". A súlycsökkentő járulékos folyosó fő differenciálója, hogy nem szívódik fel a véráramba, így kevesebb a negatív szív- és érrendszeri mellékhatások kockázata.

Az igazság: A gyógyszer zsír-blokkoló tulajdonságai megnehezítik a szervezet számára, hogy felszívja a fontos zsírban oldódó vitaminokat. És mivel a tabletta blokkolja a zsír felszívódását, ha meghaladja az ajánlott zsírbevitel mértékét, akkor valószínűleg zsíros foltosodást, laza székletet és gyakoribb székleteket tapasztal, amelyek nehéz ellenőrizni. Egyszerűen kedves, ugye? "Nem ajánlom ezt a terméket, " mondja Isabel Smith regisztrált dietetikus. "Mindig szívesebben vezetem a fogyás ügyfeleit a hagyományosabb életmódbeli változásokon keresztül, mint az étkezés, a testmozgás és a tudatos étkezés."

Celsius kalória-égő ital

Mi ez: A hip-hop mogul által támogatott "negatív kalóriaital" Russell Simmons vállalkozóvá vált

Az állítás: A cég honlapja szerint "a Celsius fogyasztása a testmozgás előtt bizonyítottan segít a 93 százalékkal több testzsír égetésében". A márka azt is állítja, hogy italuk növelheti az anyagcserét. Úgy vélik, hogy ez egy "negatív kalóriaital", mert "minden egyes Celsius adag 10 kalóriát tartalmaz, de tanulmányok kimutatták, hogy a Celsius segít Önnek 100 kalóriát égetni ... adagonként."

Az igazság: Ez csak egy potenciálisan veszélyes fogyás termék, amelyet a Kardashians támogat. (Khloé feljegyezte, hogy ő egy rajongó.) "Az energiaitalok legfontosabb aggodalma az, hogy tipikusan nagy mennyiségű koffeint tartalmaznak, és ez nem más, mint az eredetû guarana vetõmagkivonat, " - figyelmeztet Moore. "A koffein változó hatást gyakorol az emberekre és az olyan betegekre, akiknek az olyan mögöttes körülmények állnak fenn, mint a magas vérnyomás vagy bizonyos szívelégtelenség, az energiaitalok növelhetik a vérnyomást és a pulzusszámot." Ha szüksége van egy kis koffeinre az edzéshez, tartsa be a kávét. Egy Illinois Egyetem tanulmánya szerint a nagy intenzitású testmozgás előtt 16 uncia fogyasztása csökkentheti az észlelt izomfájdalmat. Fordítás: Segíthet keményebbé tenni magadat, ami jobb eredményeket adhat. Olcsó, biztonságos és hatékony - félelmetes mellékhatások nélkül. Elég lenyűgöző egy alázatos java babhoz.

Pihenjen távol-infravörös szauna sátorral

Mi ez: hordozható infraszauna

Az igény: A Relax Sauna honlap azt mondja, hogy "a napi ismételt használat ... segíthet az ember anyagcseréjének megemelésében".

Az igazság: nemcsak hogy ebben a dologban ülve rendkívül kényelmetlenül néz ki, "rendkívül forró szaunák, vagy hosszan tartó szauna használata veszélyes lehet" - figyelmeztet Torey Armul, a regisztrált dietetikus és a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "A könnyű és könnyű súlycsökkentés ígérete csábító, de általában veszteséget okoz a víz súlyának, és gyakran mérsékelt vagy súlyos dehidratációs formák is előfordulhatnak." Plusz, amikor kiszáradt, a test gyakran tapad minden vízhez, amit talál, ami ingadozáshoz vezethet, és ezzel ellentétes a szűkös megjelenés, amire vágysz. És amikor egy dagadt hasjáratról beszélünk, legközelebb puffadtnak érzi magát, mindenképpen próbáljon ki néhányat ezek közül a 25 legfontosabb ételből, amelyek verni kezdtek.

Yumetai fogyás napszemüvegek

Mi ez: kék színű szemüveg

Az állítás: Ezek a napszemüvegek azt mondják, hogy elfojtják az étvágyat azáltal, hogy a tételek kéknek tűnnek és előítéletesek. Yumetai szerint a kék árnyalatok elnyomják az éhséget.

Az igazság: ezek a szemüvegek pénzpazarlás. "Kis mennyiségű kutatás kimutatta, hogy a színes világítás befolyásolhatja az élelmiszerfogyasztást, de nem valószínű, hogy jelentősen megváltoztatja a kalóriabevitelét" - magyarázza Armul. "Jobb, ha koncentrálsz az adagszabályozásra, és többet fogyasztasz a fehérjében gazdag és magas rosttartalmú ételekből, amelyek hozzájárulnak a jóllakottsághoz."

Hydroxycut

Mi ez: Egy súlycsökkentő tabletta

Az állítás: "A Hydroxycut valóban segít a fogyásban!" A vállalat azt is állítja, hogy termékeik növelik az energiát és növelik az anyagcserét.

Az igazság: "Nincs mágikus kis pirula vagy por, ami súlycsökkenést okoz" - mondja Koszyk. "A Hydroxycut olyan természetes összetevőket tartalmaz, mint a szeder, a papaya, a sáfránykivonat, a maqui és a koffein, amelyek mindegyike különböző jótékony tulajdonságokkal rendelkezik, azonban a sikeres fogyás érdekében változtatni kell, hogy egészségesebb élelmiszer-választásokat kell biztosítani, a koffein gátolhatja az étkezési kívánságát, de ez nem egészséges út, még mindig szükség van a vitaminokra és a tápanyagokra a valódi élelmiszerekből. " Ha elhúzódsz a fogyókúra segítésére, akkor nézd meg ezeket a 4 Flat-Belly kiegészítést, amit nem veszel.

Slim Green csökkenti a krémt

Mi ez: Vízzel, olajokkal és vegyi anyagokkal készített szobrászati ​​krém

A Slim Green azt állítja, hogy segít megformálni a gyomrot, csontot, combokat, lábakat és karokat.

Az igazság: "Ez a krém azt állítja, hogy a zsírt égetik a helyszínen anélkül, hogy tablettát vagy porat kellene venni, azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy működik" - mondja Koszyk. "Ezen túlmenően a krémben található összetevők közül sok nem elősegíti a zsírcsökkentést Az egyik összetevő, a paraffinolaj, amely ásványi olaj, ismert, hogy lágyító hatása van orálisan fogyasztva, de ha nem duzzasztják a hashajtó hatásokat, a hasnyálmirigyeket nem szabad a testsúlycsökkenésre használni. " Jobb módja annak, hogy megcsípje a derekát? Üvölje meg ezeket a 30 ételeket, amelyek elolvadják a szerelem fogantyúit.

NutriDrip

Mi ez: Intravénás (IV) tápanyag-terápia, melyet Madonna, Simon Cowell és Cindy Crawford

Az állítás: A NutriDrip különböző programokkal rendelkezik, amelyek mindegyike különböző igényeket hordoz. Míg egyesek azt mondják, hogy fokozzák a közös erőt és a mobilitást, mások azt állítják, hogy fokozzák az anyagcserét és segítik a fogyást. A weboldalukon azt állítják, hogy megtisztulása "erősebb, mint egy ötnapos lé tisztítás" és "gyorsabb, mint egy spin osztály".

Az igazság: "Az emberek nem válnak túlsúlyossá a vitaminhiány miatt, ezért irracionális azt gondolni, hogy a szélsőséges vitamin-kiegészítés súlyvesztéshez vezethet" - mondja Armul. Az ilyen cseppek közül sok például extrém mennyiségű C-vitamint tartalmaz, például - de a tápanyagok felesleges mennyisége csak a vizelettel ürül ki - tette hozzá. Ráadásul bizonyos hányingert, hányást és más toxicitási tüneteket tapasztalhat bizonyos vitaminokat. "Ez egy kemény lépés.

KAPCSOLÓDÓ: A 25 legjobb élelmiszer az Instant Detox

Garcinia Cambogia kivonat

Mi ez: egy gyors fogyás diétát

Az állítás: A Garcinia cambogia kivonatos diétás pirulákat "zsírblokkolóként" és "természetes étvágycsökkentőként"

Az igazság: "A kutatás nem támogatja a garcinia cambogia kivonatos diétás pirulák hatékonyságát, és veszélyt jelenthet az egészségére is" - figyelmeztet Armul. "Ezek a kiegészítők nem szabályozottak, vagy az FDA nem tartja biztonságosnak. Ráadásul pénz pazarlás, és nincs valódi tápláló értéke."

SLENDERTONE

Mi ez: egy "intelligens" tonizáló öv, amely kommunikál egy kapcsolódó okostelefon alkalmazással, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy nyomon kövessék "haladásukat"

Az állítás: Slendertone azt mondja, hogy az övből származó elektromos jelek mély impulzusokat küldnek, amelyek a gyomorizmokat gyakorolják. Az eredmény? Hat héttel erősebb, tónusosabb abszolút.

Az igazság: Bár van egy olyan tanulmány, amely a neuromuszkuláris elektromos stimulációt pozitív hatással bírja az izom erejére és a derékrészére, a testtömeg és a testzsír ugyanolyan maradt, nem túl nagy hatással a 200 dolláros termékre. "Meg tudjuk vásárolni az összes fitness gizmos és gadgetek akarunk, de az egyetlen 100 százalékos sikeres fogyás formula van egy egészséges étrend és a jó edzés program" - mondja fitness szakértő és személyi edző Jim White. Mentse el a pénzt, és foglalja bele ezeket a legjobb gyakorlatokat, hogy robbanjon a hastáncot a tornaterem rutinjába.

Asrai Touch Fat Freezing Body Wrap

Mi ez: A "zsíros fagyasztású" öv, ami lényegében csak egy pántos jégcsomag a gyomrához. Jön egy üveg "jéghideg", amelyet úgy terveztek, hogy dörzsölni, mielőtt az övre.

Az állítás: Asrai szerint a testük "a zsírégetés legújabb technológiáját használja fel, hogy segítsen a szervezet átalakításában."

Az igazság: Míg ez a 87 dolláros öv nem veszélyes, szó szerint semmit sem tesz, kivéve, ha hideget és remegést hagy.

Sprayology Diet Power

Mi ez: A nyelv alatti súlycsökkentő spray, amely homeopátiás összetevőkből, elemekből és cukoralkoholból áll

Az állítás: A Sprayology azt állítja, hogy termékeik elhárítják az élelmiszerválást és a vízvisszatartást, és növelik az energiát.

Az igazság: "El tudom képzelni, hogy ez a spray úgy működik, mint a fogmosás taktikája, hogy lehúzza az éjszakai noshingot. Semmi sem ízletes, ha a mintás ízű ropogó ízlelőbimbóit fedezi" - mondja Moore. "De ha több mint 30 dollárt birtokolsz a cuccért, akkor a diákok is vásárolnak. Ami az állításokat illeti, hogy elzárja a vízmegtartást és növeli az energiát? Ez egyszerűen nem igaz. Ha jobb módszert keresel arra, hogy adj hozzá néhány pepet a lépésedhez, nézd meg ezeket a 23 legjobb élelmiszert az energia számára!

Szauna ruhák

Mi ez: A vinyl öltöny, amelyet az aerob edzések során kell viselni

Az állítás: Számos márka teszi a szaunát, de mindannyian azt állítják, hogy ugyanezt tennék: téged verejtenek és fogynak.

Az igazság: "Ez egy gyors recept a kiszáradáshoz" - figyelmeztet Moore. "A skála ugyanazt a napi súlycsökkenést okozhatja, miután levetted a szauna öltözetedet, de a súly azonnal visszatér, amint eszik vagy igyunk." Miért kínozzátok magatokat? "Különösen meleg napokon az öltözet számos hő okozta betegséget okozhat, beleértve a hőhullámot, a kiszáradást, a szédülést, az ájultságot vagy rosszabbul" - tette hozzá Moore.

Walden Farms Fűszerek

Mi ez: A krémek, szirupok, BBQ-mártások, földimogyoró-elterjedések és más olyan ízesítők, amelyek 100 százalékkal mentesek a kalóriától, zsírtól, szénhidráttól, gluténtól vagy cukortól

Az igény: A brand marketing anyagai szerint a Walden Farms ellenállhatatlanul édes, kalóriatartalmú különlegességeket készítenek valódi gyümölcskivonatokkal, koncentrált természetes aromákkal, gazdag kakaóval és más természetes aromákkal, melyek mindegyike Splenda édesítve, havonta 10 000 kalóriát takarít meg "A Walden Út.'"

Az igazság: ezek a palackok tele vannak kicsit több, mint vegyszerek és kivonatok. Ehető? Igen, de ez egy olyan szakasz, amely a Walden Farms valódi ételeit hívja fel. "Azt javaslom, hogy egészséges ételeket fogyasztson, és inkább az adagméretekre koncentráljon, ne pedig a nehezen kimondható összetevőkre feltöltött termékeket" - mondja Koszyk. "Egy egyszerű hüvelykujjszabály: Ha nem tudja kimondani, ne eszi meg, hanem tartsa be a valódi üzletet, és egyszerűen csak vegye figyelembe a kiszolgáló méreteket." Nem tudod, hogy mire kell a szekrényedet tárolni? Nézze meg ezeket a 40 dolgot egészséges szakácsok mindig a saját konyha.

Azta! Játékpénz

Mi ez: zsírmentes burgonya-zseton, amit az Olestra zsírpótló anyagból készítenek.

Az állítás: Ezek a chipek 1998-ban sújtották a piacot, amikor a zsír elleni háború teljes hatást gyakorolt. Úgy értékesítették őket, mint a zsíros, sós snack-ételt, a tömeggyarapodástól való félelem nélkül.

Az igazság: "Ha túl jónak tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, általában ez" figyelmeztet Smithre. Úgy találták, hogy Olestra súlyos hasi görcsöt, gázt és laza székletet okozott. (Um, ew.) "Megakadályozza bizonyos vitaminok és tápanyagok felszívódását is" - teszi hozzá Smith. Ráadásul most már tudjuk, hogy bizonyos zsírok valóban jó szív és segédeszköz fogyáshoz. Ha többet szeretne megtudni, nézze meg végleges útmutatóját az összes zsírt az élelmiszerben.

100-kalória snack csomag

Mi ez: 100 kalóriás adag olyan dolgok, mint az Oreos, Pringles és más, tápanyagmentes snackek

Az állítás: Az előre adagolt snackek lehetővé teszik a diéták számára, hogy minden kedvenc ételüket enni fogyaszthatják a tömeggyarapodástól való félelem nélkül.

Az igazság: Nem csak akkor fizetsz többet a snack-méretű zsákokért, ők sem jobbak, mint az eredetik, amiket azután modelleznek. "A diéták szeretik ezeket, de alacsony a kalóriák és szuper kielégítőek, és túlnyomórészt a szemetet is betöltik" - figyelmeztet Smith. "Még rosszabb az, hogy az emberek azt hiszik, hogy mivel csak 100 kalóriát fogyaszthatnak pár zacskóból, szeretem az olyan ételeket, amelyek 100 kalóriát tartalmaznak (mint egy egyszerű görög joghurt vagy egy kis almát evőkanállal mandulavaj), de az ilyen apró csomagokban elfogyasztott élelmiszerek nem tartalmaznak olyan fontos fogyókúrás tápanyagokat, mint a fehérje, a zsír és a rost, röviden, nem segítenek a diétáknak a célok elérésében! "