21 Félelmetes módszerek fogyni a joghurt



Ha csak egy tejterméket fogyaszthatna életed végéig, a görög joghurtnak kell lennie. Bár minden tejtermék fehérje van, kevés a sokféle sokoldalúsága vagy széles körű egészségügyi előnyei, amelyeket a joghurt hordoz. Lehet szó szerint átváltozni egy reggeli kapocsból marinádává néhány perc alatt - ez nagyon elképesztő! Ez egyike azon kevés probiotikumforrásoknak, amelyek a szupermarket tejtermék-részlegében találhatók.

A probiotikumok segítenek létrehozni egy olyan környezetet, ahol a jó baktériumok virágozhatnak. Miért van ez? Ha az Ön jó bélburoit antibiotikumok és rozsdás ételek fogyasztják le, hajlamosabbak a gyulladásra, ami súlygyarapodáshoz vezethet. A British Journal of Nutrition-ban publikált tanulmány azt mutatta, hogy a túlsúlyos nők, akik kalóriatartalmú diétát kaptak és 12 hetes probiotikus kiegészítést kaptak, szignifikánsan nagyobb súlycsökkenést mutattak, mint placebót kaptak. És a joghurt-specifikus vizsgálatok megerősítik ezeket a megállapításokat. A kutatók egy csoportja úgy találta, hogy a joghurtot fogyasztó diéták megtartják a sovány izomtömegüket, mint azok, akik nem tartalmazzák a diétájukban levő tinktúrát. Ez a legfontosabb hír, mivel a kevésbé sovány izomnak van ereje, annál több kalóriát pihentetni, és annál könnyebb lesz a testsúlycsökkenés és leállítása.

Szerencsére sokféle egyszerű módja van a joghurt ízveszélyességének kihasználására - és közülük kevesen megkövetelik, hogy kiszedj egy másik adagot a reggeliedényedbe. (Ha ugyanúgy eszik, minden nap ízletes fáradtságot hozhat létre.) Függetlenül attól, hogy egy unalmas csirke darabot lédús, ízzel táplált sütött ételbe kever, vagy tejszínt ad a krumplinak a felesleges zsír nélkül, nem tagadja, hogy a joghurt olyan vágott, amely új életet hozhat az étrendjébe. Miután kiválasztotta néhány joghurt trükköt, amit szeretnél kipróbálni, töltsd fel a legjobb edényeket a cuccok segítségével útmutatónk, A 25 legjobb joghurtok a fogyás!

Használja a tejföl helyére

Ahelyett, hogy a chili, a fajitas és a taco saláta tejföllel tevékenykedne, keverje össze néhány görög joghurtt a korianderrel és a taco fűszerekkel, és adjunk hozzá egy kis ízt. (Ha nem rendelkezik a fűszerekkel a kezében, a sima joghurt használata továbbra is jó ízű lesz.) Nem csak ez az egyszerű cseréje fogja meg a kalóriákat és a zsírt, hanem további fehérjét is hozzáad a lemezéhez!

Átalakítsa Brinner-be

Soha nem volt rajongora az édes joghurtfejeknek, mint a gyümölcsök és a gabonafélék? Akkor megcsodálhatja az éhes tejtermék földjén átívelő sós kelesztést. Lóki rókák szeretik a citromot
szereti a legjobban a joghurtos tálakat, olyan győztes kombókat, mint az EVOO és minden bagel fűszerezés (igen, ez tényleg egy dolog), az uborka, a kalamata olajbogyó és a szárított oregánó. Az ízletes savanyú joghurtok ötleteiért ne hagyja ki jelentésünket, 15 Savory Ways to Eat Greek Yogurt!

Tegye be a "Skinny" Frosting-be

Bár a fagyás nem egészen "egészséges", kevésbé hízlaló változatot készíthet görög joghurt segítségével. A vajkrém vagy krémsajt helyén történő felhasználáskor a sima bázis a hagyományos receptekből kivághat tonna kalóriát és zsírt. Egy tétel elkészítéséhez egy csésze sima görög joghurtot, egy evőkanál vanília kivonatot és egy ½-os csiszolt porított cukrot egyesítsen egy nagy tálban. (Mennyit használsz, attól függ, milyen édes a fagylást.) Az összetevőket addig keverje, amíg egy kicsit meg nem sűrik, majd kb. 30 percig beteszik a hűtőbe, hogy tovább sűrítsék. Ezután tálaljuk a cookie-kat, a cupcakes-et, a süteményeket vagy bármi mást, amire a szíved vágyik! Annak érdekében, hogy még többet nyerjen egészségesebb kezelésre, ne hagyja ki ezeket a 25 egészséges csokoládét a sütéshez!

Adja hozzá egy Smoothie-hoz

Millió módon készíthet egy sminket és egy millió különböző összetevőt és kombinációt, amellyel egy ízletes és fogyókúrozó kortyot hozhat létre. De ha a súlycsökkenés a célod, akkor a következő sminkesnek joghurtot kell tartalmaznia, különösen akkor, ha a karcsú programja hajlamos arra, hogy hagyja abba a hasát. Az American Journal of Clinical Nutritionben közzétett új tanulmány szerint a vastagabb italokhoz hasonló joghurtalapú finomságokból az emberek teljesebbé válnak, hosszabbak, függetlenül attól, hogy hány kalóriát tartalmaz. Ahhoz, hogy erre a megállapításra jutottak, a kutatók különböző kalóriaszámlálással és vastagsággal készítettek. És érdekes módon, a tanulmányi alanyok beszámoltak arról, hogy teljesebbnek érzik magukat, miután vastag, 100 kalóriás italt kortyolgattak, mint azok, akik egy vékony 500 kalóriás italt kortyolgattak. Néhány a legjobb joghurtalapú smink receptek a bolygón, ne hagyja ki ezeket a 20 Amazing Jogurt Smoothie Receptek.

Fehérje-kitöltés készítése

Ösztönözhet bennünket, hogy több zöldséget eszünk, de a ranch-dip nem egy egészséges étel. Míg a nem egészséges házi készítésű változatok olyan zsíros összetevőket tesznek szükségessé, mint a majonéz, író és tejföl, a boltban vásárolt fajta tele van olyan durva anyagokkal, mint az MSG és a szójaolaj, egy általánosan használt zsír, amely a súlygyarapodáshoz és a cukorbetegséghez kapcsolódik egerekben. Ahhoz, hogy egy gyors és könnyű ranch-dip-ot kapjon, amely segíteni fog az egyenes és keskeny célok felé tartani, egyszerűen keverje össze a fokhagymát, a hagymát, a szárított kalciumot, a kóser sót, a worcestershire-mártást, a cayenne borsot és a friss édesvért egy csészébe sima görög joghurt. A tétel felhalmozásával kapcsolatban nézze meg a Well Plated receptjét.

Süsd össze a jobb süteményt

A hagyományos sajttorta két kiló krémsajtból készül. Két font ! A klasszikus receptek szintén 1 ¼ csésze granulált cukrot és 1 ¼ csésze tejfölt tartalmaznak, ami olyan, mint egy tonna cukor és zsír! Annak érdekében, hogy egészségesebb sajtkaköltséget töltsön be - az íz-keverék feláldozása nélkül, 2 csésze görög joghurtot ¼ csésze mézzel, 2 nagy tojással, 1 teáskanál vanília kivonattal és egy csipet sóval. Sütjük a szokásos módon a receptjeidet, de tartsd szemmel a tortán, mihelyt a sütőben van. Az összetevők cseréje miatt a szokásosnál lassabban vagy gyorsabban készítheti el a receptet. Az egészséges tejalevél-ötletekért ne hagyja ki ezeket a 20 egészséges, pihentetett sajttorta recepteket.

Készítsünk fehérjetartalmú palacsintát

A fehérje-csomag, mégis könnyű és bolyhos, görög joghurt palacsinta, a legjobb dolog, hogy régóta reggelire történjen! Egy adag készítéséhez csak négy összetevőre lesz szükséged, és meg fogjuk fogadni, hogy valószínűleg mindegyikük a konyhában van most! (#Winning!) Egy csésze teljes búzakorisztet egy evőkanál sütőport, 2 tojást és 1 ⅔ csésze joghurtot egyesítve vastag tésztához. Ezután főzzük, ahogyan a "normál" palacsintákat. Szuper egyszerű! Még több egészséges és kreatív reggeli ötleteket, ne hagyja ki ezeket a 17 reggeli ötletek Diet Experts Love.

Készíts egy marinát

A joghurt megkönnyíti és fokozza a fehérje, mint a csirke, a sertéshús és a marhahús ízét, így tökéletes marinádalapra tesz szert. A joghurtalapú marinád készítése szuper egyszerű is. Egyszerűen egy csésze sima joghurtot egy darált fokhagymás szegfűszeggel, 1 evőkanál olívaolajat, 2 teáskanál kedvenc szárított fűszernövényeit és sót és borsot ízlés szerint egyesítsen. Ha még ennél is alacsonyabb a módja annak, hogy ízesítse a fehérjét, nézze meg ezeket az ízletes egészséges csirke recepteket.

Készítsünk krémes salátaönteteket

Ha kedvelsz valami vastagabbat, mint egy vinaigrette, de nem szereted a túlzott kalóriákat és az egészségtelen zsírok forrását (hello, majonéz és tejföl) olyan dolgokban, mint a kék sajtkészítés, próbáld meg keveredni a saját öltözetedet az egészséges, mégis krémes összetevők, mint az avokádó és a görög joghurt. Bármely összetevőt meg lehet keverni és megfelelni a szívednek, de ha több irányra van szüksége, ne nézzen tovább ezen az 5 perces avokádó korianderen, a Lindsay of Pinch Of Yum-tól. Ez a tökéletes taposó egy Tex-Mex ihletett zöldágyhoz.

Használja Mayo helyén

Hagyja el a Mayo bimbóit a napi sammy-jában, és tegyen egészséges és friss ebédet a saját konyhájába. Talán túl egyszerűnek tűnik ahhoz, hogy igaz legyen, de a finoman apróra vágott uborka és a retek egy egyszerű sajtos joghurtot, az olívaolajat, a szezámmagot és a szárított kalácsot egy szendvicset és pita-toppet készít. A májusi görög joghurt cseréje csirke saláta, tonhal saláta és burgonya saláta készítésénél is működik! Csak egy-egy arányt használjon.

Készítsünk egészségesebb muffinokat

Ha a muffinok már nem voltak elégedve, bizonyos fajták, mint az áfonya krém, nagy mennyiségű tejfölt tartalmaznak, amely a napi telített zsír 130 százaléka egy pohárban van. (A receptek többsége kétszer annyit kéri!) A muffin sütéséhez, amely nem ad neked egy muffin-topot, ássa a zsíros kiegészítőket a go-to-receptjeiben, és használja a görög joghurtot, hogy krémes jóságot adjon minden harapásnak. És ha meg szeretné nézni a klasszikus áfonya krémmel készült muffin egyszeri, alacsony kalóriát, ne hagyja ki ezt az 1 perces áfonyás muffin receptet Arman a The Big Man's World blogról.

Átalakítása a burgonyával

Csak azért, mert szereti a kényelmes ételt, nem jelenti azt, hogy fel kell adnia a súlycsökkenés nevében. Nagy fehérjetartalmú burgonya termesztéséhez az egész család szeretni fogja, hagyja el a tejet, tejszínt és a vajbolygókat, és helyettesítse egészségesebb ételünket. Így csináld:

MILYEN SZÜKSÉGES

½ pohár görög görög joghurt
1 ¼ lbs Russet burgonya, hámozott és szeletelve
¼ csésze alacsony nátrium, meleg csirkehúsleves
2 tbsp olvasztott, sózatlan, fűvel táplált vaj
Rosemary, ízlés szerint
Földi fekete bors, ízlés szerint

HOGYAN KÉSZÍTNI?

Forraljuk fel egy nagy vizet, adjunk hozzá burgonyát és főzzük 15 percig, vagy amíg lágyabb. Ezután engedje le a vizet, vigye át a burgonyát egy nagy tálba, egyesítse a húslevesével és a cefre. Miután alaposan összekeveredik és sima, keverjük össze a joghurtot, a vajat és a fűszereket. Tálaljuk a 35 legalkalmasabb csirke receptet a súlycsökkenéshez egy teljes, egészséges étkezéshez.

Használja, mint egy Gyümölcs Dip

Cukrozott desszertek kereskedelme friss gyümölcsszeletekhez és krémes, házi készítésű dip. Egyetlen adaghoz keverjünk ½ csésze görög joghurtot 1 teáskanál mézzel, 1 teáskanál barna cukorral és 1/2 evőkanál fahéjjal. Élvezze az eper, alma vagy körte szelet, vagy ananász.

Beöntjük a krémes jégrudakat

Ha szereted a fagylaltot és a fro-yo-t, akkor szeretsz házi készítésű bogyósüteményeket készíteni! Ők ugyanolyan hideg, krémes, amit vágynak egy fagyasztott kezelésben - de adagolták, és kizárólag természetes, fogyókúrás összetevőkből készültek. A tételt megcsavarni, kezdd el, hogy válogatsz ezeken a nyálkásan méltó sminkes recepteken. Miután kiválasztottad az ízlelőbimbóidat, kövesse az alábbi egyszerű lépéseket, hogy egy popsicle-ba alakítsa át.

1. LÉPÉS

Az összes szükséges összetevőt össze kell keverni. Ha friss gyümölcsöt használsz fagyasztott helyett, dobd négy vagy öt jégkockát, hogy biztosítsd a megfelelő textúrát.

2. LÉPÉS

Ezután öntsük a kevert keveréket egy csipetnyi formába, és helyezzük a botot a középpontba. Ha nem rendelkezik egy popsicle öntettel, öntsön a sminkkeveréket kis papír vagy műanyag csészékbe, vagy akár egy széles jégkockatálcát a harapnivalók számára, amelyeket egy kanállal élvezhet.

3. LÉPÉS

Freeze három vagy négy óra.

4. LÉPÉS

Távolítsuk el a popsicle-t a fagyasztóból, és langyos víz alatt 10-15 másodpercig futtassuk a formát, hogy segítsük ellazítani a pépeket a szerszámból. Ez biztosítja, hogy nem törje meg a botot, és segít a fagyasztott kezelésnek egy darabból is maradni.

Próbálja ki a Tzatziki Dip

Tíz tíz zsebkendőből kilencszer töltötték el az óriási nátriumbombákat, amelyek dagadt hashoz vezethetnek. Az áruk híre az, hogy a só nem annyira szükséges összetevője a fűszerben, mint tartósítószer. Az otthoni desszerthez 2 csésze görög joghurtot, 1 hámozott és apróra vágott uborka, 2 darált fokhagyma, 1 evőkanál extra szűz olívaolaj, 1 evőkanál vörösbor ecet, evőkanál friss kapor, 2 teáskanál friss citromlevet és ⅛ ¼ teáskanál só. Használja a dip-ot csirke-pácban, fűszerként kezelje, és öltözzön klasszikus görög ételeket vagy turkey hamburgert, vagy használhatja vega és pita dip-t. Rengeteg különböző módon élvezheti ezt az alacsony nátriumot a klasszikus dip. További táplálkozási ismeretekkel a kedvenc ízfokozókra, ne hagyja ki ezeket a 25 legjobb és legrosszabb fűszert.

Pároljuk a levest

A hagyományosan készített tejszínes levesek, mint a gomba és a brokkoli, a cheddar lehet megnyugtató és finom, de kalória is, és állnak a súlycsökkentő célok útján. Takarítson meg kalóriát és zsírt a görög joghurt segítségével, hogy megvastagolja a következő borotvát. Íme, hogyan készítsünk krémes paradicsomos bazsalikomos levest:

MILYEN SZÜKSÉGES

1 pohár görög görög joghurt
2 evőkanál. olivaolaj
12 szilva paradicsom, felére csökkent
1 nagy édes hagyma, durván aprítva
4 fokhagymás szegfűszeg
Só és bors, ízlés szerint
2 csésze növényi állomány
1/4 csésze bazsalikom, aprítva

HOGYAN KÉSZÍTNI?

Miközben a sütő előmelegít 425 ° F-ra, egyesítse az olívaolajat, a paradicsomot, a hagymát, a fokhagymát, a sót és a borsot egy tálban, és dobja be, amíg a zöldségek teljesen bevonódnak. Helyezzük át a keveréket egy sütőedénybe, és 25 percig sütjük, vagy pirítjuk. Miután a zöldségeket főzték, tegyük egy levesbe. Adjuk hozzá a zöldségkészletet, és forraljuk fel a keveréket. Ezután csökkentse a hőt és párolja kb. Öt percig. Ezután keverjük össze a keveréket keverővel vagy élelmiszer-feldolgozóval és pürével együtt a joghurttal. Add hozzá a bazsalikomot az elmúlt néhány impulzusban, hogy össze tudjon keverni.

Használja itast-Topperként

A pirítós nem csak otthona a lekvárosnak és az avokádó többé összetört. Nemrégiben olyan hírességek, mint Lauren Conrad (valósághű csillag, szerző és divatmágulaként), valamint az internetes gasztronómák egyaránt kísérleteztek a joghurtos toasttal. Nem csak az étel mindössze öt percet vesz igénybe, hogy keményítő jóságának és természetes édességének köszönhetően minden otthoni reggelit tartalmaz. Így lehet megcsípni:

MILYEN SZÜKSÉGES

1 szelet Ezekiel kenyeret, pirított
3 evőkanál sima 2% görög joghurtot
¼ csésze bogyók
Fahéj, ízlés szerint

HOGYAN KÉSZÍTNI?

Spread a görög joghurtot a pirítósra. Tetején a bogyók és megszórjuk a fahéj.

Még több receptet kedvenc hírességeidből, ne hagyd ki ezeket a 12 Celeb Receptet, amelyek megtartják őket!

Használd azt Burger Topperként

Hagyja át a cukros ketchupot és a zsíros mayót, és tegye fel a hamburgert egy fűszeres, édes elterjedéssel, amit nem tudunk eleget tenni. Egyszerűen keverje össze egy fél evőkanál harissa, ½ evőkanál citromlevet és 1/2 evőkanál mézet, 2 csésze joghurtot, és adj hozzá sót és borsot ízlés szerint. Tárolja azt egy kőműves edényben, amíg a következő BBQ vagy Foreman burger.

Make Tojás Creamier

Ez egy kevéssé ismert tény, de hozzáadunk egy csésze görög joghurtot a reggeli tojásaidhoz, nem több, mint a fehérje számlálás. Lehet, hogy fluoreszkálják is őket! Próbáld ki a következő alkalommal, amikor valami egyszerűt csinálsz, mint a rántotta vagy akár valami fejlettebb, mint ezek a 25 egészséges tojás receptek.

Készíts egy fehérjecsomagolt Hummusot

Egy evőkanál kereskedelmi hummus körülbelül 1 gramm fehérjét hordoz evőkanálonként - ami jobb, mint egyáltalán nincs fehérje, de nem is pontosan csillag. A klasszikus mediterrán ételben lévő protein felemeléséhez menjen a konyhába, és hozzon létre egy házi készítésű görög joghurtot. Egyszerűen öntsön egy kanna leöblített és leöblített garbanzo babot egy nagy élelmiszer-feldolgozóhoz, valamint ¾ csésze görög joghurtot, 1 teáskanál olívaolajat, három gerezd fokhagymát, egy citromlevet, sót és borsot, és hagyja, amíg sima ! Tálaljuk teljes búzakorpa-szeletekkel vagy nyers zöldségekkel a könnyű, mégis töltő snackhez. Ha több fehérjét töltenek fel a fehérjére, nézze meg ezeket a 29 legmegfelelőbb fehérjét a testsúlycsökkenésért.

Hozzuk fel Veggies More Filling

Betegek a sima ol 'pirított zöldségekből ?! A Butternut squash (amely rostokkal és káliumokkal táplálkozik, táplálékkal, amely segít megállítani a hasát), finom - nem is beszélve, sokkal több töltelék - ha görög joghurtot élvez. Egy kicsit különösnek hangzik, tudjuk, hogy biztosíthatnánk, hogy ez egy finom kombó. Az étel elkészítéséhez egyszerűen szeleteljük a squash kockára, és az olívaolajjal és a curryporral főzzük, mielőtt sütjük. Miután a squash főzött keresztül, hagyja kihűlni és kicsit, és élvezze egy tálban a kedvenc egyszerű joghurt. A finombb zöldségételek, ásni ezeket a 30 egészséges ételeket, amelyek megfelelnek!

Ajánlott
  • élelmiszert: 28 Must-Buy szupermarket eszik a súlycsökkenés célokra

    28 Must-Buy szupermarket eszik a súlycsökkenés célokra

    Még akkor is, ha előbb ettél, és hoztál egy listát az elemek ragaszkodni, mindannyian csúsznak fel, és megkérdőjelezhető választások, amikor kerekes a kocsikat a belső folyosó a helyi szupermarketek. És ki hibáztat minket? A friss termékek, a sovány húsok és a csomagolt áruk tojásainak kiegészítésekor annyi csapdába esnek a csapatok. Akár nem tudsz ellenállni
  • élelmiszert: 5 Ways to Lose Weight a piacon

    5 Ways to Lose Weight a piacon

    Vajon a cukorka bárban hajlandó ugrani a polcokon és a kosárba, amikor a szupermarketben vagy? Nem vagy egyedül. A heti körlevelekről a pénztárgépbe a teljes élelmiszerüzlet-vásárlási élményt úgy alakították ki, hogy a lehető legtöbb időt és pénzt a lehető legrosszabbra fordíthassa. Ne legyőzze az aljas szup
  • élelmiszert: A 60 legrosszabb fagyasztott étel Amerikában

    A 60 legrosszabb fagyasztott étel Amerikában

    A helyi élelmiszerbolt fagyasztott ételszekciójához forduljon étkezési prep tervével. Azt tervezi, hogy megragad valami fagyasztott keletet egy vacsorára és fagyasztott bogyókat az edzés utáni rázkódásra. 20 perccel később kiderül, hogy fagyasztott, alacsony hőmérsékletű pizzákat és alacsony zsírtartalmú fagylaltot tartalmaz. Ismerkedjen meg ezzel a
  • élelmiszert: Milyen 20 megjegyzéseket kérnek öltözőszobájukban?

    Milyen 20 megjegyzéseket kérnek öltözőszobájukban?

    A híresség lovaglói mindig olyan lenyűgöző pillantást vetnek fel, amelyben a sztárok szuper fantasztikusak, a csillagok szuperkényesek, és a sztárok szuper szigorúak a diétájuk tekintetében. A pletykák mindig kavarogtak, hogy a legnagyobb csillagok használják a lovasukat, hogy lássák, mit tudnak elszalasztani - a zöld M & M-től a nehezen megtalálható finom borokig. És bár vannak nagy kér
  • élelmiszert: 25 Legjobb Omega-3 források

    25 Legjobb Omega-3 források

    Az Omega-3 zsírsavakat csodatevő tápanyagként hirdették ki, amely segíthet megelőzni a krónikus betegségeket, mint például a szívbetegség és a cukorbetegség, a gyulladás elleni küzdelem, és még az agy védelmét is - egy táplálkozási neurológiai tanulmány szerint az omega-3-ok előnyösek lehetnek Alzheimer-kórban szenvedő betegek a tünetek megjelenésekor. Az omega-3-oknak három típusa
  • élelmiszert: 17 módja, hogy több pénzt takarítson meg a célponton

    17 módja, hogy több pénzt takarítson meg a célponton

    Gyors kérdés: hányszor látogatja meg a Targetet havonta? Ha sok ember vagy, akkor hetente vagy kétszer meglátogatod a "Tar-jay" -t - néha még gyakrabban. A bolt akkor állíthat vissza egy szép pénzt, ha nem vagy óvatos, de használjon néhány ilyen tippet (akár együtt is!), Hogy megmentse a nehezen megkeresett pénzt, és mindent eljusson a listáján, majd néhányat! Meg fogsz lepődni arró
  • élelmiszert: Yoplait bemutatja az új joghurtot több fehérjével, mint a görög

    Yoplait bemutatja az új joghurtot több fehérjével, mint a görög

    Yoplait csak az YQ nevű Yogurts új sorát debütálták, és görögnek adják a pénzét. Az új "gurt büszkélkedhet 15-17 gramm anyagcsere-revving fehérje, szinte nem laktóz, és az ízesített fajták 40 százalékkal kevesebb cukrot csomagolnak, mint a görög joghurt. Színes meglepetés! Ez az új, egészséges inno
  • élelmiszert: 16 legrosszabb szerves snack, amit soha nem szabad enni

    16 legrosszabb szerves snack, amit soha nem szabad enni

    A "friss", az "aktív" és az "erős" csak néhány az "egészséges" szinonimáinak, amelyeket a Thesaurusban talál. Amit nem talál ugyanazon az oldalon, az "organikus" kifejezés. Mert annak ellenére, hogy hallottátok, az "organikus" és az "egészséges" nem szinonimák. (Folytasd, nézd
  • élelmiszert: Élesztőzsírok húzódnak ezekkel az egészséges gyümölcsökkel

    Élesztőzsírok húzódnak ezekkel az egészséges gyümölcsökkel

    Mi lenne, ha elmondanánk, hogy egyszerű módszer lenne több zsírt égetni és fogyni anélkül, hogy átgondolná az egész étrendet? A washingtoni Állami Egyetem kutatói azt mondják, hogy lehetséges - és nem kevesebbet eszünk gyümölcsöket, hanem sok mindennapos egészségtudós ember! Ebből a megállapításból a kutatók magas zsírtartalmú diétára helyezték az egereket, és a fele a resveratrolnak (a bogyókban, az alma, a bor és a szőlőben található összetevők) olyan mennyiségben adódott, amely a testmérethez képest három adag napi gyümölcs az ember számára. Mivel a resveratrol átalakította az állatok túlzot

Szerkesztő Választása

Ez a közös adalékanyag rákot okozhat

A szintetikus emulgeálószerek többet tesznek, mint a feldolgozott élelmiszerekben (mint például a szóda és a salátaöntetek) elmaradt összetevők nagy számát. Ők is felelősek az élelmiszerek eltarthatóságának meghosszabbításáért. Ami ironikus, mert az összetevőnek ellentétes hatása lehet azokra, amelyek fogyasztják őket. A Georgia State University k