23 Meglepő, az alkohol egészséges előnyei



Többször is hallottad, hogy mennyi lebegő alkohol fogyasztása lehet az egészségednek, a fogyásodnak és a hozzáállásodnak. De egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a börtönzés alkalmanként van néhány perke. És mi is egyetértünk -, ahogy az imbibing ellenőrizni és mérsékelten kortyolgatni.

Tehát ez nem egy zöld lámpa a hat sörre a következő cég boldog órája alatt. De nagyon jó tudni, hogy elérheti a bárpultot, és egy-két italt fogyaszthat a jólét kedvéért. Nézzétek meg Eat This, not That! Útmutató az italozóknak, nézze meg az alábbi előnyöket, majd fedezze fel!

1. kategória: Bor

Az UB40 tudta, miről beszélnek, amikor énekeltek: "Vörös, vörösbor, úgy érzi, hogy olyan finom." Kiderült, hogy egy üveg vörös segíthet a szívbetegségben, az immunitásban és így tovább.

A vörösbor valóban zsírt éget

Igaz: Egy pohár vörös segíthet a súlycsökkentő erőfeszítéseidben. Az Oregon Állami Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az egyes típusú vörösborok sötét vörös szőlője segítheti az embereket az elhízás és az anyagcserélő zsíros máj kezelésében ellaginsav nevű vegyi anyagnak köszönhetően. Ez a kémia lassítja a zsírsejtek növekedését és megakadályozza újak létrehozását, ami növeli a zsírsavak metabolizmusát a májsejtekben. Az anyagcseréről beszélve derítse ki a 55 legjobb módját, hogy növelje anyagcseréjét!

Az alkohol segíthet megvédeni a megfázást

Nem adjuk meg a hidegben inni, de a fogyasztás mérsékelten történő fogyasztása segít megelőzni. Két korábbi tanulmány szerint a vörösborban lévő antioxidánsok segítenek csökkenteni a hideg kockázatát egy megdöbbentő 60 százalékkal.

A vörösbor kedveli a szívét

Korábbi kutatások bebizonyították, hogy a bor kiváló a szív egészségéhez, de egy friss tanulmány, amely összehasonlította a pinot noir-t a vodkával, azt állapította meg, hogy a piros nyer. A kutatók a vodkát és a bort a három sertés-csoportból kettőnek és a magas zsírtartalmú étrendnek hét hétig etetik. És bár mindkét csoport, amely vodkával és borral látta mind a kardiovaszkuláris előnyöket, a Pinot Noir antioxidánsai, magas resveratroltartalma, pro-angiogén és gyulladáscsökkentő tulajdonságai eredményezték a szeszesitalt ebben a vizsgálatban.

A mérsékelt fogyasztás javíthatja a szexuális funkciókat a férfiakban

A Nyugat-Ausztrália Egyetem kutatói azt találták, hogy a borászok alacsonyabb merevedési zavarokat tapasztaltak, mint azok, akik nem isznak. És az alacsonyabb arány is jelentős volt: 25-30 százalék! Miért kérdezed? Nos, a szívben lévő egészséges antioxidánsok a borban minden megérdemlik. Beszélgetés, itt vannak a legjobb ételek a péniszedre.

És a nők számára is kínál Libido-Boosting Powers

Azok a nők, akik egy-két pohár borot ivott, fokozta a szexuális vágyat, szemben azokkal a hölgyekkel, akik nem mentek semmilyen borra, a Journal of Sexual Medicine tanulmánya talált. Ami az elixírt olyan előnyösvé teszi, az antioxidáns profil gazdag, ami a vérben levő nitrogén-monoxid-termelődést váltja ki, ami ellazítja az artériás falakat. Ez megnöveli a vér áramlását délre, ami szexuális izgalom érzését idézi elő.

A vörösbor növelheti a memóriát

Valaha észrevette, hogy a barátaival való borszakadások mindig véget érnek a lemorzsolódással? Nos, ez a tanulmány rávilágíthat arra a forgatókönyvre. A Texas A & M Egyetem által végzett 2015-es tanulmány szerint a resveratrol, a vörös szőlő bőrében található vegyület, javíthatja a memóriát és a kognitív funkciókat patkányokban. Tehát, ha legközelebb véletlenül egy barátai kínos történetét hozza fel, csak az aaaaa-alkoholra hibáztassa. Beszéljünk a jó idõkrõl, derítsd ki a 23 ételeket, melyek a boldog emberek esznek!

A bor teszi élvezetesebbé

Ha minden este vigyázol erre az üvegre, vagy kétszer, nem kell lemondani a szokásról. A 24 tanulmány egyik felmérésében a kutatók megjegyezték, hogy azok a nők, akik naponta egy pohár bort fogyasztanak, kisebb arányban halálos kimenetelűek, mint azok, akik ritkábban fogyasztanak.

A vinóta növelheti a vakcina hatásait

A pohár bor adagolása az étkezéshez a hideg és az influenzaszezonban is kedvére járhat. A Vaccine-ban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy hetente néhányszor vacsora bort fogyasztanak, ami segíthet az oltóanyagok hatásainak fokozásában. A kutatók 12 majomot adtak kis pox vakcináknak, majd 4 százalékos etanol vagy cukorvízzel azonos mennyiségű kalóriát kaptak (a kontroll csoport). 14 hónapig nyomogatták a majmok alkoholfogyasztását, és az első hét hónap után újra vakcináztak. Bár a majmok mind az első vakcinára reagáltak, hasonlóan a mérsékelt ivók a vizsgálati csoportban fokozódtak a vakcina választ, mint a nem ivók és a nehéz italok a második után.

A fehér bor súlycsökkentő

Úgy tűnik, hogy a vörösbor minden érzés, hogy egészséges, de ne féljenek, fehérbor szerelmeseinek; korábbi bizonyíték van arra, hogy a fehérborot a jobb fogyás lehetőségének tekinti. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a fehérbor-fenolok antioxidánsabbak, mint a pirosak. Itt van 16 bor a fogyáshoz, amely egy derékbarát és pénztárcabarát.

A fülke üvege megnövelheti a edzést

Vagy bármilyen fajta vörösbor. A Journal of Physiology-ban megjelent kutatás szerint a legtöbb vörösborban megtalálható resveratrol növelheti a testmozgást, növeli az izom erejét és a szívműködést - az edzéshez hasonló előnyöket.

2. kategória: sör

A magas kalóriákkal és a "folyékony szénhidrátok" hírnevével a sör semmi más, mint egy egészséges lehetőség a bárban. (Mondhatod a sört?) De a kutatások azt bizonyítják, hogy egy jéghideg sör megcsodálhat a testben. Csak egy hüvelykujjszabály: éppúgy, ahogy vörösebbé válsz a borral, sötétebbé válsz a sörrel, hogy élvezd az előnyöket (de később). Tudja meg, miért mondjuk a söröket!

A sör vitaminokkal rendelkezik

Függetlenül attól, hogy Ön a Bud Light vagy a Guinness rajongója, a sört B-vitaminok, riboflavin és tiamin, valamint magas magnézium és kalcium töltik. De a sötét söröknek enyhe előnyt jelent, hogy a jobb sütés a magas vastartalomnak köszönhetően jobban segíti az oxigént a szervezetben. Tudja meg, hol van a kedvenc söröd a The Best & Worst Beers for Weight Loss-ban.

A sör segíthet a gyorsabb edzés után

Igen, van valami igazság az egész postmaraton sör dolgában! Egy spanyol tanulmány azt sugallja, hogy egy jéghideg sör képes hidrálni Önt éppúgy, mint a vizet, így tökéletesen alkalmas arra, hogy boldog órát megragadjon az intenzív verejtékezés után.

A sör segíti az agy védelmét

Köszöntő a sörért! 2015-ben a Journal of Agricultural and Food Chemistry beszámolt arról, hogy a xanthohumol nevű sörben található vegyület megvédi az agysejteket a károsodástól, ezáltal lelassítja az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór progresszióját.

A sör megerõsítheti csontjait

A sör forrása a szilícium tartalmának a felelős a csontsűrűség növekedéséért, egy friss tanulmány szerint. A közepes sört fogyasztók, akik naponta 1-2 poharat fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel élnek ezzel a hatással, de meglepő módon a nők részesülnek a legtöbb előnyben. A tanulmány szerint a nők, akiknek napi két italjuk van, a csontsűrűségük akár 8, 3 százalékra emelkedett! Nos, ez egy nagyszerű kifogás, hogy a munka után megüti a bárpultot. Még mindig tudni szeretnéd ezekről a 21 Ways-ról, amikért a te feladatod kövérvé válik!

A sör enyhítheti a menopauza tüneteit

Egy másik oka annak, hogy a sör legyen a lány legjobb barátja? Egy 2006-os tanulmány azt sugallja, hogy a sörben lévő vegyi anyagok fitoösztrogénként működhetnek, ami segíthet csökkenteni a hőhullámokat és csökkenteni a menopauza egyéb tüneteit. Ez a tanulmány meglehetősen kicsi, de érdemes egy lövést, egy pintöt, ha megkérdezed.

A sör csökkenti a szívroham kockázatát a nők körében

A hideg sör megelégedése csak tovább tart. Egy svéd tanulmány, amely 32 évvel a kidolgozás alatt állt, megerősítette, hogy azok a nők, akik hetente 1-2 brewskist isznak, 30 százalékkal alacsonyabb a szívroham kockázata, mint azok, akik nagyot vagy egyáltalán nem ivották. És neked szép hölgyek, mi is van 30 egészséges étel a nők számára, hogy egy része a diéta.

A sör segíti a vesét

Az American Society of Neophrology klinikai folyóiról szóló tanulmány megállapította, hogy egy üveg sör segíthet a vesekövek kockázatának csökkentésében 30 százalékkal Finnország által készített tanulmány szerint.

A sör csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

A kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelten fogyasztók 40 százalékkal kevesebb cukorbetegségben szenvednek, mint azok, akik túl sokat vagy egyáltalán nem ivtak. De csak egy emlékeztető: a mágikus szám itt vagy egy vagy kettő. Még többet, és inkább felborítod a kockázatot.

3. kategória: likőr és egyéb szeszes italok

Ha te vagy az, aki inkább a keményebb dolgokat részesíti előnyben, akkor szerencse van! Míg a gin, a tequila és más szeszes italok ismertek az alkoholban erősebbek, az ilyen italok fogyasztása segíthet a fogyás, a betegségek és a torokfájás ellen. Szóval, mit kell mondanunk ehhez? Üdvözöl!

Mint a bor, a Vodka is szívélyes

Amint azt korábban említettük, a vodka javíthatja a vérkeringést, de a fenti tanulmány megemlíti, hogy a szívet a borból eltérően segíti. A Vodka több védőedényt fejleszt, amelyek segítik a szívet a tüdőbe kapcsolni. És az egészséges szívről szólva távol tartsuk a 30 legrosszabb ételünket a szívedért.

Tequila segíthet a súlycsökkentésben

Hangzik őrültnek, de van a tudomány, hogy bebizonyítsuk. A kutatások azt sugallják, hogy a mexikói likőrben található agavinok (természetes cukor) jobbak, mint a mesterséges édesítőszerek, amelyek segítenek Önnek abban, hogy kiszűrje a fontokat. Miután a kutatók egércsoportot adtak agavinokká a vízükbe, azt jelentették, hogy az egerek alacsonyabb glükózszintet mutattak, és hosszabbak voltak. Szóval, ha legközelebb tequila lövést ajánl, menj el! Csak ragaszkodj egyhez. (Nem azt akarjuk, hogy hibás rekord legyen, de érdemes visszhangozni!)

Áfonya és vodka növelheti kreativitását

Legközelebb, ha egy projektbe beleragadsz, kapsz egy koktélt. Az áfonya és a vodka segíteni tud a kreatív gyümölcsleveknek a tudat és a megismerés tanulmányozásával. A kutatók egy csoportot adtak az áfonya és a vodka csoportnak, amíg a véralkoholszintjük el nem éri a 0, 75 százalékot, míg a másik csoport józanul maradt, majd megkérte őket, hogy töltsenek be verbális puzzle-t egy film megtekintésekor. Azok a férfiak, akik elbuktak, nyerték a játékot! 11.5 másodpercen belül megoldották a puzzle-ot, míg a teetotalerek 15.2 másodpercen belül befejezték. Nézze meg ezeket a 10 élelmiszert, amelyek a kreatív gyümölcslevekhez jutnak, hogy több ötletet eszeljenek és kortyolgassanak.

Az alkohol megnyugtathatja az izomzajt

Hogy az ital választása a bor vagy a bourbon, segíthet megnyugtatni az izmokat, az International Journal of Kinesiology & Sports Science című tanulmány szerint. A vizsgálat során a hím résztvevők két cikluson keresztül mentek keresztül, majd kis mennyiségű alkoholtartalmú italt vagy placebót fogyasztanak. Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik ivották a csecsemőt, kevesebb fájdalmat tapasztaltak a gyógyulás után, mint azok, akik bevitték a placebót.

A whisky segíthet a torokgyulladásban

Bár a borok tudják, hogy megakadályozzák a hideget, ez a gyors javítás segíthet, ha még mindig megüt. Keverje össze a whiskyt meleg vízzel és mézzel, és ideiglenesen megkönnyebbül a torokfájás. Tetszik ez a DIY kezelés? Itt van 20 Természetes gyógymód a te Konyából.

Ajánlott
  • jobb egészség: 16 olimpiai aranyérmes feltárja az élelmiszereket, amelyek nem eszik

    16 olimpiai aranyérmes feltárja az élelmiszereket, amelyek nem eszik

    A Rio-i nyári olimpián végül itt, az olimpiai történelemben a legimpozánsabb sportolók erőssége, ereje és tiszta fegyelme által érezzük magunkat. A múlt és a jelen 16 szupersztárának nem csak a nyakuk körül aranyérmet adnak a közönségnek - mindannyian a legmagasabb teljesítményszintekhez tervezett, gondosan gondozott diétákat követik - és sokféle ételüket soha nem érintik jön, hogy megy az arany! Olvassa el, hogy megtudja az álta
  • jobb egészség: 8 legjobb edzés utáni snack

    8 legjobb edzés utáni snack

    Az izomépítéstől a kalóriatörésig ezek a hordozható snackek, amelyeket az edzőzsákban akartok, amikor az éhség sztrájkol. Mert a bárány sem hasonlít senkire - még akkor is, ha van hat csomagja. EDD MEG EZT! Horizon Szerves Lowfat Csokoládé Tejdoboz Kalória 150 Zsír 2.5 G Telített zsír 1.5 G Cukor 22 G Fehérje
  • jobb egészség: 30 legjobb és legrosszabb egészségügyi lecke 2017-ben

    30 legjobb és legrosszabb egészségügyi lecke 2017-ben

    Ahogy az év véget ér, visszatekintünk az úttörő táplálkozási és egészségügyi kutatásokra 2017-ben, amelyeknek az eredményei a legnagyobb hatást gyakorolnak az életünkre. Ezeket a 30 buzz-érdemes tanulmányt a legjobbak közé soroltuk (pozitív hírek, amelyek örömmel ugráltak) és a legrosszabbak (a nehezen hallható címsorok, amelyekkel újra megvizsgáljuk jelenlegi szokásaikat). Szóval, további vágyakozás nélkü
  • jobb egészség: Ez a nap legjobb ideje egy banán eszik

    Ez a nap legjobb ideje egy banán eszik

    Segítségre van szüksége, hogy elkapja azokat a Zzz-eket? A banán lefekvése előtt lefekvés csak az álmatlanság legédesebb antidotuma lehet. Alább lebontjuk a trópusi gyümölcs alvásnövelő erejét. Banán "Tryp" A Sleep Switch A sárga gyümölcs triptofánt tartalmaz, amely esszenciális aminosav (azaz teste nem képes arra, hogy azt élelmiszerből szerezze be), amely segít a szervezetnek a szerotonin termelésében. Ez egy neurotranszmitter, ame
  • jobb egészség: Ez a nő volt a tökéletes válasz egy cellulóz-shamer

    Ez a nő volt a tökéletes válasz egy cellulóz-shamer

    Persze, nagy bónokat tölthetsz lézeres kezelésekkel, masszírozhatod a drága bőrápoló szereket a bőrödbe, vagy akár olyan ételeket is, amelyek segítenek megszabadulni a narancsbőről, remélve, hogy kiöblítik a bőrt. De a valóság az, hogy a nők 90 százaléka kimutathatja a cellulitist a testükön, és a legjobb módja annak, hogy kezelni lehessen, nem a szépségipar finanszírozásával, hanem azzal, hogy megegyezik vele és elfogadja azt, mint például a body image coach Jessi Kneeland híres. Egy közelmúltbeli (és szuper őszinte
  • jobb egészség: 10 tea trendek meg kell próbálni

    10 tea trendek meg kell próbálni

    Mint a rezidens teás rajongója Eat This, Not That! Ritkán látja meg nekem egy bögre teát a kezemben. Olyan sok embert láttam, akik a tea és a családom és barátaim között személyes sikereket értek el -, hogy szó szerint írtam a könyvet a teára: A 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse ! És míg a tesztelő panelek egy hét alatt 10 fontot vesztettek el, a tea előnyei számos kreatív módon áztathatók fel. Folyamatosan látjuk a hűvös
  • jobb egészség: 12 Tippek az egészséges saláta ételek elkészítéséhez

    12 Tippek az egészséges saláta ételek elkészítéséhez

    A saláták az egészséges táplálkozás megtestesülése. Jellemzően szív egészséges összetevőkből, például leveles zöldekből, friss zöldségekből, és diófélék vagy vetőmagok megszórásával készülnek, hogyan tudnánk másokat vállalni? Bár ez úgy hangzik, mint a gyors étkezés a gyors fogyásnak, sok salátát elvezetnek az egészségre gyakorolt ​​hatásukról, miután befedték azokat a kötszereket, amelyek nehéz zsírokból, hamis cukrokból és üres kalóriákból állnak. Határozottan nem azért vagyunk itt, hogy elmondhassuk neked, h
  • jobb egészség: Ez az, amit a szóda a testére tehet

    Ez az, amit a szóda a testére tehet

    Ha egy csésze koksz rendelése mellett a heti csalik ételeidet ártalmatlannak tűnhet, akkor érdemes újragondolni a szomjúságos választóját, ha meg akarja tartani a súlyát. Bár valószínűleg azt hiszi, hogy egy adag szóda egy nap fogyasztása járulna hozzá a súlygyarapodáshoz az idő múlásával, ugyanazt a feltevést tenné, ha egy héten csak egy kuszaságot tudna összetörni? Mert pontosan ez az eredmény, am
  • jobb egészség: Mi a Carrageenan ügye?

    Mi a Carrageenan ügye?

    Szóratos, sós, és kissé büdös lehet, ezért sok embert kikapcsolnak a hínárfogyasztás eszméje. De a vicces dolgok, sokan tudatlanul táplálják a dolgokat rendszeresen - karragenán formájában. Miután a tengeri moszatot az óceánról kivontuk, szárítottuk, és finom porrá őröltük, a karragenánnak nevezzük. A friss jódban gazdag, egész

Szerkesztő Választása

14 Titok McDonald's Employees Nem akarom tudni

A McDonald's olyan, mint egy jól olajozott gép. Mivel az alkalmazottak hamburgereket, sós krumplit használnak, és olyan sebességgel szállítják a hajtogatott rendeléseket, hozzászoktunk ahhoz, hogy csak várakozási időnk legyen a forró ételünk elkészítésére. De nem véletlen: ezek az alkalmazottak az amerikai kedvenc gyorsétterem láncát zökkenőmentesen működtetik. Megakadályozták a durva vev