23 Meglepő, az alkohol egészséges előnyei



Többször is hallottad, hogy mennyi lebegő alkohol fogyasztása lehet az egészségednek, a fogyásodnak és a hozzáállásodnak. De egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a börtönzés alkalmanként van néhány perke. És mi is egyetértünk -, ahogy az imbibing ellenőrizni és mérsékelten kortyolgatni.

Tehát ez nem egy zöld lámpa a hat sörre a következő cég boldog órája alatt. De nagyon jó tudni, hogy elérheti a bárpultot, és egy-két italt fogyaszthat a jólét kedvéért. Nézzétek meg Eat This, not That! Útmutató az italozóknak, nézze meg az alábbi előnyöket, majd fedezze fel!

1. kategória: Bor

Az UB40 tudta, miről beszélnek, amikor énekeltek: "Vörös, vörösbor, úgy érzi, hogy olyan finom." Kiderült, hogy egy üveg vörös segíthet a szívbetegségben, az immunitásban és így tovább.

A vörösbor valóban zsírt éget

Igaz: Egy pohár vörös segíthet a súlycsökkentő erőfeszítéseidben. Az Oregon Állami Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az egyes típusú vörösborok sötét vörös szőlője segítheti az embereket az elhízás és az anyagcserélő zsíros máj kezelésében ellaginsav nevű vegyi anyagnak köszönhetően. Ez a kémia lassítja a zsírsejtek növekedését és megakadályozza újak létrehozását, ami növeli a zsírsavak metabolizmusát a májsejtekben. Az anyagcseréről beszélve derítse ki a 55 legjobb módját, hogy növelje anyagcseréjét!

Az alkohol segíthet megvédeni a megfázást

Nem adjuk meg a hidegben inni, de a fogyasztás mérsékelten történő fogyasztása segít megelőzni. Két korábbi tanulmány szerint a vörösborban lévő antioxidánsok segítenek csökkenteni a hideg kockázatát egy megdöbbentő 60 százalékkal.

A vörösbor kedveli a szívét

Korábbi kutatások bebizonyították, hogy a bor kiváló a szív egészségéhez, de egy friss tanulmány, amely összehasonlította a pinot noir-t a vodkával, azt állapította meg, hogy a piros nyer. A kutatók a vodkát és a bort a három sertés-csoportból kettőnek és a magas zsírtartalmú étrendnek hét hétig etetik. És bár mindkét csoport, amely vodkával és borral látta mind a kardiovaszkuláris előnyöket, a Pinot Noir antioxidánsai, magas resveratroltartalma, pro-angiogén és gyulladáscsökkentő tulajdonságai eredményezték a szeszesitalt ebben a vizsgálatban.

A mérsékelt fogyasztás javíthatja a szexuális funkciókat a férfiakban

A Nyugat-Ausztrália Egyetem kutatói azt találták, hogy a borászok alacsonyabb merevedési zavarokat tapasztaltak, mint azok, akik nem isznak. És az alacsonyabb arány is jelentős volt: 25-30 százalék! Miért kérdezed? Nos, a szívben lévő egészséges antioxidánsok a borban minden megérdemlik. Beszélgetés, itt vannak a legjobb ételek a péniszedre.

És a nők számára is kínál Libido-Boosting Powers

Azok a nők, akik egy-két pohár borot ivott, fokozta a szexuális vágyat, szemben azokkal a hölgyekkel, akik nem mentek semmilyen borra, a Journal of Sexual Medicine tanulmánya talált. Ami az elixírt olyan előnyösvé teszi, az antioxidáns profil gazdag, ami a vérben levő nitrogén-monoxid-termelődést váltja ki, ami ellazítja az artériás falakat. Ez megnöveli a vér áramlását délre, ami szexuális izgalom érzését idézi elő.

A vörösbor növelheti a memóriát

Valaha észrevette, hogy a barátaival való borszakadások mindig véget érnek a lemorzsolódással? Nos, ez a tanulmány rávilágíthat arra a forgatókönyvre. A Texas A & M Egyetem által végzett 2015-es tanulmány szerint a resveratrol, a vörös szőlő bőrében található vegyület, javíthatja a memóriát és a kognitív funkciókat patkányokban. Tehát, ha legközelebb véletlenül egy barátai kínos történetét hozza fel, csak az aaaaa-alkoholra hibáztassa. Beszéljünk a jó idõkrõl, derítsd ki a 23 ételeket, melyek a boldog emberek esznek!

A bor teszi élvezetesebbé

Ha minden este vigyázol erre az üvegre, vagy kétszer, nem kell lemondani a szokásról. A 24 tanulmány egyik felmérésében a kutatók megjegyezték, hogy azok a nők, akik naponta egy pohár bort fogyasztanak, kisebb arányban halálos kimenetelűek, mint azok, akik ritkábban fogyasztanak.

A vinóta növelheti a vakcina hatásait

A pohár bor adagolása az étkezéshez a hideg és az influenzaszezonban is kedvére járhat. A Vaccine-ban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy hetente néhányszor vacsora bort fogyasztanak, ami segíthet az oltóanyagok hatásainak fokozásában. A kutatók 12 majomot adtak kis pox vakcináknak, majd 4 százalékos etanol vagy cukorvízzel azonos mennyiségű kalóriát kaptak (a kontroll csoport). 14 hónapig nyomogatták a majmok alkoholfogyasztását, és az első hét hónap után újra vakcináztak. Bár a majmok mind az első vakcinára reagáltak, hasonlóan a mérsékelt ivók a vizsgálati csoportban fokozódtak a vakcina választ, mint a nem ivók és a nehéz italok a második után.

A fehér bor súlycsökkentő

Úgy tűnik, hogy a vörösbor minden érzés, hogy egészséges, de ne féljenek, fehérbor szerelmeseinek; korábbi bizonyíték van arra, hogy a fehérborot a jobb fogyás lehetőségének tekinti. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a fehérbor-fenolok antioxidánsabbak, mint a pirosak. Itt van 16 bor a fogyáshoz, amely egy derékbarát és pénztárcabarát.

A fülke üvege megnövelheti a edzést

Vagy bármilyen fajta vörösbor. A Journal of Physiology-ban megjelent kutatás szerint a legtöbb vörösborban megtalálható resveratrol növelheti a testmozgást, növeli az izom erejét és a szívműködést - az edzéshez hasonló előnyöket.

2. kategória: sör

A magas kalóriákkal és a "folyékony szénhidrátok" hírnevével a sör semmi más, mint egy egészséges lehetőség a bárban. (Mondhatod a sört?) De a kutatások azt bizonyítják, hogy egy jéghideg sör megcsodálhat a testben. Csak egy hüvelykujjszabály: éppúgy, ahogy vörösebbé válsz a borral, sötétebbé válsz a sörrel, hogy élvezd az előnyöket (de később). Tudja meg, miért mondjuk a söröket!

A sör vitaminokkal rendelkezik

Függetlenül attól, hogy Ön a Bud Light vagy a Guinness rajongója, a sört B-vitaminok, riboflavin és tiamin, valamint magas magnézium és kalcium töltik. De a sötét söröknek enyhe előnyt jelent, hogy a jobb sütés a magas vastartalomnak köszönhetően jobban segíti az oxigént a szervezetben. Tudja meg, hol van a kedvenc söröd a The Best & Worst Beers for Weight Loss-ban.

A sör segíthet a gyorsabb edzés után

Igen, van valami igazság az egész postmaraton sör dolgában! Egy spanyol tanulmány azt sugallja, hogy egy jéghideg sör képes hidrálni Önt éppúgy, mint a vizet, így tökéletesen alkalmas arra, hogy boldog órát megragadjon az intenzív verejtékezés után.

A sör segíti az agy védelmét

Köszöntő a sörért! 2015-ben a Journal of Agricultural and Food Chemistry beszámolt arról, hogy a xanthohumol nevű sörben található vegyület megvédi az agysejteket a károsodástól, ezáltal lelassítja az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór progresszióját.

A sör megerõsítheti csontjait

A sör forrása a szilícium tartalmának a felelős a csontsűrűség növekedéséért, egy friss tanulmány szerint. A közepes sört fogyasztók, akik naponta 1-2 poharat fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel élnek ezzel a hatással, de meglepő módon a nők részesülnek a legtöbb előnyben. A tanulmány szerint a nők, akiknek napi két italjuk van, a csontsűrűségük akár 8, 3 százalékra emelkedett! Nos, ez egy nagyszerű kifogás, hogy a munka után megüti a bárpultot. Még mindig tudni szeretnéd ezekről a 21 Ways-ról, amikért a te feladatod kövérvé válik!

A sör enyhítheti a menopauza tüneteit

Egy másik oka annak, hogy a sör legyen a lány legjobb barátja? Egy 2006-os tanulmány azt sugallja, hogy a sörben lévő vegyi anyagok fitoösztrogénként működhetnek, ami segíthet csökkenteni a hőhullámokat és csökkenteni a menopauza egyéb tüneteit. Ez a tanulmány meglehetősen kicsi, de érdemes egy lövést, egy pintöt, ha megkérdezed.

A sör csökkenti a szívroham kockázatát a nők körében

A hideg sör megelégedése csak tovább tart. Egy svéd tanulmány, amely 32 évvel a kidolgozás alatt állt, megerősítette, hogy azok a nők, akik hetente 1-2 brewskist isznak, 30 százalékkal alacsonyabb a szívroham kockázata, mint azok, akik nagyot vagy egyáltalán nem ivották. És neked szép hölgyek, mi is van 30 egészséges étel a nők számára, hogy egy része a diéta.

A sör segíti a vesét

Az American Society of Neophrology klinikai folyóiról szóló tanulmány megállapította, hogy egy üveg sör segíthet a vesekövek kockázatának csökkentésében 30 százalékkal Finnország által készített tanulmány szerint.

A sör csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

A kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelten fogyasztók 40 százalékkal kevesebb cukorbetegségben szenvednek, mint azok, akik túl sokat vagy egyáltalán nem ivtak. De csak egy emlékeztető: a mágikus szám itt vagy egy vagy kettő. Még többet, és inkább felborítod a kockázatot.

3. kategória: likőr és egyéb szeszes italok

Ha te vagy az, aki inkább a keményebb dolgokat részesíti előnyben, akkor szerencse van! Míg a gin, a tequila és más szeszes italok ismertek az alkoholban erősebbek, az ilyen italok fogyasztása segíthet a fogyás, a betegségek és a torokfájás ellen. Szóval, mit kell mondanunk ehhez? Üdvözöl!

Mint a bor, a Vodka is szívélyes

Amint azt korábban említettük, a vodka javíthatja a vérkeringést, de a fenti tanulmány megemlíti, hogy a szívet a borból eltérően segíti. A Vodka több védőedényt fejleszt, amelyek segítik a szívet a tüdőbe kapcsolni. És az egészséges szívről szólva távol tartsuk a 30 legrosszabb ételünket a szívedért.

Tequila segíthet a súlycsökkentésben

Hangzik őrültnek, de van a tudomány, hogy bebizonyítsuk. A kutatások azt sugallják, hogy a mexikói likőrben található agavinok (természetes cukor) jobbak, mint a mesterséges édesítőszerek, amelyek segítenek Önnek abban, hogy kiszűrje a fontokat. Miután a kutatók egércsoportot adtak agavinokká a vízükbe, azt jelentették, hogy az egerek alacsonyabb glükózszintet mutattak, és hosszabbak voltak. Szóval, ha legközelebb tequila lövést ajánl, menj el! Csak ragaszkodj egyhez. (Nem azt akarjuk, hogy hibás rekord legyen, de érdemes visszhangozni!)

Áfonya és vodka növelheti kreativitását

Legközelebb, ha egy projektbe beleragadsz, kapsz egy koktélt. Az áfonya és a vodka segíteni tud a kreatív gyümölcsleveknek a tudat és a megismerés tanulmányozásával. A kutatók egy csoportot adtak az áfonya és a vodka csoportnak, amíg a véralkoholszintjük el nem éri a 0, 75 százalékot, míg a másik csoport józanul maradt, majd megkérte őket, hogy töltsenek be verbális puzzle-t egy film megtekintésekor. Azok a férfiak, akik elbuktak, nyerték a játékot! 11.5 másodpercen belül megoldották a puzzle-ot, míg a teetotalerek 15.2 másodpercen belül befejezték. Nézze meg ezeket a 10 élelmiszert, amelyek a kreatív gyümölcslevekhez jutnak, hogy több ötletet eszeljenek és kortyolgassanak.

Az alkohol megnyugtathatja az izomzajt

Hogy az ital választása a bor vagy a bourbon, segíthet megnyugtatni az izmokat, az International Journal of Kinesiology & Sports Science című tanulmány szerint. A vizsgálat során a hím résztvevők két cikluson keresztül mentek keresztül, majd kis mennyiségű alkoholtartalmú italt vagy placebót fogyasztanak. Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik ivották a csecsemőt, kevesebb fájdalmat tapasztaltak a gyógyulás után, mint azok, akik bevitték a placebót.

A whisky segíthet a torokgyulladásban

Bár a borok tudják, hogy megakadályozzák a hideget, ez a gyors javítás segíthet, ha még mindig megüt. Keverje össze a whiskyt meleg vízzel és mézzel, és ideiglenesen megkönnyebbül a torokfájás. Tetszik ez a DIY kezelés? Itt van 20 Természetes gyógymód a te Konyából.

Ajánlott
  • fogyás: 21 Eszközök, amelyek segítenek súlyos súlycsökkenést okozni

    21 Eszközök, amelyek segítenek súlyos súlycsökkenést okozni

    Függetlenül attól, hogy 10 vagy 50 fontot veszít, az előttünk álló út nehézségekbe ütközik. De ne hagyja, hogy megakadályozza a kezdetektől! Mint a szakértők, tudjuk, hogy van néhány egyszerű dolog, amit tehetünk, hogy az átmenet a diéta és a szerzés illeszkedik könnyedén zökkenőmentes. Az első lépés? Élesítsd mag
  • fogyás: A 8 legjobb Snacking szokás, hogy 10 fontot esni

    A 8 legjobb Snacking szokás, hogy 10 fontot esni

    Amikor megpróbálsz lecsúszni a derékvonaladon belül, a snacking vagy megcsinálhatja vagy eltörölheti sikerét. De nem kell félnie attól, hogy elérje a délutáni harapást, ha az éhség szenved. Valójában a megfelelő táplálék kiválasztása segíthet megőrizni az anyagcserét, a vércukorszintje stabil, és a következő étkezés során megakadályozza a túlfogyasztást. Annak érdekében, hogy segítsen a súl
  • fogyás: Ha súlya meghaladja a 170 fontot, itt van mit kell tenned a súlycsökkentésre

    Ha súlya meghaladja a 170 fontot, itt van mit kell tenned a súlycsökkentésre

    Ha nem elégedett azzal a számmal, amit látsz, amikor lépsz a skálán, itt az ideje, hogy tegyen lépéseket - különösen akkor, ha meghaladta a 170 fontot, átlag feletti súlyt egy nőnek. De győződjön meg róla, hogy kiszámítja a testtömegindexet, mielőtt bármilyen jelentős életmódbeli változást elkezdene tenni; magasabb egyének 170 fonttal tökéletesen egészségesek lehetnek, míg ugyanez a szám túlsúlyosnak minősítheti a többieket. A BMI 25 és 30 év között zöld lámpát a
  • fogyás: 20 titka a zsírszalagra mindenhol

    20 titka a zsírszalagra mindenhol

    A hasa. A fenébe. Az álla. A combjaid. Függetlenül attól, hogy beteg a sörbélén, vagy nem tudja elveszíteni a kancsókat, mindannyian bajunk van olyan foltokkal, amiket kívánnánk, hogy kicsússzunk. Sajnos a zsírégetést nem lehet pontosan meghatározni pontos helyeken a szervezetben. Ez egyszerű tudomány; mindenki teste más, és egyes emberek genetikailag hajlamosak arra, hogy testük bizonyos területein elveszítsék (és nyerjék) a súlyukat a többihez képest. De összességében lefogyhat, é
  • fogyás: 20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    20 egyszerű módja annak, hogy karcsú legyen minden kávézóban

    Réges-régen a kávézók olyan emberek környékén voltak, mint Bob Dylan és Allen Ginsburg, akik költészetet írtak, füstölt füstölt cigarettát, és Miles Davis-t vitatkoztak kávézókon. Aztán jött az internet, a Pumpkin Spice Lattes és a The Great Recession. Most, hogy egy helyi kávézó egy mindennapi előfordulás. Néhányan közülünk, akik isk
  • fogyás: 75 A legegészségesebb ételek a bolygón

    75 A legegészségesebb ételek a bolygón

    "Egészségügyi rúgásom van" - mondta Darlene barátunk a májusi napról a másikra. Büszkén öntött a mandulát tejet a kávéjába, kortyolt a HL-ből, és beperelte a vega hamburgert. - Semmi rossz élelem! Néhány egészségügyi kick. Darlene éppen csak karragenánt, kukoricaszirupot és dinátrium-inozinátot, hasadászó ételeket szolgáltatott neki, amelyek szabotázzák a fogyás céljait. Az élelmiszer-gyártók és a megtévesz
  • fogyás: Az # 1 ok, hogy nem veszíted a húst

    Az # 1 ok, hogy nem veszíted a húst

    Ha nem úgy tűnik, hogy elveszíti a makacs kövérséget, akkor lehet, hogy nem a kalóriák miatt van. Minden nap egy gramm sóval, amit egy nap alatt eszel - ez arról szól, hogy mit fog találni a levesboltban lévő apró sócsomagok egyikében - az elhízás kockázata 25 százalékkal emelkedik, a Queen Mary University London-i tanulmány szerint . A kutatók arra gondol
  • fogyás: 35 Szórakoztató tevékenységek, amelyek nem érezzék magukat a gyakorlatban

    35 Szórakoztató tevékenységek, amelyek nem érezzék magukat a gyakorlatban

    A felek szórakoztatóak. Szóval baseball-játékok és vakációk. De próbáltam lefogyni? Nem túl sok. Amikor a legtöbben gondolkodnak a rongyos farmerünkbe, olyan dolgok történnek, mint a kimerítő edzések, a kréta fehérjeitalok és a saláta cölöpök, amelyek - ha őszinték vagyunk - nagyon büdösek. De ha megkapod azt a testet
  • fogyás: 18 Borok a súlycsökkenéshez

    18 Borok a súlycsökkenéshez

    A rohadt barlangok elfogyasztása és a barátainak levágása miatt számos ok van arra, hogy egy kis bort kortyolnak ezen a hétvégén. De miért kérdezed a bort? Mert sok más alkoholtartalmú ital egyszerűen szubpar. A fél koktélok jellemzően kalóriatartalmú rágcsálók, és a sör a legvékonyabb embert is kényelmetlenül puffasztja. A bor viszont megbízható.

Szerkesztő Választása

A legjobb étterem egy első napra

Van egy zseniális módja annak, hogy növelje az esélyét arra, hogy második időpontot szerezzen, de nem feltétlenül az, amit vártál. Nem nevetnek egymás viccén, vagy közös hobbijaik vannak, amelyek feltétlenül egy második fordulóba kerülnek. A Match hatodik éves Singles in America Study szerint a sushi első alkalommal történő megosztása 107 százalékkal növeli a második időpontot. Milyen napot élni! Ezt a tanu