23 Meglepő, az alkohol egészséges előnyei



Többször is hallottad, hogy mennyi lebegő alkohol fogyasztása lehet az egészségednek, a fogyásodnak és a hozzáállásodnak. De egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a börtönzés alkalmanként van néhány perke. És mi is egyetértünk -, ahogy az imbibing ellenőrizni és mérsékelten kortyolgatni.

Tehát ez nem egy zöld lámpa a hat sörre a következő cég boldog órája alatt. De nagyon jó tudni, hogy elérheti a bárpultot, és egy-két italt fogyaszthat a jólét kedvéért. Nézzétek meg Eat This, not That! Útmutató az italozóknak, nézze meg az alábbi előnyöket, majd fedezze fel!

1. kategória: Bor

Az UB40 tudta, miről beszélnek, amikor énekeltek: "Vörös, vörösbor, úgy érzi, hogy olyan finom." Kiderült, hogy egy üveg vörös segíthet a szívbetegségben, az immunitásban és így tovább.

A vörösbor valóban zsírt éget

Igaz: Egy pohár vörös segíthet a súlycsökkentő erőfeszítéseidben. Az Oregon Állami Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy az egyes típusú vörösborok sötét vörös szőlője segítheti az embereket az elhízás és az anyagcserélő zsíros máj kezelésében ellaginsav nevű vegyi anyagnak köszönhetően. Ez a kémia lassítja a zsírsejtek növekedését és megakadályozza újak létrehozását, ami növeli a zsírsavak metabolizmusát a májsejtekben. Az anyagcseréről beszélve derítse ki a 55 legjobb módját, hogy növelje anyagcseréjét!

Az alkohol segíthet megvédeni a megfázást

Nem adjuk meg a hidegben inni, de a fogyasztás mérsékelten történő fogyasztása segít megelőzni. Két korábbi tanulmány szerint a vörösborban lévő antioxidánsok segítenek csökkenteni a hideg kockázatát egy megdöbbentő 60 százalékkal.

A vörösbor kedveli a szívét

Korábbi kutatások bebizonyították, hogy a bor kiváló a szív egészségéhez, de egy friss tanulmány, amely összehasonlította a pinot noir-t a vodkával, azt állapította meg, hogy a piros nyer. A kutatók a vodkát és a bort a három sertés-csoportból kettőnek és a magas zsírtartalmú étrendnek hét hétig etetik. És bár mindkét csoport, amely vodkával és borral látta mind a kardiovaszkuláris előnyöket, a Pinot Noir antioxidánsai, magas resveratroltartalma, pro-angiogén és gyulladáscsökkentő tulajdonságai eredményezték a szeszesitalt ebben a vizsgálatban.

A mérsékelt fogyasztás javíthatja a szexuális funkciókat a férfiakban

A Nyugat-Ausztrália Egyetem kutatói azt találták, hogy a borászok alacsonyabb merevedési zavarokat tapasztaltak, mint azok, akik nem isznak. És az alacsonyabb arány is jelentős volt: 25-30 százalék! Miért kérdezed? Nos, a szívben lévő egészséges antioxidánsok a borban minden megérdemlik. Beszélgetés, itt vannak a legjobb ételek a péniszedre.

És a nők számára is kínál Libido-Boosting Powers

Azok a nők, akik egy-két pohár borot ivott, fokozta a szexuális vágyat, szemben azokkal a hölgyekkel, akik nem mentek semmilyen borra, a Journal of Sexual Medicine tanulmánya talált. Ami az elixírt olyan előnyösvé teszi, az antioxidáns profil gazdag, ami a vérben levő nitrogén-monoxid-termelődést váltja ki, ami ellazítja az artériás falakat. Ez megnöveli a vér áramlását délre, ami szexuális izgalom érzését idézi elő.

A vörösbor növelheti a memóriát

Valaha észrevette, hogy a barátaival való borszakadások mindig véget érnek a lemorzsolódással? Nos, ez a tanulmány rávilágíthat arra a forgatókönyvre. A Texas A & M Egyetem által végzett 2015-es tanulmány szerint a resveratrol, a vörös szőlő bőrében található vegyület, javíthatja a memóriát és a kognitív funkciókat patkányokban. Tehát, ha legközelebb véletlenül egy barátai kínos történetét hozza fel, csak az aaaaa-alkoholra hibáztassa. Beszéljünk a jó idõkrõl, derítsd ki a 23 ételeket, melyek a boldog emberek esznek!

A bor teszi élvezetesebbé

Ha minden este vigyázol erre az üvegre, vagy kétszer, nem kell lemondani a szokásról. A 24 tanulmány egyik felmérésében a kutatók megjegyezték, hogy azok a nők, akik naponta egy pohár bort fogyasztanak, kisebb arányban halálos kimenetelűek, mint azok, akik ritkábban fogyasztanak.

A vinóta növelheti a vakcina hatásait

A pohár bor adagolása az étkezéshez a hideg és az influenzaszezonban is kedvére járhat. A Vaccine-ban megjelent tanulmány azt sugallja, hogy hetente néhányszor vacsora bort fogyasztanak, ami segíthet az oltóanyagok hatásainak fokozásában. A kutatók 12 majomot adtak kis pox vakcináknak, majd 4 százalékos etanol vagy cukorvízzel azonos mennyiségű kalóriát kaptak (a kontroll csoport). 14 hónapig nyomogatták a majmok alkoholfogyasztását, és az első hét hónap után újra vakcináztak. Bár a majmok mind az első vakcinára reagáltak, hasonlóan a mérsékelt ivók a vizsgálati csoportban fokozódtak a vakcina választ, mint a nem ivók és a nehéz italok a második után.

A fehér bor súlycsökkentő

Úgy tűnik, hogy a vörösbor minden érzés, hogy egészséges, de ne féljenek, fehérbor szerelmeseinek; korábbi bizonyíték van arra, hogy a fehérborot a jobb fogyás lehetőségének tekinti. Egy tanulmány azt is kimutatta, hogy a fehérbor-fenolok antioxidánsabbak, mint a pirosak. Itt van 16 bor a fogyáshoz, amely egy derékbarát és pénztárcabarát.

A fülke üvege megnövelheti a edzést

Vagy bármilyen fajta vörösbor. A Journal of Physiology-ban megjelent kutatás szerint a legtöbb vörösborban megtalálható resveratrol növelheti a testmozgást, növeli az izom erejét és a szívműködést - az edzéshez hasonló előnyöket.

2. kategória: sör

A magas kalóriákkal és a "folyékony szénhidrátok" hírnevével a sör semmi más, mint egy egészséges lehetőség a bárban. (Mondhatod a sört?) De a kutatások azt bizonyítják, hogy egy jéghideg sör megcsodálhat a testben. Csak egy hüvelykujjszabály: éppúgy, ahogy vörösebbé válsz a borral, sötétebbé válsz a sörrel, hogy élvezd az előnyöket (de később). Tudja meg, miért mondjuk a söröket!

A sör vitaminokkal rendelkezik

Függetlenül attól, hogy Ön a Bud Light vagy a Guinness rajongója, a sört B-vitaminok, riboflavin és tiamin, valamint magas magnézium és kalcium töltik. De a sötét söröknek enyhe előnyt jelent, hogy a jobb sütés a magas vastartalomnak köszönhetően jobban segíti az oxigént a szervezetben. Tudja meg, hol van a kedvenc söröd a The Best & Worst Beers for Weight Loss-ban.

A sör segíthet a gyorsabb edzés után

Igen, van valami igazság az egész postmaraton sör dolgában! Egy spanyol tanulmány azt sugallja, hogy egy jéghideg sör képes hidrálni Önt éppúgy, mint a vizet, így tökéletesen alkalmas arra, hogy boldog órát megragadjon az intenzív verejtékezés után.

A sör segíti az agy védelmét

Köszöntő a sörért! 2015-ben a Journal of Agricultural and Food Chemistry beszámolt arról, hogy a xanthohumol nevű sörben található vegyület megvédi az agysejteket a károsodástól, ezáltal lelassítja az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór progresszióját.

A sör megerõsítheti csontjait

A sör forrása a szilícium tartalmának a felelős a csontsűrűség növekedéséért, egy friss tanulmány szerint. A közepes sört fogyasztók, akik naponta 1-2 poharat fogyasztanak, nagyobb valószínűséggel élnek ezzel a hatással, de meglepő módon a nők részesülnek a legtöbb előnyben. A tanulmány szerint a nők, akiknek napi két italjuk van, a csontsűrűségük akár 8, 3 százalékra emelkedett! Nos, ez egy nagyszerű kifogás, hogy a munka után megüti a bárpultot. Még mindig tudni szeretnéd ezekről a 21 Ways-ról, amikért a te feladatod kövérvé válik!

A sör enyhítheti a menopauza tüneteit

Egy másik oka annak, hogy a sör legyen a lány legjobb barátja? Egy 2006-os tanulmány azt sugallja, hogy a sörben lévő vegyi anyagok fitoösztrogénként működhetnek, ami segíthet csökkenteni a hőhullámokat és csökkenteni a menopauza egyéb tüneteit. Ez a tanulmány meglehetősen kicsi, de érdemes egy lövést, egy pintöt, ha megkérdezed.

A sör csökkenti a szívroham kockázatát a nők körében

A hideg sör megelégedése csak tovább tart. Egy svéd tanulmány, amely 32 évvel a kidolgozás alatt állt, megerősítette, hogy azok a nők, akik hetente 1-2 brewskist isznak, 30 százalékkal alacsonyabb a szívroham kockázata, mint azok, akik nagyot vagy egyáltalán nem ivották. És neked szép hölgyek, mi is van 30 egészséges étel a nők számára, hogy egy része a diéta.

A sör segíti a vesét

Az American Society of Neophrology klinikai folyóiról szóló tanulmány megállapította, hogy egy üveg sör segíthet a vesekövek kockázatának csökkentésében 30 százalékkal Finnország által készített tanulmány szerint.

A sör csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

A kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelten fogyasztók 40 százalékkal kevesebb cukorbetegségben szenvednek, mint azok, akik túl sokat vagy egyáltalán nem ivtak. De csak egy emlékeztető: a mágikus szám itt vagy egy vagy kettő. Még többet, és inkább felborítod a kockázatot.

3. kategória: likőr és egyéb szeszes italok

Ha te vagy az, aki inkább a keményebb dolgokat részesíti előnyben, akkor szerencse van! Míg a gin, a tequila és más szeszes italok ismertek az alkoholban erősebbek, az ilyen italok fogyasztása segíthet a fogyás, a betegségek és a torokfájás ellen. Szóval, mit kell mondanunk ehhez? Üdvözöl!

Mint a bor, a Vodka is szívélyes

Amint azt korábban említettük, a vodka javíthatja a vérkeringést, de a fenti tanulmány megemlíti, hogy a szívet a borból eltérően segíti. A Vodka több védőedényt fejleszt, amelyek segítik a szívet a tüdőbe kapcsolni. És az egészséges szívről szólva távol tartsuk a 30 legrosszabb ételünket a szívedért.

Tequila segíthet a súlycsökkentésben

Hangzik őrültnek, de van a tudomány, hogy bebizonyítsuk. A kutatások azt sugallják, hogy a mexikói likőrben található agavinok (természetes cukor) jobbak, mint a mesterséges édesítőszerek, amelyek segítenek Önnek abban, hogy kiszűrje a fontokat. Miután a kutatók egércsoportot adtak agavinokká a vízükbe, azt jelentették, hogy az egerek alacsonyabb glükózszintet mutattak, és hosszabbak voltak. Szóval, ha legközelebb tequila lövést ajánl, menj el! Csak ragaszkodj egyhez. (Nem azt akarjuk, hogy hibás rekord legyen, de érdemes visszhangozni!)

Áfonya és vodka növelheti kreativitását

Legközelebb, ha egy projektbe beleragadsz, kapsz egy koktélt. Az áfonya és a vodka segíteni tud a kreatív gyümölcsleveknek a tudat és a megismerés tanulmányozásával. A kutatók egy csoportot adtak az áfonya és a vodka csoportnak, amíg a véralkoholszintjük el nem éri a 0, 75 százalékot, míg a másik csoport józanul maradt, majd megkérte őket, hogy töltsenek be verbális puzzle-t egy film megtekintésekor. Azok a férfiak, akik elbuktak, nyerték a játékot! 11.5 másodpercen belül megoldották a puzzle-ot, míg a teetotalerek 15.2 másodpercen belül befejezték. Nézze meg ezeket a 10 élelmiszert, amelyek a kreatív gyümölcslevekhez jutnak, hogy több ötletet eszeljenek és kortyolgassanak.

Az alkohol megnyugtathatja az izomzajt

Hogy az ital választása a bor vagy a bourbon, segíthet megnyugtatni az izmokat, az International Journal of Kinesiology & Sports Science című tanulmány szerint. A vizsgálat során a hím résztvevők két cikluson keresztül mentek keresztül, majd kis mennyiségű alkoholtartalmú italt vagy placebót fogyasztanak. Az eredmények arra a következtetésre jutottak, hogy azok, akik ivották a csecsemőt, kevesebb fájdalmat tapasztaltak a gyógyulás után, mint azok, akik bevitték a placebót.

A whisky segíthet a torokgyulladásban

Bár a borok tudják, hogy megakadályozzák a hideget, ez a gyors javítás segíthet, ha még mindig megüt. Keverje össze a whiskyt meleg vízzel és mézzel, és ideiglenesen megkönnyebbül a torokfájás. Tetszik ez a DIY kezelés? Itt van 20 Természetes gyógymód a te Konyából.

Ajánlott
  • receptek: 20 Sheet Pan Suppers szeretni fogsz

    20 Sheet Pan Suppers szeretni fogsz

    A Crockpots hűvös, a skillets édes, de a sütőkamrákat nem lehet verni! Igen, annyira izgatottak vagyunk, hogy szó szerint szórakoztattuk őket. És akkor is, ha ezeket a recepteket hozzáadja a konyhatechnikához. A megfizethető, egyszerű, alázatos lap tálca megkönnyíti a sok egészséges étkezés könnyű alapozását, melyeket a sütőbe be lehet tölteni. A kedvenc egészséges főző b
  • receptek: 30 Hálaadás Cooking Hacks, amit használsz az évekig

    30 Hálaadás Cooking Hacks, amit használsz az évekig

    A hálaadás vacsora olyan események közé tartozik, amelyek elméletileg annyira szórakoztatónak tűnnek, hogy felelősek legyenek. És ez lehet - mindaddig, amíg tervezed az idő előtt, hogy megmentsed magad valami stresszt a nap folyamán. Itt gyűjtöttünk 30 tippet, amelyek segítenek megtakarítani néhány felkészülési időt, valamint a sok étel gyors és ünnepi módon való felszívására. Tekintsük ezeket a Hálaadás főzé
  • receptek: 12 Házi készítésű Granola bár receptek

    12 Házi készítésű Granola bár receptek

    Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbbünk, a hétköznapok reggelen úgy érzik, hogy szundognak, majd szomorúan dömpingelik a kávéinkat félig, mert kinyomjuk az ajtót. Nem is beszélve arról, hogy kihagyja a reggelit, mert legyen valódi, senki sem tud időre. De az ajtó kilökése nem jelenti azt, hogy éhesnek kell lennie, és üresen - vagy még rosszabbul kell futnia, elkapva egy csomagolt, feldolgozott mutáns táplálékot, amelyet a lelkiismerete másodperceken keresztül gyászol, miután hüvelykesen felfalod. (Psst! Az egészséges hangzású
  • receptek: Egészséges receptek Matcha Green Tea használatával

    Egészséges receptek Matcha Green Tea használatával

    Az átlagos boltban vásárolt sör és a matcha por közötti különbség meglepő. Az EGCG koncentrációja, a zöld tea zsírégető és valójában megakadályozza, hogy megformálódjon, 137-szer nagyobb a matcha-ban, mint a teáskakéjében. Jobb lesz: ez a földi por két különböző fokozatból áll, megszorozza a felhasználását. Annak érdekében, hogy könnyű legyen
  • receptek: 20 kukorica recept, amely összetörik

    20 kukorica recept, amely összetörik

    Eltekintve attól, hogy mókás enni és finom, a kukorica tele van karotinoidokkal, amelyek felelősek a zöldségfélék sárga pigmentjéért és antioxidánsként hatnak a szervezetben. A karotinoidok segítenek a rákos megbetegedések elleni küzdelemben, a gyulladás csökkentésében, a látás egészségének javításában és az immunitás növelésében. Mi több? Egy csésze kukorica 12 gr
  • receptek: Zöldborsóleves

    Zöldborsóleves

    A széteső borsó az egészség-élelmiszer világ egyik hőse, a szálak, a B-vitaminok és a többi fontos tápanyag mély tartalékainak büszkélkedése. De annak ellenére, hogy hírnevüket egyenesített szuperfoodként ismerik el, valami varázslatos történik, amikor a borsót megosztják, amikor egy kis füstös sonkát és egy hosszú, lassú párolást adnak. Lassan elkezdenek lebontani, össz
  • receptek: 15 fagyasztott koktél receptek ASAP próbára

    15 fagyasztott koktél receptek ASAP próbára

    A balzsamos nyári napok gyakorlatilag a tengerparti üdülőhelyek, a medence melletti ebédek és a vitorlázott nyakláncok szinonimái. És a legjobb rész csak az lehet, hogy minden kedvenc büfjét és brunch foltjait egy végtelen sor frissítő fagyasztott koktélok állnak rendelkezésre (frosé, bárki?). Míg napjainkban so
  • receptek: Cook ez, nem ez! Gazpacho

    Cook ez, nem ez! Gazpacho

    Valaha érezte a késztetést, hogy hűvös egy nyüzsgő nyári napon egy tál meleg paradicsomlevesgel? Úgy tűnik, a spanyolok sem, ezért hozták létre gazpacho-t, hogy elhárítsák az augusztusi elnyomó hőt Andalúziában. A gáztől függetlenül a gazpacho augusztusban és szeptemberben is a legjobb, mert a nyár végén a paradicsom csúcspontja, amikor édesek és érettek és olcsóak. A Gazpacho egy tálban lévő kert,
  • receptek: Az elmúlt 10 év 10 legfurcsább élelmiszer-trendje

    Az elmúlt 10 év 10 legfurcsább élelmiszer-trendje

    A süteményes tálktól a süteményekig, úgy tűnik, mintha az emberek folyamatosan próbálnák megkeresni az ételt, ami a következő nagy dolog lesz. De az elmúlt években egy kicsit elszálltunk néhány rügyünkkel. Szokatlan ízeket kíséreltünk meg, újfajta főzési módszereket teszteltünk, és összeállítottunk néhány nemzetközi konyhát egy egyedi kulináris élmény megtalálásához. Az eredmény? Az olyan élelmiszerek, amelye

Szerkesztő Választása

Az egyetlen Ab-edzés, amire szükséged lesz

A vadonatúj Eat This, not That! A Abs- könyvnek van egy tudományosan bevált étrendje és egy hihetetlen hathetes programja, amely eltávolítja a hasi zsírt és feltárja a karcsú, kemény abszolút életet. De ha ki kell választanom az első számú gyakorlatot - ez az egyetlen lépés, amit valaha is meg kellene szerezned és egy hat csomagot meg kellene tartanod - ez az. Vessen egy pillantás