25 Legjobb és legrosszabb fagyasztott pizzák



Valószínűleg megkapja, miért alszik a verejtékében, nem túl vonzó, de miért olyan rossz a pizza? Nos, a hagyományos rajongói kedvenc többnyire nem táplálék-hiányos szénhidrát, amely kalóriatöltővel és gyulladásos telített zsírral van töltve. Csinálj egy kis szót - "fagyasztott" - és tartósítószereket és artériás eltömődést igényel a transzzsír.

Szerencsére nem kell teljesen lemondania a pizzáról, hogy egészséges maradjon - csak fel kell melegíteni a megfelelő pite-t. És ha használod az útmutatónkat, akkor néhány előnyed lesz, hogy megragadsz egy szeletet. Ha a pizza hasonlít az élelmiszercsoportok keverékére, hogy megmutatja, az USDA úgy találta, hogy az átlagos pite-étkezés a 37% -a csontépítő kalciumot, 30% -át csillogó szálat, 35% -a az izom-feltöltő fehérjét és a likopin ajánlott bevitelének több mint 50 százalékát (antioxidáns, amelyet rákellenes hatású paradicsomban találnak). Még akkor is lenyűgözött minket!

Akár egy kemény BBQ csirke rajongó, vagy egy késő éjszaka után keres egy gyors javítást az irodában, megtaláltuk azt a picket, amely biztos, hogy eltalálja a helyszínt, anélkül, hogy racsnisot dobott volna a súlycsökkenés útjára. Néhány ilyen fagyasztott, ízletes opcióval (a kormányzás helyett a diéta-kisiklási alternatívákkal) elkerülheti a fagyasztót, így mindig mindig valami derékvonalas eszközzel készül, amikor egy pizza vágya sztrájkol. Érdekes, hogy miért kapta ezeket az ízlelőbimbót? Ismerje meg, mit szólnak a ti vágyódásai!

Hagyományos sajt


Edd meg ezt! Amy sajtja

Táplálkozás (⅓ pizza, 123 g): 290 kalória, 12 g zsír (5 g telített zsír), 590 mg nátrium, 33 g szénhidrát (2 g rost, 4 g cukor), 12 g fehérje

Amy pizzáit szerves paradicsommal készítik, ami fontos, hiszen a tudósok úgy találták, hogy ez a peszticidmentes változata a piros gyümölcsnek valójában magasabb rákellenes lycopene-t tartalmaz. Bónusz: nincs finomított búza vagy cukor, ami azt jelenti, hogy ez a torta táplálékosabb bang-t kínál a bónuszodért. Kíváncsi a szénhidrátokra? Nézze meg ezeket a 50 kérdést a szénhidrátok-válaszolt 5 szó vagy kevesebb.

Azt nem! Vörös Baron Classic Crust 4 Sajt

Táplálkozás (¼ pizza, 149 g): 390 kalória, 17 g zsír (9 g telített zsír), 750 mg nátrium, 42 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 16 g fehérje

Ha megkérnénk, hogy kitaláljuk a pizza összetevőket, akkor valószínűleg sajtot, paradicsomot és búzaszemes kéreget jelentene. Fogadnánk, hogy nem találnánk "L-cisztein-hidrokloridot" (a túladagolás kezelésére alkalmazott sót) és az "ammónium-szulfátot" (egy általánosan használt gyeptrágyát), amelyek két összetevőből állnak ebben a franken-pizzában. Ó, és megemlítettük, hogy a kalória, a zsír és a nátrium tartalom a piacon a legmagasabbak közé tartozik?

Pepperoni


Eat This: Kereskedő Joe's Wood tüzelt Uncured Pepperoni Pizza

Táplálkozás (⅓ pizza, 144 g): 390 kalória, 19 g zsír (7 g telített zsír), 840 mg nátrium, 40 g szénhidrát (3 g rost, 4 g cukor), 16 g fehérje

Amikor egy jó ol 'pepperoni pizzát kapunk, javasolnánk egy tortát, amely nem pirított pepperont használ. A meg nem károsodott csak azt jelenti, hogy a hús mentes a kémiai nitrátoktól, amelyekről ismert, hogy rákkeltő vegyületeket alkotnak magas hőfokon (például egy 400 fokos sütőben).

Nem ez !: Sírkő eredeti Pepperoni

Táplálkozás (¼ pizza, 153 g): 390 kalória, 20 g zsír (8 g telített zsír), 880 mg nátrium, 37 g szénhidrát (4 g rost, 6 g cukor), 18 g fehérje

A peszticidek két, peszticidekkel gerjesztett, genetikailag módosított olajja (kukorica és szójabab) mellett ez a pizza nitrátokat és egyéb veszélyes tartósítószereket ad a pepperoni, azaz a BHA és a BHT számára. A butilezett hidroxi-toluol (BHT) és a butilezett hidroxi-anizol (BHA) már most tiltották az Egyesült Királyságot, Ausztráliát, Új-Zélandot, Japánt és Európa nagy részét, mert úgy vélik, hogy rákkeltő hatásúak. Ne hagyja ki ezeket a 23 legrosszabb élelmiszer-adalékanyagot Amerikában.

Vékony tésztájú


Eat This: Newman Saját Vékony és Crispy Pepperoni

Táplálkozás (⅓ pite, 125 g): 320 kalória, 16 g zsír (6 g telített zsír), 800 mg nátrium, 31 g szénhidrát (2 g rost), 15 g fehérje

A Newman is kihagyja a nitrátokkal fűszerezett pepperont, ami a rákkeltő vegyületek előfutárának szolgálataként szintén befolyásolhatja a szervezet természetes képességét a cukor feldolgozására és a cukorbetegség kockázatának növelésére. Azok, akiknek örömmel fogadták ezt a "jobb, mint vegyes" pizzát, szeretik, hogy a kéreg ropogós és vékony, kóstolás nélkül, tele van szemekkel és lenmaggal.

Nem ez !: Vörös báró vékony és ropogós Pepperoni Pizza

Táplálék (149 g): 390 kalória, 19 g zsír (9 g telített zsír), 1, 010 mg nátrium, 41 g szénhidrát (2 g rost, 9 g cukor), 14 g fehérje

Még a báró vékony héjas csíra is túl sok rossz anyagot csomagol, beleértve a zsírt, telített zsírt, nátriumot és MSG-t a álruhában hidrolizált szójaproteinben. Ez az étvágygerjesztõ adalékanyag zavarhatja az éhség hormonjait, ezáltal a táplálékon túlmenõ enni.

Vegetáriánus


Eat This: Newman saját vékony és ropogós sült zöldség

Táplálkozás (⅓ pizza, 135 g): 240 kalória, 9 g zsír (3, 5 g telített zsír), 550 mg nátrium, 33 g szénhidrát (3 g rost, 3 g cukor), 11 g fehérje

A palacsinta, a gomba és a vörös hagyma tűzzel pörkölt triója tetején ez a sokszemű vékony és ropogós kéreg pizza. Ugyancsak magasabb a rostban, és alacsonyabb a cukor, mint az alternatívája.

Nem ez !: Bon appetit sült zöldség

Táplálkozás (⅓ pizza, 136 g): 300 kalória, 13 g zsír (7 g telített zsír), 430 mg nátrium, 35 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 12 g fehérje

Lehet, hogy ugyanazok a zöldségek, de a Bon Appetit rosszul van az adalékanyagokban, növényi olajokat, MSG-származékokat és tartósítószereket használnak. Mind a három ismert, hogy hozzájárulnak a krónikus gyulladás, a közös bűnös a súlygyarapodás. Tudja meg, hogy ezek a 14 élelmiszerek, amelyek gyulladást okoznak, és amelyek kövérséget okoznak.

Rising Crust


Eat This: Digiorno olasz kolbászt

Táplálkozás (⅙ pizza, 143 g): 330 kalória, 14 g zsír (6 g telített zsír), 760 mg nátrium, 37 g szénhidrát (1 g rost, 5 g cukor), 15 g fehérje

Általában nem javasoljuk, hogy egy szelet egy megfelelő mennyiségű kalóriát kapjon személyes pite-ként, de ebbe a kategóriába inkább a Digiorno-hoz tartozunk, mint az alternatívák. Ez a pite jobb táplálkozási és jobb összetevők, mint az alább felsorolt. (És azt is halljuk, hogy nagyon jó ízűek is.)

Nem ez !: Freschetta régimódi kolbász

Táplálkozás (⅙ pizza, 134 g): 340 kalória, 13 g zsír (6 g telített zsír), 840 mg nátrium, 40 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 14 g fehérje

Ez a kisebb kiszolgáló méret továbbra is képes több nátriumot, szénhidrátot és cukrot csomagolni, mint az Eat This opciót. Még ennél is rosszabb a hidrogénezett szójaolaj, amely nem olyan veszélyes, mint a részlegesen hidrogénezett, de még mindig tartalmazhat az artériák eltömődésével járó transz-zsírok maradványait a kémiai eljárás során. Ne aggódj, nem minden zsír rossz. Olvassa el ezeket a 20 egészséges zsírokat, amelyek vékonyak.

Gluténmentes


Eat This: Ez egy tie! Intelligens liszt klasszikus sajt

Táplálkozás (½ pizza, 143 g): 350 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 850 mg nátrium, 43 g szénhidrát (3 g rost, 5 g cukor), 13 g fehérje

Ez a vékonyra aprított pite az igazi ügy; akkor még csak nem is látja, hogy gluténmentes! A Smart Flour saját, a tápanyag-sűrű ősi szemcsékből áll, köztük a cirok, a teff és az amaranth. De egy kicsit nehézkes volt a nátriumon, ezért mindenképpen igyál vizet, amíg egy szelet evett.

Eat This: Ez egy TIE! Udi GF három sajtos pizza

Táplálkozás (½ pizza, 142 g): 360 kalória, 15 g zsír (9 g telített zsír), 570 mg nátrium, 45 g szénhidrát (2 g rost, 6 g cukor), 12 g fehérje

Udi pite hasonló táplálékkal rendelkezik az intelligens liszthez, de alacsonyabb a nátriumban. Vedd fel ezt a GF szabványt, barna rizsliszttel és mozzarella, fontina és romano sajtok keverékével.

Nem ez !: Glutino GF Duo sajt

Táplálás (1 pizza, 175 g): 410 kalória, 19 g zsír (8 g telített zsír), 660 mg nátrium, 48 g szénhidrát (3 g rost, 4 g cukor), 12 g fehérje

Ne légy nyárs a személyes pizzával. A Glutino piteje következetesen magas a kalóriákban és a zsírokban - és a Not That!

Személyes


Edd meg ezt! Amy Light & Lean Cheese Pizza

Táplálkozás (1 pizza, 142 g): 270 kalória, 6 g zsír (3 g telített zsír), 480 mg nátrium, 38 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 14 g fehérje

Az egyik legjobb fagyasztott pite a piacon, Amy könnyíti ki a klasszikus pizza egy alacsony zsírtartalmú mozzarella, de továbbra is tartja az összes íz, amit ismer, és szeret.

Nem ez !: Digiorno kis méretű, négysajtos hagyományos

Táplálkozás (1 pizza, 260 g): 710 kalória, 29 g zsír (14 g telített zsír), 1, 190 mg nátrium, 88 g szénhidrát (4 g rost, 12 g cukor), 25 g fehérje

Ha a pizzát "személyes méretűvé" fogja venni, akkor nem hibáztathat minket abban, hogy táplálkozási információkat szolgáltat az egész pite számára, annak ellenére, hogy a Digiorno megtévesztően hívja a kiszolgáló méretét fél pite-nek. Ez az egyik oka azoknak a 14 Sneaky Types of Food-nek a Bogus Serving Méretekkel kapcsolatos listáján.

pesto


Egyél ez: Amy's Pesto Pizza

Táplálkozás (⅓ pizza, 128 g): 310 kalória, 12 g zsír (3, 5 g telített zsír), 480 mg nátrium, 39 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 12 g fehérje

A szerves bazsalikom és a fenyőmagok alkotják a hagyományos pesto-t, amely ízesítik ezt a pite-t. Eközben az összes táplálkozási biztonságos ésszerű, és lehetővé teszi, hogy felelősségteljesen kényeztesse magát.

Nem ez !: Bon Appetit Mozzarella & Pesto

Táplálkozás (⅓ pizza, 125 g): 310 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 410 mg nátrium, 34 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 12 g fehérje

Ne tévesszen meg abban, hogy ez a pite egészséges, mert a márka neve szeretne jó ételt. A Bon Appetit pizzája első pillantásra hasonlít az Amy's táplálkozásaiba, de nincs ok arra, hogy ez a pite legyen 5 gramm cukor. Nem szükséges összeállítani a 37 összetevőből álló listát, amelyek közül sok mesterséges aromák, tartósítószerek és transz-zsírok álruhában (mono és digliceridek és hidrogénezett gyapotmagolaj).

Sajtkeverék


Eat This: amerikai síkra paradicsomos szósz és három sajt

Táplálkozás (½ pizza, 128 g): 300 kalória, 10 g zsír (5 g telített zsír), 700 mg nátrium, 37 g szénhidrát (2 g rost, 1 g cukor), 15 g fehérje

Ha egy farm-friss pite-t akarsz, anélkül, hogy belerohanod a trágyába, vegye fel ezt a pite-t a fagyasztott élelmiszer-szakaszban. Az American Flatbread főként szerves összetevőket, valamint a Vermontból származó sajtokat használ, amelyeket Jersey tehenektől származó tejal készítenek. Ha valami közelebb akarsz lenni a valósághoz, itt vannak a legjobb állapotban lévő éttermek minden államban.

Nem ez !: Digiorno Pizzeria! Négy sajt

Táplálkozás (¼ pizza, 130 g): 310 kalória, 13 g zsír (6 g telített zsír), 700 mg nátrium, 35 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 12 g fehérje

Egy másik Digiorno nem. És ebben az esetben a sajt többet jelent nátriumot és zsírt, és az extra fehérje sem.

Csirke


Eat This: Newman Saját Vékony és Crispy BBQ Recept Csirke

Táplálkozás (⅓ pizza, 133 g): 290 kalória, 9 g zsír (5 g telített zsír), 750 mg nátrium, 36 g szénhidrát (2 g rost, 6 g cukor), 17 g fehérje

A Newman's Own a valódi kockára vágott fehér csirkehúsot használja (a bordázott hús helyett a CPK verziójában). Ugyancsak használnak egy tényleges grillező mártást, nem pedig melasz és élelmiszer-színezék keverékét.

Nem ez: Kaliforniai Pizza Konyha Crispy Thin Crust BBQ csirke

Táplálkozás (⅓ pizza, 139 g): 300 kalória, 11 g zsír (5 g telített zsír), 640 mg nátrium, 35 g szénhidrát (1 g rost, 8 g cukor), 16 g fehérje

A California Pizza Kitchen valahogy sikerült összeállítania a leghosszabb összetevők listáját a fagyasztott pizzákról a piacon. Az 50+ tétel közül a karamell szín, az összetevő, amelyről ismert, hogy rákkeltő anyagokkal szennyezett.

Mini Pizza Bagels


Egyél ez: Annie Mini Pizza Bagels Uncured Pepperoni

Táplálás (4 db, 84 g): 200 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített zsír), 500 mg nátrium, 27 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 10 g fehérje

A Pepperoni pizza bagels zseniális; kombinálják a három kulináris kedvenceiket, amelyeket gyakran nem diétás étrendnek tartanak, hogy olyan ízletes ételeket hozzanak létre, amely meglehetősen könnyű a derékvonalon. Még annál is inkább, ha nitrát nélkül készülnek, mint ebben a változatban. A gyerekek és a felnőttek egyaránt biztosan szeretik a kompakt, részletgazdag méretüket és nagy ízüket.

Nem ez !: Bagel Bites Sajt és Pepperoni

Nutrition (4 bites, 88 g): 200 kalória, 6 g zsír (2, 5 g telített zsír), 340 mg nátrium, 28 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor), 7 g fehérje

Ők lehetnek az eredetiek, de most, hogy jobb lehetőség van a tisztább összetevőkre, akkor a múltban elhagyhatja Bagel Bites-et.

Legfőbb


Eat This: Newman saját vékony és Crispy Supreme

Táplálék (139 g): 320 kalória, 15 g zsír (5 g telített zsír), 750 mg nátrium, 33 g szénhidrát (3 g rost, 3 g cukor), 14 g fehérje

Amikor deluxe, akkor hajlandóak vagyunk feláldozni valamit, ha ragaszkodnunk kell a test célokhoz. Szerencsére, ez a pite felszívja a fölösleges szénhidrátot egy ropogós bázison, amely lehetővé teszi, hogy elkényeztesse az extra húst és zöldségeket, bűntudat nélkül.

Nem ez !: Red Baron Classic Crust Special Deluxe

Táplálkozás (⅕ pizza, 130 g): 310 kalória, 14 g zsír (6 g telített zsír), 670 mg nátrium, 34 g szénhidrát (2 g rost, 7 g cukor), 12 g fehérje

Annak ellenére, hogy a táplálkozási számok nem drasztikusan különböznek e szelet és az Eat This! ajánlás, ez a Vörös Baron opció valójában csak körülbelül egyötöde a torta (és 130 g), szemben a harmadik (és 139 g). És mint sok testvére, ez a fickó is fel van töltve extra összetevőket és tartósítószereket, amelyek nem szükségesek. Pszt! Most, hogy ismered a legjobb és legrosszabb fagyasztott pizza választékát, ne hagyd ki ezeket a 22 legjobb és legrosszabb fagyasztott vacsorát!

Ajánlott
  • fogyás: 25 Egészséges élelmiszercsere az ünnepekre

    25 Egészséges élelmiszercsere az ünnepekre

    Az irodai ünnepek, a családi összejövetelek és a baráti társaságok számára az esküvőkre való alkalom, hogy az ünnepek körül csúszkáljunk, és néhány kilót kapjunk, végtelennek tűnhet, és csúszós lejtő lehet, ha felkészületlenül megyünk az ünnepi lepkebe. Bár nincs vitatkozás arról, hogy könnyű elszalasztani az üdülési szezonban az élelmiszer-választás, vannak tippek és swapok a hátsó zsebében annak érdekében, hogy az elkövetkező hetekben ne menjen el a fitness céloktól. Néhány swapot könnyű szem előtt tartani - élvezni eg
  • fogyás: 40 módja a hálaadásból

    40 módja a hálaadásból

    4, 500 kalóriát. Ez az, hogy mennyi az energiafogyasztás az átlagos amerikai fogyasztása a Hálaadáson, a Calorie Control Council szerint. Az ilyen típusú energia blitz nagy súlyt jelenthet a súlycsökkenési célok bármelyik évében. A Törökország napja azonban az ünnepi pártok és más ünnepi rendezvények öthetes időszakának kezdetét jelzi, ahol mindannyian meg akarunk nézni és érezni a legjobban - és lehetőséget fogunk enni és inni a feleslegesnek. Elég, ha el akarja dobni a kezét, é
  • fogyás: 5 legjobb fűszer a zsírvesztésre

    5 legjobb fűszer a zsírvesztésre

    Egy friss viselkedésvizsgálat, amely a felnőtteknek a só helyett fűszerekkel és fűszerekkel történő dzsesszelését tanította, napi 1000 mg-os nátrium-fogyasztás csökkenéséhez vezetett (ez több só, mint amit 5 zsák Doritosban talál!). Mintha ez nem tenné, hogy a véredzői ünnepelnek, a legújabb kutatások azt is sugallják, hogy egyes fűszerek valóban megcélozzák a zsigeri zsírszövetet, csökkentik a puffadást és általában 110% -kal javítják az alma alakú népesség életét. Fűszerezze életét ma ezekkel a fűszerekkel a
  • fogyás: 3 furcsa módja a vágyakozásnak

    3 furcsa módja a vágyakozásnak

    Tudod, hogy az alvás létfontosságú szerepet játszik az egészségben és a testsúlycsökkenésben, de tudta-e, hogy a szempillantás alatt a szempillantás valójában ugyanolyan típusú "mókusokat" kaphat, amikor marihuánát használnak? Ez őrültnek hangzik, de igaz! Miközben a tudomány régóta összekapcsolja az alváshiányt a túlfogyasztással, a súlygyarapodással és az elhízással, a Chicagói Egyetemen végzett legújabb tanulmány megállapította, hogy az alváshiány ténylegesen növeli testünk szintjét az endokannabinoidok vagy a 2-AG nevű kannabiszszerű vegyi anyagok szintjében. Az endokannabinoidok
  • fogyás: 25 Meglepő dolgok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor Ön súlyt veszít

    25 Meglepő dolgok, amelyek akkor fordulnak elő, amikor Ön súlyt veszít

    Megcsináltad! Számtalan hónapon át tartó diétázás, sprintelés, és a "nem" boldog órára való kimondása után végre elérte a fogyás célját. Bár nagyszerűen nézel ki és érzed magad, valószínűleg már rájöttél, hogy ha szorosabb a hasa, az életed váratlanul megváltozik - valami félelmetes és valami kellemetlen. (Ez az, amit "boldog probléma&
  • fogyás: Hogyan fogyasszon súlyt az ivóvízzel?

    Hogyan fogyasszon súlyt az ivóvízzel?

    Készen áll finomra fogyni? Noha nehéz elhinni, hogy teljesen fogyható az ivás. Nem teheted azonban meg magadnak egy csokoládé pirítós italát, és számíthatsz arra, hogy a fontok megolvadnak. Annak érdekében, hogy olyan tápláló sminket készítsen, amely segíthet a derékvonal csökkentésében, az a cukortartalom alacsony szinten tartása és az elixír fehérje (és / vagy fehérjepor) és rostjainak gazdagítása. Need proof smoothies egy alulért
  • fogyás: A leginkább figyelmen kívül hagyott módok a súlycsökkentésre

    A leginkább figyelmen kívül hagyott módok a súlycsökkentésre

    Az ő oka, melyet ma Occum's Razor-ként ismerünk, alapvetően azt mondja, hogy a legegyszerűbb előretekercs általában a legjobb. És bár soha nem fogjuk tudni, hogy William valójában neked volt-e, a filozófiára vonatkozó álláspontja megegyezik a gyors fogyás lehetőségével: Ha csak a kis dolgokat csinálod - kihasználod a napi rutinodban lévő apró, figyelmen kívül hagyott csípéseket - a süteményeket és a futócipőket egyszer és mindenkor eldobhatnák. (Vagy legalábbis nem úgy érzed, hog
  • fogyás: 21 Félelmetes módszerek fogyni a joghurt

    21 Félelmetes módszerek fogyni a joghurt

    Ha csak egy tejterméket fogyaszthatna életed végéig, a görög joghurtnak kell lennie. Bár minden tejtermék fehérje van, kevés a sokféle sokoldalúsága vagy széles körű egészségügyi előnyei, amelyeket a joghurt hordoz. Lehet szó szerint átváltozni egy reggeli kapocsból marinádává néhány perc alatt - ez nagyon elképesztő! Ez egyike azon kevés probioti
  • fogyás: A tudomány szerint az étvágy és a kalóriabevitel ténylegesen nem kapcsolódnak egymáshoz

    A tudomány szerint az étvágy és a kalóriabevitel ténylegesen nem kapcsolódnak egymáshoz

    Amikor az éhség sztrájkol, sokan bűnösek vagyunk olyan feldolgozott snackért, amelyet "könnyű", "illeszkedő" vagy "kielégítő" vakcinázott. Tudod, milyen szavakat ígérnek, hogy elégedett leszel, reméli, hogy 10 fontot veszít. Azonban egy új tanulmány debütál ezekre a hamis egészségre vonatkozó állításokra, bizonyítva, hogy nincs közvetlen kapcsolat az éhínség és az általunk fogyasztott kalóriák számának között. A Sheffield Egyetem kutatói több száz t

Szerkesztő Választása

20 kedvenc Diet Butters-Ranked!

A Mean Girls talán megtanított minket, hogy megkérdőjelezzék, vaj van-e szénhidrát, de ezek a látszólag egészséges pótlók (gondolom: Nem hiszem, hogy nem vaj), szkeptikusak vagyunk arról, hogy valójában jobbak-e a vajnál. Habár vas-erős akaraterősségre van szüksége, hogy ellenálljon a friss kenyérsütésnek a kedvenc kenyérrel, amelyet sózott vajjal megszórnak, ez nem jelenti azt, hogy a diéta alternatívái jobbak. Kiderült, hogy ezeknek a vajpót