Küldetésünk Eat This, not That! hogy segítsen az amerikaiaknak egészségesebb döntéseket hozni - függetlenül attól, hogy valami egészséges dolgot szeretnek elrendelni a McDonald's menüből, vagy egy alacsony szénhidráttartalmú snacket keresnek a következő úti útra. És a folyamatos útunkon keresztül, ami úgy tűnik, mint egy soha véget nem érő élelmiszerbolt folyosó, büszkék vagyunk rá, hogy felfedeztük a legegészségesebb csomagolt élelmiszereket a bolygón.

Ha egy lelkes olvasó vagy, akkor valószínűleg már tudjuk, hogy könyvünk és magazinunk oldalain gyakran megosztjuk eredményeit, és persze az exkluzív online étkezési jelentéseinkben, mint például a 25 legjobb nagy fehérjetartalmú amerikai snackünk. Ugyanakkor rájövünk, hogy néha néhány ajánlásunk nyomon követése kihívás lehet - és segíteni akarunk! Igen, ez így van, a vadászat az összes finom evéshez! Annak érdekében, hogy mindennap egészségesebbé tegyük a napi táplálékot, elfedtük az internetet, és nyomon követettük kedvenc kis harapásainkat, így mindössze annyit kell tennie, hogy kattinthat, vásárolhat és várhat egy szállítást. Szívesen!

A NOURISH SNACKS MINDEN A P & BBQ'S

A Virginia földimogyoró és a BBQ-pörkölt csicseriborsó egyesít egy cukorral, hogy megteremtsék ezt a magas rosttartalmú, nagy fehérjetartalmú snacket.

Szerezd meg itt!

GO RAW FLAX SNAX

Az egyszerű összetevőkből, mint a len, magok és fűszerekből készült nyers lencsék természetes gluténmentesek és omega-3-ban gazdagok. Nutritionist és az Élelmiszer-edző NYC alapítója, Dana James nagy rajongója a falatnak, és azt javasolja, hogy egy pár szeletelt avokádót vegyenek fel. A krémes zöld gyümölcs enni további módjaira nézd meg ezeket a finom avokádó recepteket a fogyásért!

Szerezd meg itt!

PURE ORGANIC MONEY PEANUT CRISPY CLUSTERS

Édes és sós tippekkel, ez a szerves, gluténmentes snack eléri a helyszínt, függetlenül attól, hogy mire vágyik. Nem is beszélve, szeretjük, hogy ezek a klaszterek többnyire ősi szemekből és földimogyorókból állnak, csak egy kis mézzel az édességhez. Könnyebb megtalálni a tiszta ételt? Nézze meg ezeket az 50 Snack-et 50 kalóriával vagy kevesebbel.

Szerezd meg itt!

MATT MUNCHIES

Gondolj erre, mint felnőtt Fruit Roll-Up kizárólag gyümölcs püré és hozzáadott C-vitamin frissesség. A fajták közül néhány fűszerekkel vagy kókuszdiffrakcióval rendelkezik a hozzáadott textúrák és ízek számára, de a kiegészítők egyike sem táplálkozási vörös zászlókat emel. Párosíts egy csomagot egy kis mandulás mandulával vagy dióval, hogy adj hozzá néhány fehérjét és további rostokat a snack idejeidnak.

Szerezd meg itt!

PALETA HANDCRAFTED ENERGY BARS

Az Eat This, Not That!, Az "energia" rúd nyelvén gyakran fordítanak "kalória" rudakra; sokan keveset jelentenek a szteroidoknál. Más ízű lehet, mint a nedves kartonpapír, amelyet olvasztott mogyoróvajjal borítanak. Ezért izgatottak vagyunk, amikor megtaláljuk az új terméket, amely a táplálkozási fronton és az ízek elülső részén száll. A paletta bár vegán és gluténmentes, de még mindig jó adag fehérjét és rostot ad. Miközben sok ilyen íz volt a csapata a csapattal, a Coconut Cacao Cashew volt a tiszta ízveszteség.

Szerezd meg itt!

RHYTHM BROCCOLI BITES

Persze, hogy a fagylaltszendvics jólesni fog, de a táplálék mindig jobban érzi magát, ha bűnös. Ezek a ropogós brokkoli harapások négy gramm rostot tartalmaznak adagonként, valamint hét gramm töltőfehérjét. A brokkoli magas az A, B6 és C vitaminokban (a harapás több mint egy nap javasolt C-vitamint tartalmaz) és a káliumot. Ez nem sokkal jobb, mint az.

Szerezd meg itt!

HÚZOTT SZERELT GYÓGYSZER

Hagyja el a reggeli Flintstone kiegészítőket, és helyezze el egy zsákba a hámozott Snack szárított gyümölcsöt. Nem tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy mesterséges összetevőket, csak gyümölcsöt! Így jön minden táska ilyen nagy mennyiségű vitamint szállítva! Az egyik zsák a Much-Ado-About-Mango ízből például a napi A-vitamin 30% -át és a napi C-vitamin 20% -át hordozza.

Szerezd meg itt!

A JOBB BORLEVES VÁLTOZATBÓL

Ezek a szárított csicseriborsók egyenesen függőséget okoznak. Szerencsére az Ön számára alacsony a kalória és a cukor, és fel van töltve rost és fehérje. Tartson néhányat a kesztyűtartóban, hogy tiszta, egészséges snacket készítsen, amikor az éhség sztrájkol. További lehetőségek fényében az édes dolgokat, nézd meg ezeket a 15 legjobb Low-Sugar Snacks a fogyás.

Szerezd meg itt!

KEENWAH SZÍV CHOCOLATE SEA SALT QUINOA CLUSTERS

A Quinoa már nem csak a teáskanna. A reggeli Quinoa tálak és a szuperkínálattal készült rágcsálnivalók mind a mai napig nagy trendek. Szeretjük, hogy ez a harapás méretű snack egészséges és mentes az ijesztő adalékanyagtól, ízlés szerint mégis olyan, mint a cukros csokoládé granola fürtök. Még az addiktív válság is.

Szerezd meg itt!

JUSTIN SERTÉSI BÚZA MINI TÖRZSÖK BUTTER CUPS

Bár a cukorka nem lehet az Ön számára a snack, nem hibáztatjuk magunkat, ha egy kicsit valami édeset kapunk, hogy átkísérjünk a nap folyamán. De ha elkényezteted, akkor is ezt teheti anélkül, hogy rágcsáló vegyi anyagokat és rengeteg cukrot fogyasztana. Ha szereted Justin anyatejjelét, akkor megy a ga-ga-ra ezekre a pint méretű mogyoróvaj csészékre. Apró méretük azt jelenti, hogy a kalória és a cukor alacsony szinten marad. Dió a dióval? Ezután nézze meg exkluzív jelentését, a 36 Top Peanut Butters-Ranked-t, hogy megtalálja a legjobb fogadásokat a hasa számára.

Szerezd meg itt!

HEALTH WARRIOR CHIA BARS

Az "Egészségügyi Warrior Chia Bars" egy nagyszerű, kis elkapó snacket tesz lehetővé "- állítja Isabel Smith regisztrált dietetikus. "Mindegyiknek körülbelül 100 kalóriája van, emellett alacsony a cukor és magas az oldható rost, ami segít megélni hosszabb ideig azáltal, hogy lassítja az emésztést és megőrzi a vércukrot." Ahhoz, hogy kihasználd a chia előnyeit a regon, nézd meg ezeket az 50 Best Chia Seed Receptet az Instagram-on. Rengeteg egyszerű módja van arra, hogy átcsúsztassa őket étrendjébe.

Szerezd meg itt!

JUST PURE FOODS ZUCCHINI CHIPS

Három szó: Szóval. Rohadt. Jó. Miközben eszik valamit, amelyet kizárólag dehidratált squashból és egy csomó fűszerből készítenek, nem úgy tűnik, mintha ízletes lenne, a Just Pure Foods megdöbbent minket a kulináris teremtésünkkel. Ropogós és tele van egy hagymás, garlicky ízzel, melyet nehéz megállni a táplálkozáson, és ami a legjobb, nem kell. Még akkor is, ha egy pohárban a tasak felét lefedeznék, csak 190 kalóriát kellene bevenni. És az ételeket illetően, amelyek segítenek megőrizni a kárpitot, nézze meg ezeket a 25 legjobb ételeket egy tónusos test számára.

Szerezd meg itt!

LUNA SÁRGA CSOKOLÁT MOCHA ALMOND BAR

Ha egy csokoládéért haldoklik, de küzd az adag kontrolljával, próbáljon nohászni a vadonatúj sötét csokoládé Luna bárokban. Mindannyian 200 kalória alatt vannak, és csak 5 gramm cukor van a popban! A Nashville-alapú táplálkozási szakértő, Sarah-Jane Bedwell táplálkozási szempontból jóváhagyó bélyegét ad, míg az ETNT munkatársai garantálják az ízt. Nemrég megpróbáltunk néhány Luna új, alacsony cukortartalmú ajánlatot és biztosítani tudjuk Önöket, hogy elkényezték!

Szerezd meg itt!

KÉNYELEM

Legközelebb, amikor egy éjszakára "Netflix és hűvös" éjszakát töltesz, nyisd ki a Quinn Popcorn dobozt. Ez az egyetlen mikroszivárgó popcorn, amely mentes a vegyi anyagoktól. (Sok más márka perfluoro-oktánsavval ellátott pattogatott kukorica táskáit vonja össze, ami összefüggésbe hozható a meddőséggel, a súlygyarapodással és a fogyatékkal élő tanulókkal). Még jobb, finom illatokban, mint a Vermont juhar és tengeri só, parmezán és rozmaring.

Szerezd meg itt!

PERFECT BAR MINI

Amy Shapiro MS, RD, CDN, a Real Nutrition NYC alapítója szereti ezeket a mini méretű rudakat. Gyakran fordul elő nekik, mint egy gyors, fehérje felszedés után spin osztályok és edzések. Alapvetően ízlik, mint a tiszta dió vaj, egy kis rágós összeomlás, de valahogy döntéshozók ez a valóban finom snack sikerül besurranó dolgok, mint káposzta és papaya. Ha nem mondtuk el neked, akkor nem lenne a legbölcsebb.

Szerezd meg itt!

QUEST PROTEIN CHIPS

A küldetés finom, fehérje-töltött zsetonjai - amelyek olyan ízekkel, mint a só és az ecet, a tejföllel és a hagymával, valamint a grillezéssel vannak ellátva - az ízlelőbimbóit csikorgatják az étkezés nélkül. Az egyéni snack-táska akár egy remek helyettesítő helyettesítést is kínálhat egy edzés utáni fehérje rázásához. Mielőtt elnevettél volna, tudnod kell, hogy két nagy oka van annak, hogy alátámasztjuk követelésünket: a só segíthet az izzadt edzés után elvesztett elektrolitok pótlásában, és egy zsákban annyi fehérjét fogyasztanak, mint egy 2, 5 uncia csirkemell. Szárított burgonyából, tejfehérje-keverékből és tejsavófehérje-izolátumból álló keverékből és nagy mennyiségű fűszerezésből készült, ez a ropogós falatozás minden bizonnyal szégyenkezik a szomorú Bag-ot.

Szerezd meg itt!

RHYTHM SUPERFOODS ZESTY NACHO KALE CHIPS

Bár a szkepticizmus arra enged következtetni, hogy máshogy gondolkodjon, ezek a zöld alapú zsetonok valóban olyan sajtos ízeket kínálnak, amelyek Dorito-ra emlékeztetnek. Ennek a sajtszerű aromának a elérése érdekében a Rhythm szerves magvakat, növényi porokat, gyümölcsleveket, fűszernövényeket és fűszereket tartalmaz. És ha szereted a káposzta vagy csak a játékodat, próbáld ki ezeket a 20 friss tippet, hogyan kell főzni Kale-t!

Szerezd meg itt!

AZ ÚJ PRIMAL GRASS-FED BEEF JERKY ORIGINAL

Annak érdekében, hogy az aláírásuk szaggatott legyen, a New Primal fűszegény marhahúst használ, amely tele van egészséges omega-3-kel és CLA-val. CLA vagy konjugált linolénsav nem jelen van a gabona-táplált szarvasmarhákban, mert a CLA közvetlenül a fűből származik. Ez a zsírsav egy olyan vegyi anyagcsoportot tartalmaz, amely széles körű egészségügyi előnyökkel jár, beleértve a vércukorszint javítását, a sovány testtömeg fenntartását és a testzsír csökkentését. Ha többet szeretnél kihasználni a testalkatodat, nézd meg ezeket a 44 módszert, hogy elveszítsd a testzsír 4 centiméterét!

Szerezd meg itt!

HÚSIKUSZ

Igen, a Hold sajt név egy kicsit furcsa, de ígérjük, hogy ez a világháló snack (pun intended) egészséges választás. Az egészséges táplálék készítői szabadalmaztatott technológiát alkalmaznak, amely lehetővé teszi számukra a sajt nedvességét a természetes táplálék vagy ízvilág eltávolítása nélkül. Mivel nem adnak hozzá valami mást a keverékhez, mielőtt csomagolják, nehezen lehet rosszul elfogyasztani ezeket a finom ételeket.

Szerezd meg itt!

NEM "MA GRANOLA TARTALOM

Mindössze 3, 5 gramm édes dolog minden cookie-ban, ez az érzékeny kezelés biztos, hogy illeszkedik csak bármelyik fogyás terv.

Szerezd meg itt!

SZIGORÚAN KERÜLETT ORGANIKUS VANILLA MAPLE COCO-ROONS

Cukrozatlan kókuszdióból, mandula lisztből, juharszirupból, kókuszolajból, vanília kivonatból és sóból álló keverékből készült ez a tökéletes módja annak, hogy elfogyaszd az édes fogat anélkül, hogy napi szénhidrát fújna.

Carboholic? Ügyeljen arra, hogy ragaszkodjon a 25 legjobb szénhidráthoz a súlycsökkenésért.

Szerezd meg itt!

A KASHI ORGANIKUS KÉSZÍTÉSE ÉDES POTATO SUNSHINE

Mindössze nyolc teljes élelmiszer-összetevővel készült, ez az ízletes, alacsony cukortartalmú gabonafélék olyanok, amik jól érzik magukat a noshing-on. Mérj ki egy csészét, dobd a baggie-t, és tépd ki azt a következő alkalommal, amikor a gyomrod elkezd hányni az étkezések között. Ha olcsóbb és egészséges ételeket szeretne szeretni, nézze meg ezeket a 27 legegészségesebb snacket 1 dollár alatt.

Szerezd meg itt!

GO LITE ÉLELMISZERI MAUI SERTÉS

Ezek a gluténmentes popped chipek egy kissé édes, enyhén tiszta ízűek, biztosan szeretni fogják. Cassava-ból, egy gumós keményítőgyökérből készült, Dél-Amerikából származó gyökérnövényből készülnek, ami azt eredményezi, hogy a többiek polcain a chip-folyosón állnak.

Szerezd meg itt!

HAIL MERRY MACAROON MERRY BITES

A "bűntudatmentes csokoládékezelés" alapvetően a marketingmítológia anyaga. De ezek az aranyos kis snackek a lehető legközelebb állnak ehhez a koncepcióhoz. A gazdag, kétbites kezelések egész élelmiszerkészítményekkel készülnek, mint az aprított kókuszdió, kakaó, mandula liszt, kókuszolaj, madagaszkári vanília és tengeri só. Az édességre utaló Hail Mary egy kis kókuszcukrot és juharszirupot ad hozzá.

Szerezd meg itt!

MEDITERRÁN TAPAZ 2 GO, LENTIL CRACKERS & CLASSIC HUMMUS

Az olívaolaj alapú humusz és a lencse csíkok ez a csillogó, ízletes duója annyi fehérjét szolgáltat, mint egy tojás, és olyan ropogós textúrát kínál, amely egy "normális" crackerre emlékeztet, amely még a Triscuit szerelmeseinek is féltékeny lesz.

Szerezd meg itt!