A 26 legjobb avokádó recept az Instagramban

receptek

Az avokádó pirítós minden düh volt 2015-ben és jó okból: Nincs más gyümölcs a helyenként csökkenő hasi zsírokra, az éhség elhárítására, a tápanyag felszívódásának növelésére, a koleszterinszint csökkentésére és a szabad gyökök elleni küzdelemre. Ők leginkább a magas egészséges zsírtartalmukról ismertek - 9 százalék! - és ez a gazdagság a telítetlen és az olajos zsírsavak gazdagságából adódik, ami csodálatosan előállítja vírusos méltó állapotát.

Az avokádóval való megszállottságunk az, amiért az Instagram 30 legjobb avokádó receptjét kóstoltuk meg. Mindössze ketten avokádó pirítós, és olyan lehetőségekkel, mint az avokádó puding, az avokádó és az avokádó krumpli, ígérjük, hogy nem fog csalódni. Az egészségesebb és finomabb receptekhez, amelyek inspirálnak, nézze meg ezeket a 25 éjszakai zabát, ami növeli a metabolizmust!

AVOCADO HUMMUS

Egy fotó, amelyet Perfique Fitness (@perfiquefitness) írt le: december 6, 2015 at 11:48 am PST

A hummus és az avokádó egy egészséges égboltban játszott mérkőzés. Természetesen az élelmezési istenek kívülálltak, amikor összeillesztették ezt a két zsírégető szuperfoodot. Dörzsölje, elterelje, feldobja - bármit is döntesz, csak egy hízelgőbb gyomorról harapsz. Csak két evőkanál kell igazán szüksége, mert ez egy táplálkozási szempontból sűrű pár.

AVOCADO ICE CREAM

Egy fotó, amelyet Laaaaaaaadyy Corpuz (@laaaaaaadyy) írt fel december 4-én, 2015-ban, 19:46 PST

Képzeld el: pénteken 20 órakor van egy stresszes hét, de minden egyes este sikerült magához vinni az edzőterembe. Megérdemelsz egy jutalmat! De mielőtt elérnéd Ben és Jerry pincseit, helyettesítsd ezt az avokádó fagylaltot. Meg fogja elégíteni a vágyat anélkül, hogy megszabadítaná ezt a kemény munkát. A derékigényesebb fagyasztott készítményeknél nézze meg ezeket a súlycsökkentő recepteket a fagyasztott banánfagylaltra.

AVOCADO BASMATI RICE

A fotót, amelyet Louise (@potatolovertwo) küldött, 2005. november 5-én, 03:30 órakor PST

Egyél rizst és veszít többet? Nem blöffölünk. A Srí Lankai Kémiai Tudományok Kollégiumának kutatói úgy találták, hogy a rizs fogyasztásával növelhetik a súlycsökkenést. Mindössze annyit kell tennie, hogy hagyja kihűlni 12 órával a főzés után, majd párosítsa össze egy kövér. Ha ilyen módon rizst eszel, akkor a gyors emésztést és a kalóriafelszívódást akár 60 százalékkal is csökkentheti!

AVOCADO CREPE

A fotót, amelyet Christelle - Le Canard Ivre (@lecanardivre) írt fel december 6-án, 2015-ban 5:38 am PST

Valószínűleg soha nem kevertük össze a mogyoróvajat és az avokádót (nem beszélve a tojást és a gránátalmait a keverékbe). Azonban, amikor a crepes, minden megy, ha elég merész. Sós, édes és jóllakott? Igen, kérem.

AVOCADO PESTO

A fotót, amelyet @paleoby_puleo írta fel a következő napon: 19 nov. 2015, 12:49 pm PST

Szeretjük a pesto-t, különösen akkor, ha nincsenek megkérdőjelezhető adalékanyagok. Mindössze négy egészséges összetevőt - avokádót, petrezselymet, citromlevet és S & P-ot - felvehetsz a tányérra és az árokba, ahol a szerelem kezeli.

STRAWBERRY AVOCADO TOAST

Egy fotót, amelyet Elena Protsenko (@ russiian27) írt fel a szeptember 19-én, 2015-ban, 17:15 PDT-n

Flaxseed pirítós pirított avokádonnal, chil magvakkal, szeletelt organikus eperrel és csillogó mézes beszélgetéssel a hatalom reggeliről. Ez a szeszélyes teremtés a cukor vágyát és szinte túl szép ahhoz, hogy enni.

BLUEBERRY AVOCADO MUFFIN

Egy fotót, amelyet Sam Ushiro (@ aww.sam) írt fel a 2014. július 15-én, 09:10 PDT-n

Az ízletes tészta táplálását (mint például az áfonya-avokádó-muffinok) táplálására, az ízek veszélyeztetése nélkül, keverje össze az avokádót a tésztába. Ezek a vegánok, amelyek éppen a legjobb fogyókúra miatt vannak.

BACON WRAPPED AVOCADO

A fotót, amelyet Tyrone Critchley (@westcoast_fitfreak) írt le: 2014. november 27., 12:36 PST

Valaha észrevette, hogy az ujjlenyomatok mindig mintha jobban ízlelnek Nem számít, mennyi idősek vagyunk, soha nem adjuk meg a lehetőséget, hogy a kezünkkel együtt enni, és tökéletes kifogást kaptunk: ezek a Bacon Wrapped Avocado Slices!

AVOCADO SPRING ROLLS

A fotót, amelyet Angela Liddon (@ohsheglows) küldött, szeptember 23-án, 2015-ban 5: 43-kor PDT

Csak azért, mert a tél megérkezett, nem jelenti azt, hogy meg kell szakítanunk a könnyű, frissítő ételeket! A sárgarépa, az uborka, az avokádó és a saláta töltött, ezek a harapás méretű tekercsek a tökéletes diétás étvágygerjesztő, snack vagy bármely fehérje mellé. További alacsonyabb szénhideg snackek esetén nézze meg ezeket a [10 legjobb alacsony szénhidráttartalmú] snackeket (//www.eatthis.com/10-best-low-carb-snacks-weight-loss).

SZÁMÍTOTT TUNA TERIYAKI SAUCE SALAD

A (z) #FOODILYSM (@food_ilysm) fotója: 2015. július 22., 13:32 PDT

A hidegvízi hal, mint a tonhal, két fajta zsírsav-DHA és eikozapentaénsav (EPA) - amely a kutatók szerint a mélyen képes abnormális zsírgének kikapcsolására. A flab-harcoló tonhal mellett ez a saláta avokádó, rizs és wasabi mayo tetején áll. Ha azonban a kalóriákat és a zsírt vágja, hagyja el a majort.