26 Legjobb és legrosszabb Grab-And-Go Protein Shakes



Mi lenne, ha elmondanám, hogy mágikus tündérpor van, amely segít a testsúlycsökkenésben és az izomépítésben? És ízlése is nagyszerű? És mi lenne, ha azt mondanám, hogy megveheti - a kádban? Megtennéd te? Persze. És nem lennél egyedül. A fehérjeporok varázsolják a diétás iparágat, és az intelligens felhasználók tudják, hogy a dolgok a zsír robbantásával három fő módon működnek: 1) A fehérje növeli a jóllakottságot a feltöltés és a szénhidrák lassú emésztésében, ami stabilizálja a vércukorszinteket ; 2) a teste több kalóriát éget fel, emésztve fehérjét a zsírhoz vagy szénhidrogénhez képest; és 3) a fehérje segít fenntartani az izomtömeg szövetet, amely több kalóriát éget, mint a testzsír.

Lásd: varázslat!

A baj az, hogy sokan gyulladásos fehérjeforrásokból készülnek, amelyek mesterséges adalékokkal, evőkanál hozzáadott cukorral és csúnya vegyi anyagokkal vannak. Ez az, ahol Eat This, not That! A "Minden Fehérje Powder for Every Goal" című jelentésünk felrobbantja az Internetet, és most visszatértünk a legjobb (és legrosszabb) megragadt fehérje rázkódásokra, amelyek gyorsabban vékonyodnak fel, mint amit mondasz varázsige. Olvassa el - és a maximális testsúlycsökkenést, keverje össze otthon, növényi alapú fehérjét. 100+ finom és tápláló receptet talál a David Zinczenko legújabb, a Zero Belly Smoothies legújabb értékesítőjében. Ez egy fogyás egy gombnyomásra!

Először ... A legjobb

A legoptimálisabb választás a legmegfelelőbb fehérje-rázogatáshoz nem tartalmaz mesterséges édesítőszereket, magas fruktóz-kukoricaszirupot vagy hidrogénezett olajokat. Ezenkívül mindegyiknek legalább 12 gramm kiváló minőségű fehérje van, amely az izomszövetek építéséhez és javításához szükséges aminosavak megfelelő keverékét biztosítja. Hacsak másképpen nem említjük, az összes terméket édesítőszerrel vagy stevia-val, vagy stevia-val és monk gyümölcs kivonattal édesítjük, két kedvenc, nem tápláló édesítőszerrel.

CalNaturale Svelte szerves fehérje ital

15, 9 fl oz üveg: 260 kalória, 10 g zsír (1, 5 g telített zsír), 190 mg nátrium, 29 g szénhidrát (5 g rost, 9 g cukor), 16 g fehérje

A szerves szójatej (és így a nem GMO-szója) mind a fehérje forrása ebben a visszazárható rázásban, és az első összetevő, majd a rizsszirup és a nádcukor (van hozzá néhány stevia is). A rizstartalmú szirupot gyakrabban használják a termékekben a magas glükóz és alacsony fruktóztartalom miatt, ami azt jelenti, hogy a cukrot leginkább energiára használják, és kevesebb (azaz a fruktóz) molekulákat küldenek a máj feldolgozására, ahol zsíros májat okozhatnak betegség. A magas rostszám segít a lassú emésztésnek és tartós energiát biztosít. Ez a tanúsított gluténmentes, tejmentes, vegán és kóser rázás 8 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, a kalcium napi értékének 35 százaléka és a D-vitamin DV 30 százaléka (ami nem csak a csontok erősítését szolgálja, hanem ez is segíthet elveszíteni hasa zsír).

Vásárlás az Amazon-on!

Skinnygirl Protein Shake

11, 5 fl oz üveg: 80 kalória, 1, 5 g zsír (1 g telített zsír), 350 mg nátrium, 5 g szénhidrát (1-3 g rost, 0 g cukor), 12 g fehérje

Ha valami szükséged van valamire, hogy vacsorázzunk, vagy hosszú autózást tervezünk, ez a rázás az Ön számára. Ha nincs cukor a vércukor tüskéjéhez, és a nyavalyás éhséggyilkosságokat idézi elő, akkor ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik csak egy magas fehérjetartalmú táplálékot keresnek, hogy megfékezzék a hasat. A legrövidebb összetevők listáját is tartalmazza, beleértve a vizet, a tejfehérje-koncentrátumot, a kakaót, a természetes ízeket, a cellulóz-gélt és a gumit, a sót, valamint a édesítőszereket a stevia és a monk gyümölcs kivonat. Rendszeresen ne támaszkodj erre. A tejfehérje kombinációja és a karragenán használata ingerlést okozhat az érzékeny gyomorban szenvedőknek.

Vásárlás az Amazon-on!

Organic Valley szerves fűtőanyag magas fehérje rázza

11 oz-os palack, csokoládé: 260 kalória, 6 g zsír (3 g telített zsír), 105 mg nátrium, 27 g szénhidrát (1 g rost, 26 g cukor), 26 g fehérje

Frissítse Core Power High Protein Milk Shake-et ezzel a szerves változattal az Organic Valley-től. Szűrt tejpor, krém és tisztességes kereskedelemben nem finomított nádcukorból készült, ez a termék valószínűleg biztonságos a laktóz-intolerancia számára, mivel a laktáz enzim hozzáadására került sor. Nincs olyan carrageenan, mint a Core Power. Ehelyett az emulgeálószert helyettesíti a gellángumival - egy vízzel bentlakásos baktériumból származó terméket emberben nem vizsgálták, de a kevés olyan tanulmány, amely ott van, nem talált rossz hatásokat a lenyelésről.

Vásárlás az Amazon-on!

Az izom tej szerves nem tejtermék-fehérje rázza

12 fl oz üveg: 170 kalória, 4 g zsír (1 g telített zsír), 180 mg nátrium, 14 g szénhidrát (0 g rost, 9 g cukor), 20 g fehérje

A hagyományos izomlevelektől eltérően ez a rázás tejtermék-fehérje-koncentrátumot kap a szerves tehenekből, ami azt jelenti, hogy évente legalább négy hónapot kell legeltetni a legelőkön, a takarmányt műtrágyák, peszticidek vagy genetikailag módosított magok nélkül kell termeszteni, és a teheneket nem hormonokkal vagy antibiotikumokkal kezelik. Mindez fontos, mivel a tejprotein-koncentrátum, amely alacsonyabb proteintartalommal rendelkezik, mint a tejsavó-izolátum, több bioaktív vegyületet tartalmaz a tejzsírban, amely pozitívan befolyásolja az anyagcserét és az immunitást. Csökkentik a cukorszintet nádcukor hozzáadásával, de kiegészítik az édességet nem tápláló stevia-val is. Mint a SkinnyGirl rázza, ez a termék karragenánt is használ, amely gyulladást és gyomor-bélrendszeri problémákat okozhat, ha gyakran fogyasztják.

Vásárlás az Amazon-on!

Orgain Organic Nutritional Shake

11 fl oz üveg: 255 kalória, 7 g zsír (1 g telített zsír), 260 mg nátrium, 32 g szénhidrát (2 g rost, 12 g cukor), 16 g fehérje

Az Organic Valley szerves tüzelőanyaga mellett ez az egyetlen olyan fehérjeszródás, amit a piacon találhatunk, nem édesítve nem tápláló édesítőszerekkel, mint a monk gyümölcs kivonat, a stevia vagy a cukoralkoholok - csak a jó divatú cukor és a barna rizs szirup . Tehát, ha olyan igazi cukor édesített italra keres, amely nem rendelkezik annyi fehérjével, mint a szerves tüzelőanyag, akkor Orgain csak 16 gramm fehérjét, 23 vitamint és ásványi anyagot, valamint 10 gyümölcsöt és keveréket tartalmaz a tökéletes 2: 1 arányú szénhidráttartalmú fehérjék a fehérje optimálisak az izomvisszanyerésre. Fogja meg ezt a rázkódást, vagy nézze meg a What 20 Trainers Eat Workout után, hogy lássa, hogyan kell feltölteni egy izzadság után.

Vásárlás az Amazon-on!

Odwalla Eper Fehérje Shake

15, 2 fl oz üveg: 300 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 250 mg nátrium, 36 g szénhidrát (0 g rost, 33 g cukor), 25 g fehérje

Ez az igazi gyümölcshús-, cukornád- és stevia-édesített eper-rázás az Odwalla-tól körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, valamint a szénhidrát és a fehérje arányát, ami ideális az üzemanyagtartály újratöltéséhez és az izomszövet építéséhez és javításához. kardió edzés. A fehérjeforrás mind a tejfehérje-koncentrátum, mind az izolált szójafehérje - mindkettő szerves. Ha több szénhidrátot tartalmazó ízeket keresel, az Odwalla vanília és csokoládés ízvilága 46 gramm és 53 gramm, de megjegyzendő, hogy ezek szinte teljesen egyszerű cukrok - jó az edzés után, de nem olyan nagy, csak üdvözölte ezt az ízt az íróasztalnál.

Vásárlás az Amazon-on!

Orgán Vegán Táplálkozási Shake

11 fl oz üveg: 220 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 160-185 mg nátrium, 25 g szénhidrát (2 g rost, 9 g cukor), 16 g fehérje

Nagy érdeklődők vagyunk a növényi fehérjeporok használatához. A tejsavóporokkal ellentétben a növényi fehérjék nem vezetnek felduzzadni, kevésbé valószínű, hogy tartalmaznak csúnya mesterséges édesítőszereket, és úgy találták, hogy ugyanolyan hatásosak az izomépítésben és az erejükben, a Nutrition Journal tanulmány szerint. A stevia és a szerzetes gyümölcs kivonatával ízesítve ez a táplálkozási megrázta fehérje erejét a barna rizs, a chil magok, a lenmagok és a kender keverékéből kapja. Ez a kombináció ideális, mivel egyetlen növényi alapú fajták nem teljes fehérjék, ami azt jelenti, hogy hiányolnak a kulcsfontosságú izom-erősítő aminosavak. A fehérje mellett ez a doboz további 21 vitamint és ásványi anyagot, valamint egy szerves gyümölcsöt és zöldségkeveréket tartalmaz.

Vásárlás az Amazon-on!

FitPro GO!

14 fl oz üveg, vanília: 200 kalória, 2, 5 g zsír (1 g telített zsír), 400 mg nátrium, 10 g szénhidrát (2 g rost, 8 g cukor), 35 g fehérje

Ezek a hormonmentes tejalapú italok laktózmentesek az ultraszűrési folyamat miatt, amely eltávolítja a természetben előforduló cukortartalom nagy részét (a cukrot, amit látsz, hozzáadott cukornádból származik, és édesítve a stevia és a szerzetes gyümölccsel). A FitPro természetes vaníliával és kakaóval ízesítve, karragenán helyett gellan gumival emulgeált, és kiváló forrása 18 vitamin és ásványi anyag. Ez a rázás önmagában áll, mivel a legtöbb fehérjét biztosítja a legkevesebb összetevökkel - mindezek Eat This! jóváhagyott.

Nem érhető el Amazon vásárláskor

Coco Libre fehérje kókuszvíz

11 fl oz karton: 140 kalória, 1 g zsír (1 g telített zsír), 280 mg nátrium, 16 g szénhidrát (3 g rost, 7 g cukor, 7 g eritrit), 15 g fehérje

Az eritritol és a stevia egy csomó édesítőszerrel, ez egy új fajta fehérje rázza; amely elsősorban elektrolit-gazdag kókuszvízből készül, a Coco Libre több fehérjét szállít, mint három tojást szerves, fűvel táplált tejfehérje koncentrátum hozzáadásával - a reggeli preparátum időtartamának töredékéért. A kókuszvíz előnyei az, hogy elektrolitjai újratermelődnek, míg a tejfehérjék tápanyagai feltöltik a glikogén tárolókat és segítenek az izmok felépülésében. Egy különösen erőteljes edzés után illessze be egy gyümölcsdarabot, hogy egészséges szénhidráteket nyerjen a test helyreállításához.

Vásárlás az Amazon-on!

Orgain fűvel táplált fehérje rázza

11 fl oz üveg: 140 kalória, 2 g zsír (0, 5 g telített zsír), 200 mg nátrium, 10 g szénhidrát (3 g rost, 4 g cukor), 20 g fehérje

A tejsavófehérje-tömeg számára a fűvel táplált tejfehérje-koncentrátum ezen választása elsődleges. A tehenek mentesek az rBST, a szteroidok, az antibiotikumok és a GMO-k növekedési hormonáktól, mentes a finomított cukroktól (helyett agave, monk gyümölcs kivonat és stevia), és nem tartalmaz gyulladásos karragenánt. Alacsony cukortartalmával ez a remegés tökéletes a forgalmas szakembereknek, az anyukáknak, vagy azoknak a diákoknak, akiknek szüksége van valamire, hogy átjussanak a 3 órás szemináriumon keresztül.

Vásárlás az Amazon-on!

Iconic Lean Protein Shake

11, 5 fl oz üveg: 130 kalória, 2 g zsír (0 g telített zsír), 8 g szénhidrát (4 g rost, 3 g cukor), 20 g fehérje

Természetes összetevõkkel, mint a fûtõ tejfehérje-izolátum, a kakaópor, a tengeri só és a valódi kolumbiai kávé (igen, van 180 mg koffein - körülbelül két 8 uncia kávéscsészében) ebben a palackban! az egyik legjobb palack a kiegészítő tárolóban. "Nagyon gazdag fehérje, és tökéletes az izomépítéshez és a karbantartásért, mert kalciumot és B12-vitamint is tartalmaz" - mondja Ilyse Schapiro, MS, RD, CDN. Nézze meg a 25 Best New Clean Eats online vásárlásán.

Vásárlás az Amazon-on!

Organic Balance tejfehérje rázza

11 oz-os palack: 190 kalória, 3, 5 g zsír (2 g telített zsír), 160-210 mg nátrium, 24 g szénhidrát (1 g rost, 23 g cukor), 16 g fehérje

Amikor tejtermékeket, tejsavas tejtermékeket vagy "tejfehérje- koncentrátumot (nem feltétlenül izolál )" termékeket szeretne látni, olyan szavakat szeretne látni, mint a fűszegény vagy a legelők és az ökológia. Ez azt jelenti, hogy a teheneket nem táplálják a kukorica és a szójabab hagyományos táplálékát, amely az indulóktól fogva elégetheti a teheneket az antibiotikumok használatához, és kettő magas egészségtelen zsírfelhalmozódást, például rossz telített zsírokat és gyulladásos omega-6-okat, amelyek mindegyike átadódik Önnek. Finomítatlan cukornád-cukrozott édesítővel és egy kis stevia-val ízesítve, ez a szerves egyensúly egy edzés után egy nagyszerű lehetőség, de lehet egy kicsit magas a cukoron, étkezés helyett vagy snack.

Vásárlás az Amazon-on!

Stonyfield OP biofilter Vanilla Smoothie

11 fl oz üveg: 190 kalória, 2 g zsír (1, 5 g telített zsír), 170 mg nátrium, 26 g szénhidrát (1 g rost, 15 g cukor), 15 g fehérje

Pontosan mit akarunk látni minden olyan termékben, melyet joghurt készítenek: "élő aktív kultúrák!" Ez azt jelenti, hogy ez a rázás tele van egészséges gyomortartalmú probiotikumokkal. Az Orgain szerves tejalapú fehérje koncentrátumával együtt tenyésztett alacsony zsírtartalmú tejet, két természetes prebiotikumot (pektint és inulint), valamint 9 vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, ez a remegés nagyszerű választás a napi fehérje adagja számára. Bár a tej- és a nádcukor (ez eritritollal édesítve is) mind a fehérje, mind a cukor tartalmat meghajtja, nem sérthetjük meg az 1: 1 fehérje-cukor arányt, amikor a legtöbb vállalat küzd, hogy megközelítse a 1: 2-et.

Nem érhető el Amazon vásárláskor

És most ... A legrosszabb

A fehérjeporokhoz hasonlóan ezeknek a rázásoknak a címkéi sokakhoz hasonlóan olvashatóak, mint a kémiai labor készletei, és homályos fehérjeforrásokból, mesterséges édesítőszerekből, túl sok cukorból, kémiai adalékanyagokból és transzzsírból készülnek.

Biztosítsa a Pluszot

8 fl oz üveg: 350 kalória, 11 g zsír (1 g telített zsír), 220 mg nátrium, 50 g szénhidrát (0 g rost, 20 g cukor), 13 g fehérje

Ne tévesszen meg arról, hogy Biztos azt állítja, hogy ez "teljes, kiegyensúlyozott táplálkozás." Több cukrot, mint a fehérjéket, ez a rázás nem lesz sokat segít a súlycsökkenésnél. Ez még csak nem említi azt a tényt, hogy a termék tele van mesterséges ízekkel, hagyományos nem zsíros tejjel, gyulladásos növényi olajokkal és karrageninnel.

SlimFast Originals

10 fl oz üveg: 180 kalória, 6 g zsír (1, 5 g telített zsír), 210 mg nátrium, 24 g szénhidrát (5 g rost, 18 g cukor), 10 g fehérje

A szegény fehérje tetején látható, hogy a fehérje-SlimFast csökkenése csaknem kétszer akkora mennyiségben van, mint a mono- és digliceridek, valamint a hidrogénezett szójaolaj, amelyek gyakran az artériák által eltömődő transzzsírok forrásai. összefüggenek a szív-és érrendszeri betegségekkel. Ezenkívül az ital a tehenekből származó tejfehérje-koncentrátumot tartalmaz, amely annyi kockázatot hordoz magában, mint a mesterséges aromák, a karragenán és a mesterséges édesítőszerek, a szukralóz és az aceszulfám-kálium.

Odwalla eredeti szuperfehérje

15, 2 fl oz üveg: 350 kalória, 0, 5 g zsír (0 g telített zsír), 330 mg nátrium, 62 g szénhidrát (1 g rost, 56 g cukor), 19 g fehérje

3: 1 arányban van a szénhidrát fehérje, amit a szakértők javasolnak az edzés utáni helyreállításhoz, de ez nem jelenti azt, hogy az 56 gramm cukrot lecsapolják, és csak egy gramm emésztési lassító szál van jó neked. Az esélyek halmozódnak az Ön kedvéért, amikor az éhségsztrájkok minimalizálására kerül sor.

Különleges K Protein Breakfast Shake

10 fl oz üveg: 180 kalória, 5 g zsír (0, 5 g telített zsír), 220 mg nátrium, 28 g szénhidrát (5 g rost, 18 g cukor), 10 g fehérje

Ha nemrég olvastad ezeket a 20 legrosszabb "Good-for-You" gabonát, tudod, hogy a különleges K nem olyan nagyszerű. Ez a reggeli reggeli megrázkódtatására is szükség volt. A hagyományos nem zsíros tej, a tejsavófehérje-koncentrátum és a GMO szójafehérje-koncentrátum, valamint a 18 gramm cukor, valamint a szukralóz és aceszulfám-kálium. A mesterséges aromák és színek és a transzzsírok mellett a Kellogg is hozzáteszi a "polidextróz" -nak nevezett összetevőt. Az 5 gramm szálban számolható, de ez a funkcionális rost a természetes szálaktól eltér. Miközben gyulladáscsökkentő vegyületekbe erjednek, egy Nutrition Review tanulmány megállapította, hogy a polidextróz nem segíthet lassítani az étel lebontásának sebességét, és a glükózhoz hasonló tápanyagok felszívódnak, vagyis nem fog segíteni abban, hogy teljes mértékben érezzék magukat.

Növelje a magas fehérje rázkódást

8 fl oz palack, vanília: 240 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 200 mg nátrium, 33 g szénhidrát (0 g rost, 23 g cukor), 15 g fehérje

Mielőtt a tejfehérje-koncentrátum még szerepel, mind a cukor, mind a kukorica szirup a víz mögött álló első összetevő. Ez a rázás mesterséges aromákkal és gyulladásos növényi olajokkal is előállítható, amelyek nagy omega 6: omega 3 arányúak, és idővel súlygyarapodást okozhatnak.

Bolthouse Farms Protein PLUS

15, 2 fl oz üveg, mangó: 380 kalória, 1 g zsír (0 g telített zsír), 495 mg nátrium, 63 g szénhidrát (4 g rost, 51 g cukor), 30 g fehérje

15, 2 fl oz üveg, csokoládé: 400 kalória, 5, 5 g zsír (4 g telített zsír), 265 mg nátrium, 55 g szénhidrát (6 g rost, 49 g cukor), 30 g fehérje

Lehet, hogy természetesen édesítik őket, de ez nem igazolja, hogy egy üvegben 50 gramm cukrot gulping. Ez ad neked egy szilárd dózisú fehérjét, valamint legalább 9 vitamint és ásványi anyagot, de akkor valószínűleg kezd érezni éhes, miután a guzling a 400-kalóriás üveg - ami nem jó hír, ha van kalória-korlátozott étrend.

Tiszta fehérje rázza

11 fl oz palack: 110-120 kalória, 0-0, 5 g zsír (0 g telített zsír), 230-240 mg nátrium, 7-8 g szénhidrát (5 g rost, 1 g cukor), 23 g fehérje

Alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, de a Pure Protein cukrot, szukralózt, mesterségesen színezett, karcinogén tartalmú karamell színnel édesít, és mesterségesen ízesítik ki, ki tudja, mi.

Odwalla Mango Protein Shake

15, 2 fl oz üveg: 310 kalória, 1 g zsír (0 g telített zsír), 340 mg nátrium, 54 g szénhidrát (<1 g rost, 47 g cukor), 19 g fehérje

Lehet, hogy egy mangófehérje rázza, de a mangó püré még az első összetevő sem. Ez a hely a cukor-nehéz almás és narancslé koncentrátumok közé tartozik, ami az egyik legfontosabb oka annak, hogy ez a rázás óriási 47 g édes dologot tartalmaz. A cukros gyümölcsökről szólva, látta a kizárólagos jelentést, a 25 népszerű gyümölcsöt - a cukor tartalmak szerint?

Glucerna Hunger Smart Shake

11, 5 fl oz üveg: 180 kalória, 8 g zsír (1, 5 g telített zsír), 300 mg nátrium, 16 g szénhidrát (5 g rost, 6 g cukor), 15 g fehérje

Megértjük, hogy a cukorbetegek vonzódnak majd ehhez a termékhez, mivel célzott a közönségükre - de ez nem jelenti azt, hogy a Glucernanak fel kell töltenie ügyfeleit fruktózzal. Ez a cukormella nem tükrözi a vér glükózszintjét, mint a glükóz, de a szakértők azt gondolják, hogy az amerikaiak megnövekedett gyümölcscukor-bevitele - amely testünk zsír- és gyulladásos vegyületekké válik könnyebben, mint a glükózzal - az anyagcsere-rendellenességek és az elhízás arányának növekedése, nem csak a "cukor".

Izomtej fehérje Smoothie

16 fl oz üveg: 260 kalória, 4, 5 g zsír (3 g telített zsír), 135 mg nátrium, 29 g szénhidrát (1 g rost, 21 g cukor), 25 g fehérje

Ne tévessze meg a "smoothie" kedvenc szó. Bár a fehérjeporok és a smoothie-k együtt járnak Brad és Angelina mellett, csak a házi készítésű verziókról beszélünk, amelyek valódi joghurtot használnak. Az izomtej azt állítja, hogy görög joghurtot használ, de azt is megjegyzik, hogy az italt tenyésztés után hőkezeljék, ami megöli az élő kultúrákat, amelyek probiotikus előnyökkel járhatnak.

Naked Protein & Greens

15, 2 fl oz üveg: 400 kalória, 3 g zsír (1 g telített zsír), 290 mg nátrium, 61 g szénhidrát (0 g rost, 53 g cukor), 30 g fehérje

Csak azért, mert a szakértők 2: 1 arányú karb-fehérje arány ajánlását javasolják az optimális izom-visszanyerés érdekében, nem jelenti azt, hogy az italnak 2: 1 arányban van-e jó inni. Például, ez a Protein & Greens by Naked, amely megfelel a 2: 1 aránynak, de egy csillogó 53 gramm cukrot tartalmaz egy palackban. Lehet, hogy nem adnak hozzá cukrot, de mindegyik gyümölcslé koncentrátumból származik, ami azt jelenti, hogy a cukrok többsége fruktóz, egy olyan cukor vegyület, amelyet a szervezet nem tud felvenni a glükózalapú energiatárolók feltöltésére.

Premier Protein

11 fl oz üveg, vanília: 160 kalória, 3 g zsír (1 g telített zsír), 270 mg nátrium, 4 g szénhidrát (1 g rost, 1 g cukor), 30 g fehérje

A túlfeldolgozott kenyérekben a DATEM (a monogliceridek diacetil -artarát savas észterei) polimer stabilizáló emulgeálószert használnak mind a tészta, mind a fehérje rázó alkalmazásokban, mivel a fehérje porát ismert módon nehéz keverni vízzel. Sajnálatos módon ez az adalékanyag gyakran az arteria által eltömődő, részlegesen hidrogénezett olajokból készül, amelyeket az FDA 2018 júniusa óta tilt meg az élelmiszertermékekből. A Premier Protein reagált ránk, és azt mondta, hogy a DATEM csak teljesen hidrogénezett olajból készül, de miért használja azt Először is, amikor oly sok más nem?

Természet legjobb Isopure Cocotein

16 fl oz üveg: 100 kalória, 0 g zsír (0 g telített zsír), 85 mg nátrium, 5 g szénhidrát (0 g rost, 5 g cukor), 20 g fehérje

Bár a piac egyik legrövidebb összetevői között szerepel, mint a víz, az Isopure tejsavófehérje-izolátuma, a kókuszvíz-koncentrátum, a természetes aroma és a foszforsav. mesterséges édesítőszer, szukralóz. Bár a közelmúlt tudománya szerint nem karcinogén, mivel a mesterséges édesítőszerekről úgy tűnik, hogy növelik vagy nem mutatnak hatást az étvágyukra (míg a cukor glükóz szintje növelheti az "Én vagyok teljes" hormont, a leptint) és ártalmasak lehetnek a bélgyógyászat egészségének az ő felszabadulásuk miatt. Ha kíváncsi vagy, miért tartja a bélcsempészeket, akkor megtudja, hogy az egészség jó változása megváltoztathatja életedet!

Ajánlott
  • fogyás: Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Próbáltam egy tea tisztítása 7 napig, és ez történt

    Nem sokkal azután született, hogy anyám cukorbetegség alakult ki. Családunkban fut; A betegség nagybátyját elvesztettem, és vannak más rokonai is, akik küzdenek vele. Emlékszem arra a napra, amikor vele ültem, miután az orvosok elmondták neki a nyugati orvoslás korlátait, amikor cukorbetegségre derül fény. Megkérdeztem tőle
  • fogyás: A 2 egyszerű lépés, hogy elvesznek 8 font Halloween

    A 2 egyszerű lépés, hogy elvesznek 8 font Halloween

    Bár 7 nap alatt akár 10 fontot is elveszíthetünk a lapos hasi tea tisztításával, legfeljebb 18 fontot 15 nap alatt gyors sima hasa tervünkkel, vagy 16 fontot 14 nap alatt a bestseller Zero Belly Smoothies-el , van valami egyenlően mint egy lassú égő izgalmas, ami valami megállíthatatlanul épül fel. Képzelje el, h
  • fogyás: Minden, amit tudnia kell az allulózról

    Minden, amit tudnia kell az allulózról

    Találkozzon az allu-lózzal, a legújabb redukált kalóriás édesítőszerrel, amely az egészséges élelmiszer-világot vihar útján veszi át. A cukorkockát és a Splenda-t létrehozó Tate és Lyle, ez az édes új felfedezés ugyanolyan ízt és textúrát kínál, mint a cukor - anélkül, hogy olyan furcsa utóíz, amely sok ember által készített cukor alternatívát keres. Az elsődleges ok? Az Anyatermészetből
  • fogyás: Hogyan növelheti metabolizmusát a chilei paprikákkal?

    Hogyan növelheti metabolizmusát a chilei paprikákkal?

    Könnyű és ízletes, hogy még több chile paprikát adjon a diétájába, hogy felgyorsítsa az anyagcserét. A Chiles azonnal ízesíti az ételeit, és természetesen ösztönözheti a gyorsabb anyagcserét. Az a vegyület, amely a paprika aláírási tüzet, kapszaicint ad, bizonyítottan csökkenti a hasi zsírt, elfojtja az étvágyat és fokozza a termogenezist - a test képes arra, hogy az élelmiszert energiává tegye. Csak egy pár shake of cayenne vagy
  • fogyás: 30 Egészséges fogyás a testsúlycsökkenésért

    30 Egészséges fogyás a testsúlycsökkenésért

    Ön gyakorolta, eszik eszik, és még megtanulta a legjobb lehetőségeket az egészséges alkoholtartalmú italok, ha nem imbibing. De ha még mindig a süteményt tészta ráncolja a fro-yo-ra, vagy megszórja a viaszos, apróra vágott sajtot a saláta után, akkor még mindig szabotázol az egészségre és a fogyás célokra. Függetlenül attól, hogy
  • fogyás: Pontosan hogyan Hilary Duff fenntartja a súlyát

    Pontosan hogyan Hilary Duff fenntartja a súlyát

    Amanda Bynes-től Lindsay Lohan-hoz, sok gyermekkori csillagot láttunk, amelyeknek komoly összeomlása van felnőttként. Azonban egyik kedvenc kölyök hírességünk nem csak egy "felnõtt", hanem virágzó együttesként tartja õket! 28 éves korában Hilary Duff szerényebb és boldogabb, mint valaha, még akkor is, ha fiát, Luca-t született 2012-ben. Érdekes, hogy mit csin
  • fogyás: Ez az adalékanyag túlsúlyos

    Ez az adalékanyag túlsúlyos

    Legyél őszinte magaddal: Hányszor vásárolt egy doboz fagylaltot azzal a szándékkal, hogy egész héten csak egy egész ülőhelyre tegye le? Ne szégyellje, ha többször is megcsináltad, mint azt bevallani - talán nem te vagy a te hibád. Igen, egy stresszes nap az irodában megnehezítheti az egy szempillantás után történő megállást, de az új kutatások azt mutatják, hogy minden eddiginél nagyobb mennyiségű emulgeálószer-adalékanyag, amely segíti a textúrát és sok feldolgozott élelmiszer élettartamát növeli. valószínűleg túl fog túlsúlyozni és kiszor
  • fogyás: Mi a legjobb teát a fogyásért?

    Mi a legjobb teát a fogyásért?

    GYIK: Mi a legjobb teásveszteség? A kutatók a zöld tea zsírégető tulajdonságait a catechineknek tulajdonítják, nevezetesen az EGCG-t - az antioxidáns vegyületek csoportjának nevét, amely a zsírszövetet felrobbantja az anyagcserét, növelve a zsír zsírsejtekből való felszabadulását (különösen a hasban), majd felgyorsítva a máj zsírégető képességét. A lengyel kutatók által feltárt l
  • fogyás: A húsz legjobb hústömör összetevő a súlycsökkenésért

    A húsz legjobb hústömör összetevő a súlycsökkenésért

    A megfelelő sminkes recept segítségével csiklandozhatja ízlelőbimbóit, és kényelmesebbé teheti gyermeke nosztalgiáját a kalóriák kísértése nélkül. Valójában a megfelelő smink összetevők valóban segítenek a hasi zsírégetésnek anélkül, hogy feláldoznák az ízt. 1. szabály: Akár homokos süteményt csinálsz, vagy megrendeled őket egy lé bárban, figyeljen arra, mi történik velük. (Ha egy 20 darabot kapsz, amely magában fog

Szerkesztő Választása

A világ legjobb szendvics receptje

Hogyan ismerheti meg egy ember, hacsak nem a szendvics valóban "a világ legjobbja", ha nem próbál minden szendvicset a nap alatt? Nos, kitaláljam, mi van. Az elmúlt 24 hónapban szó szerint minden szendvicset ismertem az embernek. És kész vagyok felfedni a legjobbat. Egy szerény turkival és svájciakkal kezdtem, amit a barátomnak készítettem. Szerette - vag