Ne tévesszen meg bennünket. A tudósok összegyűjtöttek egy olyan kutatási kört, amely bizonyítja, hogy a teák jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. A sörte teák tartalmaznak antioxidánsokat, például polifenolokat, epigallokatechin gallátot (EGCG) és catechineket, amelyekről kimutatták, hogy segítik az anyagcserét, blokkolják az új zsírsejtek képződését, megakadályozzák a betegségeket és minimalizálják a sejtkárosodást, az öregedést és a stroke kockázatát . De ne hagyja, hogy ezek a tények igazolják a palackozott tea vásárlást - mert nem minden teát hoznak létre.
Valójában egy közelmúltban készült tanulmány megállapította, hogy meg kell inni 20 palack vásárolt teát, hogy ugyanolyan mennyiségű antioxidáns jelenjen meg csak egy házi főzős pohárban. És bár a savas citromlével vagy citromsavval csomagolt változatok segíthetnek az antioxidáns szintek stabilizálásában, a ChromaDex egy független laboratóriumi vizsgálata azt mutatta, hogy a tápanyagok több mint fele eltűnt a savanyúságtól számított három hónapon belül.
Ráadásul, mivel a cégek tudják, hogy a betegséggel küzdő polifenolok kissé keserű, fanyar ízűek, hajlamosak arra, hogy termékeikhez több vizet hozzanak létre a tényleges főzött tea helyett. Adja hozzá ezt a sok cukrot, amelyet beadtak ezekbe a nagy adagú palackokba, és minden olyan egészségügyi előny, amelyet valaha elképzeltek, eltűnik a vékony levegőből.
Miközben nagyon ajánlom, hogy saját otthon horganyozzák a zsírégető előnyöket, ha úgy dönt, hogy egy palackot levesz a polcról, győződjön meg róla, hogy ez nem az egyik ilyen diétás kisiklási lehetőség - ezek közül néhány rosszabb, mint egy doboz szóda. A legrosszabb listán szereplő foltra vonatkozóan a következő teáknak 35 gramm cukrot kellett felszolgálniuk. Ez több mint 70 százaléka az FDA újonnan frissített napi ajánlott bevitele hozzáadott cukrok, amely csúcsok 50 gramm az édes dolgokat. Olvassa el, hogy megtalálja melyik márkát, hogy elkerülje minden kedvenc ízét. És aztán, hogy a legtöbb tejet kihozza, és egy hét alatt akár négy hüvelykig veszít, vegye fel a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse-t !
Legrosszabb citrom íze
Tiszta levél citrom ízesített tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 160 kalória, 0 mg nátrium, 41 g szénhidrát (41 g cukor)
A tényleges citromot nem használják a tea készítéséhez.
Gold Peak Lemon ízesített tea
Táplálás: 18, 5 fl oz üveg, 180 kalória, 40 mg nátrium, 45 g szénhidrát (45 g cukor)
Arany csúcs ízek nyerik a legmagasabb kitüntetéseket, hogy a legrosszabb jeges tea márka ott. A főzött teakoncentrátumot használják fel, megnövelik a karamell színű tea megjelenését, és ami még ennél is rosszabb, a cukortartalmukkal palackozzák a palackokat. Ebben az üvegben mindössze 5 gramm rövid az egész nap ajánlott bevitele.
Tökéletes citromfű ízesített tea
Táplálkozás: 24 fl oz üveg, 160 kalória, 210 mg nátrium, 40 g szénhidrát (40 g cukor)
Ha kitalálnod kell, mennyi összetevő van a citrom tea-ben, mit gondolsz? Lemon, tea, víz, cukor ... szóval, ööö, négy? Nos, ez a 14. van. Nem.
Legrosszabb Half Tea & Half Lemonades
Snapple Half 'N Half
Táplálás: 16 fl oz üveg, 210 kalória, 10 mg nátrium, 51 g szénhidrát (50 g cukor)
Az úgynevezett "Arnold Palmer" a golf legenda után ez az ital a jeges tea és a limonádék keveréke. Most a védjegyitalust az AriZona értékesíti, ám a Snapple társaságok, mint a Snapple, feláldozzák limonádét kedvelő ügyfeleiket egy hasonló receptet "fél és fél" néven. Jobb, ha felveszi az AriZona-t, amely alacsonyabb a cukorban; ez a Snapple egy napi hozzáadott cukrot kínál.
Gold Peak Limonádé Tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 220 kalória, 50 mg nátrium, 55 g szénhidrát (54 g cukor)
Mielőtt úgy gondolta, hogy nem tudott rosszabbul lenni, a Gold Peak bejutott a játékba. Ez az ital több cukrot tartalmaz, mint 15 Ahoy csokoládé chip cookie-k.
Legrosszabb déli stílusú édes teák
Arany csúcs édes tea
Táplálás: 18, 5 fl oz üveg, 190 kalória, 50 mg nátrium, 48 g szénhidrát (48 g cukor)
Van egy győztesünk! Aranycsúcs tetején van a csomag, amikor cukrot öntünk az édes teákba. Mindössze 18 uncia folyadék jön a teljes 12 teáskanál az édes dolgokat - ez több, mint a hírhedten édes hegyi harmat!
AriZona édes tea
Táplálkozás: 16 fl oz üveg, 180 kalória, 20 mg nátrium, 46 g szénhidrát (46 g cukor)
Amikor a déliek először kitalálták az édes teát, valószínűleg igazi citromot, igazi cukrot és valódi teát használtak; nem citromsav, aszkorbinsav, magas fruktóz kukorica szirup és természetes ízek.
Snapple Édes édes tea
Táplálás: 18, 5 fl oz üveg, 180 kalória, 10 mg nátrium, 45 g szénhidrát (44 g cukor)
Sajnáljuk, de túl könnyű: ez a tea " egyenesen felfelé " cukor.
Legrosszabb barack
Pure Leaf Peach Tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 180 kalória, 0 mg nátrium, 46 g szénhidrát (46 g cukor)
Nem vagyunk igazán biztosak abban, hogy a gyártók miért dömpingelték a cukor mennyiségét a barackos teákban. Az őszibarack még a top 10-ben sem a legcélszerűbb gyümölcsök esetében. Ráadásul a cukor egyáltalán nem származik valódi őszibarackból; A Pure Leaf csak "természetes őszibarackot" használ a nyers kő gyümölcseinek ismétléséhez.
Snapple Peach Tea
Táplálkozás: 16 fl oz üveg, 160 kalória, 10 mg nátrium, 40 g szénhidrát (39 g cukor)
Ha a napi ajánlott cukorgyártás 78 százaléka mindössze 16 uncia alatt lenne, amint Snapple azt mondaná, hogy mindegyiket saját maguknak szánják.
Gold Peak Peach Tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 180 kalória, 35 mg nátrium, 45 g szénhidrát (45 g cukor)
Aranycsúcs "házi főzött ízű", de nem emlékszünk arra, hogy természetes ízlésünk és karamell színük van a kamrában.
Legrosszabb szerves termék
Őszinte tea ökológiai málna tea
Táplálkozás: 16, 9 fl oz üveg, 100 kalória, 0 mg nátrium, 26 g szénhidrát (26 g cukor)
Lehet, hogy ökológiai és tisztességes kereskedelemben kapható fekete tealevélről van szó, de csak azért, mert a nádcukor szerves, nem jelenti azt, hogy a jeges teát le kell vetni anélkül, hogy gondoskodnék róla. Bár a listán szereplő italok jelentősen kevesebb cukort tartalmaznak, mint a többi ital, még mindig több mint fél napja van a hozzáadott cukrokat - nem túl nagy. Ezt mondják, nem minden becsületes termék rossz. Tény, hogy a méz zöld tea a legmagasabb mennyiségű szabad gyököket harcoló katekinek a palackozott zöldtea termék.
A legrosszabb kifogások a teára
Brisk's Mango és Málna Iced Teas
Gyors Mango Iced Tea
Táplálkozás: 24 fl oz, 140 kalória, 200 mg nátrium, 38 g szénhidrát (38 g cukor)
Durva Málna Jeges Tea
Táplálkozás: 24 fl oz üveg, 140 kalória, 160 mg nátrium, 38 g szénhidrát (38 g cukor)
Semmi sincs itt a sörfőzés. A sütemény egy tea vagy egy instant teát ér el a tea ízével (ami még a legmagasabb öt alapanyagban sem található meg a málna ízében). Ráadásul, mivel a málna vagy a mangó csak íz - nem pedig a tényleges gyümölcs - az állítólagos íz megjelenése a potenciálisan karcinogén tartalmú karamell színnel és olajos eredetű színekkel, például a vörös 40 és a sárga 5, amelyek a gyermekek hiperaktivitásához kapcsolódnak.
Ó, és megemlítettük, van 16 összetevő? Miért? Sok tartósítószer, mások mesterséges színezékek, a többiek cukrok vagy mesterséges édesítőszerek, amelyek a bélösszetétel megzavarásához kapcsolódnak, ami a tömeggyarapodás közös előfutára.
SoBe Elixir zöld tea ízesített ital
Táplálkozás: 20 fl oz üveg, 200 kalória, 55 mg nátrium, 52 g szénhidrát (51 g cukor)
Ahelyett, hogy teát készített volna, a SoBe csak egy zöld tea kivonatot ad hozzá. Ami elegendő ahhoz, hogy megtévessze az ügyfeleket abban, hogy a termékük ugyanazokat a zsíroldó előnyöket nyújtja, mint az igazi dolgok. Sajnos, ez az ital alapvetően csak karamell szín, természetes íz és egész nap érdemes cukor kiegészítve extra édesség a stevia kivonat.
A legrosszabb cukortermék
AriZona Iced Tea Peach Flavor
Táplálkozás: 23 fl oz, 259 kalória, 25 mg nátrium, 69 g szénhidrát (69 g cukor)
Még csak nem is kell meghívni, hogy "Extra Sweet" legyen, hogy megdöbbentő 69 gramm cukrot töltsön be - az édes dolgok napi ajánlott bevitelének 120 százaléka - ha te vagy az AriZona sör. Még a kisebb üveg kiválasztása sem lesz sok segítség. Ó, és azok az őszibarackok, amiket a dobozon látsz? Ők csak természetes ízűek.
Pure Leaf extra édes tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 250 kalória, 0 mg nátrium, 65 g szénhidrát (65 g cukor)
Az egyik trükk, ami valóban megérdemli a helyét a 10 legfontosabb szabályunkon, amelyet meg kell követnie, hogy 10 fontot veszítsen? Maradjon távol az "extra" és "édes" szavaktól.
AriZona Extra édes Zöld Tea
Táplálás: 23, 5 fl oz üveg, 264 kalória, 29 mg nátrium, 65 g szénhidrát (65 g cukor)
Ne tévesszen meg abban, hogy minden zöld tea termék rendelkezik a karcsúsító antioxidánsokkal, amelyek segítenek a megfelelő illeszkedésben. Ez a prémium főzött zöld tea mindent elpazarolt az AriZona nagy fruktóz-kukorica-szirupból, és kevés a "méz", amit a címkén állítanak.
Legrosszabb a súlycsökkenésért
AriZona citrom ízesített tea citromfűvel
Táplálkozás: 23 fl oz, 259 kalória, 29 mg nátrium, 72 g szénhidrát (69 g cukor)
Függetlenül attól, hogy a kis palackot vagy a magas dobozokat választja, ez a tea rossz hír a test céljaiért az indokolatlanul magas kalóriatartalmú tartalmak miatt. És mivel a tea természetesen alacsony a kalóriákban, csak a magas fruktóz-kukorica-szirup hozzáadásával hibáztathatja a magas energiaszintet.
A legtöbb megtévesztő címkézés
Arnold Palmer "Lite"
Táplálkozás: 23 fl oz, 144 kalória, 29 mg nátrium, 40 g szénhidrát (37 g cukor)
Az AriZona azt állítja, hogy ez az ital "⅓ kevesebb kalóriát" tartalmaz, de ez a lite változat még mindig tele van derékbővítő cukorral - annak ellenére, hogy alacsonyabb a kalóriákban, mint az AriZona többi sörének. Sajnálatos módon az alacsonyabb kalóriák, de ugyanaz az édesség, amit szeretsz, olyan mesterséges édesítőszerek, mint a szukralóz és aceszulfám-kálium hozzáadása, amelyekről tanulmányok során tumorokat okoztak patkányokban.
Tazo fekete tea Mango
Táplálkozás: 13, 8 fl oz üveg, 150 kalória, 15 mg nátrium, 38 g szénhidrát (37 g cukor)
A tiszta vágott címke valódi tea levelekkel és mangó szeletekkel a csomagoláson teszi ezt a sört természetes és egészségesnek. Lehet, hogy természetes, de biztosan nem egészséges. A napi ajánlott cukortartalmak több mint 75 százaléka egy ilyen kis palackban jobb, ha egy csésze otthoni főzött fekete teát kortyolgatsz, és helyette egy igazi mangót (mindezeket a telítő szálakkal együtt) használsz.
Arnold Palmer "Real Sugar"
Táplálás: 16, 9 fl oz üveg, 148 kalória, 21 mg nátrium, 46 g szénhidrát (44 g cukor)
Valódi cukorból készülhet (és az AriZona fruktóz-kukoricaszirup-édesített fajtájánál kevesebb a dolog, mint az AriZona), de ezekben az italokban a hozzáadott cukortartalom napi több mint háromnegyedét meghaladja. A jó dolog az, hogy a cukor kevesebb fruktózt tartalmaz, mint a HFCS, ezért ezek a "valódi cukorból készült" italok kevesebb az egyszerű szénhidrátból származnak, ami közvetlenül hozzájárul a zsíros májbetegséghez és az inzulinrezisztenciához.
A legrosszabb szipora a zöld tea szerelmeseinek
Aranycsúcs zöld tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 140 kalória, 40 mg nátrium, 36 g szénhidrát (35 g cukor)
Zöld tea az egyik kedvenc teák a fogyás miatt a zsírégető antioxidánsok. Sajnos ezeknek az előnyöknek nem lesz sok az ivott, ízesített és cukorral teli ital fogyasztása. Ehelyett készítsd el otthon saját otthonodat, hogy élvezd a derékbevágó előnyöket.
Gyümölcs legrosszabb használata
Tazo Tazoberry
Táplálkozás: 13, 8 fl oz üveg, 150 kalória, 15 mg nátrium, 38 g szénhidrát (37 g cukor)
Értékeljük, hogy a Tazo valódi fekete teát használ (por vagy kivonat helyett), de az almás és málna koncentrátumlevek hozzáadásával tényleg csak több cukrot adnak hozzá a teához - és ez a rossz fajta. A gyümölcslé koncentrátumok nagy koncentrációban tartalmaznak egy cukrot, amit fruktóznak ismerünk, és amely testünk könnyebben zsír- és gyulladásos vegyületekká válik, mint a többi közös cukor, a glükóz. Szakértők úgy vélik, hogy a fruktóz az oka az anyagcsere-rendellenességek és a zsíros májbetegség arányának növekedéséhez.
Pure Leaf Málna Íz Tea
Táplálkozás: 18, 5 fl oz üveg, 180 kalória, 0 mg nátrium, 46 g szénhidrát (46 g cukor)
Amikor azt mondjuk, hogy a gyümölcs legrosszabb használata, ebben az esetben a névben értjük. Ez a tea valójában nincs benne málna. A álruhát a "természetes íz" hozzáadásával biztosítják.
legsósabb
Durva méz ginzeng zöld tea
Táplálkozás: 24 fl oz üveg, 140 kalória, 250 mg nátrium, 38 g szénhidrát (38 g cukor)
Ez az üveg jeges tea több nátriumot tartalmaz, mint minden, de két zacskó a hírhedten sós, 30 legjobb eladott burgonya-chip közül. Ez a negyedik összetevőnek, a nátrium-hexametafoszfátnak köszönhető, amelyről azt mondják, hogy hozzá kell adni az "ízek védelméhez". A "természetes aromákról" és a "karamell színről" beszélnek?
