Voltál már olyan autóban, ahol a sofőr továbbra is a fékeket ütközik? Ez lehet puszta kínzás, igaz? Ez az, amit ezek az ételek az Ön nemi hajtóerejéhez kötnek, amit jellemzően a tesztoszteron táplálja. Gyakran úgy gondolunk rá, mint egy olyan hormonról, amelyet az emberek a testükön keresztül cipelnek. Az ösztrogént viszont főleg nõi hormonnak tekintjük.

Az igazság az, hogy mind a testoszteron, mind az ösztrogén fontos szerepet játszik mindkét nemben, és - hacsak nincs jó arányunk az egyiknek a másikhoz - mindenféle dolgok nyerhetnek. A férfiak nőhetnek a mellek; a nők túlzott arcszőrzetet kelthetnek. De mindkét esetben a tesztoszteron és az ösztrogén egyensúlyhiánya fokozhatja vagy csökkentheti a libidót - és meglepő mennyiségű kutatás lépett fel arra, hogy milyen élelmiszerek növelhetik vagy csökkenthetik T és E szintjüket.

Az alábbiakban az élelmiszerek egy része futni tud ezzel a kényes egyensúlygal, vagy hozzájárulhat a porszívózó szexuális viselkedéshez. Miután kipróbálta az alattomos szabotőröket, megtudja, hogyan kell visszatérni azáltal, hogy összeszorítja ezeket a 20 élelmiszert, amelyek garantálják Önt.

Feldolgozott ételek

A feldolgozás eltávolítja a legtöbb tápanyagot az egészséges ételben, beleértve azokat is, amelyek fontosak a vágyakozáshoz. Például: Amikor a teljes búzát fehér lisztré alakítják, akkor cinkének körülbelül háromnegyedét veszíti el, ami a férfi szexualitásához és reprodukciójához elengedhetetlen ásvány. A finom szemek enyhe inzulinrezisztenciát eredményezhetnek, az utolsó megállást a cukorbetegség előtt. A cukorbetegség viszont felgyorsíthatja az artériák szűkületét, növelve a szívbetegségek és az ED kockázatát. Abban az esetben, ha még több okunk van arra, hogy elkerüljünk bizonyos élelmiszereket, nézd meg a 150 legrosszabb csomagolt élelmiszert Amerikában!

Diétás szóda

A szódabikarbóna szörnyű ötlet, és más okok miatt, amelyekre ez a weboldalunk is érintkezik, a diétás szódákra is vonatkozik. Mesterséges édesítőszerek, különösen az aszpartám, közvetlenül befolyásolják a szerotonin szintjét. A szerotonin létfontosságú hormon a jólét vagy a boldogság érzésének elősegítésében. Alacsony szerotonin, mondják a kutatók, alacsony libidóhoz kapcsolódik mind a férfiakban, mind a nőkben. Nem tudom elképzelni, hogy felhagynál a kedvenc étrenddel? Legalább megtudja, hol található a Top 38 Diet Sodas-Ranked listáján!

Mikrohullámú popcorn

A vacsora és a film előfutára lehet a szexnek, de ha szeretne párosítani a filmjeit mikrohullámú pattogatott kukoricával, a fő funkciója lehet egy flop. Lásd, a zsák bélésében megtalálható perfluor-oktánsav-vegyi anyagok megölhetik a nemi hajtóerőt - és hosszú távon prosztataproblémákat is okozhatnak.

Marihuána

A kannabisz több államban már törvényes, és hamarosan törvényes lehet a tengerparttól. Sokan szeretik a kábítószert hozzáadni az élelmiszerhez, különösen a sült termékekhez. Függetlenül attól, hogy füstöl vagy megeszik-e, a tanulmányok azt mutatják, hogy a marihuána a hosszú sztori tüneteket nem növeli, a tesztoszteronszintet akár 24 órán keresztül is csökkentheti.

Garnélarák

Az USDA Pesticide Data Programja szerint az átlagember minden nap 10-13 különböző peszticidnek van kitéve. A 10 leggyakrabban használt peszticid közül kilenc közül az "endokrin diszruptorok", azaz a férfi / női hormonokkal játszanak. Az egyik leginkább ösztrogén típusú 4-hexil-resorcinol, amelyet garnélarákra alkalmaznak, hogy megakadályozza az elszíneződést. Egyéb, magas peszticid terhelésű tengeri termékek: tilápia, angolna és tenyésztett lazac. Míg ezek a fajta élelmiszerek akkor kell vásárolni organikus nem számít, mi is van néhány alacsony költségvetésű is, hogy vegye figyelembe a 17 Olcsó Organic Foods meg kell vásárolni.

Alkohol

Egy pohár bort vagy koktélt kaphat a hangulat, de annál többet enni, mint rendszeresen, és a libidó fizet az árat. Az alkohol olyan depresszió, amely pusztítást okozhat egy embernek az erekció eléréséhez és fenntartásához, és mindkét nem iránti libidó csillapításához. Lassíts le, amikor ivott, és előfordulhat, hogy újra felfedezed a szexuális szikrázódást. Ehhez a táplálkozási szakértő, Dana James azt javasolja, hogy az alkoholos italokból 2-től 1-ig terjedő arányt fogyasztanak. És tegye le a whiskyt - ez az ellenkezője azoknak az ételeknek, amelyek jó ízűek.

De különösen a sör

Mi a férfiasabb, mint egy pár fagyos sörfőzés? Valójában elég sok, ha úgy gondolja, hogy a sör hibás lehet, ha a lapok nincsenek. Bár minden alkoholt befolyásolja a máj képessége, hogy megszabaduljon az ösztrogén feleslegétől, a fitoösztrogének - növényi eredetű ösztrogének, amelyek a majom fogyasztása által termelt emlősök termékenységével - jelen vannak a sörkészítésben használt komlóban. Ráadásul a súlyos ivás májkárosodást okozhat, és mivel a máj nagymértékben felelős a hormonok metabolizálásáért, egy kevésbé hatásos az androgének ösztrogénekké alakíthatók, ami csökkentette a nemi hajtóerőt. Nézze meg, mi van a listán a 25 dolog, amit csinálsz, hogy lassítsa a metabolizmust.

edamame

Ha a dátum éjszaka rendszeresen tartalmaz sushit, rendelje meg az előételét bölcsen! Az edamame másik neve a szójabab. A szójababok 91 százaléka genetikailag módosított az Egyesült Államokban, az Élelmiszerbiztonsági Központ szerint. A nõi szervezetben a szója magas szintje csökkentheti a nemi hormonokat és megzavarhatja petefészek funkcióját, mondta a Journal of Nutrition tanulmánya. És csak egy fél napos adag szója elegendő ahhoz, hogy egészséges férfiaknál 40 százalékkal csökkentse a spermiumot, a Harvard School of Public Health talált!

Sajt

A tehéntejből származó amerikai sajtok nagy része szintetikus hormonokkal van töltve. Ezek potenciálisan megzavarhatják a szervezet természetes hormontermelését, beleértve az ösztrogént és a tesztoszteront, ezáltal a szexuális hajtóerőt.

Cukor

Ez a cucc mindenhol van, szóval ne gondold, hogy biztonságban vagy, mert nem kanálod a kávádba. Az édes dolgok növelik az inzulin hormon szintjét, ami megakadályozhatja a hasi zsír tárolását, az izomtömeg elvesztését és a tesztoszteron szintjének csökkenését. A férfiaknál a hasi zsír fokozza az ösztrogén szintet, ami alacsony libidót és merevedési zavarokat okozhat; egy tanulmány szerint a glükóz (cukor) jelentősen csökkentette a teljes és a szabad tesztoszteronszintet. Annak megteremtése, hogy megszabaduljon a cukorból, amit fogyaszt - tudatosan vagy más módon - lehet, amit a szerelmes orvos elrendelt.

Konzervált leves

Lehet, hogy a Spaghetti-O-k az O!? Talán! A konzervek leves és az ételeket az étkezési nátriumban is ismert (a Spaghetti-O-k kannában 1780 mg - akár 10 zsák Doritos!), Ami magas vérnyomáshoz vezethet, és a test egyes részeire csökkenti a véráramlást, beleértve a nemi szerveket is. Fordítsa meg a sérülést egy szexi, sötét csokoládéval. A nem lúgosított kakaó gazdag flavanolokban - olyan szexi vegyületek, amelyek elősegítik a nitrogén-monoxid termelését a szervezetben, ami megnöveli az ereket. Mee-ow!

Édesgyökér

Az édesgyökér - glycyrrhizic sav fő összetevője, amely az édesgyökér gyökerét adja meg, megkülönböztető ízét - elnyomhatja a tesztoszteron termelést. Egy tanulmányban hét egészséges férfi beteget kaptak naponta 7 gramm édesgyökérből a kereskedelemben kapható cukorka-tablettákon keresztül (amely 0, 5 gramm glicirrsavasavat tartalmazott). Négy nappal a vizsgálat során az alanyok teljes tesztoszteronszintje 35 százalékkal csökkent.

Deli húsok

Ellentétben azzal a műanyag csomagolással, amelyet a maradékanyagainál használnak, a szendvicsben húst és sajtot borító anyagokat általában PVC-ből (polivinil-klorid) készítenek, amely zsíros ételekhez vezet, és hormonális eltolódásokat okoz. Ehelyett vásárolja meg a húst közvetlenül a hentesboltból, és barnára töltse be. Miközben figyeljük, derítsük ki, mi szerepel a 40 szokáslistán, ami megbetegszik és kövér!

Menta

A friss levegõ szexi, és a menta a friss készítés. (Van néhány nagy egészségügyi előny is!) De a mentol a menta csökkenti technikailag csökkenti a tesztoszteront. Az eredmény? Az Ön öröme és móka határozottan nem megduplázódik.

Flaxseed termékek

Tehát itt van egy őrült történet: A 31 éves női hirsutizmust a magas T-szintjei lefuttatásával ellenőrizték, a kutatók azt mondták neki, hogy négy napig minden nap 30 gramm lenmagot fogyaszt. Az összes tesztoszteron 70 százalékkal esett vissza, és a szabad tesztoszteron 89 százalékkal csökkent. A történet erkölcsi? Ha olyan nő vagy, akinek arcszálas arca van, túlságosan megtalálja, próbálja meg a lenmagot. Ha alacsony libidót tapasztal, keresse meg az omega-3-asokat más forrásokból, amíg a dolgok el nem indulnak.

eper

Az étkezési bőrrel, különösen a bogyós gyümölcsökben termesztett hagyományos termékek az ösztrogén-utánzó peszticidek legmagasabb szintjei közé tartoznak. Egyéb bűnösök: őszibarack, alma, cseresznye és káposzta. A termék kiválasztásánál keresse meg a szervesanyagokat, ha étkezési élelmiszert vásárol.

Palackos víz

A víz itt nem a tettes; ez a műanyag palack. A Bisphenol A, amelyet általában BPA-nak neveznek, a legtöbb műanyag edényben és dobozban megtalálható kémiai komponens, és a férfiak és a nők termékenységére gyakorolt ​​negatív hatásokkal jár. Egy szlovén tanulmány a Fertility & Sterility folyóiratban statisztikailag szignifikáns összefüggést talált a vizeletben a BPA koncentráció és a teljes spermiumszám, a koncentráció és a vitalitás között. A testben a legmagasabb BPA-szinttel rendelkező nők 27 százalékkal kevesebb életképes tojást termeltek, amikor a Harvard School of Public Health tanulmánya során tesztelték.

Alacsony minőségű hús

A rossz minőségű hús alacsony teljesítményű szexuális hajtóerőt eredményezhet, mondják szakértők. Ez azért van, mert a legtöbb hús, hot dog és hamburger hozzáadott hormonokat, tartósítószereket és antibiotikumokat tartalmaz, amelyek hormonális egyensúlyhiányt okozhatnak a szervezetben. Válassz kicsit és nem feldolgozott darabokat, mint a csirke vagy a pulyka, hogy megtartsd a szexuális meghajtódat.

Szója

A szója növény, amely fitoösztrogént tartalmaz. Ugyanazt a női női hormont utánozzák, amely a másodlagos szexuális jellemzők fejlődését okozza. A túl sok ilyen fitoösztrogén fogyasztása megakadályozhatja a hormon egyensúlyt mind a férfiakban, mind a nőkben, és a libidót a fedélzeten lenyomva. Magas szintű szója van a szójatejben, az edamamában, a tofu snackekben és a legtöbb vegetáriánus hús alternatíváiban. Vegetáriánus? Ismerje meg a vegetáriánus fehérje 30 legjobb forrását.

Spiced Foods

Az Oregon Állami Egyetemen végzett kutatás szerint az erős, erős illatú vagy fűszeres ételek képesek vagytok megváltoztatni a hüvelyi szagait és ízeit. Ezek az ételek és italok közé tartozik a kávé, hagyma, fokhagyma és erős fűszerek. Az OSU kutatói rámutatnak arra, hogy ezeknek az ételeknek a kiküszöbölése és a teljes értékű gabonák, gyümölcsök és zöldségek fogyasztása enyhébb illatot eredményezhet, és több szájat hozhat fel a déli újraélesztéshez.

cékla

A cékla ízletes, tápláló, és éppen a legédesebb zöldség. Mint sok más gyökérzöldség, olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek egészséges ösztrogénszintet támogatnak a testedben. Ez nagyszerű, ha a tesztoszteron szintje nincs kimerülten, de ha meglévő hormonális egyensúlyhiányod van, akkor túl sok ember eszelheti a dolgokat.

Transzzsírok

Ha az artériáid gumiálódnak, a szexuális szervek véráramlása az optimálisnál kisebb lesz ... és ez egy nagyon rossz dolog a szexuális működéshez az egész fórumon. A transz-zsírok jól ismertek az artériák eltömődésére való képességük miatt, ezért sok étterem és élelmiszer-márka szívesen kiveszi őket a termékeikből. Nem csak a korai halálhoz tudnak hozzájárulni, hanem hozzájárulhatnak a "kis halál" hiányához, az orgazmus bájos francia kifejezéséhez.

Kávé

Rengeteg bizonyíték van arra, hogy megmutatják, hogy a kávéfőzés a férfiak számára ideális módja annak, hogy felduzzasztják az erekcióikat, és még egy kis pizazzot is feltöltenek a szexuális játékába. Ha olyan ember vagy, aki ideges vagy ideges a kávétól, akkor ennek ellenkezője lehet. Ez azért van, mert a megnövekedett szorongás gyakran csökkentheti a szexuális hajtóerőt. Gyakran panaszkodik a koffeinérzékenységre. Kíváncsivá? Tudjon meg többet arról, hogy mi történik a testeddel, amikor kávét fogyaszt.

Cruciferous Vegetables

Bár nincs bizonyíték arra, hogy az ilyen típusú zöldségek megfosztják a szexuális vágyukat, megdöbbenthetik partnereik nemi hovatartozását. Miért? Nos, a brokkoli, a káposzta és a kelbimbó hatással van a váladékozásra, beleértve a spermát, a verejtékeket, a vizeletet és a lélegzetet ... ami kellemetlen illatokat és ízeket eredményez. A keresztkötéses zöldségek a raffinóz és a szulfát köszönhetően megnövelik a szélsőséges csípőképességet. A raffinóz egy olyan cukor, amelyet keresztezett zöldségekben találnak, amelyek el nem indulnak, amíg el nem éri a vastagbelet, ahol azt a gázt termelő baktériumok fermentálják.

Spárga

Tudja, hogy a spárga evés okozhatja a pisilni illatot, vicces? És tudod, hogy a pézsinövényeink és a szórakoztató részek kettős feladatot tudnak nyújtani? Azt hiszem, tudod, hová megyek ezzel. Mint más keresztesvirágú zöldségek, az egészséges, ízletes spárgák is sokkal rosszabbak lehetnek, mint ahogy bejöttek. Ez olyan partnerekhez vezethet, amelyek kevésbé élvezik az üzletüket. ICYMI: Van egy nagyszerű listája a 25 ételnek, ami jó ízlést jelent!

Csokoládé

A listán szereplő másik ellentmondásos bejegyzés a csokoládé, amely szintén szerepel a legjobb 50 péksütemények listáján. A sötét csokoládét afrodiziákumként tartják számon, mert stimulálja az eufória és a szeretet érzését, de a csokoládét is kimutatták, hogy elnyomja a tesztoszteronszintet.

A Meds

Oké, ez technikailag nem élelmiszer - de ez még mindig valami, amit elfogyaszt, ezért a listán van. Az antidepresszánsok és egyéb gyógyszerek, mint az Adderall és a születésszabályozás (hello, irónia) megszakíthatják, hogy testetek termelnek és kezelnek olyan hormonokat, mint a szerotonin, az epinefrin és a dopamin. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy a tabletta csökkentheti a libidóját.