Akár elveszíti a hasa zsírt, vagy nyeri az izomtömeget, egy édességbolt nem lenne az Ön legfőbb versenyzője ebédidőben. Tehát miért vásárolna olyan fehérje sávot, amely egy táplálkozási profilhoz hasonló, mint egy Tejút? Noha sok olyan fitness bárok, amelyek a szupermarket folyosókon állnak, tisztességes fehérjetartalmat bíznak, ami nem indokolhatja túlzott mennyiségű cukrot és üres szénhidrátot. De hé, te már tudtad, hogy ez az oka annak, hogy miért keres egy listát az alacsony szénhidráttartalmú fehérjékből.

Számtalan oka lehet az alacsony szénhidráttartalmú fehérje-sávnak: könnyű snacket keresel a cravingeket menet közben, alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát követel, inkább fehérjetartalmú ételt cserél, vagy akarod lefogyni. Helyénvaló: A fehérjebevitel növelése, miközben csökkenti a szénhordozó bevitelét, az idő múlásával javította a testsúlycsökkentést, a The New England Journal of Medicine című tanulmány szerint.

Az egészséges élethez vezető úton segítünk, hogy összeállítsuk az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú rudak listáját, hogy mindkét világból a legjobbat élvezhessük. És a legjobb rész: mindezen rudak megnyerik ízlelőbimbóink jóváhagyásának pecsétjét. Ha több módot keres a fehérjebevitel növelésére, ne hagyja ki ezeket a 25 legjobb nagy fehérjetartalmú snacket.

Mindegyik sáv legfeljebb 19 gramm szénhidrátot (6% DV) és legalább 8 gramm fehérjét tartalmaz.

ProSource földimogyoróvaj

1 bar (42 g): 220 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 85 mg nátrium, 9 g szénhidrát (1 g rost, 4 g cukor), 15 g fehérje

Az egyik legalacsonyabb szénhidrát a piacon. Bónusz: Ez a bár olyan, mint egy Butterfinger.

29, 88 $ / csomag, Amazon

Egészségügyi Warrior Organic Honey Cracked Pepper kurkuma tökömag bárral

1 bar (35 g): 180 kalória, 13 g zsír (2, 5 g telített zsír), 65 mg nátrium, 11 g szénhidrát (2 g rost, 6 g cukor), 8 g fehérje

A tökéletes javítás az édes és a szagos cravings számára.

14, 72 dollár 12 számonként, Amazon

Bulletproof citromsütő kollagén bár

1 bar (45 g): 210 kalória, 14 g zsír (7 g telített zsír), 125 mg nátrium, 13 g szénhidrát (5 g rost, 2 g cukor), 12 g fehérje

Építsd ki a sovány izomot ezzel a citrommal.

34, 95 $ / csomag, Bulletproof.com

Primal konyha sötét csokoládé mandula kollagén fehérje bar

1 bar (48 g): 230 kalória, 15 g zsír (4 g telített zsír), 70 mg nátrium, 14 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor), 15 g fehérje

Hat gramm rost és 15 gramm fehérje elfojtja a hasát a nap folyamán.

24, 82 $ / csomag, Amazon

Epic 100% füves húsos marhahús, alma, töltött bacon bár

1 bar (43 g): 140 kalória, 9 g zsír (3, 5 g telített zsír), 290 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 2 g cukor), 11 g fehérje

Egy óriási 11 gramm fehérje és csak négy gramm szénhidrát? Fésülködünk.

$ 27.54 / csomag, Amazon

Elakad egy egyszerű karamell peanut snack méretét

1 bar (30 g): 120 kalória, 4 g zsír (1, 5 g telített zsír), 130 mg nátrium, 12 g szénhidrát (3 g rost, 2 g cukor), 10 g fehérje

A karamellel és a mogyoróval volt.

10, 63 USD / csomag, Amazon

SimplyProtein csokoládé menta tejsavó fehérjebárok

1 bar (40 g): 150 kalória, 4 g zsír (1, 5 g telített zsír), 25 mg nátrium, 16 g szénhidrát (5 g rost, 5 g cukor), 15 g fehérje

A megnyugtató kakaó megfelel az élénkítő mentának - hogyan mehetsz rosszul?

$ 23.73 / csomag, Amazon

Atkins Harvest Trail sötét csokoládé mogyoróvajos bár

1 bar (38 g): 170 kalória, 13 g zsír (3 g telített zsír), 160 mg nátrium, 13 g szénhidrát (9 g rost, 1 g cukor), 8 g fehérje

Ditch a cukorral töltött ösvény keverje, és inkább ezt az Atkins bár helyett.

5, 37 $ / csomag, Amazon

Power Crunch hármas csokoládé

1 bar (40 g): 205 kalória, 13 g zsír (6 g telített zsír), 120 mg nátrium, 10 g szénhidrát (1 g rost, 5 g cukor), 13 g fehérje

Hozjon készen a tengerpartra ezzel a hármas csokoládéval.

24, 99 $ / csomag, Amazon

KIND fehérje ropogós mogyoróvaj

1 bar (50 g): 250 kalória, 18 g zsír (4 g telített zsír), 140 mg nátrium, 17 g szénhidrát (5 g rost, 8 g cukor), 12 g fehérje

A gazdag mogyoróvaj és ropogós mogyoró hozzájárul a rúd szilárd fehérje tartalmához.

$ 23.74 / csomag, Amazon

NuGo Slim csokoládé menta

1 bar (45 g): 180 kalória, 5 g zsír (2, 5 g telített zsír), 230 mg nátrium, 17 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor), 18 g fehérje

Egy vékony menta tonna több fehérjét.

$ 21.73 / csomag, Amazon

ThinkThin eredeti pörkölt mandula

1 bar (38 g): 110 kalória, 12 g zsír (1, 5 g telített zsír), 115 mg nátrium, 15 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 9 g fehérje

Az édes és a sós vágyakozás bűntudatmentes antidotuma.

$ 15.84 10 csomagonként, Amazon

DNX Peri Peri szabadtartású csirkebár

1 bar (43 g): 60 kalória, 1, 5 g zsír (0 g telített zsír), 200 mg nátrium, 1 g szénhidrát (0 g rost, 0 g cukor), 13 g fehérje

A fűszeres chili bors és a szabad szárnyas baromfi tökéletes egyezés.

$ 24.88 6-csomagonként, Amazon

Orgain Organic Földimogyoró Fehérje Bar

1 bar (40 g): 140 kalória, 6 g zsír (1 g telített zsír), 130 mg nátrium, 17 g szénhidrát (6 g rost, 3 g cukor, 3 g cukoralkohol)

10 gramm növényi alapú fehérjével, és csak 3 gramm cukorral ez a bár, amit meg akar fogni és megy.

19, 92 USD / csomag, Amazon

Pure Protein Chocolate Deluxe

1 bar (50 g): 180 kalória, 4, 5 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 17 g szénhidrát (2 g rost, 3 g cukor, 4 g cukoralkohol)

Minden csokoládé, amire kevesebb szénhidrát akarsz.

13, 49 $ / csomag, Amazon

ZonePerfect zabpehely csokoládé csésze

1 bar (40 g): 180 kalória, 8 g zsír (4 g telített zsír), 150 mg nátrium, 18 g szénhidrát (1 g rost, 10 g cukor), 10 g fehérje

A megoldás a maga idejében eltört reggelire.

28, 44 dollár 30 csomagonként, Amazon

Nincs tehén. Peanut Butter Protein Cookie

1 sütemény (50 g): 250 kalória, 17 g zsír (6 g telített zsír), 210 mg nátrium, 17 g szénhidrát (6 g rost, 1 g cukor, 7 g cukoralkohol)

Jobb, mint a pékséged.

$ 22.99 / csomag, Amazon

Julian Bakery InstaKetone® Bar Orange Burst

1 bar (59 g): 140 kalória, 8 g zsír (1 g telített zsír), 131 mg nátrium, 18 g szénhidrát (14 g rost, 0 g cukor), 15 g fehérje

Az összes narancs, a cukor sem.

29, 99 $ / csomag, Amazon

GoMacro Thrive Bar csokoládé földimogyoróvaj Chip

1 bar (40 g): 190 kalória, 10 g zsír (2 g telített zsír), 60 mg nátrium, 18 g szénhidrát (3 g rost, 6 g cukor), 8 g fehérje

A tiszteletre méltó 5, 5 gramm fehérje, mint egy Reese csésze, ez az a bár, amit meg akarsz nyitni.

$ 27.19 per 12 szám, Amazon

Természetes völgy sózott karamell dió fehérje rágcsálnivaló

1 bar (40 g): 190 kalória, 12 g zsír (3 g telített zsír), 200 mg nátrium, 14 g szénhidrát (5 g rost, 6 g cukor), 10 g fehérje

Rágós. Sós. Édes. Szükségünk van többet mondani?

$ 3.00 / csomag, Amazon

Mighty Bar Grassfed szerves marhahús tengeri sóval és repedt borssal

1 bar (28 g): 90 kalória, 4 g zsír (1, 5 g telített zsír), 350 mg nátrium, 4 g szénhidrát (0 g rost, 3 g cukor), 8 g fehérje

A fűvel táplált marhahús az út, amikor elveszíti a zsírt és izomot kap.

$ 39.99 per 12 szám, Amazon

22 napos táplálkozás szerves fehérje bar, Caramel Brownie

1 bar (44 g): 160 kalória, 4 g zsír (2 g telített zsír), 10 mg nátrium, 19 g szénhidrát (9 g rost, 4 g cukor), 15 g fehérje

Nehéz versenyt venni a vegán, a kalóriát és a cukrot, valamint a magas fehérjetartalmú ételeket.

9, 99 dollár 4 csomagonként, Amazon

Tudja, hogy az élelmiszerek jobban tudják a bárokat

1 bar (70 g): 210 kalória, 14 g zsír (5 g telített zsír), 73 mg nátrium, 18 g szénhidrát (7 g rost, 9 g cukor), 12 g fehérje

Szuper töltés, így másodpercekig nem fogod be a zsákba.

10 dollár 4-csomagban, Amazon

ThinkThin Csokoládé Almond Brownie

1 bar (40 g): 150 kalória, 6 g zsír (2 g telített zsír), 160 mg nátrium, 19 g szénhidrát (5 g rost, 5 g cukor), 10 g fehérje

Hajtsa be a kávézójának kaloricos brownie-ét, és csípje be ezt a fehérjecsomagot.

16, 99 dollár 10 számonként, az Amazon Prime Pantry

KRAVE Cranberry Thyme Turkey Bar

1 bar (35 g): 110 kalória, 1, 5 g zsír (0 g telített zsír), 290 mg nátrium, 13 g szénhidrát (0 g rost, 6 g cukor), 10 g fehérje

Hálaadás egész évben.

$ 1.96 mindegyik, az Amazon Prime Dohányzó

Atkins Day Break A Peanut Butter Caramel Crisp Bar

1 bar (35 g): 150 kalória, 7 g zsír (4 g telített zsír), 160 mg nátrium, 14 g szénhidrát (8 g rost, 1 g cukor, 5 g cukoralkohol)

Luscious mogyoróvaj és gömböcsög? Számolj be.

5, 79 USD 5 csomagonként, az Amazon Prime Pantry

Quest Chocolate Chip Protein Cookie

1 süti (59 g): 250 kalória, 17 g zsír (10 g telített zsír), 220 mg nátrium, 19 g szénhidrát (9 g rost, 1 g cukor, 6 g cukoralkohol), 15 g fehérje

Az új tornaterem táskája.

24, 97 $ / csomag, Amazon

ALOHA Mocha növényalapú fehérje bar

1 bar (58 g): 230 kalória, 9 g zsír (3 g telített zsír), 85 mg nátrium, 19 g szénhidrát (6 g rost, 10 g cukor), 14 g fehérje

Ezzel a kakaó által infúrt snackgel 2 órakor zuhanhat. Mint ez a bár? Próbáljon ki egy másik ALOHA terméket, amelyet az egyik legjobb fehérjepornak tartottunk. Megtalálja a kézikönyvünkben: A legjobb és legrosszabb fehérjeporok.

$ 23.74 / csomag, Amazon