Ez a fogyás egyik legdicsőségesebb formája, főként azért, mert néhány új anya küzd, és mások diadalmaskodnak - és a Tamera Mowry-Housely is mindkettőt csinálja. Ő átfogja a szülés utáni súlycsökkenés küzdelmét, ünnepli a súlycsökkentő győzelmét, az életet kettős anyákról blogozta, és újradefiniálja azt, hogy mit jelent a testsúlycsökkenés, mint egy híresség.

A legtöbb ember emlékszik Tamera az ABC / WB sitcom nővér, nővér, amelyben együtt játszott az ő ikertestvére, Tia Mowry. De most, a babafejű csillag mind felnőtt, és két kis, a második, amely született augusztusban. Születése után a kislány, Tamera találta magát 60 font nehezebb és szükségük van néhány jelentős életmód változások. Itt osztozzuk három, egészséges titkait, amelyek segítenek neki visszatérni a formába.

KAPCSOLÓDÓ: A legjobb 50 testsúlycsökkentő tipp

Csere - ne ugorj

Ahelyett, hogy megfosztaná magát az ételektől és ízekbıl, a Tamera olyan módszereket keres, amelyek miatt fogyókúrázó lehet. Gyakran spagetti tésztát foglal magában a tészta (amit szeret sütni az olívaolajjal, a sóval és a borssal), és inkább a karfiolos kéreg pizza helyett inkább a magas szénhidrát-klasszikus alternatívát választja. A klasszikus paradicsomszósz helyett a krémalapú opciók helyett. "Ragu Homestyle mártásokat vásárolok, mivel nem rendelkeznek mesterséges színekkel vagy ízekkel, sem magas fruktóz-kukoricaszirupmal" - mondja a 37 éves.

KAPCSOLÓDÓ: 21 Mouthwatering Spiralizer receptek

Gyakoroljon szórakozást

Bár Tamera úgy véli, hogy a testsúlycsökkenés "80 százaléka, amit eszel, és 20 százalék aktív", még mindig időt nyújt az edzőteremben hetente négyszer. A go-to edzés fonódik, de elismeri a jóga, a pilates és a tánc előnyeit. És hetente két napot is szentel az intervallumnak, ami nagyszerű módja a sovány izomépítésnek és az anyagcserének növelésében.

Tartsa magát elszámoltathatóvá

Míg a Tamera testmozgásai és étrendjei biztosan segítik neki a baba előtti testének visszaszerzését, valóban a blogja, a "Mommy Makeover Journey", ez segíti a pályafutását a célokkal. A blog a szülés utáni élet szűretlen nézetét ábrázolja. Nem cukorkaítja a kihívásokat, amelyek az anyasággal járnak, mint a kimerültség és az öntudat; ehelyett ünnepli őket, és arról beszél, hogy ezek a gátok hogyan motiválják a motivációját. Miközben segít neki maradni a súlycsökkentési tervében, blogja inspirálja és megkérdőjelezi másokat, hogy ugyanezt tegyék. "Valóban érdemes a végén" - mondja Tamera erőfeszítéseinek - és egyet kell értenünk. Nem tagadja, hogy ez a mama lassan, de biztosan visszaszerzi a baba előtti testét.

Photo Credit: Helga Esteb / Shutterstock.com