30 félelmetes alkalmazások az Apple almaborra



Hány derékfehérje étel is tisztíthatja otthonát, laza zárakat, fertőzéseket kezelhet, és felderítheti a bőrt? Nem sok - ezért gyűjtöttünk 30 módszert az almaecet-ecet használatára. Eltekintve attól, hogy minden természetes, az ára csak 2, 69 dollárba kerül, és általában csak néhány teáskanál szükséges. Miután felfedezte, hogy mi teszi az ACV-t ilyen különlegesnek, nézze meg hihetetlen listáját a nők 50 legegészségesebb étele!

Először is, hogyan kell használni az ételt


1

Mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket

Olyan világban élünk, ahol a gyümölcsöket és a zöldségeket több mint szennyezett bevonattal látjuk el, és ez minden bizonnyal aggodalomra ad okot. Ahelyett, hogy pénzeket költene a peszticidek mosására, használja az almaecetet, ami az egyik legjobb természetes gyógymód a vegyi anyagok és baktériumok eltávolításáért. "Hozz létre egy 10 százalékos ecetet 90 százalékig vízzel, hogy áztassa a termékeit, tegye a zöldségeket vagy a gyümölcsöket a megoldásba, mozgassa őket és öblítse le" - kínálja Lisa DeFazio, MS, RDN híres táplálkozási szakértő.

Döntsd el a húst vele

Egy egyszerű, alacsony kalóriatartalmú húskészítményt keres? Kötött húsokat ACV-ben és vízben. A savasság nemcsak a húst kínálja, hanem megkönnyíti az enni. És megemlítettük, hogy a fűvel táplált marhahús a 25 legjobb étel egyike a tónusos testnek?

Add hozzá Juice-hoz

Az emberek olyan csinos őrült dolgokat csinálnak, amelyek megpróbálják lefogyni a testtömegüket, de az ACV-nek a gyümölcslevekhez való hozzáadása nem egyike azoknak. Szeleteljétek egy vékony vizet, 2 evőkanál almás ecetet, 2 evőkanál citromot, egy csipetnyi fahéjat és Stevia-t (opcionális).

Keverjük össze egy Smoothie-ban

A derékfehérítés, a méregtelenítés és a tisztítás előnyeihez adjon hozzá 1-2 evőkanál almaecetet bármelyik kedvenc sminkes recepthez. Könnyű peasy!

Készíts egy finom mártást

A csirkétől a sertéshúsig (az 5. példában a 20 Sertéshús receptje a súlycsökkentéshez!), Az ACV hihetetlen összetevője a mártásoknak. Függetlenül attól, hogy a mártás alapja, és összekevered a mustárral és a mézzel, vagy egy titkos extra kick-ot egy paradicsomos bazsalikom mártással kevered, ez a csípős harapás biztos, hogy ízlelőbimbóid egy kis táncot csinálnak!

Használja öltözködésként

A saláták nem mindig olyan egészségesek, mint amilyennek tűnnek, és gyakrabban, mint nem, a bűnös a kalóriatartalmú öltözködés. Szerencsére az almaecet kalória, zsír és cukormentes. Adja a saláta táplálkozási átalakítását az ACV kombinálásával a detoxáló citrommal és a szív egészséges extraszűz olívaolajjal. Keresed a kickstart a test célokat? Nézze meg ezeket a 40 Ways-et, hogy 4 másodperc alatt fogyjon!

Készíts egy Detox Tea-t

A tea vitathatatlanul a mi kedvenc italunk Eat This, not That! -Ben, ezért hoztuk létre a 7 napos Flat-Belly Tea Cleanse-t, melyben a teszt panelek hetente 10 fontot vesztettek! Míg a zöld tea sok előnnyel jár, más teák is megnyugtathatják a hasát, segítenek alvás közben, és méregtelenítik a testedet - ez az ACV segíthet. Egyszerűen keverj össze egy pár evőkanál ACV-t forró vízzel, fél citrommal (kb. 2 evőkanál), majd mézet és fahéjat ízlés szerint. Ön is megszórhatja egy kis cayenne bors, vagy kísérletezni egy másik kedvenc fűszereket.

Használja gluténmentes sütéshez

Az ACV gluténmentes sütéshez való hozzáadásával savanyúság, térfogatnövelés és fokozza az ízt. A legjobb rész? Csak egy evőkanál kell. További sütési bölcsesség, nézd meg ezeket a 16 édes Hacks az egészséges sütéshez.

Adja hozzá Guacnak

Az ACV hozzáadása a guac-hoz könnyedén a legjobb döntés, amit egész nap csinálsz, különösen akkor, ha harcban állsz a duzzanattal. Nincs más gyümölcse a foltcsökkentő hasi zsíroknak, az éhség védelme, a tápanyag felszívódásának növelése, a koleszterinszint csökkentése és a szabadgyökök elleni küzdelem. De az ACV-vel kombinálva ez minden más avokádó recepthez képest jobb. Ez egy fogyás megölik és egy teljes élelmiszert.

Meglepő szépségű felhasználások


10

Használja azt egy buborékfürdõben

Nem csak az almaecet csökkenti a szervezet gyulladását, méregteleníti és hidratálja a bőrt, de ami még fontosabb, elnyeli és semlegesíti a szagot (hello, természetes dezodor). Csobogjon a következő buborékcsövéhez.

Használja azt arcfestékként

Bár az állítások alátámasztására nincs tudományos kutatás, sokan ACV póruscsökkentő és bőr tónusú hatására esküsznek. Az ecet savassága állítólag kiegyensúlyozza a száraz és zsíros bőrt, valamint megszigorítja a pórusokat.

Használja a fogak fehérítésére

Ahelyett, hogy a fogak fogfehérítő készleteinek vagyonát költené, próbálja meg az öblítő ecettel öblíteni a fogait egy gyöngyházfehér mosollyal. Csak győződjön meg róla, hogy alaposan öblítse le (a savas bomlást zavarja).

Töröld a bőrt

A világos, tiszta bőr titka? Annak ellenére, hogy a hirdetések és reklámok milyen módon jelezhetik, az egészséges arc összetételének valódi kulcsa nem egy üvegből származik. Az almaecetes ecet nemcsak a bőrt tónálja, hanem az akne is gyógyítja, és napfoltot veszít.

Szerezze meg a lusta zárakat

A hajáktól, forró szerszámoktól és festékektől kezdve a klórig és a hosszabb ideig a napig, nem csoda, hogy a haj száraz lesz és unalmas. Szerencsére, az ACV visszaállíthatja a zamatos zárakat. "Sokan szeretik az almaecetet hajáik kondicionáló öblítéséhez" - mondja Julieanna Hever, az MS, RD, a CPT, a növényi alapú dietetikus és a The Vegiterranean Diet szerzője és a teljes idióta a növényi alapú táplálkozásról . "Egyszerűen öntsd át a hajadat a zuhanyzás után samponozás után, és védett, hogy fokozza a ragyogást és tisztítsa ki a beépített terméket."

Távolítsa el a szemölcsöket

Antibakteriális és savas tulajdonságainak köszönhetően az ACV alkalmazható a szemölcsök eltávolítására. Töltsön egy pamut golyót és alkalmazd az érintett területet. Ezután helyezzen egy kötést a pamutrúd felett, hogy megtartsa a helyén.

Kúrák és jogorvoslat


16

Segítségével fogyás

A Bioscience, Biotechnology & Biochemistry, a napi almaecet fogyasztás napi testsúlycsökkenéshez, csökkent hasi zsírhoz, derékkörfogathoz és alacsony vér trigliceridekhez vezet. Valójában azok, akik fogyasztottak 1 evőkanál, elvesztették 2, 6 fontot, és akik 2 evőkanál fogyasztottat, 3, 7 fontot vesztettek egy 12 hetes időszak alatt. Mielőtt elkezdi az ACV-t, kérjük, vegye figyelembe, hogy egyetlen étel önmagában nem okoz súlycsökkenést, de az ACV bevitele a csökkentett kalóriatartalmú étkezéshez eredményezheti az eredményt.

Küzdelem az élesztő fertőzésekkel

Valószínűleg ismered az áfonyákat az élesztőgomba elleni küzdelemben, de az almaecet természetesen egy másik versenyző. Nemcsak visszaállítja a hüvelyi pH-értékeket, hanem megakadályozza az élesztőgombák fejlődését és további fertőzést. Adjunk hozzá 1 1/2 csésze ACV-t egy kád vízhez és 20 percig áztassuk. És hölgyek, ne felejtsd el ellenőrizni ezeket a 20 ételeket, hogy növeljék a vaginádat.

Használja, hogy megszabaduljon a sznék

Van egy szörnyű döbbenetes esete? Próbálja keverni egy teáskanál almás ecetet pohár vízben. Lehet, hogy nem olyan jó ízű, de könnyebben lélegezhet. Úgy gondoljuk, megéri!

Használd azt, hogy árok a viszket

Amint a hőmérséklet emelkedik, leugorjuk a futópadot és az ösvényre. Mi jobb, mint a kalóriák elégetése és a napi D-vitamin adagja? Ugyanakkor kellemetlen hátrányt jelent a szabadtéri tevékenység. Függetlenül attól, hogy ez bosszantó baj vagy a méreg borostyán, az almaecetnek a viszkető területekre történő alkalmazása megakadályozhatja a viszketést. Kell egy fitnessi inspiráció? Nézze meg a világ legjobb súlycsökkentő gyakorlatát.

Használja Nix rossz légzést

Olcsó alternatívát keres a szájvízhez? Az ACV ecet megöli a kórokozókat, beleértve a baktériumokat, amelyek roncsok pusztítást okoznak a szájban. Adjunk hozzá ½ evőkanál ACV-t egy csésze vízhez. Garguljon 10 másodpercig, amíg befejezi a keveréket.

Segítségre használja az emésztést

Nem minden almaecet keletkezik egyenlő, ha az emésztést. Keressen organikus, nyers almaecetet, melynek felhős és gutbarát probiotikumot kell tartalmaznia.

Használja, hogy megszabaduljon a csuklástól

Nincs semmi bosszantóbb a csuklás, amely nem hajlandó elmenni. De ha minden más sikertelen, akkor egy teáskanál almás ecetet lenyelnek, csak a trükk lehet.

Használja, hogy meggyógyítsa a fájdalmat

Ellentmondónak tűnhet, de az almasavas ecet megnyugtathatja az égő, viszkető és rugalmas torokot. Keverjünk egyenlő mennyiségű ecetet vízzel és gargulával.

Megelőzés és egészségügy


24

Használja, hogy küzdjön a 2-es típusú cukorbetegségben

A 2-es típusú cukorbetegek vagy inzulinrezisztenciát vagy inzulint nem képesek magas vércukorszintet okozni. Az American Diabetes Association szerint az ACV jelentősen csökkenti a vércukorszintet és az inzulinválaszokat, és akár 19-34% -kal is növeli az inzulinérzékenységet magas szénhidráttartalmú étkezés közben. Nézze meg ezeket a 25 legjobb szénhidrátot a testsúlycsökkenésért.

Alacsonyabb koleszterinszint

A Pakisztán Biológiai Tudományok című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az almaecetből táplálkozó nem diabéteszes patkányok jelentősen csökkentette az LDL-koleszterinszintet (a szívbetegséghez kapcsolódó rossz koleszterint) és a HDL (a jó fajta) . Ne hagyja ki 10 szakértői koleszterin tippek, akiknek mindenki tudnia kellene, tekintet nélkül az életkorra.

Használja antibiotikumként

Az almás ecet megöli a baktériumokat, vírusokat és protozoákat, ezáltal az egyik legerősebb antibiotikum. További szuperfoodok, amelyek kettős gyógyítóként nézik meg ezeket a 57 legegészségesebb ételeket a bolygón.

Megakadályozzák az izomzatot

Függetlenül attól, hogy egy futó, egy crossfit rajongó vagy egy forgó drogos vagy súlyemelő, az izomfáradtság és a görcsök nem idegenek. A banán mellett az almaecet is magas káliumtartalommal rendelkezik, amely nélkülözhetetlen tápanyag szükséges az izmok helyreállításához. Adjunk hozzá két evőkanál egy pohár vizet az izom nyugtató energiájának növeléséhez.

Védje meg a szívét

A szív egészségét illetően rendkívül fontos a rendszeres testmozgás, az egészséges BMI (testtömeg-index) és az egészséges táplálkozás. Szerencsére a kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres ACV-fogyasztás segíthet megvédeni a hiperlipidémiát, olyan állapotot, ahol a magas lipidszint a vérben szívrohamot és stroke-ot okoz.

Alsó vérnyomás vele

"Megállapították, hogy az ecetet tartalmazó étrend jelentősen csökkentheti a szisztolés vérnyomást" - mondja Lisa Hayim, bejegyzett dietetikus és a The WellNecessities alapítója. És képzeld csak? Nem kell túlsúlyos ahhoz, hogy magas vérnyomása legyen.

Végül, de nem kevesebb: Housecleaning


30

Használja azt minden céltisztítóként

"Az almás ecetnek antimikrobiális hatása van" - mondja Hayim. "Így vízzel keverhető és spray-ként használható, hogy otthoni munkalapokat tisztítson."

Ajánlott
  • fogyás: 19 Könnyű módja a múlthoz, mint egy híresség

    19 Könnyű módja a múlthoz, mint egy híresség

    De ez csak félig igaz; Bárki bármit is tehet a súlycsökkentő álmaiknak, amíg élesek lesznek a megfelelő információkkal - és neked adom. Olyan híresek, mint Megan Fox, Halle Berry, Jennifer Hudson, Jimmy Fallon és Adam Levine mindannyian segítséget kaptak a testsúlycsökkenéshez és a megfelelő illeszkedéshez. Tehát ha valaha is át
  • fogyás: A 29 legmegfelelőbb fehérje a fogyásért

    A 29 legmegfelelőbb fehérje a fogyásért

    Már tudjátok, hogy az étkezési fehérje kulcsfontosságú, amikor elégedett az ételeivel és fenntartja a testsúlycsökkentést. Végül is a fehérje segít megépíteni a flubber-sütéses sovány izomtömeget. De úgy tűnik, sokan közülünk bejutott egy routba, támaszkodva csak néhány elsődleges forrása a cucc. Nem csak ez okozhat ízlelőbőrös
  • fogyás: 25 késői éjszakai szokások, amelyek megakadályozzák a súlycsökkenést

    25 késői éjszakai szokások, amelyek megakadályozzák a súlycsökkenést

    Az ingyenes irodai snackek és a boldog órai kutyák évek óta a diétás sikerre kerülnek, de ez nem csak kilenc-öt kísértés, amely felboríthatja önt - az előtti rituálék is gyanúsítottak. Túl sok tévés idõtõl kezdve az alvás zavaró szokásokig, ezek az esti tevékenységek állnak közötted és a fogyásod között, ezért itt az ideje jegyzetelni, vágni a zsinórt, és elkezdeni a fontok leesését ma! Túl sok TV-nézés Elsőként először: Netfl
  • fogyás: Edzések és gyakorlatok, amelyek nem támogatják a zsírvesztést

    Edzések és gyakorlatok, amelyek nem támogatják a zsírvesztést

    Bár minden fitnesz-rutin gyorsabban közelebb jut az álmaitokhoz, mint például a csatorna-szörfözés, nem minden edzés egyenlő, különösen akkor, amikor zsírégetésről van szó. Míg néhány gyakorló műfaj a hónap múlva kapja meg a lapos gyomrot, az egyéb rutinok évekig tarthatnak - igen, évekig -, hogy hatékonyak legyenek. Melyiket szeretné? Ezt gond
  • fogyás: Ez pontosan mennyi fehérje enni egy napot a fogyásért

    Ez pontosan mennyi fehérje enni egy napot a fogyásért

    A fehérje képes kalóriaégetés növelésére, az éhínség csökkentésére és az izomtömeg fenntartására, ami túlságosan jól hangzik, hogy igaz legyen - és lehet. Tehát, mielőtt elkezdenél tojást tojást a grillezett csirke mellé minden egyes étkezéskor, ne feledje, hogy túl sok jó dolog lehet. A felesleges fehérje a szervez
  • fogyás: 12 Éhes-squashing snacks

    12 Éhes-squashing snacks

    Nézze meg, hogy általában az étel táplálkozása az, hogy megóvja az elfogyasztás idejét. Az ideális táplálék körülbelül 6 apró étkezésből áll, amelyet egész nap fogyaszthat, de senki sem tarthatja meg ezt a fajta ütemtervet, ezért három szilárd étel és két kis snack jó módja annak, hogy menjen. A SMART snacknek az az oka, ho
  • fogyás: Hogyan szerezzen hat packet abszolút anélkül, hogy rángattál, vagy üldözed

    Hogyan szerezzen hat packet abszolút anélkül, hogy rángattál, vagy üldözed

    Nem csak rengeteg dörzsölést végezhet mindennap évekig anélkül, hogy drámai eredményeket látna, de nyak- és háttörést is okozhat. Szóval mi a teendő, hogy megérthesse a méregtelen gyomrot? "Az emberek mindig kérdezik tőlem ezt a kérdést, és meglepődnek, amikor azt mondom nekik, hogy hagyják abba a számtalan órát a rángásokkal" - mondja az ACE Certified Personal Trainer, Jess Horton. "Ehelyett azt javaslom,
  • fogyás: 5 gyors fogyás trükkök

    5 gyors fogyás trükkök

    Nem lenne jó, ha az élet egy mágikus távvezérlővel jött, amely felgyorsította a rossz részeket, és a jó részek lelassítottak? Minden munkanap elején eltalálhatja az FF-et, és az RWD a félelmetes dátum végén. Minden nyaralás, ünnep és párt egy Kenny G-dal ütemével mozoghatott, és az összes végtelen konferenciahívás gyorsabban tudott mozogni, mint Nicki Minaj frizurája. És ott az FF listás súlycsökke
  • fogyás: Khloe Kardashian 7 legjobb súlycsökkentő snackje

    Khloe Kardashian 7 legjobb súlycsökkentő snackje

    Khloe buzgó fogyás útja meglehetősen lenyűgöző. Tudjuk, hogy 40 fontot vesztett, és átalakította a testét, amikor naponta hét étkezéssel vágta le a tejterméket és csöpögött. Igen, hét! Tehát, hogy a valóság csillag képes enni olyan gyakran, anélkül, hogy a fontokat feltöltené, miközben le kellene dobnia őket? Egészséges választásokat és k

Szerkesztő Választása

A legjobb boltban vásárolt tészták - az olasz séfek szerint

Akár egy kipróbált-és-valódi cacio e pepe-t futtatsz, vagy egy új penne alla vodka receptet használsz, a kulcsa az edény tökéletesítéséhez a legjobb tésztával kezdődik. Mivel legtöbben nem rendelkezünk idővel a tészta megkarcolódása érdekében, nyolc tekintélyes olasz séfet kértünk fel, hogy segítsen nekünk megtalálni a legfelső boltban vásárolt szárított tésztákat a könnyű és finom otthoni főzéshez. Mert azok, akik jobban ismerik a tésztát,