A hollywoodi legjobbak a szélsőséges fogyás módszereiről ismertek. A gyomrán keresztül a derékképzőkkel, vagy a táplálkozásuk egy élelmiszertől való megfeszítésével úgy tűnik, mintha a csillagok minden apróbb erőfeszítést kipróbáltak volna a nap alatt. Szerencsére mindannyian átszitáltuk őket, és cseresznye választotta a leghatékonyabb hírességű diétás titkokat, hogy segítsünk a muffin tetejéből. Keresse meg a legfontosabb tanácsokat a kedvenc hírnevedből lent, majd győződjön meg róla, hogy nézd meg a legjobb 50 testsúlycsökkentő tippet.
Heidi Klum
Shutterstock / Tinseltown"A legjobb tanácsom az olvasóknak, hogy egy kollégával dolgozzanak. Továbbra is motiváltak és kiszállnak az ágyból "- jelentette ki Heidi Klum Glamournak .
Daniel Craig
Shutterstock / Piotr ZajacA legutóbbi James Bond vágta a szénhidrátot, és sok gyümölcsöt, zöldséget és sovány fehérjét, például halat, tojást és csirkét evett a Casino Royale-hoz .
Megan Fox
Shutterstock / Everett GyűjteményAmikor a szaggatott Transformers színésznő úgy érzi, hogy szükség van a méregtelenítésre, eléri az almaecetet. "Ez csak teljesen tisztítja a rendszert" - mondta E! Hírek.
Khloé Kardashian
Getty Images / John Sciulli"Egy-másfél hónapon belül 11 fontot vesztettem azért, hogy nem ettem tejterméket, anélkül, hogy bármi mást tehetnék, és ez teljesen meghiúsította az elmémet" - mondta Khloe Glamournak.
Maria Menounos
Shutterstock / Jaguar PS"Kifejlesztettem azt a tervet, amelyet a The Diet and Fitness programban ismertetem . Ez egy 75/25-ös elképzelésen alapul: az ételeinek 75 százaléka egészséges és nagyon jó neked. És 25 százalék lehet lencse, "Maria mondta Eat This, not That! egy interjúban.
Marisa Miller
Shutterstock / Joe Seer"Az intelligens étkezés mindent jelent a testének tudatosításáról" - mondta a női fürdőruha modell a Női Egészségnek . "A legnyilvánvalóbb módja ennek az, ha meglátod. Tehát, ha megpróbálnál lefogyni, többet töltsön kevesebbet. Nem hiszem, hogy egy pohár nachot meztelenül lehetett volna megtenni?
Kendall Jenner
Shutterstock / Helga Esteb"Általában egy csésze detox tea-val kezdem a napot", a kifutópálya modellje elmondta E-nek! Hírek. "Naponta 12 csésze van."
Melissa McCarthy
Szergej Gavrik"Én csak abbahagytam a folyamatos aggodalmat a [súlyom] miatt" - mondta Melissa McCarthy a CBS-nek ezt a reggelen, miután elvesztette az 50 fontot.
Cameron Diaz
Shutterstock / Phil Stafford"Nem úgy nézek ki, mint egy testmozgás. Úgy nézek ki, mint valami, amit csináljak. Hálás vagyok, hogy így mozgathatom a testemet "- mondta Cameron Diaz az USA Today számára .
Hugh Jackman
Shutterstock / Tinseltown"A legutóbbi trükk az, hogy viseljen egy szívfrekvenciás monitort, amikor felemelek ... Soha nem hagyom, hogy a frekvencia 140 alá csökkenjen. Teljesen be van kapcsolva" - mondta Hugh Jackman a férfiaknak .
Kelly Osbourne
Shutterstock / Jaguar PS"Az edzéshez - ha már nem tetszik neked - nagyon nehéz. Szóval szórakoznom kellett. Elkezdtem aranyos ruhákat viselni és kis sminket felvenni. És annyira hiábavaló, mint amilyennek hangzik, tényleg segített nekem, mert végül megálltam a gyűlöletet, ahogy láttam - mondta Kelly Osbourne Shape-nek .
Rosie Huntington-Whiteley
Shutterstock / Kathy Hutchins"Nem igazán vagyok a drága diéták számára" - nyilatkozta Rosie Huntington-Whiteley angol színésznő és a modell 2012-ben a Vogue UK-nak. "Ha detoxikálni akarok vagy súlyt akarok szerezni, kivágok szénhidrátokat és finomított cukrokat."
Padma Lakshmi
Shutterstock / Kathy Hutchins"Mindig gyömbéres teával kezdem, amely tejes, mézes, gyömbéres és kardamomás fekete tea, " Padma Lakshmi, a Top Chef fogadó mondta Eat This, not That! a reggeli rituáléjáról. - Aztán zöldalma lesz a kelettel, répával, mentával, almával, sárgarépával és gyömbérrel, vagy egy három tojásfehér, egyujjas rántással. Ha éhes vagyok, hozzáadok fél csésze egy százaléknyi túrót a tojásokhoz.
Jennifer Aniston
Shutterstock / Featureflash fotó ügynökség"Veszek nyolc font súlyú velem, amikor egy szállodában vagyok" - mondta Jen az InStyle-nek . "Mindig jó a fegyverzet gyakorlása, amikor televíziót néz vagy telefonon beszél. Én is szeretem nyúlni, mielőtt lefekszem, és általában néhány helyet dobok. "
Justin Timberlake
Shutterstock / Denis MakarenkoA Justin Timberlake reggel jár, így két napi reggelit evett, a Bon Appétit szerint . - A lenmagot, a mandulavamót és egy tojást felszeleteltem. Aztán kijutok, és egy második reggelivel - egy másik tojás vagy egy fehérje rázza. Fél óra és negyven perccel az edzés után, akkor töltse fel a fehérjét. Leginkább úgy dolgozom ki, hogy vallásosan enni tudok. "
Kim Kardashian
Shutterstock / Sky CinemaKim K. híresen követi az alacsony szénhidráttartalmú Atkins diétát, amikor vékonyra néz. Kim táplálkozási munkatársa, Colette Heimowitz megosztotta egyik kedvenc étrendjét az ELLE-vel : "Nincs három csésze tészta - csak egy fél csésze van, mint egy oldal.
Jessica Alba
Shutterstock / Jaguar PS"Jól érzem magam, és nagyon sok energiám van, amikor a napot egy nagy finomsággal kezdem, " mondta Jessica Alba az People StyleWatch-nek .
Gwyneth Paltrow
Shutterstock / Featureflash fotó ügynökség"A zene olyan nagy része az edzésemnek, hogy tényleg érezni kell a zenét és be kell érnie. Ha nem szereted a dalt, akkor nem fogsz dolgozni a legnehezebb, "mondta Paltrow E! Hírek.
Adele
Shutterstock / DFreeA Rolling Stone interjúban Adele feltárta, hogy visszavágja a cukrot, heti egy alkoholos italt, és súlyokkal dolgozik. "Meg kell alakítanom magam - nem lehet nulla méret, vagy ilyesmi."
Carrie Underwood
Shutterstock / Kathy HutchinsA karcsú vidéki reggeli a magas rosttartalmú zabpehely. Carrie egy zamatos étvágygerjesztő reggelit választott a Chia magvakkal, sütőtök fűszerkarral, áfonyával és cukrozatlan vanília mandula tejzel egy recept szerint, amit az Instagramban megosztott.
Kate Hudson
Shutterstock / Featureflash fotó ügynökség"Amikor a dolgokat lecsillapítod, tényleg megnézheted, hogy mi folyik itt" - mesélte el önnek az élelmiszer-folyóirat vezetését. "Mit eszel? Milyen élelmiszerformák vannak? Belefújódhatsz a dolgokhoz, amelyek veled folytatódnak. "
Julianne Hough
Shutterstock / s_bukleyA rózsaszín táncos a Rachael Ray Show szerint fehérboros tojásfehér omlettet választott az olívaolajban főzött reggelire.
Kelly Choi
Galvanizált / Terry Doyle"Annyi csodálatos tulajdonsága van a teában, és olyan sok egészséges étel, amely forró vizet igényel" - mondja Kelly Choi, az Emmy-díj nyertese és szerzője. - De forró zöld tea helyett víz helyett cserébe cserélnék olyan dolgokat, mint a zabpehely és a quinoa. Olyan sok embert láttam, hogy a teásomat megtisztítsam, hogy ihletett, hogy mindig tartsam a teát, amikor csak tudok! "
Sarah Jessica Parker
Shutterstock / Joe Seer"Csak egyszerűen nem vagyok igazi ivó. Csak nem fordul elő számomra. Ma este egy pohár bor lesz "- mondta az eredeti Carrie Bradshaw az Embereknek .
miranda Kerr
Shutterstock / lev radinAz ausztrál Victoria titkos angyalának legyőzte az egyik napi kanál finomítatlan kókuszolajat.
Bethenny Frankel
Shutterstock / Kathy Hutchins"Használja a józan észet, csekély változtatásokat végezzen, csökkenti a lemez méretét és adagméretét, és lélegezze be. Soha ne esznek az érzelmekben. Van egy cookie vagy pizza darabja. Nem tudsz legyőzni magadat, vagy pihentetni, "mondja Maria Menounos a Skinny Girl alapítója a Everygirl Diet and Fitness programjába.
Shaun T
Shutterstock / lev radin"A bogyók, mint a málna, az eper és a szeder gyorsabban ízlelnek, kielégítik édes fogamat, és jó agyi erejéhez" - mondja Shaun T. "Nekik is vannak tonna antioxidánsok, amelyek segítenek lassítani az öregedési folyamatot."
Kourtney Kardashian
Shutterstock / Jaguar PS"Mindig megpróbálom elkerülni a cukrot - különösen kifinomult cukrot" - tette hozzá a valóságcsillag az alkalmazására. "Először is, a cukor addiktív, és észreveszem, hogy miután megeszem, szükségem van rá. A cukor nem támogatja Önt, ha ténylegesen energiára van szüksége, például egy edzéshez. Továbbá, amikor cukrot eszem, úgy találom, hogy még több cellulit jelenik meg. "
Gal Gadot
Shutterstock / Ga Fullner"Foodie vagyok, és szeretek élelmet kóstolni, de ugyanakkor táplálékként nézem az ételt, és a legjobbat akarom adni a testemnek. Nem korlátozzák magam, mindent meg tudok enni, "mondta az egykori IDF tag a Harper's Bazaarban . "Mindez az élelmiszerek mérése és mennyisége. Csak adjátok meg az ételt a tiszteletnek és adjátok magatoknak a tiszteletet, hogy élvezhessék. "
Reza Farahan
Szergej GavrikBiztos-tűzesés a 40 fontot? "Az edzőterem kemény AF-je és a diéta, mint egy biznátus ütése", a Sunset csillag Shah-jai egyszer megosztottak egy Instagram-be.