Bár érezzük, hogy életünk elég hétköznapi, az igazság az, hogy az emberek folyamatosan fejlődnek; mindig olyan dolgokat tapasztalunk meg, amelyek megváltoztatják, ki vagyunk, és megváltoztatjuk napi életünket. És bár nem tagadja, hogy olyan dolgok, mint egy szerettől elvesztése, házasságkötés és családalapítás, nagy friggin foglalkozások, kevés dolog olyan átalakító, mint a fogyás - különösen akkor, ha ez jelentős összeg. És ez azért van, mert sokak számára a súlyuk meghatározza, hogyan érzik magukat, és hogy mások hogyan tekintenek rájuk. Testképünk diktálja, hogy miképp másokkal lépünk kapcsolatba, milyen magabiztosnak érezzük magunkat, és hatással van arra, hogy milyen egészségesek érezzük magunkat a mindennapi életünkben. Tehát, bár valószínűleg mentálisan felkészültetek a változásokra (pl. Új nadrágok megvásárlására) is, számos dologról van szó - valami jó és valami furcsa - soha nem jutott eszébe, hogy jöjjön együtt egy trimmel. Olvassa el, hogy felfedezhessen 30 olyan tudós következményeket, mint a fontok elszállítása - és miközben itt vagy, nézd meg ezeket a 20 Ways-ot, hogy tartsd a súlyt örökre, hogy megtartsd a forró új pontodat az életért!

ÖN KERESZTÜL TÖRTÉNT

Félelmetes, de igaz: A főnöke jobban bánik veled, miután kicsúszott. Az elhízott emberek, különösen a nők, körülbelül 2, 5 százalékkal kevesebbet tesznek, mint a normális testsúlyú munkatársaik. Bár ez nem hangzik el túlságosan csillagászati ​​szempontból, ez a különbség az évi 60 000 dollárral szemben a 61 500 dollárral szemben. Ez elegendő extra készpénzt nyaralni, vagy vásárolni egy díszes tervezőtáskát! Az egészséges testtömegre való lecsúszás akár egy promócióra való hajlandóságot is jelenthet, a Surrey-i Egyetem és az Oxfordi Egyetem jelentése szerint. A tanulmány mögött álló pszichológusok felfedezték, hogy a súly és az észlelt vonzóképesség nagy szerepet játszik abban az esetben, ha valaki le fogja rakni az álomhelyzetet vagy egy promóciót. Alapvetően azt találták, hogy minél nehezebb a személy, annál kisebb az esélye. Ez rosszabbodik: Ha túlsúlyos nõ vagy, akkor a karrierlehetõségek esélyei még alacsonyabbak a férfiaknál.

KAPCSOLÓDÓ: 20 egyszerű módja annak, hogy 5 fontot veszítsen a munkahelyén

ÖNTÖTT A SZÍNHELYI ALLERGIAKÉRT

Ha a szemed minden tavasszal viszketni kezdett, amikor a virágok elkezdenek virágozni, a súlya lehet, hogy hibás. Ez azért van, mert túlsúlyos lehet a mellékvesék és a légzőrendszer rendszere, ami súlyosbítja az asztmát és az allergiás tüneteket. Most, hogy trimmelsz, lehet, hogy el tudja dönteni az inhalálót és visszaszorítja a szezonális tablettát - csak ne tegye meg anélkül, hogy beszélne az MD-val! Még mindig szippantott, miután eldobta a medseket? Ehet ezt enni, nem ez! a tavaszi allergiák elleni küzdelemre szezonális bibliaid.

AZ ÉLELMISZER JOBB MINDEN ÉLELMEZETT

Ezt kapja: A súlycsökkenés után a vacsora még jobban megkóstolhat. A Stanford Egyetem tanulmánya szerint a túlsúlyos emberek kevésbé ízérzékenységet mutatnak, mint a karcsú társaik. A jelentés mögött álló szakértők azt mondják, hogy ez azért van, mert az ízlelőbimbók elhasználódtak. Egy másik elmélet arra utal, hogy hormonális eltolódás történik a fogyás során, ami megváltoztathatja az ízérzékelők kommunikációját az agygal. Őrült cucc!

Edd meg ezt! Tipp

Próbáljon olyan egészséges ételeket, amiket soha nem élveztél. (Mint ez a 25 legjobb étel egy csöndes test számára!) A trimmer keretben új kedvencek lehetnek, amelyek segítenek a fogyás hosszú távú fenntartásában.

ÖN VAGY SEMMILYEN TÁMOGATNI A MEDS-T

Ön már tudja, hogy az egészséges test elérése elháríthatja a dolgokat, mint a szívbetegség és a cukorbetegség, de tudta-e, hogy a súlycsökkentés segíthet a jelenlegi állapotok tüneteinek javításában is? Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy kevesebb adagot szedhet a jelenlegi gyógyszereiről, vagy abbahagyhatja az egyes gyógyszerek szedését. (Melyek megtakarítanak tonna készpénzt!) Jelentkezzen be az MD-vel, és nézze meg, milyen változásokra gondol, hogy a legkevesebbet élvezheti. És ha több pénzt takarít meg és vékonyodik meg, nézze meg ezeket a 17 egyszerű csereprogramot, amelyek havonta 255 dollárt takarítanak meg a raktárakban.

A SEX DRIVE JAVÍTJA

Nem, nem csak a képzeleted. Mivel a BMI szintje csökken, könnyebben felkelted - és mindez a tesztoszteronszint emelkedése miatt történt. A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism tanulmányában a nehezebb férfiaknál a T-szintek hasonlóak voltak az öregekhez közel egy teljes évtizednél idősebbeknél. Ön is kevésbé öntudatosan érezheti magát a meztelenségben, ami növelheti a vágyat, hogy rá is jusson rá.

Edd meg ezt! Tipp

Mielőtt megkapod, mindenképpen nézd meg ezeket a 50 legjobb ételeket a péniszedre!

ÉS ÉRVÉNY A SEX MORE, TOO

Ha úgy gondolta, hogy a szex jó érzést érez, mielőtt fogyni, várjon addig, amíg meg nem megy az új, szelíd testében! Egy Duke Egyetem Orvosi Központ felmérésén, amelyen 1210 ember volt változó súlyú, az elhízott emberek 25-ször nagyobb valószínűséggel jelentették elégedetlenségüket a lapok közötti idővel, mint a karcsú társaik. A legjobb hír az összes közül? A tanulmányban csupán 10 százalékos testsúlycsökkenést tapasztaltak a szexuális megelégedés felderítésében. Tehát, még akkor is, ha nem vagy elég hely, ahol a fizikussal szeretnél lenni, még mindig élvezheti a jutalmakat a hálószobában. És még finomabbá tegyük a pókert, győződjön meg róla, hogy a 15 szalonna közül a legszexibbek közül mindegy

A SZOLGÁLTATÁSA Könnyebbül

Vékonyabb test, okosabb agy? Talán. A nehezebb férfiak szegényebb kognitív képességekkel rendelkeznek, mint a trimmerek, a Neurology folyóiratban megjelent tanulmány szerint. Ahhoz, hogy még inkább egy brainiac-ként váljék ki, dobja a legjobb agyadra!

A száj látszólag kevesebbet lát

Mielőtt elvesztené a súlyát, ezek az extra LB-k feszítik az ízületeket és mérlegelnek téged - szó szerint. Tehát tényleg nem csoda, hogy fáradt és vágyódott a kanapéra. Most, hogy kiszűrte a súlyát, az ízületek valószínűleg kevésbé leszokni, és az energiaszintek emelkedni fognak, így az óhéjú kanapé kevésbé vonzónak tűnik.

AZ Ön PRIORITÁSAI VÁLTOZTATNI

Dannii Martin, az éhes Egészséges Boldogságú blogger 18 hónap múlva elveszítette a 98 fontot, miután a doktor tájékoztatta, hogy a szívével kapcsolatos problémákkal küzd. A "Súlycsökkentés megváltoztatott - én nem vagyok ugyanaz a személy" című blogjában * azt írja: "Az én prioritásom megváltozott: a kiugrás és az alkoholfogyás az életem körül forog, és most az életem sokkal kiegyensúlyozottabb. A mostani prioritásaim közé tartozik a munka, a jó étel (néha szemét, többnyire egészséges), az emberek kedvelői, edzések és általában boldoggá teszik az időt. Természetesen még mindig vannak olyan részei a személyiségemnek, amelyek nem változtak meg .. de Más vagyok, teljesen megváltoztattam az életemet. Ne legyen megdöbbentve, ha hasonló változást tapasztal.

JOBBAN ÉLELMEZEN JOBB

Teljesen függetlenek lehetnek, de a horkolás, az alvás és a testsúlycsökkenés érdekes kapcsolatot mutat. Az alvási apnoe és a horkolás - amelyek gyakran a nyak körüli túlsúly miatt vannak - akár öt százalékkal is fogyatkozhatnak. Tehát miután elhúzta a súlyát, valószínűleg jobban alszik, ami tovább gyorsíthatja a testsúlycsökkenést! Annak érdekében, hogy a legtöbbet kihasználhassa az éjszakai álmukból, nézze meg ezeket a 30 dolgot 30 perccel az ágy előtt, hogy fogyjon.

ÖN VAGY VAGY SÜRGETETT

Fred Lechuga, aki a Fat 2 Fit Fred blogot kitalálta, rettenetes közúti dühvel rendelkezett, mielőtt lenyűgöző 150 fontot vesztett volna. De mivel a súly kiszabadulása után azt mondta, hogy hűvös, mint egy uborka. A posztján,
"10 Ways Hogyan változott az életem, miután több mint 150 fontot vesztettek", írja: "Amikor túlsúlyos voltam és a kerék mögött a középső ujja kissé kitört az ablakon, amikor munkahelyemen mentem és mentem (tudom, Tudom, hülye.) Napjainkban az én hozzáállásom hasonlít: "Bármi, haver, vágott le engem, nem érdekel." Mostanában ezek egy része az érettség eredménye lehet, de valóban azt gondolom, hogy csak egy nyugodtabb ember vagyok az életmód megváltozása miatt. " Míg mindenki másra reagál a fogyásra, annál inkább nyugodtan lehet csak egyike a karcsúbb fizikumának!

A MEMÓRIA JAVASOLJA

Ha az emberek nevének megjegyzése az életed nagy részében küzdött neked, az extra súly, amelyet magával hordtál, lehet, hogy hibás. Egy vizsgálatban a nők jobban teljesítettek a memória teszteken a testsúlycsökkenés után, mint azok a cseppeket megelőzően. Miért? Az agykutatások kiderítették, hogy ha a nők elvesztették a súlyukat, akkor még több tevékenység zajlott, míg memória-visszahívás közben emlékeket és kevésbé aktivitást alakítottak ki, ami azt sugallja, hogy a felesleges fontok hordozása megnehezíti az agy hatékony működését. Annak biztosítása érdekében, hogy később visszaszerezheti a létfontosságú információkat későbbi életbe, ügyeljen arra, hogy elkerülje ezeket a zsíros ételeket, amelyek az agyát ártanak.

A TOLERANCE TÖRTÉNT

Amikor Reddit felhasználó Digbybare megkérdezte a "korábban elhízott redditorok" fickóját, hogy ossza meg a "legmeglepőbb / váratlan változást a testsúlycsökkenés után", több mint 3.257 megjegyzést kapott! És tudod fogadni, hogy átéltünk egy méltányos részesedésen valamilyen betekintéstől. A lekérdezésre válaszul a MattressCrane írja: "Október óta körülbelül 50 kilót esznek, és észreveszem, hogy bármikor inni, nagy mennyiségű alkoholfogyasztást kapok, és kilenc sört nem kapok Csak egy újabb perk, azt hiszem. Kevesebb kalóriát és kevesebb pénzt költenek - biztosan nyerni! Szeretne többet megtudni a jobb minőségű teázás lehetőségeiről? Nézze meg az exkluzív útmutatót Eat This, not That! az ivók számára.

MINDEN ÉRVÉNYES ÉLMÉNYEK ÉRVÉNYES

Egy másik gyakori téma a Redditorok között, akik elvesztették a súlyukat? Nagyon hidegszerű, egész idő alatt. Néhányan közülük azt is mondták, hogy évek múlva először kellett jó téli kabátba fektetniük a súlycsökkenésük után! És van értelme; amikor a testtömegének akár 10 százalékát is elveszíti, a pajzsmirigyhormon szintje megdermedhet, ami többé-kevésbé fagyosnak érezheti magát, mondja a Columbia University Medical Center Judith Korner Súly Ellenőrző Központ igazgatója. Fektessen be egy kabátot a hűvösebb hónapokra, és tartsa a pulóvereket és a pulóvereket éjjel-nappal, az emberek!

TE VOLT TÖBBETNI A PARTNERÉN

Már elmondtuk, hogy a testsúlycsökkenés javíthatja a szexuális életet, így azt jelenti, hogy vékonynak kell lennie. Minnie is javíthatja a romantikus kapcsolatokat, ugye? Nem egészen. Ehelyett a kapcsolattartók figyelmeztetnek arra, hogy partnere fenyegetést érezhet, miután kiszűrte a fontokat. Aggódhatnak attól, hogy több ember romantikus figyelmét kapja, vagy kényelmetlenül érezheti magát az új, egészséges életmóddal, különösen ha tudják, hogy változtatniuk kell az egészségük javításában is. A lényeg az, hogy ne hagyja, hogy a partnerével való súrlódás visszatartsa a trimmelő figuráját. Egyszerűen tudatában annak, hogy ez megtörténhet, segíteni kell a mentális felkészülésben, és készen áll arra, hogy kommunikáljon a partnerével.

A SZENNYEZŐ PARKOK TÖBB FUNKNÁL

Az egyik meglepő és furcsa válasz a Reddit fórumon, amelyen találkoztunk, a Justcallmezach nevű felhasználótól származott, aki nemrégiben jelentős mennyiségű súlyt jelentett: "Megdöbbentő voltam, amikor először ugráltam egy gokart, és repültem a pálya körül Azt hittem, fejlesztették a kocsit, aztán rájöttem, hogy [gyorsabban megyek], ha 135 fontot húznak.

A RÁK KOCKÁZATA KIS ÉRVÉNYES

Míg a legtöbb ember tudta, hogy a dohányzás és a túl sok napfogyasztás - akárcsak a dohányzás és a túl sok nap - rákos kockázatot jelentenek, kevesen ismerik fel, hogy az elhízás szintén összefügg a rákkal. (Az elhízás által kiváltott betegség okozta gyulladás az.) Ez a rossz hír. A jó hír az, hogy a gyulladás szintje csökkenthető a testtömegnek csak öt százalékával történő elvesztésével, a posztmenopauzás nők rákkutatásának tanulmánya szerint. És egy közelmúltban készült tanulmány a morbidan elhízott férfiakról, akiknél a bariatric műtéten átesettek hasonló eredményeket. Úgy hangzik, mint egy ok, hogy megünnepeljük az egyik ilyen finom súlycsökkentő bundákat nekünk!

ÖN GYERMEKET VAN

Ha több fontot visz be, nem ritka, hogy az edzések égő érzést okoznak a tüdejében. Nem ritka, hogy az ízületek nagy fájdalmat okoznak. Ezért, miután a súly elkezd lehámulni, a testmozgás valószínűleg sokkal jobban érzi magát, mint a szórakozás, és kevésbé a munkához. Plusz, amit mondani igaz: Azok a jó érzésű endorfinok, amelyek a gyilkos Zumba osztály után áradják a bodyt, tényleg addiktívak. Nem is beszélve, a haladás addicting is! Ha elkezdi elveszíteni a hasa zsírt és erősödni fogsz, akkor többet szeretne folytatni.

NINCS NEM VAGYUNK HUNGRY

Míg néhány diétázó azt állítja, hogy éhezik a karcsúsítás után, Fatsacet tag Deana Garcia írja a webhely üzenőfalát, hogy 25 kilogramm elvesztése után "sokkal kevesebbet eszik", és nem "mindig éhes", ahogy szokott. Ha kitalálnunk kell, akkor valószínűleg azért, mert egészségesebb ételeket fogyaszt, amelyek telítőleg tápláló táplálékokat tartalmaznak, mint a fehérje és a rost. Ha egy hasonló, vékonyabb stratégiát követel, akkor számíthat arra, hogy az éhezés alatt tartsa az éhínséget, miközben enni kevesebbet, és fenntartja a trimmest.

TEVÉKENYEN TÖKÉLETES PÉNZ

Azok, akik az egészséges testben tartózkodnak, 42 ​​százalékkal kevesebb pénzt költenek az egészségügyi kiadásokra és egészségügyi kiadásokra, mint a túlsúlyos társaik. És nem csak néhány Benjamin mentése; ezek a vékony hölgyek évente $ 1, 429-t költenek kevesebb dollárt annál, mint a nehezebb társaik. Egy második tanulmány szerint még több megdöbbentő statisztikát jelent: a rendkívül elhízott Michigan lakosok 90 százalékkal többet költenek éves egészségügyi ellátásukra, mint egészséges társaik. Hö? Több pénze a pénztárcájában csak egy újabb ok arra, hogy egy szelíd fizikumot kapjunk.

A HAIR ÉS A BŐRÉT KÖVETKEZI

Reddit user Oppiken elmondta, hogy az arcképe kitisztult, és a haj kezdett egészségesebb és "kevésbé limp" a súlycsökkenés után. Mivel az egészséges táplálkozásban megtalálható számos tápanyagnak van szépítő előnye, biztos lehet abban, hogy súlycsökkentő étrendje valószínűleg megköszönni javult megjelenését. Szeretne fogyni és javítani a bőrön? Adja hozzá ezeket az egészséges ételeket, amelyek az Ön számára heves bőrt biztosítanak a heti felálláshoz.

KI VONATKOZIK, AZOKAT, AMELY A REAL FRIENDS VAN

Nem tagadják meg: Amikor a tested megváltozik, így a kapcsolatok is. A barátaink nagy része örülni fog neked, de lehetséges, hogy egy maroknyi féltékeny és kétségbeesett lesz - különösen, ha a barátsága azon a kölcsönös megértésen alapult, hogy milyen túlsúlyos. Ha ez megtörténik veled, kérdezze meg a barátját, mi a helyzet. Mondd meg nekik, hogy értékeljétek a barátságukat, és kérdezd meg, tudsz-e beszélni arról, hogy miért viselkedtek másként szemben. Ha nyitottak arra, hogy beszéljenek róla, akkor valószínűleg dolgozni fog.

NÉLKÜL VAN

Ha túlsúlyos, akkor lényegében súlyozott mellényt visel egy forró szobában 24/7-ami nem könnyű. (A zsír instabiálja a testet, és maghőmérsékletet emel.) Ezért az elhízott egyének jobban izzadnak, mint a karcsú társaik. A súlycsökkentés előtt Reddit user somebunnylovesyou azt mondta, hogy a verejtékfoltjai annyira rosszak voltak, hogy 15 perccel korábban el kellett jönnie az osztályba, hogy nedves törülközőkkel törölje le magát a fürdőszobában. Mivel a fontokat leejtette, izgatottan jelentette, hogy azt mondja, hogy már nem lesz túl izzadt és "már nem aggódik az emberek átölelve".

AZ EMBEREK NIKER ÖNKÉNT VAN

Bár teljesen nincs rendben, társadalmunk annyira értékesnek tartja, hogy vékony-e, ezért a túlsúlyosak számára hátrányos megkülönböztetés vagy rosszul kezelt. Valójában ez az a kérdés, hogy az elhízottság kutatói gyakran használnak valamilyen Fat Fobia Scale-t - egy kérdőívet a tömegpusztulás meghatározására - annak érdekében, hogy a tanulmányi eredmények ne gördüljenek. Ez azt mondta, miután elveszítetted a súlyodat, úgy érzed, mintha egy alternatív univerzumban megy át a napról napra. Azok az emberek, akik egyszer felvillantak, mosollyal üdvözölhettek, és az emberek is olyan apró dolgokat tehetnek, amik kijönnek az útból, hogy kölcsönadjanak neked, vagy ajtókat tartanak neked. "Most már 120 fontot veszítettem, és az emberek annyira másképpen bánnak velem" - írja a FatSecret üzenőfal felhasználói girlygirlatheart. A jkessler9508 felhasználó egyetért. "Szomorú, de igaz ... úgy tűnik, hogy mindenkinek szebbek vagytok [miután lefogyott.]"

KAPCSOLÓDÓ: 50 snack 50 kalóriával vagy kevesebbel

AZ ÖN ENERGIÁJA SKYROCKET

Miután leejtette a fontokat, észrevette volna, hogy sokkal több energiája van. Ez nem csak a táplálóbb étel, amit eszel. Egyszerűen fogalmazva, amikor kevesebb súlyt húz, teste kevesebb energiát fogyaszt, hogy életben maradjon. A karcsúsítás is kimutatták, hogy javítja az oxigénhatékonyságot, így valószínűleg nem lesz olyan szelíd, hogy felmegy a lépcsőn, vagy gondoskodik a kicsik.

AZ EMBEREK TALÁLHATÓK ÖNNEK TUDNI

Ennek értelme van: miután az emberek látják, hogy kimerítették a fontokat, tanácsot kérnek tőlük. Légy büszke arra, hogy az emberek inspirációt és útmutatást keresnek, nyitottak vagy becsületesek arra, hogy mi működött az Ön számára, és ossza meg azokat a kihívásokat, amelyekkel felül kellett küzdenie. Azt sem tudta megbántani, hogy elmondja nekik ezeket a 44 módszert, hogy elveszítsék a testzsír 4 centiméterét!

TÖBB MEMÓRIA ÉRDEKÉBEN

Miután elolvasta a számtalan üzenőfalat a nemrégiben lecserélt emberek számára, egy dolog világossá vált: úgy érezték, hogy mások is észrevették őket. "Amikor elsőként elvesztettem a súlyomat, a srácok sokkal több figyelmet fordítottak rám ... Miután néha láthatatlan volt a súlyom miatt, nehéz volt megszokni" - írja egy felhasználó. Egy másik felhasználó hozzáteszi: "100 fontot vesztettem, a legmeglepőbb dolog az volt, hogy többé nem hibáztattam meg valakit, ha 300 fontot kapsz, akkor mindenki látja a zsírt. minden kövér ember hasonlónak tűnik. "

ÖN ÖN JUDGYNÉL TÖBB

"[A súlycsökkentés óta] az embereket a járdán és az emberekkel türelmetlenül éreztem" - írja a Reddit R3solv. "Amikor látok egy kövér embert, azt akarom mondani nekik, hogy van egy jobb út! De a szájamat meg kell tartanom, mert tudod, hogy ez csak jó lenne. Ez a rakéta egyetért: "Ez velem is történt, hirtelen rájöttem, hogy csöndesen ítélek el az elhízott embereket, különösen azokat, akiknek a kosárja van a boltban, de ezt nem értem.Ez egy ex-fat személy, Tényleg inkább megértettem? " Ha úgy ítéli meg, hogy ítélkezik, lépjen hátra és fordítsa újra a választásait - nem valaki másra.

KAPCSOLÓDÓ: 20 egészséges zsír, hogy vékony

NEM ÉRVÉDELNI, HOGY NEKEM

Számtalan nehéz ember úgy gondolja, hogy a testük bizalma azonnali lendületet kap a fogyás után, de sokan nem így vannak. "A testsúlycsökkenés után egy darabig tartott, hogy megtapasztalhassam, ahogy én néztem, és még mindig nem vagyok ott" - ismeri el a Fatsecret üzenőfalának felhasználója, anna_sankar. "Két évvel ezelőtt 167 font volt és 12-es méret. Most 120 font vagyok, és 2-es vagy 4-es méretű cipőt viselek, de még mindig úgy érzem magam, mintha 8-at vagy 10-et viselnék!" Továbbra is elmagyarázza, hogy "hatalmas érzelmi kapcsolat van a külső és a belső tér között". Hozzáteszi: "Időbe telik, hogy elfogadja az új testet, függetlenül attól, hogy hány ember mondja meg, milyen vékonynak látod, hacsak nem látod magadnak, nem fogod elhinni őket."

ÖNTELEN A MOZONRA

- vagy talán elég sokáig élni ahhoz, hogy valaki más is letelepedjen. Egy szebb, ha hosszabb életet élsz. De hé, talán már tudtad ezt.